4 প্রয়োজনীয় তেলগুলি যা আপনার Yourতুজনিত অ্যালার্জিকে সহায়তা করতে পারে

অনেকে মৌসুমী অ্যালার্জির দু: খজনক লক্ষণগুলির জন্য ত্রাণ পেতে তাদের স্ক্র্যামলে প্রয়োজনীয় তেলগুলির দিকে ঝুঁকছেন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি বিভিন্ন উদ্ভিদ থেকে নিঃসৃত তরল যা শ্বাস নেওয়া যায় (অ্যারোমাথেরাপি বলে) বা সরাসরি ত্বকে লাগাতে পারে put যদিও অনুশীলনের পিছনে বৈজ্ঞানিক প্রমাণগুলি এখনও সীমিত (মূলত এটি নয় যে অনেক গবেষণা করা হয়েছে) তবে উপাখ্যান প্রমাণ প্রমাণ দেয় যে তারা কিছু উপসর্গ যেমন চুলকানো নাক, কাশি এবং ভিড় নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে <পি> "আমি কিছু ভাল উপকারিতা দেখতে পাচ্ছি," অ্যাকিউপাঙ্কচার এবং প্রাচ্য মেডিসিনের চিকিৎসক এবং ডেট্রয়েটের হেনরি ফোর্ড স্বাস্থ্য ব্যবস্থার সেন্টার ফর ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের পরিচালক, রায়ান ডি গৌথিয়র বলেছেন, "তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন।"

যদিও প্রয়োজনীয় তেলগুলি কাউন্টারে পাওয়া যায়, সেগুলি ব্যবহারের আগে চিকিত্সা নির্দেশিকা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পণ্যগুলির মধ্যে গুণমানের পরিমাণে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং কিছু তরল আসলে আপনার অ্যালার্জিকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনার যদি মৌসুমী অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে জিজ্ঞাসা করার জন্য এখানে কয়েকটি প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে

লেবু তেল মৌসুমী অ্যালার্জির জন্য জনপ্রিয় পছন্দ

"একটি গবেষণা লেবুতে প্রয়োজনীয় তেলযুক্ত অনুনাসিক স্প্রেগুলি সাইনাসগুলিতে প্রদাহকে হ্রাস করতে পারে বলে দেখায় Ga "গৌথিয়ার বলেছিলেন

এই গবেষণায় মাত্র ১০০ জনের সাথে একটি ছোট গবেষণা করা হয়েছিল তবে দেখা গেছে যে এই অংশগ্রহণকারীরা একটি স্প্রে ব্যবহার করে তৈরি করেছেন লেবু পাল্প এবং অন্যান্য উপাদানগুলির একটি নির্যাসে লোকেরা প্লাসবো গ্রহণের তুলনায় কম প্রদাহজনক কোষ ছিল। লেবু গ্রুপটি আরও ভাল অনুভূতির কথা জানিয়েছে

সাবধানতার একটি শব্দ: "সমস্ত লেবু জাতীয় তেল আলোক সংবেদনশীল," গৌথিয়র বলেছেন। "এর অর্থ যদি আমরা লেবুর তেল ব্যবহার করে এটি আমাদের নাকের নীচে রাখি এবং আপনি সরাসরি সূর্যের আলো পান তবে এটি ত্বক জ্বলতে এবং খোসা ছাড়তে চলেছে। সূর্যের প্রভাব আরও তীব্র করে ”"

মরিচ জাতীয় তেল মরসুমের অ্যালার্জির (এবং অন্যান্য অসুস্থতা) সাথে জড়িত কাশিকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারে। যদি এটি সত্য হয় তবে এটি হতে পারে কারণ ইঁদুর নিয়ে পরিচালিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, তেল কাশিতে জড়িত পেশীগুলিকে মসৃণ করে।

“মরিচচিন্তা মেনথলের সাথে আলগাভাবে সম্পর্কিত, এবং ভিক ভ্যাপুরব এর মতো জিনিসগুলিতে মেন্থল ব্যবহার করা হয় and অনুনাসিক সাইনোসাইটিসের জন্য ইনহেলেশন স্প্রে করে, ”গৌথিয়ার বলে। "এগুলি ফুসফুসগুলি খোলার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং তার উপর কিছু কৌতুকপূর্ণ প্রমাণ রয়েছে” "

উদ্ভিদ যা আমাদের গোলমরিচ তেল দেয় সেগুলি উদ্ভিদের সাথে সম্পর্কিত যা আমাদের স্পয়ার্মিন্ট, তুলসী, ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি, ageষি দেয় to , মার্জোরাম এবং থাইম এগুলি সমস্ত পেট, শ্বাসকষ্ট এবং ব্যথার সমস্যা সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য অভিযোগের জন্য লোক medicineষধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

ইস্রায়েলের একদল গবেষক যখন দুই ধরণের ইউক্যালিপটাস তেল সহ এক তেল মিশ্রিত করেছিলেন উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত রোগীরা, মাত্র 20 মিনিটের মধ্যে খসখসে, কাশি এবং গলাতে উন্নতি দেখেছেন। গবেষণায় ব্যবহৃত তেল মিশ্রণটিতে ইউক্যালিপটাস সিটিরিওডোরা, ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলাস, গোলমরিচ, সিরিয়ান ওরেগানো এবং রোজমেরি রয়েছে

গৌথিয়ার বলেছেন, "প্রমাণগুলি মিশ্রিত,"

মূল কারণগুলির মধ্যে অনেক কারণ প্রয়োজনীয় তেলগুলি অ্যালার্জিতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয় এবং অন্যান্য শর্তগুলি হ'ল তাদের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডার এবং চা গাছের তেল উভয়ই প্রদাহবিরোধী, তবে তারা শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলির তুলনায় ত্বকের অবস্থাকে বাড়াতে আরও সহায়ক হতে পারে

ল্যাভেন্ডার (আমরা এখন নুড ফूडস ল্যাভেন্ডার অয়েল, $ 30, amazon.com পছন্দ করি ) উদ্বেগ হ্রাস করে ঘুমকে সহায়তা করতে পারে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে ক্যামোমাইল দিয়ে তৈরি প্রস্তুতি (শান্ত চায়ের উপাদান হিসাবে বিখ্যাত) অন্যান্য অসুস্থতার সাথে খড় জ্বর সম্পর্কিত লক্ষণগুলিতে সহায়তা করতে পারে। এবং ব্রঙ্কাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস এবং সাইনোসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রদাহ বিরোধী সুবিধাগুলির সাথেও জমা দেওয়া কিছু পাচকের অবস্থাতেও সহায়তা করতে পারে

প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহারের ক্ষেত্রে সুরক্ষা একটি বড় উদ্বেগ। পণ্যগুলি ওষুধের একইভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না, এবং ব্র্যান্ডের মধ্যে মানের ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। গৌটিয়ার বলেছেন স্নো লোটাস এসেনশিয়াল অয়েলের মতো নির্ভরযোগ্য ব্র্যান্ডগুলির সন্ধান করুন

অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলিও কখনই খাওয়া উচিত নয়। "এগুলি লিভার এবং কিডনির ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেমগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে," গৌথিয়ার বলে। "কিছু তেল অন্যের তুলনায় নিরাপদ, তবে সাধারণ ব্যক্তিরা সেগুলি অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ করা উচিত নয়”

সাইনাস ইস্যুগুলির জন্য, অপরিহার্য তেলগুলি "তুলো বলকে তেলগুলি অকার্যকর বা রাখার দ্বারা পরিচালিত করা যেতে পারে এবং তাদের গন্ধ। নিশ্চিত হয়ে নিন যে এগুলি সঠিক ঘনত্বের সাথে মিশ্রিত হয়েছে d ডাইভিংয়ের আগে চিকিত্সা পেশাদারের সাথে চেক করার আরও একটি কারণ

কিছু ক্ষেত্রে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি অ্যালার্জি আরও খারাপ করতে পারে। গৌথিয়র বলেছেন, "যদি আপনার কোনও পৃথক ফুল বা ঘাস বা আগাছা থেকে অ্যালার্জি হয় এবং আপনি প্রয়োজনীয় তেলটি ব্যবহার করেন তবে আপনারও তেলের সাথে অ্যালার্জি হতে পারে। আপনি যদি এগুলি টপিকভাবে ব্যবহার করেন তবে এগুলি ত্বকের অবস্থারও বাড়িয়ে তুলতে পারে

মনে রাখবেন যে প্রয়োজনীয় তেলগুলি কেবলমাত্র অ্যালার্জিতে সহায়তা করতে পারে এমন ঘরোয়া প্রতিকার নয়। নেটি হাঁড়ি, ইনহেলিং বাষ্প এবং মশলাদার খাবার খাওয়া সমস্ত উপসর্গকে সহজ করতে পারে। আরও মারাত্মক মৌসুমী অ্যালার্জির জন্য অ্যান্টিহিস্টামিনস বা স্টেরয়েডের প্রয়োজন হতে পারে। গৌথিয়ার বলে, "আমি প্রয়োজনীয় তেলগুলিকে একটি সংযুক্তি হিসাবে মনে করি।