3 নিউট্রি বুলেট রেসিপি যা স্মুথ নয়

নিউট্রি বুলেট হ'ল তৈরি করা স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য 'টিভিতে দেখা হিসাবে' পণ্যটি সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে। সুতরাং আপনি যদি কেবল আপনার সকালের স্মুদি মিশ্রনের জন্য ব্যবহার করেন তবে আপনি মিস হয়ে যাবেন। শক্তিশালী ছোট্ট মেশিনটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবার এবং মিষ্টান্নগুলি স্রষ্ট করতে সহায়তা করতে পারে

এই নিউট্রিবলেট রেসিপিগুলি একটি নিউট্রি বুলেট প্রো 900 ($ 130; অ্যামাজন ডটকম) ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছিল। সুনির্দিষ্ট অপারেটিং নির্দেশাবলীর জন্য আপনার কাছে থাকা মডেলের ম্যানুয়ালটি পরীক্ষা করে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন

ওটমিল থেকে বিরতি নিন এবং এই গ্লুটেন মুক্ত, প্রোটিন- এবং সুপার-ফাইবার সমৃদ্ধ গুটির সদ্ব্যবহার করুন। কাটা কলা এবং মৌমাছি পরাগের সাথে আমরা এটি শীর্ষে রেখেছি তবে এটি বেরি, কাটা বাদাম, আরও কাটা নাশপাতি বা আপেল, ম্যাপেল সিরাপের বা কয়েক চিয়া বা শিং বীজের সাথেও সুস্বাদু হবে

পরিবেশন: প্রায় 3

½ কাপ বেকওয়েট গ্রায়েট

raw কাপ কাঁচা বাদাম

1 পিয়ার, কর্ড, কাটা

1 চামচ। কাঁচা মধু

১ চামচ। ভ্যানিলা নিষ্কাশন

sp চামচ sp দারুচিনি বা কুমড়ো পাই মশলা

চিমটি নুন

আপনার নিউট্রি বুলেট এখানে ডাবল ডিউটি ​​করে কাজু ক্রিম তৈরি করে এবং পরে স্যুপ মিশ্রণ করে (এবং আপনাকে কাপ ধুয়ে ফেলতে হবে না) মাঝে). আপনার কাছে অতিরিক্ত কাজু ক্রিম বাকি থাকবে; একে সপ্তাহে নন-দুগ্ধযুক্ত ক্রিমি সালাদ ড্রেসিং বা সসের জন্য বেস হিসাবে এটি ব্যবহার করুন

পরিবেশন: প্রায় 6

2 কাপ কাঁচা কাজু

4 চামচ। অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল বা অ্যাভোকাডো তেল, আরও ঝরঝির বৃষ্টির জন্য আরও কিছু

১ টি মাঝারি পেঁয়াজ, কাটা

২ টি গাজর, কাটা

২ পাঁজরের সেলারি, কাটা

লবণ এবং সতেজ কাটা গোলমরিচ

২ টি লবঙ্গ রসুন, কাটা

১ চামচ। টুকরো টুকরো করা আদা

১ টি চামচ 1 জিরা

১ চামচ। হরিসা (একটি ভূমধ্যসাগরের মরিচ পেস্ট; আপনি আরও উত্তাপ পছন্দ করেন তবে 2 চামচ পর্যন্ত ব্যবহার করুন)

1 28-ওজ। কাটা টমেটো

1 চামচ। চুনের রস

একটি পুষ্টিকর, সমৃদ্ধ, চকোলেটযুক্ত আইসক্রিম যা দুগ্ধ এবং পরিশোধিত চিনিবিহীন তবে তবুও আনন্দিত এবং উপভোগ বোধ করে? হ্যাঁ! আপনি প্রাতঃরাশে এটি খেতে পারেন; আমরা বিচার করব না

পরিবেশন: 2

1 কাপ হিমায়িত রাস্পবেরি (বেশিরভাগ জৈব)

2 কলা, কাটা এবং হিমায়িত

Raw কাপ কাঁচা কোকো পাউডার বা স্যুইচেনড কোকো পাউডার

½ কাপ নারকেল দুধ

১ চামচ। ম্যাপেল সিরাপ

লঙ্কের চিমটি

পরিবেশন করার জন্য ক্যাকো নিবস, alচ্ছিক

সমস্ত উপাদান (ক্যাকো নিব ব্যতীত) নিউট্রি বুলেটতে রাখুন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য ডাল রাখুন মিশ্রণ। কাপ ঝাঁকুন এবং পুনরায় পুনরুদ্ধার করুন যতক্ষণ না উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত হয় এবং মিশ্রণটি আইসক্রিমের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। ওভারব্রেন্ড করবেন না বা মিশ্রণটি খুব বেশি নরম হয়ে যাবে, মিল্কশাকে আরও বেশি ধারাবাহিকতায় (যদি না আপনি ঝাঁকুনি না চান)! 2 টি বাটিগুলির মধ্যে ভাগ করুন এবং পরিবেশন করুন, কাকো নিবসের সাথে ছিটিয়ে দেওয়া হয়, যদি ইচ্ছা হয় তবে আচ্ছাদন করুন এবং পরে পরিবেশন করতে হিমশীতল করুন