3 সাধারণ হার্টের সমস্যা এবং কীভাবে তাদের সমাধান করবেন

কয়েক সপ্তাহ ধরে, তখন গাইল আলেকজান্ডার-রাইট, তার 37 বছর বয়সী তার গলায় একটি নিস্তেজ ব্যাথা এবং পাশাপাশি অবসন্নতার অবসন্নতা লক্ষ্য করেছিলেন। তারপরে, এক রাতে, সে তার বুকে একটি তীব্র ব্যথা অনুভব করেছিল। ভার্জিনিয়ার চেসাপেকের এখন 42 বছরের ব্যবসায়িক বিশ্লেষক বলেছেন, 'আমি সবেমাত্র কাজ করেছি, তাই আমি ভেবেছিলাম যে আমি একটি পেশী টানছি'। কিন্তু এক ঘন্টা পরে, সে তার বিছানায় শুয়ে ছিল, ঘামে ভিজেছিল এবং তাই সে কথা বলতে পারছিল না এমন ব্যথায় কাটিয়ে উঠল। যখন প্যারামেডিকস এসেছিল, এমনকি তারা কী ভুল তা বুঝতে পারেনি: তার হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল। তিনি বলেন, 'আমি যুবক, পাতলা ছিলাম এবং অন্য কোনও লক্ষণও দেখিনি।

দেখা যাচ্ছে, আলেকজান্ডার-রাইটের ঘাড়ে ব্যথা এবং ক্লান্তি হ'ল হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক সতর্কতা ছিল (যার রক্তে) হার্টের পেশীগুলির একটি অংশে প্রবাহ অবরুদ্ধ, এতে ক্ষতির কারণ রয়েছে)। আলেকজান্ডার-রাইট তার আক্রমণের আগে বুকের টানটানতা অনুভব করলেও, তৃতীয়াংশেরও কম মহিলাই এটি করেন, এটি পুরুষ কারণ হিসাবে দ্বিগুণ মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের কারণে মারা যাওয়ার এক কারণ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্বাস্থ্য ও মানবসেবা বিভাগের (এইচএইচএস) সেক্রেটারি ক্যাথলিন সেবেলিয়াস বলেছেন, 'হার্ট অ্যাটাক কেবল একটি মানুষের চুক্তি নয়। হার্টের অসুখ — আপনার ধমনীতে প্লাকের বিপজ্জনক গঠনের একটি নাম যা আক্রমণ বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে — 'এটি মহিলাদের এক নম্বর খুনি,' তিনি যোগ করেন

একটি সমস্যা: অনেক মহিলা উচ্চতর কোলেস্টেরল বা রক্তচাপের সাথে এটিকে টের পেল না around আশ্বাসজনক খবরটি এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির যত্ন এবং খাওয়ানোর বিষয়ে আপনি যত বেশি জানেন আপনি তত বেশি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হবেন

সমস্যা নং 1: হাইপারটেনশন

ডাউন ডাউন। এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারের উইমেন হার্ট প্রোগ্রামের মেডিক্যাল ডিরেক্টর এমডি নাইকা গোল্ডবার্গ বলেছেন, ৪৫ বছরের বেশি বয়স্ক মহিলাদের প্রায় উচ্চ রক্তচাপ (ওরফে উচ্চ রক্তচাপ) রয়েছে

কেন এটি সমস্যা: সময়ের সাথে সাথে, উচ্চ রক্তচাপ আপনার ধমনীগুলি কম নমনীয় করে তুলতে পারে, তাই রক্তের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত করা আরও বেশি কঠিন difficult এটি রক্তনালীগুলিকেও ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, সম্ভবত কিডনিতে ব্যর্থতা বা অন্ধত্ব সৃষ্টি করে বা ফলক গঠনের সূত্রপাত করে যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে

'আমরা এখন কম বয়সী এবং কম বয়সী মহিলাদের মধ্যে হাইপার-টেনশন দেখছি যেহেতু আরও বেশি ওজন হ'ল, 'ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মহিলা কার্ডিওভাসকুলার সেন্টারের পরিচালক এমডি লেসলি চ যোগ করেছেন। 'অতিরিক্ত ধনুকগুলি আপনার ধমনী সহ শরীরের সমস্ত অঙ্গকে চাপ দেয় put' আসীন হয়ে যাওয়া, অত্যধিক নুন খাওয়া এবং পারিবারিক ইতিহাস বা সোরিয়াসিস বা ডায়াবেটিসের মতো অবস্থা থাকাও আপনাকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলতে পারে। আপনি কি গর্ভবতী হওয়ার সময় হাই বিপি তৈরি করেছিলেন? এমনকি বিতরণ করার পরেও যদি আপনার সংখ্যাগুলি পিছিয়ে যায় তবে আপনি আবার শর্তটি পাওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন

এটি কেমন লাগে। প্রায়শই, কিছুই না। তবে আপনি যদি নিজেকে ঘাবড়ে যাওয়া, ঝাপসা দৃষ্টিশক্তি পাওয়া বা ঘন ঘন মাথা ব্যথা পেতে দেখেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন

আরএক্স। আপনার প্রাথমিক পরিচর্যা ডাক্তার বা gyno প্রতি বছর আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন। অনুকূল পাঠ্যটি 120/80 এর নিচে; আপনি যদি বর্ডারলাইন উচ্চ (130/80) হন তবে আপনার কয়েক সপ্তাহ পরে পুনরায় যাচাই করা উচিত। সুসংবাদ: লাইফস্টাইলের টুইটগুলি যেমন ওজন হ্রাস করা, প্রতিদিন 1,200 মিলিগ্রামের চেয়ে কম লবণের সাথে লেগে থাকা, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং সক্রিয়ভাবে চাপ পরিচালনা করা আপনার রক্তচাপকে মাত্র তিন মাসের মধ্যে হ্রাস করতে পারে, যদি আপনি সীমান্তরেখায় থাকেন, জেনিফার এইচ বলেছেন। মিয়েরস, এমডি, উত্তর তীরে কার্ডিওলজির অধ্যাপক - নিউইয়র্কের এলআইজে হেলথ সিস্টেম এবং আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের (এএএচএ) মুখপাত্র। যদি আপনার রক্তচাপ বেশি থাকে (140/90 এর বেশি), আপনার ডক আপনাকে ডায়ুরেটিকস, এসিই ইনহিবিটারস বা বিটা-ব্লকারদের মতো মেডগুলি দিতে পারে এটি কমাতে

পরের পৃষ্ঠা: সমস্যা নং 2 পলপিটেশন
সমস্যা নেই । 2: উদাসীনতা

নীচু। একটি দ্রুত, বিড়বিড় করে হৃদস্পন্দন ভয়ঙ্কর, অবশ্যই, তবে বেশিরভাগ সময় ধড়ফড়ানি চিন্তা করার মতো কিছুই নয়। এগুলি প্রায়শই স্ট্রেস, অত্যধিক ক্যাফিন, ডিহাইড্রেশন বা ডিকনজেস্টেন্টগুলির ব্যবহারের মতো জীবনযাত্রার কারণগুলির কারণে হয় Dr. তবে আপনার অবশ্যই তাদের চেক আউট করা উচিত, কারণ এগুলি হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো চিকিত্সার অবস্থার লক্ষণ হতে পারে (যেখানে আপনার দেহ অত্যধিক থাইরয়েড হরমোন নিঃসরণ করে) বা হৃদপিন্ডের অস্বাভাবিক ছড়া যা অ্যারিথমিয়া হিসাবে পরিচিত যা সাধারণত বিপজ্জনক নয় <

এটি কেমন লাগে। আপনি বিশ্রাম নেওয়ার পরেও ঘটে যাওয়া এড়িয়ে যাওয়া, ঝড়ফুঁকানো, ধড়ফড় করা বা দ্রুত হার্টবিটগুলি ছেড়ে দেওয়া। চূড়ান্ত দিক থেকে, সুপার্রাভেন্ট্রিকুলার টাচিকার্ডিয়া নামক একটি সাধারণ অ্যার্থিমিয়া হিংস্র বা চঞ্চল মন্ত্রের কারণ হতে পারে

আরএক্স। আপনি যদি প্রথমবারের মতো ধড়ফড়ানি খেয়াল করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করেছেন এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলেছেন। যদি তারা অবিরত থাকে, তবে আপনার ডকটি একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রামের জন্য (একটি পরীক্ষা যা আপনার হৃদয়ের বৈদ্যুতিক আবেগ রেকর্ড করে) বা একটি হোল্টার মনিটর (অ্যারিথিমিয়ার জন্য পরীক্ষা) দেখুন। একটি যোনি চালাকি-যা আপনি 'দু'বার' হিসাবে চলেছেন তা সহ্য করে the হৃদয়ের বৈদ্যুতিক প্রবণতা ধীর করে হালকা ক্ষেত্রে বিবেচনা করে। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনার চিকিত্সক আপনার বৈদ্যুতিক সংকেতগুলি পুনরায় সেট করতে মেডগুলি নির্ধারণ করতে বা একটি পদ্ধতি করতে পারেন

সমস্যা নং 3: হাই কোলেস্টেরল

ডাউন ডাউন। বিশ্বাস করুন বা না করুন, কোলেস্টেরল সব খারাপ নয়। এস্ট্রোজেনের মতো হরমোন তৈরি করতে আপনার রক্তে কিছু মোমযুক্ত, ফ্যাট জাতীয় উপাদান দরকার। একটি কোলেস্টেরল পরীক্ষায় তিনটি উপাদান পরিমাপ করা হয়:

লো ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল), 'ক' খারাপ 'কোলেস্টেরল, আপনার ধমনীতে ফলক তৈরি করতে পারে যা আপনাকে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকিতে ফেলেছে। এলডিএল কণা বিভিন্ন আকারে আসে; ছোট, ঘন কণাগুলি বৃহত্তরগুলির চেয়ে ফলক তৈরি করার সম্ভাবনা বেশি বলে মনে হয়

উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) 'ধীরে ধীরে' কোলেস্টেরল হিসাবে পরিচিত কারণ এটি আপনার ধমনী থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল বহন করে

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি এমন একটি চর্বি যা আপনার দেহ দ্বারা তৈরি, যা আপনার ধমনীগুলিকে আটকাতে পারে

প্রায় এক তৃতীয়াংশ মহিলার মধ্যে উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে। অতিরিক্ত ওজন বা নিষ্ক্রিয় হওয়া এবং চর্বিযুক্ত ডায়েট খাওয়া এটি বাড়িয়ে তুলতে পারে। জেনেটিক প্রবণতা এবং এমনকি মেনোপজও হতে পারে: এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে আমরা কম এইচডিএল তৈরি করি, এবং আরও এলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড। কোনও লক্ষণ নেই

আরএক্স। আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক দ্বারা স্ক্রিন পান। আপনার স্তরগুলি যদি স্বাভাবিক থাকে তবে প্রতি পাঁচ বছর অন্তর পুনরুদ্ধার করুন men এবং মেনোপজের পরে বার্ষিকী ঠিক ডঃ মিয়েরেস পরামর্শ দেন ts কোন সীমানা বা উচ্চতর পড়া আছে? আপনার ডাক্তার আরও ঘন ঘন স্ক্রিনিংয়ের পরামর্শ দিতে পারেন। তবে চিন্তা করবেন না: এই অনুশীলন পরিকল্পনাটি সাহায্য করতে পারে। সুতরাং আপনার ফ্যাট গ্রহণ খাওয়া বাদ দিতে পারে। যদি এই টুইটগুলি 12 সপ্তাহের মধ্যে কাজ না করে তবে আপনার স্ট্যাটিনের মতো মেডসের প্রয়োজন। যদি আপনার কোলেস্টেরল স্বাভাবিক হয় তবে আপনার হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে? একটি কণা পরীক্ষা পাওয়ার জন্য আপনার ডকের সাথে কথা বলুন। আপনার সংখ্যাটি যদি বেশি হয় তবে ওষুধ সহায়তা করতে পারে।