3 পানীয়গুলি যা আপনার শ্বাস প্রশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবে

আপনি যদি বন্ধুদের বা সহকর্মীদের সাথে কথোপকথন করে থাকেন এবং দেখতে পান যে তারা আপনার থেকে দূরে একটি কঠোর ঝোঁক করছেন, এটি কিছুটা বিব্রতকর হওয়ার চেয়ে আরও কিছু সংকেত পেতে পারে। তোমার শ্বাস প্রশ্বাস সকলেই জানেন যে রসুন এবং পেঁয়াজের মতো নির্দিষ্ট খাবারগুলি আপনার মুখে দুর্গন্ধযুক্ত বোমার কারণ হতে পারে তবে এমন কিছু নির্দিষ্ট পানীয় রয়েছে যা আপনার শ্বাসকষ্টে আসে বিশেষত খারাপ

দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস সাধারণত তিনজনের মধ্যে একটিতে আসে জিনিসগুলি, মেরিল্যান্ডের পোটোম্যাক ভিত্তিক একাডেমি অফ জেনারেল ডেন্টিস্টির একটি দাঁতের দাঁতের গিগি মেইনকে ব্যাখ্যা করেছেন: পেট থেকে অ্যাসিড রিফ্লাক্স; বায়ু উত্তরণ থেকে পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ; এবং মুখের মধ্যে অস্থির সালফার যৌগ বা ভিএসসি নামক পদার্থ। মুখটি এমন অনেক প্রজাতির ব্যাকটিরিয়া থাকে যা আপনার খাওয়ার খাবারগুলিতে টিকে থাকে এবং যখন ব্যাকটিরিয়া আপনার খাবার হজম করে, তখন তারা দুর্গন্ধযুক্ত ভিএসসি তৈরি করে, যা ঘৃণ্য শ্বাসের জন্য দায়ী।

খারাপ খেলার অংশ শ্বাস হাইড্রেটেড থাকে – তবে সমস্ত তরল সমানভাবে তৈরি হয় না। কিছু পানীয় আসলে ব্যাকটিরিয়াগুলিকে খাওয়ায় যা ভিএসসি তৈরি করে এবং দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসকে তীব্র করে তোলে। আপনার শ্বাসের জন্য কোন পানীয়টি সবচেয়ে খারাপ, সেই সাথে এটি অবশ্যই শ্বাসকে আরও ভাল গন্ধ বানাতে পারে তা সন্ধান করুন

কয়েক মিলিয়ন মানুষ এটি পছন্দ করতে পারে তবে আমাদের বেশিরভাগই একটি দুর্ভাগ্যজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এত ক্রেজি না: কফি শ্বাস। কফি নিজেই দুর্গন্ধযুক্ত সালফার উচ্চ পরিমাণে, যা দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসের জন্য অবদান রাখে

আপনি যদি ভাবেন যে চায়ে স্বেদ নেওয়া হয় তবে এই উত্তরটি ছিল, স্বাস্থ্য এর অবদানকারী পুষ্টি সম্পাদক সিন্থিয়া সাস, এমপিএইচ, আরডি , আবার ভাবতে বলেছেন: "প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন আপনার মুখ শুকিয়ে যেতে পারে, যা গন্ধ বাড়ায়, কারণ লালা ঘ্রাণজনিত ব্যাকটিরিয়া এবং খাবারের কণাগুলি ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করে।"

এপ্রিল 2018 এ প্রকাশিত এক গবেষণায় মাইক্রোবায়োম জার্নাল, গবেষকরা ৫৫ থেকে ৮৪ বছর বয়সের মধ্যে এক হাজারেরও বেশি স্বাস্থ্যবান স্বেচ্ছাসেবীর কাছ থেকে থুতু নমুনার ব্যাকটিরিয়া সম্প্রদায় পরীক্ষা করেছেন। তারা স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে মাড়ির রোগের সাথে সংযুক্ত 'খারাপ' ব্যাকটিরিয়ার ঘন ঘন ঘনত্ব খুঁজে পেয়েছিলেন - যারা মদ্যপানের কথা জানিয়েছেন অ্যালকোহল।

আপনার মুখের ব্যাকটিরিয়াগুলির পরিবর্তন করার উপরে, "অ্যালকোহল অ্যাসিড রিফ্লাক্সকেও ট্রিগার করতে পারে, যার ফলে পেটের অ্যাসিডটি গলাতে সরে যায় এবং সেই অ্যাসিডে গন্ধ থাকে," সাস যোগ করেন

সোডা এবং অন্যান্য বুদবুদ পানীয়গুলিতে অ্যাসিড রয়েছে যা তাদের ফিজ দেয় – তবে অ্যাসিড বি প্রধান খেলোয়াড় বিজ্ঞাপন শ্বাস। অম্লতা আপনার মুখ শুকিয়ে যায়, ব্যাকটিরিয়া এবং খাবার দীর্ঘায়িত হতে দেয়, শেষ পর্যন্ত দুর্গন্ধের কারণ হয়, ডাঃ মাইনেকেক বলেছেন Good

ভাল পুরাতন এইচ 2 ও আপনার সেরা বিকল্প। সাস খাওয়ার পরে গ্লাস পান করার অভ্যাসে প্রবেশের পরামর্শ দেয়। তিনি বলেন, 'এটি খাদ্য কণাগুলি ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করতে পারে যা দুর্গন্ধে অবদান রাখতে পারে,' তিনি বলেন।

লালা 99% জল, ডাঃ মাইনেকেক ব্যাখ্যা করেছেন, তাই জলবিদ্যুত থাকা আপনাকে নিশ্চিত করে যে আপনি প্রচুর পরিমাণে উপাদান তৈরি করেন যা হ'ল আপনার মুখ পরিষ্কার এবং তাজা রাখতে প্রয়োজন। জল এছাড়াও গন্ধহীন এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকে খাওয়ানোর জন্য কোনও কিছুই সরবরাহ করে না, যার অর্থ তারা দুর্গন্ধযুক্ত ভিএসসি তৈরি করতে পারে না। তিনি বলেন, 'আপনি যখন জল পান করেন তখন এটি আপনার জিহ্বাকে পরিষ্কার করে where যেখানে সেই ব্যাকটিরিয়া এবং তাদের ভিএসসি আটকা পড়েছে'