3 বেল্ট-বেল্ট স্বাস্থ্য বিষয়গুলি এবং তাদের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা সাধারণ

আপনার প্রথম পর্যায় থেকে আপনার অতিপ্রাকৃত প্রচণ্ড উত্তেজনা পর্যন্ত, আপনার মনে একটি জিনিস ছিল: সেখানে কী চলছে? এবং আপনি যখন মনে করেন যে আপনি আপনার ভদ্রমহিলা অংশগুলি সম্পর্কে সমস্ত জানেন, তারা আপনি অবাক। বিশ্ববিদ্যালয়ের 30 বছরের 40 বছর বয়সী মহিলারা প্রায়শই ফাইব্রয়েড বা শুষ্কতার মতো চিকিত্সার পরিস্থিতি অনুভব করতে শুরু করেন যা তাদের মাসিক চক্র থেকে শুরু করে সহবাস পর্যন্ত সমস্ত কিছুকে নিজের সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করে তা প্রভাবিত করে, "বিশ্ববিদ্যালয়ের ওব-গিনের অধ্যাপক পামেলা বেরেনস বলেছেন টেক্সাস স্বাস্থ্য বিজ্ঞান কেন্দ্রের।
চিন্তা করবেন না: আমরা আপনাকে একটি হাতের আয়না তৈরি করতে এবং নিজেকে পরীক্ষা করতে যাচ্ছি না। তবে আমরা জিনো ইস্যুগুলি সম্পর্কে টিপটো করতে যাচ্ছি না, এবং আপনারও উচিত নয়। মাসিক রহস্য, চমকে যাওয়া ব্যথা এবং অন্যান্য খুব ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি হ্যান্ডেল করার সর্বোত্তম উপায় এখানে? জ্বালা বা সংক্রমণের কারণে আপনার সম্ভবত ভ্যাজিনাইটিস — যোনি প্রদাহ রয়েছে। সর্বাধিক সাধারণ অপরাধীরা হ'ল খামিরের সংক্রমণ, যা ছত্রাকের অত্যধিক বৃদ্ধি এবং ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস (বিভি) দ্বারা ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির ফলে ঘটে। আপনি যদি বিশেষত অ্যান্টিবায়োটিকের একটি কোর্স শেষ করে থাকেন তবে আপনি যোনিতে প্রদাহের ঝুঁকিতে পড়তে পারেন (তারা আপনার যোনিতে জীবাণুগুলির স্বাভাবিক ভারসাম্য বর্জন করতে পারে), আপনার ডায়াবেটিস রয়েছে বা আপনার হরমোনের মাত্রা প্রবাহে রয়েছে, যেমন গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজের চারদিকে ঘটে থাকে ইয়েল স্কুল অফ মেডিসিনের একজন ওব-গিন এমডি মেরি জেন ​​মিনকিন বলেছেন

এটির মতো দেখাচ্ছে: আপনার জ্বালা এবং অতিরিক্ত স্রাব হবে (ধূসর সাদা এবং দুর্গন্ধযুক্ত যদি এটি বিভি হয়; কুটির) পনির - যেমন এটি খামির)। যৌন মিলনেও এটির ব্যথা হতে পারে এবং আপনি হালকা যোনি রক্তপাত বা দাগ দেখা দিতে পারেন

আরএক্স: আপনি যদি মনে করেন এটি একটি খামিরের সংক্রমণ তবে ওভার-দ্য কাউন্টারে কাজ করে না, আপনার ডকটি দেখুন। ইস্ট এবং বিভি সহজেই বিভ্রান্ত হয় তবে এর বিভিন্ন প্রতিকার রয়েছে: একটি খামির সংক্রমণ সাধারণত মনিস্ট্যাট এর মতো ওভার-দ্য কাউন্টার কাউন্টার অ্যান্টিফাঙ্গাল মেড দিয়ে চিকিত্সা করা হয়; বিভিতে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন।

সমস্যা নং 2: শুকনো

নিম্নগামী: লো এস্ট্রোজেন 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য সাধারণত সন্দেহযুক্ত; পেরিমেনোপজের সময় হরমোন প্লামমেটের মাত্রা, পাশাপাশি যখন আপনি আপনার যোনি টিস্যুকে আরও পাতলা এবং শুষ্ক করে তুলছেন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়

এটির মতো অনুভূত হয়: যোনিতে চুলকানি, চুলকানি, জ্বলন এবং ব্যথা ছাড়াও সেক্সের সময় ব্যথা বা হালকা রক্তপাত হতে পারে

আরএক্স: যৌনতা চলাকালীন রিপ্লেংসের মতো যোনি ময়শ্চারাইজার এবং এস্ট্রোগ্লাইড বা কেওয়াই জেলির মতো জল-ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট নিন, পরামর্শ দিয়েছেন এমডি, অধ্যাপক হিলদা হাচারসন কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারে ob-gyn। প্রকৃতপক্ষে নুকি সময় সাহায্য করে শুষ্কতা উপশম করতে (সেখানে যত বেশি তত বেশি ক্রিয়াকলাপ হবে, তত বেশি রক্ত ​​প্রবাহ, যা যোনি টিস্যুকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে)। যদি শুষ্কতা এখনও সমস্যা হয় তবে আপনার ওব-গিন ক্রিম, রিং বা ট্যাবলেট আকারে টপিকাল ইস্ট্রোজেন লিখতে পারেন

সমস্যা নং 3: ফাইব্রয়েড

নিম্নচাপ: আপ 80% মহিলারা এই অরমনীয় জরায়ুর বৃদ্ধি বিকাশ করে। বোস্টনের উত্তর-পূর্ব বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্যসেবা সিস্টেম ইঞ্জিনিয়ারিং ইনস্টিটিউটের বাসিন্দার ক্লিনিশিয়ান এমডি সুসান হাস বলেছেন, 'জরায়ুর পেশী প্রাচীরের একটি একক কোষ বারবার বিভক্ত হয় এবং একটি ঘষে বেড়াতে শুরু করে tum এগুলি বংশগত বলে মনে হয় এবং আপনার 30 এবং 40 এর দশকে প্রায়শই নির্ণয় করা হয়, আংশিকভাবে হরমোন উত্পাদনের কারণে — প্রজেস্টেরন ফাইব্রয়েডের বৃদ্ধির প্রচারের মূল বিষয়। আফ্রিকান আমেরিকান মহিলারা বিশেষত সংবেদনশীল; আপনার যদি ওজন বেশি হয় বা লাল মাংসে উচ্চ মাত্রায় ডায়েট খাওয়া হয় তবে আপনার ঝুঁকির ঝুঁকিও বেশি। তবে যদি তারা বড় বা জরায়ুটির নির্দিষ্ট জায়গায় থাকে তবে এগুলি ভারী এবং / বা খুব দীর্ঘ সময়সীমার, শ্রোণীজনিত ব্যথা, লিঙ্গের সময় ব্যথা, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং পিঠে বা পায়ে ব্যথা হতে পারে

আরএক্স: বেশিরভাগ সময়, কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না: আপনি যখন মেনোপজে আঘাত করেন তখন ফাইব্রয়েডগুলি প্রায়শই সঙ্কুচিত হয়, যখন আপনার হরমোনের মাত্রা তাদের বিকাশের জন্য উচ্চতর পর্যায়ে না থাকে। তবে যদি তারা লক্ষণগুলি দেখা দিচ্ছে বা যদি আপনার গর্ভবতী হতে সমস্যা হয় তবে আপনার গায়ানোকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেওয়া উচিত। যদি ভারী রক্তপাত সমস্যা হয়, তবে প্রথম সারির চিকিত্সাটি সাধারণত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা প্রোজেস্টিন আইইউডি হয়। লুপ্রনের মতো ওষুধগুলি ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের উত্পাদনকে অবরুদ্ধ করে ফাইব্রয়েডকে সঙ্কুচিত করতে পারে। (যেহেতু এই ওষুধগুলি অস্থায়ীভাবে আপনাকে মেনোপজে ফেলে দেয়, তবে, ছয় মাসের বেশি সময় ধরে সেগুলি ব্যবহার করবেন না If) যদি ওষুধ কার্যকর না হয় তবে আপনার জরায়ুর ধমনী এম্বোলাইজেশন এর মতো আরও আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়াটি কাটাতে হবে যা ফাইব্রয়েডগুলি দূর করে তাদের কাছে রক্ত ​​প্রবাহ কেটে বা একটি মায়োমেকটমি (অস্ত্রোপচার অপসারণ) কেটে ফেলে

পরবর্তী পৃষ্ঠা: সমস্যা নং 4: এন্ডোমেট্রিওসিস

নং 4 সমস্যা: এন্ডোমেট্রিওসিস

নিম্নগতি: এই ব্যাধি তখন ঘটে যখন সাধারণত আপনার জরায়ুর আস্তরণটি — এন্ডোমেট্রিয়াম forms গঠন করে আপনার জরায়ুর বাইরে সাধারণত আপনার ডিম্বাশয়, অন্ত্র বা অন্য কোথাও কোথাও উপস্থিত থাকে, এমডি তারনেহ শিরাজিয়ান বলেছেন, নিউ ইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাইয়ের আইকাহান স্কুল অফ মেডিসিনের একটি ওব-গিন। জেনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করতে দেখা যায়। এবং কিছু গবেষক তাত্ত্বিকভাবে বলেছিলেন যে roতুস্রাব menতুস্রাব — যা আপনার সময়কালে মুক্তি দেওয়া জরায়ুর আস্তরণটি আপনার পেটে পিছন দিকে প্রবাহিত করে blame এটি দোষারোপ হতে পারে

এটির মতো মনে হচ্ছে: টিপ-অফ চারপাশে তীব্র শ্রোণী ব্যথা is আপনার সময়কাল, যেহেতু আপনার শ্রোণীতে অতিরিক্ত টিস্যুও মাসিক শেড করে। সেক্স করার সময় বা বাথরুমে যাওয়ার সময় আপনার ব্যথা হতে পারে। মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে এন্ডোমেট্রিওসিস আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক থেকে এক-দেড় ভাগ মহিলারা বন্ধ্যাত্বও অনুভব করেন। (প্রদাহ ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, ডিম ও শুক্রাণুকে মিলিত হতে বাধা দিতে পারে।) 'আমি এমন রোগীদের দেখেছি যারা বছরের পর বছর ধরে নির্ধারিত এন্ডোমেট্রিয়োসিস রয়েছে,' ডাঃ শিরাজিয়ান বলেছেন। 'এগুলি কেবল উপসর্গগুলি বাতিল করে দিয়েছিল এবং তাদের গর্ভধারণে সমস্যা না হওয়া পর্যন্ত রোগ নির্ণয় করা হয়নি'

আরএক্স: যদি আপনার জ্ঞানো সন্দেহ করে তবে তিনি সম্ভবত একটি প্রোজেস্টিন-ভিত্তিক গর্ভনিরোধক লিখবেন, যা বৃদ্ধির গতি কমিয়ে দেয় which এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু বা লুপ্রনের একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স যা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করে। তবে যদি আপনার ব্যথা অব্যাহত থাকে তবে আপনার ল্যাপারোস্কোপি নামক একটি পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে, যাতে আপনার গায়ো আপনার পেটের বোতামের কাছে একটি ছোট্ট চিরা তৈরি করে এবং ল্যাপারোস্কোপটি দিয়ে peুকে সরিয়ে ফেলা যায় — (এন্ডোমেট্রিওসিস নির্ণয় করার একমাত্র উপায় এটিই।) 'ল্যাপারোস্কোপি প্রায় ছয় মাস ধরে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়, তাই যদি কোনও রোগী গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করে থাকেন, তবে আমি সাধারণত তাকে পরামর্শ দিই যে সেই সময়টিতে এটিতে সক্রিয়ভাবে কাজ করার পরামর্শ দিন,' ডাঃ শিরাজিয়ান Dr. বলে

আপনার শারীরবৃত্তির জন্য গাইড

জরায়ু: এই প্রসারণযোগ্য, নাশপাতি আকৃতির অঙ্গটি একটি বিকাশমান ভ্রূণ রাখে। প্রতি মাসে আপনি গর্ভবতী নন, এটি আপনার আস্তরণের প্রবণতাটি শেড করে — আপনি যখন নিজের সময়কাল পান

মনস ভেনেরিস: চুলের উপরের চর্বিযুক্ত ত্রিভুজাকৃতির টিস্যু যা চুলের byাকা থাকে এবং প্যাবিক হাড়কে প্যাড করে

ভালভা: লাবিয়া মাজোরা (বাইরের ঠোঁট) সহ মহিলা প্রজনন ব্যবস্থার সমস্ত বাহ্যিক অংশ; লেবিয়া মিনোরা, যা যোনি খোলাটিকে আবরণ করে; এবং ভগাঙ্কুর

ফ্যালোপিয়ান টিউব: ডিমগুলি জরায়ুতে যে সরু চ্যানেলগুলি দিয়ে ভ্রমণ করে

ডিম্বাশয়: ছোট এবং ডিম্বাশয় গ্রন্থি যা ডিম এবং হরমোন উত্পাদন করে

জরায়ু: জরায়ুর নীচের অংশটি

যোনি: এই খালটি জরায়ুর দেহের বাহিরের সাথে সংযোগ করে Dec
ডিকোডিং গলদা এবং গল

আপনি বিজ্ঞপ্তি
একটি ছোট গলদ আপনার যোনি প্রাচীর বা ঠোঁট
এটি সম্ভবত - একটি গ্রন্থি বা গ্রন্থি বা নালী আবদ্ধ হয়ে গেলে ঘটে। এটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যাবে, তবে এটি আরও বড় এবং অস্বস্তিকর হয়ে উঠলে আপনার ওব-গিন এটি এটিকে নিষ্কাশন করতে পারে বা সার্জিকভাবে এটি অপসারণ করতে পারে

আপনি লক্ষ্য করুন
মাংসের বর্ণের, ফুলকপি-আকারের ফোঁড়া আপনার যোনিতে বা আপনার ভালভাতে - তারা সম্ভবত জেনিটাল ওয়ার্টস human মানব পেপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) এর কিছু স্ট্রেনের কারণে ঘটেছিল they তবে এগুলি ত্বকের ট্যাগ বা মল্লস্কাম কনটেজিওসিয়াম নামক শর্তও হতে পারে। (আপনি কী পেয়েছেন তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ওব-গিন দেখুন)) আপনার শরীরটি ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার সাথে সাথে ওয়ার্টগুলি প্রায়শই তাদের নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি তা না হয় তবে চিকিত্সাগুলির মধ্যে টপিকাল মেডগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে, জমা হওয়া বা জ্বলিয়ে দেওয়া বা ইন্টারফেরন দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া, একটি প্রতিরোধ ক্ষমতা-ব্যবস্থা বাড়ানো ড্রাগ। এবং উদ্ভাস করবেন না: সাধারণত, জেনিটাল ওয়ার্টের কারণ হিসাবে তৈরি এইচপিভির স্ট্রেনগুলি জরায়ু ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে তার থেকে পৃথক।

আপনি লক্ষ্য করুন
লাল, আপনার বিকিনি লাইনের চারপাশে ঘেউ ঘেউয়ের মতো ঝাঁকুনি
তারা সম্ভবত - ইনগ্রাউন কেশ। এই অঞ্চলে চুলগুলি মোটা এবং কোঁকড়ানো হিসাবে ঝোঁক থাকে, তাই এটি ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে আটকা পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যার ফলে ফোলাভাব ঘটে এবং কখনও কখনও সংক্রমণ হয়। ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওয়াশ (সিটাফিলের মতো) দিয়ে অঞ্চলটি ধুয়ে দেখার চেষ্টা করুন এবং দিনে দুবার ওভার-দ্য কাউন্টার হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম প্রয়োগ করুন; যদি এটি তিন দিনের মধ্যে স্বস্তি না নিয়ে আসে তবে টপিকাল বা মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলির জন্য একটি ডার্ম বা আপনার অব-গিন দেখুন

এটি ক্যান্সার হতে পারে?
সম্ভবত না, তবে কেবল নিরাপদ থাকতে, দেখুন আপনার ডাক্তার যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনওটি লক্ষ্য করছেন, বিশেষত যদি আপনি মেনোপজকে আঘাত করে থাকেন

sex যৌনতার পরে ঘন ঘন রক্তপাত হয় • পিরিয়ড বা মেনোপজের পরে রক্তপাত হয়
যে শ্রোণীজনিত ব্যথা স্থায়ী হয় দুই সপ্তাহেরও বেশি

• উল্লেখযোগ্য ফোলা যা দুই সপ্তাহেরও বেশি স্থায়ী হয় two দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে বাথরুমের অভ্যাসে পরিবর্তন যেমন খুব খারাপভাবে বা খুব ঘন ঘন প্রস্রাব করা বা কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতা
ভালভর চুলকানি, জ্বলন্ত বা রক্তক্ষরণ যা দূরে যায় না
ul ভালভর ঘা, গলদা বা আলসার যেগুলি যায় না SC স্ক্রিনিংগুলি সর্বাধিক মহিলাদের প্রয়োজন নেই

কীভাবে

21 থেকে 65 বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি তিন বছর অন্তর একটি প্যাপ স্মিয়ার লাগান; 30 বছর বয়সের পরে, আপনি যদি প্যাপ প্লাস একটি এইচপিভি পরীক্ষা পান এবং উভয়ই স্বাভাবিক হন তবে আপনি প্রতি পাঁচ বছরে এটি বাড়িয়ে দিতে পারেন

বার্ষিক — আমেরিকান কলেজ অফ ফিজিশিয়ানরা সম্প্রতি এটিকে অপ্রয়োজনীয় বলে মনে করেছে, আমেরিকান অবসেটেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টরা এখনও বলেছেন যে এটি করা আবশ্যক

ক্ল্যামিডিয়া এবং গনোরিয়া, বিশেষত প্রতি বছর যদি প্রদর্শিত হয় তবে আপনি একাধিক যৌন সঙ্গী বা একটি নতুন অংশীদার পেয়েছেন

এই শল্যচিকিত্সাটি নেওয়ার আগে দু'বার চিন্তা করুন rect প্রায় 500,000 হিস্টেরটেমি - যা জরায়ু অপসারণ করা হয় - মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর সঞ্চালিত হয়, এটি দ্বিতীয় করে তোলে মহিলাদের প্রায়শই প্রায়শই অস্ত্রোপচার পদ্ধতি সম্পাদন করা হয়। তবে বেশিরভাগ হিস্ট্রিস্টোমিগুলি এমন পরিস্থিতিগুলি চিকিত্সা করে যা প্রাণঘাতী নয়। কেস পয়েন্ট: প্রায় 60 শতাংশ হিস্টেরেক্টোমিগুলি ফাইব্রয়েড বা এন্ডোমেট্রিওসিসের জন্য করা হয়, তবুও কম আক্রমণাত্মক চিকিত্সা বিদ্যমান exist 'মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের স্ত্রীরোগ ও ইউরোগাইনোকোলজি বিভাগের পরিচালক এমডি চার্লস অ্যাসাচার-ওয়ালশ বলেছেন,' প্রায় সবসময় অন্য বিকল্প থাকে are ' 'হিস্টেরেক্টোমিই সবচেয়ে আক্রমণাত্মক পদ্ধতি।

কিছু পরিস্থিতিতে গর্ভাশয়ের বা জরায়ুর ক্যান্সারের কিছু ক্ষেত্রে যেমন হিস্টেরেক্টোমি প্রয়োজন হতে পারে। তবে যদি আপনার ওব-গাইন এটি সৌম্যর অবস্থার জন্য পরামর্শ দেয় তবে দ্বিতীয় মতামত পান। যদি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়, মরকলেশন হিসাবে পরিচিত ল্যাপারোস্কোপিক পদ্ধতিটি এড়ান, যেখানে জরায়ুর টিস্যুগুলিকে টুকরো টুকরো করে ফাইব্রয়েডগুলি সরানো হয় — এবং, এফডিএর একটি সতর্কতা অনুসারে, জরায়ুর বাইরেও ক্যান্সারজনিত টিস্যু ছড়িয়ে দিতে পারে

এখন , আপনার লিবিডো সম্পর্কে ...
শীটগুলির মধ্যে কেবল এটি অনুভব করছেন না? 'আমি আমার রোগীদের কাছ থেকে শুনেছি সবচেয়ে বড় ভুল ধারণাটি হ'ল কম শ্রেনী বয়স্ক হওয়ার একটি অনিবার্য উপজাত by তবে সেটা সত্যি নয়! ' ড। হাচারসন, যিনি প্লেজারের লেখকও বলেছেন: আপনার পছন্দের যৌনতা, প্রয়োজন এবং প্রাপ্য যৌনতার জন্য একজন মহিলার গাইড আপনার সেক্স ড্রাইভটি সম্ভবত কোনও মেডিকেল থেকে হিট নিতে পারে: নির্বিজ্ঞান থেকে প্রাপ্ত কিছু থাইরয়েড রোগ বা ডায়াবেটিস যে ড্রাগগুলি আপনি গ্রহণ করছেন সেগুলি যেমন নির্দিষ্ট অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ants কখনও কখনও সমাধানটি আপনার চিকিত্সকের সাথে একটি ওষুধ থেকে অন্য ওষুধে স্যুইচ করার বিষয়ে কথা বলার মতো সহজ হতে পারে

'যদি এটি কাজ না করে, তবে প্রায়শই আমি আরও কিছুটা দেখার চেষ্টা করি যে এর পিছনে কোনও আবেগের কারণ আছে কিনা see সমস্যা, 'ডাঃ হাচারসন ব্যাখ্যা করেছেন। 'উদাহরণস্বরূপ, অনেক মহিলা বুঝতে পারে না যে স্ট্রেস সেক্স ড্রাইভে বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে কারণ উদ্বেগ আপনার জন্য শিথিল করা এবং আনন্দের দিকে মনোনিবেশ করা আরও কঠিন করে তোলে' ' বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং আরও ভাল রাতে ঘুমানোর মতো ভাল পুরানো কালের স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলি আপনার ড্রাইভকে পুনরূদ্ধার করতে সহায়তা করবে