আপনি যদি পিসিওএস নিয়ে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তবে করণীয় 3 টি জিনিস

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) আক্রান্ত মহিলাদের প্রায়শই গর্ভবতী হতে অসুবিধা হয়। শর্তটি হ'ল হ'ল হরমোনগুলির সাথে জড়িত, যা অনিয়মিত বা অনিয়মিত পিরিয়ডগুলির দিকে পরিচালিত করে এবং শরীরের ডিম্বাশয়ের ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে

পিসিওএস, যা 10% মহিলাকে প্রভাবিত করে, সফলভাবে পরিচালনা করা যায়, এবং পিসিওএসওয়ালা মহিলারা অবশ্যই এখনও গর্ভবতী হতে পারেন, এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন ফার্টিলিটি সেন্টারের প্রজননকারী এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং বন্ধ্যাত্ব বিশেষজ্ঞ এমডি এলিজাবেথ ফিনো স্বাস্থ্যকে <

অনিয়মিত বা বিরল ছাড়াও বলেছেন পিরিওএস সহ পিরিওএস সহ মহিলারা প্রায়শই ওজন বৃদ্ধি, অযাচিত মুখের বা শরীরের চুলের বৃদ্ধি, মাথা থেকে চুল কমে যাওয়া, ব্রণ এবং মেজাজের পরিবর্তনগুলিও অনুভব করেন experience

এই লক্ষণগুলি অতিরিক্ত অ্যান্ড্রোজেন male বা পুরুষের সাথে যুক্ত বলে মনে করা হয় ফিনো বলেছেন: হরমোনস, ডা। পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের প্রায়শই ইনসুলিনের মাত্রাও বেড়ে যায় যা ওজন বাড়ানোর সাথে যুক্ত হতে পারে

পিসিওএস নির্ণয় করা জরুরী, কেবল মাইনের মহিলা উপকূলীয় স্বাস্থ্যসেবার এমডি ইরিন ডসন-চালাত বলেছেন, আপনার যে কোনও উর্বরতার সমস্যা রয়েছে তা মোকাবেলা করার জন্য, তবে পিসিওএসের অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী পরিণতিও এড়াতে। তিনি বলেন, "পিসিওএসের জীবনকালীন স্বাস্থ্যগত প্রভাবগুলি বিপাক সিনড্রোম, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং সম্ভবত কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের মতো থাকতে পারে।"

তার 30-এর মাঝামাঝি গড় মহিলার হাতে কয়েকটি মুষ্টি ফলক থাকে যা ডিম থাকে তার struতুচক্রের সময় প্রতিটি ডিম্বাশয়ের কোষগুলি। মস্তিষ্ক এই ফলিকালগুলির মধ্যে একটি পরিপক্ক হওয়ার জন্য এবং তারপর একটি ডিম ছাড়তে সহায়তা করার জন্য ফলিকল স্টিমুলেটিং হরমোন (এফএসএইচ) গোপন করে

তবে পিসিওএসওয়ালা মহিলাদের ক্ষেত্রে এই ফলিকগুলি পরিপক্ক হয় না এবং ডিম্বস্ফোটন ঘটে না। পরিবর্তে, তারা জমা হয় এবং পিসিওএসওয়ালা মহিলাদের ডিম্বাশয়ে কমপক্ষে এক ডজন থাকতে পারে। ডিম্বস্ফোটন ব্যতীত কোনও ধারণা থাকতে পারে না

হ্যাঁ, যদিও এটি কিছু অতিরিক্ত প্রচেষ্টা নিতে পারে। চেষ্টা করার জন্য এখানে কয়েকটি জিনিস।

সুষম ডায়েট খান এবং নিয়মিত অনুশীলন করুন। ফিনো ব্যাখ্যা করেছেন যে পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের ওভুলেশন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং অনেক ক্ষেত্রে যা ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে করা যেতে পারে explains

কারণ পিসিওএসের লক্ষণগুলির মধ্যে ওজন বৃদ্ধি এবং সেই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত, একটি খাওয়া সুষম খাদ্য যা প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলিতে মনোযোগ দেয় — জলপাই তেল, অ্যাভোকাডোস এবং বাদাম — শাকসবজি এবং গোটা দানা শর্তটি পরিচালনা করার কার্যকর উপায় হতে পারে

“যদিও পিসিওএসে আক্রান্ত সমস্ত মহিলার বেশি ওজন নয়, অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস একাই ডিম্বস্ফোটন পুনরুদ্ধার করতে পারে - ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রে 5% বা 10% হ্রাস হিসাবে খুব কম, "ডাঃ ডসন-চালাত বলেছেন। প্রায় 30 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতা অনুশীলনের জন্য লক্ষ্য রাখুন ডাঃ ফিনো সপ্তাহে পাঁচবার করে বলেন — তবে এটিকে অতিরিক্ত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। "পিসিওএস সহ কিছু মহিলা উর্বরতা সম্পর্কে এতটা চাপের সাথে থাকে যে তারা সপ্তাহে 10 বার খাওয়া এবং অনুশীলন করে না, এবং আপনি এখনও আপনার পিরিয়ড পান না," তিনি সতর্ক করেছেন। "এটি একটি সাধারণ প্যাটার্ন, এই চরম ওভারকারেকশন। আপনার ভারসাম্য দরকার ”"

medicationষধটি বিবেচনা করুন। যদি আপনার ডায়েট এবং ব্যায়ামের অভ্যাসগুলি সামঞ্জস্য করা ব্যর্থ হয় তবে আপনার ডাক্তার পিসিওএসের সাহায্যে ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন

ডিম্বস্ফোটন প্ররোচিত করার জন্য সাধারণ মেডগুলি হ'ল ক্লোমিফিন এবং লেট্রোজল। পিসিওএসে আক্রান্ত মহিলারা যারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তারা পাঁচ দিনের জন্য ক্লোমিফিন নেবেন এবং তারপরে ডিম্বস্ফোটিত হচ্ছেন কিনা তা ডাক্তারের সাথে নিশ্চিত করে ডঃ ফিনো ব্যাখ্যা করেন, যখন লেট্রোজল সাধারণত দীর্ঘ মেয়াদে নেওয়া হয়

কিছু ক্ষেত্রে, পিসিওএসের কারণে ওজন বাড়ার অভিজ্ঞতা অর্জনকারী মহিলারা মেটফরমিনের মতো ইনসুলিনকে লক্ষ্য করে এমন ওষুধের মাধ্যমে উর্বরতার সাফল্য খুঁজে পেতে পারেন বলে ডঃ ফিনো জানিয়েছেন। “তবে স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণের অনুপস্থিতিতে এটি কাজ করে না। আপনার এখনও ভাল খেতে হবে এবং অনুশীলন করতে হবে, "তিনি বলেন

বাচ্চা হওয়া বন্ধ করবেন না। এটি হ'ল, যদি আপনি সন্তান ধারণের জন্য প্রস্তুত থাকেন তবে অপেক্ষা করবেন না, ডাঃ ফিনো বলেছেন। একজন মহিলা যত বেশি বয়সী হন, তার পিসিওএস রয়েছে কিনা তা বিবেচনা না করেই গর্ভবতী হওয়া তত কঠিন

"আপনার যদি বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকির ঝুঁকির কারণী কোনও কারণ থাকে তবে আপনার সেই তাড়াতাড়ি চিন্তা করা দরকার," সে বলে. তিনি পিসিওএস পরিচালনার জন্য হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণে বছর কাটাতে চান না কেবল পরে বুঝতে হবে যে আপনার আরও জটিল বন্ধ্যাত্বের চিকিত্সা প্রয়োজন, তিনি যোগ করেছেন

পিসিওএস সহ মহিলারা যারা সন্তান জন্ম দিতে প্রস্তুত নন ডঃ ফিনো বলেছেন যে, তারা 35 বছর বয়সের সময় ডিমটি হিমায়িত করার বিষয়ে বিবেচনা করতে পারে। "আপনি যদি বাচ্চাদের চান তা পরে সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার ইন-ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন প্রয়োজন হতে পারে এবং 40 বা 42 বছরের পুরানো ডিমের চেয়ে কম অল্প ডিমের কাছে ফিরে যাওয়া ভাল” "