২৮ সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস এবং আরও অনেক কিছু

• আপনার শরীর
• আপনার শিশু
• লক্ষণগুলি
• কী সপ্তাহে 28 করার জন্য
• ডকটি কখন কল করবেন

আপনি ২৮ সপ্তাহ এবং গণনা করছেন! আপনি এখন আনুষ্ঠানিকভাবে আপনার গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে রয়েছেন এবং সম্ভবত শিশুর চলন এবং সম্ভবত কিছু ব্যথা অনুভব করছেন।

২৮ সপ্তাহ স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘুমের সময় হতে পারে যেহেতু আপনি বাচ্চাকে বাড়িয়ে তুলতে এবং বয়ে বেড়াতে খুব পরিশ্রম করছেন। আপনার শক্তির মাত্রা বজায় রাখার জন্য যথাসম্ভব বিশ্রাম নেওয়ার এবং নিরাপদে সক্রিয় থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন

২৮ সপ্তাহ গর্ভবতী: কী আশা করবেন

• আপনার কিছুটা ব্যথা হতে পারে এবং অনিদ্রা হতে পারে। বিশ্রামের জন্য যত্ন নিন এবং ভারী কোনও কিছু উঠানো এড়াতে হবে। হালকা ক্রিয়াকলাপ এবং প্রসারিত সাহায্য করতে পারে
• শিশুর মস্তিষ্ক দ্রুত বর্ধন করে এবং তারা জ্বলজ্বলে, স্বপ্ন দেখে এবং মুখ তৈরি করছে
• টিডিএপ ভ্যাকসিন পাওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন <
• শিশুর জন্য শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সন্ধান শুরু করুন
• স্ব-যত্নের সাথে মানসিক চাপের মাত্রাটি নীচে রাখার চেষ্টা করুন, অন্যান্য গর্ভবতী লোকদের সাথে কথা বলার সময় এবং প্রসবপূর্ব ক্লাস নেওয়ার চেষ্টা করুন

আপনার দেহে পরিবর্তনগুলি

এখন অবধি আপনার শিশুটি সম্ভবত জরায়ুর কাছে মাথা রেখে প্রসবের জন্য জায়গায় স্থানান্তরিত হয়েছে। মনে রাখবেন যে কিছু বাচ্চা 30 সপ্তাহের পরে পর্যন্ত স্থানান্তরিত হবে না, এবং কিছু কখনও ব্রেচ পজিশনে থাকা বাচ্চাদের মতো অবস্থানে যেতে পারে না।

এটি আপনার শরীরের নীচের অর্ধেক বিশেষত আপনার মূত্রাশয়ের উপর অতিরিক্ত চাপ অনুভব করতে পারে। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে আপনার কতক্ষণ প্রস্রাব করতে হয় তা এটি কীভাবে প্রভাব ফেলবে

এই সপ্তাহে আপনার যদি কোনও ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট থাকে তবে আপনি আশা করতে পারেন যে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনার ওজন এবং রক্তচাপ পরীক্ষা করবেন। তারা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং রক্তাল্পতার লক্ষণগুলির সন্ধান করবে। এই শর্তগুলি, যদিও বিরল নয়, আপনার গর্ভাবস্থা নিরাপদ এবং আপনার শিশুকে সুস্থ রাখতে অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত।

আপনার প্রসবের তারিখটি যত কাছাকাছি আসবে তত বেশি ঘন ঘন আপনি আপনার চিকিত্সক বা ধাত্রীকে দেখতে পাবেন। এই সপ্তাহের শুরুতে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনাকে প্রতি অন্য সপ্তাহে চেকআপের জন্য আসতে বলতে পারে। আপনার যে প্রশ্নগুলি রয়েছে সেগুলি লক্ষ্য রাখুন যাতে আপনি ডকটির সাথে আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন

আপনার শিশু

এই সপ্তাহে, আপনার শিশুর চোখের পাতাটি আংশিকভাবে খোলা রয়েছে। সেই একই ছোট চোখের পাতাগুলিতে এখন চোখের পলকও রয়েছে।

গর্ভের বাইরের জীবনের জন্য শিশুর সত্যিকার অর্থে কিছু পাউন্ড অর্জন শুরু করার সময়। আপনার শিশুটি এখন প্রায় 14 1/2 ইঞ্চি (37 সেন্টিমিটার) লম্বা এবং বেশিরভাগ বাচ্চাদের এই আকার প্রায় 2 থেকে 2 1/2 পাউন্ড (.9 থেকে 1.1 কেজি) ওজনের হয়

আপনার শিশুর মস্তিষ্ক এই সপ্তাহেও বড় উৎপাদন পর্বে রয়েছে। মস্তিষ্ক গভীর gesেউ এবং ইন্ডেন্টেশনগুলি বিকাশ করতে শুরু করেছে এবং টিস্যুর পরিমাণ বাড়ছে

বাচ্চাও স্বপ্ন দেখতে, ঝলকানো এবং মুখ তৈরি করতে শুরু করে। এটি সেখানে একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়!

২৮ সপ্তাহের গর্ভবতী লক্ষণগুলি

28 সপ্তাহের মধ্যে আপনি যে লক্ষণগুলির সম্মুখীন হতে পারেন তার মধ্যে বেশিরভাগ সম্ভবত ইতিমধ্যে কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনাকে বিরক্ত করছে, সহ :

• কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস
• পিঠ এবং পায়ের কাঁটা
• অনিদ্রা
• স্তনের বৃদ্ধি এবং ফুটো
• শ্বাসকষ্ট
• অম্বল
• অঙ্গগুলির মধ্যে ফোলা ফোলা
• ভ্যারোকোজ শিরা
• ঘন ঘন প্রস্রাব
• ভারী যোনি স্রাব

ব্র্যাকসটন-হিক্স সংকোচনের, যাকে "অনুশীলন সংকোচন" বলা হয়, এটি আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে শুরু হতে পারে এবং প্রসবের আরও নিকটতর হয়। এই সংকোচনের সময়, আপনার জরায়ুর পেশীগুলি প্রায় 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য এবং কখনও কখনও 2 মিনিটের জন্য শক্ত হয়।

যদিও তারা অস্বস্তি বোধ করতে পারে তবে তীব্র ব্যথা হয় না। তারা নিয়মিত হয় না। প্রকৃত শ্রমে সংকোচনের সাথে ব্যথা জড়িত যা দীর্ঘ, শক্তিশালী এবং একসাথে হয়ে আসছে getting সংকোচনের সময়সীমা ও শক্তি বৃদ্ধি পায় বা আরও ঘন ঘন আসেন তাৎক্ষণিক চিকিত্সা যত্ন নিন

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস

আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস অনুভব করছেন তবে তিনটির পরিবর্তে ছয়টি ছোট খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন বড় বেশী

এই ছোট খাবারগুলি আপনার হজম সিস্টেমের জন্য কম কাজ করে, তাই ব্যাক আপ পাওয়া বা অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা কম। হজম সিস্টেমে কম ট্যাক্স হেমোরয়েডের বিকাশকে থামাতেও সহায়তা করবে

ব্যাকথ এবং লেগ ক্র্যাম্পস

আপনি যদি ম্যাসেজ দেওয়ার জন্য আপনার সঙ্গীকে বা বন্ধকে দড়ি দিতে পারেন তবে তা করুন । অন্যথায়, একটি প্রসবপূর্ব ম্যাসেজ বুকিং বিবেচনা করুন। আপনি গর্ভাবস্থার এই চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকের সময় আরও বেশি বোঝা থাকা পেশীগুলি শিথিল করতে সাহায্য করতে পারেন এমন কোমল প্রসার সম্পর্কেও আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন

অনিদ্রা

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা একটি ঘুমের চিকিত্সক শিথিলকরণ কৌশলগুলি সম্পর্কে যা আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। নরম সংগীত বা সাগরের তরঙ্গ শব্দ শুনতে উত্তর হতে পারে। আপনি যদি বিছানায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে এমন একটি জায়গা সন্ধান করুন যা আরামদায়ক হয়, এমনকি যদি তার অর্থ পালঙ্কে ঘুমানোও থাকে

ঝাপটাতেও ভয় পাবেন না। আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তখন আপনার ঘুম হওয়া উচিত। আপনার দেহের সূত্রগুলি শুনুন এবং আপনার অবশ্যই যখন বিরতি নেবেন।

স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে করা জিনিস

আপনি আপনার প্রসবের তারিখের কাছাকাছি পৌঁছে যাচ্ছেন এবং আপনার প্রত্যাশা সম্ভবত কিছু দিন আপনার সেরা হতে চলেছে। খুব বেশি চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি এটি পেয়েছেন

তবে প্রসবের সময় হওয়ার আগে আপনাকে কয়েকটি কাজ পরিচালনা করতে হবে

আপনার প্রসবের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনি যদি ইতিমধ্যে না পেয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের কাছে প্রসবের জন্য আপনার ইচ্ছা এবং ইচ্ছা প্রকাশ করুন; প্রকৃতপক্ষে, আপনি এটি একটি জন্ম পরিকল্পনায় লিখতে চাইতে পারেন। প্রসবের আগে আপনার যে কোনও ব্যথার ওষুধ চান তা নিয়ে আলোচনা অন্তর্ভুক্ত করুন।

আপনি যদি ওষুধ ছাড়াই সরবরাহ করার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে অন্যান্য ব্যথা পরিচালনার কৌশলগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। জরুরী পরিস্থিতিতে আপনি এবং আপনার চিকিত্সক কীভাবে সিদ্ধান্তগুলি পরিচালনা করবেন তা সিদ্ধান্ত নিন

আপনি যদি কোনও ধাত্রীর সাথে প্রসব করছেন, তবে কোনও জটিলতা হওয়ার পরে তারা কোনও OB-GYN এর সাথে পরামর্শ করবেন এমন পরামিতিগুলির সাথে সম্মত হন। ডেলিভারির পরে যদি আপনার কোনও প্রক্রিয়াজাতকরণ থাকে যেমন টিউবাল লিগেশন হয় তবে এই সপ্তাহের জন্য চূড়ান্ত পরিকল্পনা করুন

একটি টিডিএপ ভ্যাকসিন পান

আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হবে আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আরেকটি টিডিএপ ভ্যাকসিন পেতে, এমনকি আপনার গর্ভাবস্থার আগে একটি ছিল। এই টিটেনাস, ডিপথেরিয়া এবং পের্টুসিস বুস্টার ভ্যাকসিন শিশুদের এই রোগগুলি থেকে পরবর্তী জীবনে যতক্ষণ পর্যন্ত টিকা দিতে না পারে সেগুলি রক্ষা করতে সহায়তা করবে

ক্লাসে সাইন আপ করুন

সাইন আপ করার সময় এসেছে নির্দেশিকা ক্লাস যদি আপনি ইতিমধ্যে না থাকে। বুকের দুধ খাওয়ানো সেমিনার, বিতরণ ক্লাস এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে আগ্রহী হতে পারে এমন অন্যান্য সভাগুলির তথ্যের জন্য আপনার ডেলিভারি হাসপাতাল বা আপনার ডাক্তারের অফিসের সাথে যোগাযোগ করুন

আপনার পেডিয়াট্রিশিয়ান পছন্দগুলি সংকীর্ণ করুন

ইতিমধ্যে এটি করা হয়নি, এখন আপনার শিশুর ডাক্তার খুঁজে বের করার সময়। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজনকে খুঁজে পেয়ে একে অপরকে জানার জন্য নিজেকে এবং ডাক্তারকে কিছুটা সময় দিন

প্রস্তুত থাকুন

ডেলিভারি এখনও প্রায় 3 মাস দূরে থাকা উচিত, তবে কিছুই নেই এখন প্রস্তুতির ক্ষতি। আপনার পরিচিতিগুলির তালিকা লিখুন। আপনার হাসপাতালের ব্যাগটি প্যাক করুন। আপনার হাসপাতালের সবচেয়ে সংক্ষিপ্ততম এবং দ্রুততম রুটটি অনুসন্ধান করুন

এই মুহুর্তটি উপভোগ করুন

আপনার গর্ভাবস্থায় এটি একটি সুন্দর সময়, তাই এটি উপভোগ করুন। সহকর্মী প্রত্যাশিত মাকে খোঁজ করে এবং নিয়মিত নৈশভোজ বা হাঁটার তারিখ খেয়ে আপনি সংবেদনশীল স্বস্তি বোধ করতে পারেন। আপনার চিন্তাভাবনা গুলোকে জার্নালে লেখা বা লেখাই কিছুটা উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করতে পারে

প্রিনেটাল ফটো শ্যুট এই বিশেষ সময়ের নথিভুক্ত করার একটি জনপ্রিয় উপায় হয়ে উঠেছে। আপনাকে কোনও পেশাদার ফটোগ্রাফার ভাড়া নিতে হবে না। আপনার গর্ভবতী পেটের কয়েকটি শট স্ন্যাপ করতে বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে বলুন। নিজের ছোট্ট ছবিটি বাড়তে দেখলে আপনি এই ফটোগুলি লালন করবেন

কখন ডাক্তারকে কল করবেন

কারণ আপনি নিয়মিত আপনার ডাক্তারকে দেখছেন, আপনার দুজনের সম্পর্কে ভাল ধারণা হওয়া উচিত আপনার গর্ভাবস্থা কিভাবে অগ্রগতি হয়। তবে হঠাৎ বা অপ্রত্যাশিত কিছু ঘটলে তাদের অফিসে পৌঁছে যান।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সম্ভবত আপনি যা যা अनुभव করছেন তা সাধারণ এবং সহজেই পরিচালনা করা যায়। যাইহোক, আপনার চিকিত্সকের জন্য কী হচ্ছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি মারাত্মক বাধা বা ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন বা আপনার রক্তপাত হতে শুরু করে বা আপনার মতো জল তরল বের হতে শুরু করে তবে জরুরী সন্ধান করুন emergency চিকিত্সা চিকিত্সা।

• পিতৃত্ব
• গর্ভাবস্থা
• ২ য় ত্রৈমাসিক

শিশুর ত্বকের যত্নে আরও 101

• শিয়া বাটার কি আপনার শিশুর ত্বকের জন্য অলৌকিক ময়শ্চারাইজার?
• প্রসবোত্তর হতাশা কত দিন স্থায়ী হতে পারে - এবং আপনি এটি সংক্ষিপ্ত করতে পারেন?
• ত্বকের সমস্যাগুলি অকাল শিশুর
• প্রসবোত্তর হতাশার সাথে নতুন বাবার কাছে, আপনি একা নন
• নবজাতকের কত ঘন ঘন আপনার মাতাল করা উচিত?
• সমস্ত দেখুন