২২ সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস এবং আরও অনেক কিছু

• আপনার শরীরে পরিবর্তন
• আপনার শিশু
• যমজ
• লক্ষণগুলি
• করণীয়
• ডকটি কখন কল করবেন

22 সপ্তাহে স্বাগতম! আপনি যেমনটি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের দিকে চলে এসেছেন, তবে আপনার তৃতীয়টির কাছাকাছি পৌঁছেছেন না, এখনই আপনার খুব ভাল লাগার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। (তবে আপনি যদি না হন - যেহেতু সকালের অসুস্থতা দীর্ঘায়িত হতে পারে, এবং গর্ভাবস্থার কোষ্ঠকাঠিন্য একটি জিনিস - এটিও সব সাধারণ।)

আসুন উত্তেজনা বজায় রাখি এবং ২২ শে সপ্তাহের মধ্যে কী প্রত্যাশা রয়েছে সে সম্পর্কে আরও শিখি আপনার গর্ভাবস্থা।

২২ সপ্তাহ গর্ভবতী: কী প্রত্যাশা করবেন

• শিশুর শুনতে শুরু হয়, ভ্রু বাড়াতে শুরু করে এবং তাদের হাত দিয়ে আঁকতে শেখে
• আপনি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের লক্ষণগুলি থেকে কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন তবে আপনার কিছু ব্যাকথ, অর্শ, বা ভেরোকোজ শিরা থাকতে পারে
• আপনি একটি ডওলা এবং আরও ভাল একটি সম্ভাব্য "বেবিমুন" সন্ধান করতে চাইতে পারেন। "
• আপনি কোনও সাধারণ-বহিরাগত উপসর্গের সন্ধান করতে এবং আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করতে চাইবেন
• আপনি আরও শক্তি উপভোগ করছেন!

আপনার শরীরে পরিবর্তনগুলি

আপনি কি এখনও আপনার শিশুর চলাফেরার এই প্রথম বিড়বিড় অনুভব করেছেন? যদি তা হয় তবে এটি সম্ভবত আপনার মেজাজকে আরও উন্নত করবে

আপনার গর্ভাবস্থার অসুবিধা আপাতত স্থির হয়ে থাকতে পারে, তবে আপনার জরায়ু আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর সাথে মানানসইভাবে প্রসারিত এবং প্রসারিত হতে পারে। এটি এখন আপনার পেটের বোতামের উপরে প্রায় 2 সেন্টিমিটার (3/4 ইঞ্চি) পর্যন্ত প্রসারিত।

বন্ধুরা এবং পরিবার সম্ভবত সত্যিই এখন শিশুর বাম্প লক্ষ করছে। আপনাকে সবসময় লোকেরা আপনার পেটের ছোঁয়া দিতে দেয় না। আপনি যদি চান তবে তাদের হাতকে উপসাগরীয় স্থানে রাখতে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন।

এবং আপনি শিথিল হওয়ার কারণে আপনার পায়ের পা আরও বড় হয়ে উঠতে দেখছেন, যে হরমোনটি আপনার শ্রোণীতে জয়েন্টগুলি এবং লিগামেন্টগুলি আলগা করে বাচ্চাকে তাদের গ্র্যান্ড প্রস্থান করতে দেয়। এই হরমোনটি আপনার শরীরে অন্যান্য জয়েন্টগুলিও শিথিল করে যা আপনার পায়ের জয়েন্টগুলিকে আলগা করে তোলে (এবং এখন আরও প্রশস্ত)।

আপনার বাচ্চা

আপনার শিশুর ওজন এখন প্রায় 1 পাউন্ড (.45 কিলোগ্রাম) এবং দৈর্ঘ্যে 7.5 ইঞ্চি কাছাকাছি। এটি একটি পেঁপের আকার সম্পর্কে। আপনার বাচ্চাটি কেবল বড় হচ্ছে না, তবে তাদের এখন শিশুর সাদৃশ্য দেখাতে যথেষ্ট বিকাশ হয়েছে've

যদিও আপনার শিশুর এখনও অনেক কিছু বাড়তে থাকবে এবং প্রতিটি উত্তরণের সাথে আরও ওজন বাড়িয়ে চলতে থাকবে সপ্তাহে, এই আল্ট্রাসাউন্ড ফটোগুলি আপনার শিশুর মতো দেখতে কী কল্পনা করে থাকে তার মতো দেখতে আরও ভাল শুরু করা উচিত

আপনার সন্তানের চোখও এই সপ্তাহে বিকাশমান। আইরিসটিতে এখনও কোনও রঞ্জক নেই, তবে চোখের পাতা এবং ক্ষুদ্র ভ্রু সহ অন্যান্য সমস্ত ভিজ্যুয়াল অংশ উপস্থিত রয়েছে

বাচ্চা তাদের হাত দিয়ে আঁকতে শিখতে শুরু করবে এবং আপনি যা বলছেন তা শুনতে শুরু করুন may এবং আপনার শরীর যা করছে সেগুলি। আপনি কখন এই পেট ফাঁপা নিয়ে ক্ষুধার্ত হয়ে উঠবেন তা তারা জানতে শুরু করবে

২২ সপ্তাহে দ্বিগুণ বিকাশ

বাচ্চারা যদি 21 শে সপ্তাহে ইতিমধ্যে এটি শুরু না করে তবে তারা এখনই করতে পারে গিলে ফেলা হয় এবং তাদের বেশিরভাগ দেহকে coveringেকে দেওয়া লানুগো নামে একটি সূক্ষ্ম চুল রয়েছে। লানুগো আপনার বাচ্চাদের ত্বকে ভার্নিক্স কেসোসা রাখতে সহায়তা করে। ভার্নিক্স কেসোসা গর্ভে থাকা অবস্থায় আপনার বাচ্চাদের ত্বককে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে

দ্বৈত গর্ভাবস্থায় লক্ষণগুলি এই সপ্তাহে একটি সিঙ্গেলনের মতো similar যদিও আপনার বাচ্চারা কিছুটা ছোট পরিমাপ করছে।

ডাবল স্ট্রোলার গবেষণা শুরু করার জন্য এই সপ্তাহটি ভাল সময় হতে পারে

22 সপ্তাহ গর্ভবতী লক্ষণ

এখানে আশা করা যায় যে এটি গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির জন্য একটি সহজ সপ্তাহ। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মাঝামাঝি সময়ে অনেকেরই ভাল লাগা, তবে এখনও কিছু বিরক্তিকর জিনিস দেখা যায়।

২২ সপ্তাহের মধ্যে আপনি যে লক্ষণগুলির মুখোমুখি হতে পারেন সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ভেরোকোজ শিরা
• হেমোরয়েডস
• পেটে ব্যথা
• পিঠ ব্যথা
• শ্রোণীচাপ
• যোনি স্রাবের পরিবর্তন

ভেরিকোজ শিরা

গর্ভাবস্থায় রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পেতে পারে ভেরিকোজ শিরা অবদান। এগুলি সাধারণত আপনার পায়ে উপস্থিত হয় তবে এগুলি শরীরের অন্যান্য অংশগুলিতেও প্রদর্শিত হতে পারে যেমন অস্ত্র এবং ধড়।

এগুলি মোকাবেলায় সহায়তার জন্য, আপনি যখনই পারেন আপনার পা উপরে রাখুন। উচ্চতা সাহায্য করতে পারে এবং তাই স্টকিংস বা মোজা সমর্থন করতে পারে

হেমোরয়েডস

রক্তক্ষরণ, বেদনাদায়ক, আপনার নীচের চারপাশে ফোলা শিরা, গর্ভাবস্থায় আর একটি সাধারণ অভিযোগ। আপনার ক্রমবর্ধমান জরায়ু থেকে মলদ্বার অতিরিক্ত চাপ হেমোরোহাইড গঠনে অবদান রাখতে পারে। গর্ভাবস্থার হরমোন এবং স্ট্রেইন হেমোরয়েডের কারণ হতে পারে

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া হেমোরয়েড প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। দিনে কমপক্ষে 8 থেকে 10 গ্লাস জল এবং 20 থেকে 25 গ্রাম ডায়েটার ফাইবারের জন্য লক্ষ্য করুন। অনুশীলন এছাড়াও সহায়তা করতে পারে

আপনার চিকিত্সক আপনার ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ না রেখে প্রতিদিন 30 মিনিটের অনুশীলনে ফিট করার চেষ্টা করুন। ব্যায়াম কেবল হেমোরয়েড এড়াতে সহায়তা করতে পারে তা নয়, এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে

কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ান। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান এবং আপনার কাছে যখন প্রথম আবেদনটি আসে তখন যান। মলত্যাগে বিলম্ব করা আরও শক্ত এবং আরও বেদনাদায়ক হেমোরয়েডের দিকে যেতে পারে

আপনি যদি অর্শ্বরোগ বিকাশ করেন তবে এগুলি সাধারণত তাদের নিজেরাই সমাধান করে। অর্শ্বরোগের সাথে জড়িত ব্যথা পরিচালনা করতে, দিনে কয়েকবার উষ্ণ স্নানে ভিজানোর চেষ্টা করুন এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এড়াতে পারেন। আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কাউন্টার-ও-কাউন্টার-হেমোরোহয়েড ক্রিম বা medicষধযুক্ত ওয়াইপগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন

স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে করা জিনিস

সন্তানের জন্মের ক্লাসগুলি গবেষণা করুন

এটি যদি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা হয় তবে আপনার প্রসবের সময় এবং তার বাইরে কী কী প্রত্যাশা করা যায় সে সম্পর্কে কোনও সন্তানের জন্মের ক্লাস আপনাকে কিছুটা প্রয়োজনীয় শিক্ষা (এবং মনের শান্তি!) দিতে পারে।

শ্রম কেমন লাগে? এটি সাধারণত কত দিন স্থায়ী হয়? আর আমি কি ব্যাথা সামলাতে পারব? আমি একবার বাচ্চাকে বাড়িতে এনে কী করব? এই সমস্ত বিষয় এবং আরও অনেকগুলি সন্তানের জন্মের ক্লাসে সম্বোধন করা হবে

এই ক্লাসগুলি কেবল মম-টু-বেনিফিটের উপকার করে না। আপনার যদি কোনও অংশীদার থাকে তবে তাদের সাথে আনুন এবং তারা কেবল আপনি যা যাচ্ছেন তার মূল বিষয়গুলিই শিখবে না, তবে তারা শ্রমের সময়কালে এবং আত্মপ্রকাশের সময় আপনাকে আত্মবিশ্বাসী ও দৃ keep় রাখতে সহায়তা করার জন্য কিছু শিথিল কৌশল শিখতে পারে নতুন পিতা-মাতা

ক্লাসগুলি দ্রুত পূরণ করতে পারে, তাই আপনি এখনই তাদের শিডিউল করতে চাইতে পারেন। অনেকগুলি হাসপাতালে জেনারালাইজড প্রসবের ক্লাসের পাশাপাশি আরও বিশেষজ্ঞের যেমন শিশু সিপিআর সম্পর্কিত, স্তন্যদানের বেসিকগুলি বা এমনকি নির্দিষ্ট শ্রম দর্শন যেমন আরও প্রাকৃতিক ব্র্যাডলির পদ্ধতি সরবরাহ করা হয়

হাসপাতালগুলি একটি অফারও দিতে পারে তাদের প্রসবকালীন ক্লাসের অংশ হিসাবে তাদের প্রসূতি বা শিশুর ইউনিট ভ্রমণ, যা আপনাকে আপনার আসন্ন থাকার বিষয়ে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে

আপনি যদি স্থানীয় হাসপাতালের বাইরে ক্লাস খুঁজছেন, লামেজ ইন্টারন্যাশনাল বা আন্তর্জাতিক শিশুসন্ততি শিক্ষা সমিতি কিছুটা সহায়ক হতে পারে। আপনি যেখানেই তাকান না কেন, আপনার প্রারম্ভিক শ্রমের জন্য নিজেকে সময় দেওয়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য আপনার 35 তম সপ্তাহের আগে কোনও ক্লাস নির্ধারণ করুন

গবেষণা ডাউলাস

একটি দোলা পেশাদারভাবে প্রশিক্ষিত সহায়তা প্রসবকালীন সময়ে এবং কখনও কখনও প্রসবের পরে। ডৌলস গর্ভবতী এবং বার্চিং করা ব্যক্তিকে সংবেদনশীল, শারীরিক এবং তথ্যমূলক সহায়তা সরবরাহ করে

আপনি যদি একটি ডওলা নিয়ে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সাধারণত আপনার শিশুর মৃত্যুর কয়েক মাস আগে তারা আপনাকে সহায়তা করা শুরু করবে না। আপনি যদি প্রসবোত্তর ডউলাতে আগ্রহী হন, একটি ডুয়াল যা শিশু আসার পরে সহায়তা দেয়, ডাউলা আপনার বাচ্চাকে বাড়িতে আনার আগ পর্যন্ত আপনাকে সহায়তা করা শুরু করবে না

কারণ ডাউলাস সমর্থন দেয় , সঠিক ফিট একজনকে খুঁজে পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শ্রমের সময় একটি শ্রম দোলা আপনার সাথে থাকবে এবং যখন আপনি ঘুম বঞ্চিত হন এবং প্রচুর পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য হন তখন একটি প্রসবোত্তর ডওলা আপনার সাথে থাকবে

কেবলমাত্র আপনি যথেষ্ট পরিমাণে থাকতে চান না ডাউলসের সাক্ষাত্কার নেওয়ার সময়, তবে আপনি এটিও নিশ্চিত করতে চান যে আপনার প্রয়োজন এমন ডওলা আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখনই তা পাওয়া যায়। প্রথম দিকে ব্যবস্থা করা আপনি নিজের প্রথম পছন্দটি ভাড়া নিতে সক্ষম হয়েছেন তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে

আপনি যদি ডউলা নিয়ে কাজ করতে আগ্রহী হন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে প্রস্তাবিত ডুয়ালাস বা অন্য সংস্থানগুলির একটি তালিকা আপনাকে সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে। বন্ধুদের কাছ থেকে রেফারেলগুলি একটি দোলা খুঁজে পাওয়ার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়

আপনার সঙ্গীর সাথে একটি বেবিমুন (প্রাক-শিশুর ভ্রমণের) পরিকল্পনা করুন

আপনি সম্ভবত দুর্দান্ত বোধ করছেন এবং আপনার বাম্প আরাধ্য, কিন্তু এখনও এটি কাছাকাছি পেতে অসুবিধা না। যাইহোক, আপনার ক্লান্তি সম্ভবত তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে ফিরে আসবে, এবং আপনার গাঁট খুব শীঘ্রই এত বড় হয়ে উঠবে যে কেবল ঘুরতে যাওয়ার চিন্তাভাবনা আপনাকে ক্লান্তি বোধ করতে পারে।

আপনার পেট প্রতিদিনের কাজগুলি (যেমন আপনার মোজা লাগানো) করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং আপনি যা করতে চান তা হ'ল ঝুলিয়ে নেওয়া, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে একটি ছোট ভ্রমণ বা বেবিমুন পরিকল্পনা করতে চাইতে পারেন ।

নতুন পরিবারের সদস্যের জন্য নিজের জীবন পরিবর্তনের আগে আপনার সঙ্গীর সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা আপনার বন্ডটি আরও দৃforce় করার এক দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।

এটি যদি আপনার প্রথম সন্তান না হয় তবে এটি আরও জোরদার করার জন্য একটি পারিবারিক ট্রিপ বিবেচনা করুন যে কোনও নতুন শিশু আপনার বা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অন্য শিশু বা বাচ্চাদের সাথে সম্পর্কগুলি পরিবর্তন করবে না

আপনি যদি উড়ে যাচ্ছেন, আপনার যদি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা থাকে তবে বাণিজ্যিকভাবে বিমান ভ্রমণকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। প্লেনে ওঠার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত। কিছু এয়ারলাইন্সের গর্ভবতী অবস্থায় বিমান ভ্রমণ সম্পর্কে নীতিমালাও রয়েছে। এয়ারলাইন্সের সাথেও পরীক্ষা করে দেখুন

একটি বিমানে আরোহণের সময়, হাইড্রেটেড থাকুন এবং প্রচলন প্রচার করতে ঘুরে দেখুন। প্রয়োজন অনুযায়ী উঠতে সহজতর করার জন্য আপনি একটি আইল সিটটি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন

কখন ডাক্তারকে কল করবেন

যোনি রক্তক্ষরণ বা তরল ফুটো অনুভব হলে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন , তীব্র পেটে বা মাথা ব্যথা, বা ঝাপসা দৃষ্টি।

আপনি যদি শ্রমের বেদনাগুলি কী হতে পারে তা অনুভব করতে শুরু করেন এবং তারা ব্র্যাকটন-হিক্স সংকোচনের ঘটনা বা আসল জিনিস কিনা তা সম্পর্কে আপনি নিশ্চিত নন, বিশেষজ্ঞের মতামতের জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন

• পিতৃত্ব
• গর্ভাবস্থা
• ২ য় ত্রৈমাসিক

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• ২৩ সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস, এবং আরও
• 24 সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস এবং আরও
• দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে কী কী অনুশীলনগুলি নিরাপদ?
• দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের চেকআপগুলির গুরুত্ব
• গর্ভাবস্থাকালীন ফোলা পায়ের 13 টি ঘরোয়া প্রতিকার