4 স্বাস্থ্য এখন তৈরি করতে চলেছে যা পরে তা পরিশোধ করবে

আপনার স্বাস্থ্যসেবাতে অর্থ সাশ্রয়ের কীগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রথমে অসুস্থ না হওয়া। স্মার্ট প্রতিরোধের আউন্স আপনাকে নিরাময়ে কী ব্যয় করবে তা আপনাকে বাঁচাতে পারে। এবং যদি আপনি কোনও গুরুতর চিকিত্সা পরিস্থিতির উন্নতি করেন তবে আপনার ডাক্তার কী আদেশ দিয়েছেন সেদিকে মনোযোগ দিলে আপনি নিজের বার্ষিক পকেট ব্যয় পরীক্ষা করে রাখবেন। সংরক্ষণের জন্য এই চারটি পদক্ষেপ অনুসরণ করুন

২০০ 2007 সালের একটি গবেষণায় প্রতি বছর ফ্লু থেকে আয়ের পরিমাণ .3 16.3 বিলিয়ন ডলারে ফেলেছে। মার্কিন জনসংখ্যার 5% থেকে 20% এর মধ্যে প্রতি বছর ফ্লু আক্রান্ত হয়, রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির প্রতিবেদন করে। আপনি যদি এই গোষ্ঠীতে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত পাঁচ দিনের কাজ মিস করবেন। আপনি ইন-নেটওয়ার্ক স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে বার্ষিক ফ্রি ফ্লু শট পেতে পারেন; প্লাস স্কুল এবং সংস্থাগুলি প্রায়শই এগুলিকে বিনা মূল্যে সরবরাহ করে

প্রতিরোধমূলক যত্ন কোনও ব্যয় ভাগ করে না দিয়ে বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত। কিছু স্ক্রিনিংয়ের ক্ষতিকারকগুলি উপকারের চেয়ে বেশি কিনা তা নিয়ে একটি বিতর্ক রয়েছে। আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন, তবে এই সাতটি পরীক্ষা সম্ভবত নেট পজিটিভ, আমেরিকান একাডেমি অফ ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান্সের প্রেসিডেন্ট ওয়ান্ডা ফাইলার বলেছেন: উচ্চ রক্তচাপ, হতাশা, অ্যালকোহলের অপব্যবহার, এইচআইভি (বয়সের সকল বয়সীদেরই স্ক্রিন করা উচিত) 18 থেকে 65), এবং কোলেস্টেরল (পুরুষদের জন্য 35 থেকে শুরু করে 45 জন মহিলাদের হৃদরোগের ঝুঁকিতে আক্রান্ত)। ডায়াবেটিস, 40 থেকে 70 জনের জন্য যাদের ওজন বেশি। হেপাটাইটিস সি পরীক্ষার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি আপনি 1945 থেকে 1965 এর মধ্যে জন্মগ্রহণ করেন।

অসুস্থ হওয়া এড়ানোর সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটির জন্য একটি পয়সাও লাগবে না: আপনার হাত ধুয়ে নিন (20 সেকেন্ডের জন্য, সিডিসি বলেছেন) । হ্যান্ড ওয়াশিং শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত অসুস্থতা যেমন সর্দি-কাশির মতো 21% হ্রাস করে, একটি প্রকাশিত পর্যালোচনা পাওয়া গেছে। কাছে ডুবে নেই? অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন

আপনার যখন ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হয় তখন আপনি ডাক্তারের পরিদর্শন এবং ব্যবস্থাগুলিতে ব্যয় করবেন ll চিকিত্সকদের আদেশ মান্য করা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই রাখতে পারে না, আপনার নগদ প্রবাহকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে

একজন 65 বছর বয়সী ডায়াবেটিস যিনি তার চিকিত্সার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করেন বয়সে 13% কম বেতন দেবেন আর্থিক পরামর্শদাতাদের অবসর গ্রহণের স্বাস্থ্যসেবা ব্যয়ের ডেটা এবং সরঞ্জাম সরবরাহকারী সংস্থা হেলথভিউ সার্ভিসেস, ড্যানভার্স, ম্যাসাচুসেটান-এর মতে হেলথভিউ সার্ভিসেসের মতে তার কম কমপ্লায়েন্ট পিয়ারের চেয়ে 75 জন। হৃদ্‌রোগের সাথে আক্রান্ত d৫ বছর বয়সের জন্য, পরিশ্রমী এবং অধ্যবসায়ী রোগীদের মধ্যে age৫ বছর বয়সে ব্যয়ের ব্যবধান%% হয়।

“আমরা যদি জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন করি তবে আমরা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারি স্বাস্থ্য-যত্ন ব্যয়, অবসরপূর্ব অবসর গ্রহণ এবং অবসর উভয় ক্ষেত্রেই ” সরকারী ব্যয়গুলি পৃথক হয়ে যায় এবং বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হতে পারে

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সফল ব্যবস্থাপনায় প্রায়শই ইনসুলিন গ্রহণ, অনুশীলন করা, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা এবং আপনার ডায়েটে কার্বস এবং মিষ্টির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য, মেডিকেয়ার চিকিত্সা পুষ্টির থেরাপি কভার করে, যেমন অনেকগুলি ব্যক্তিগত বীমা পরিকল্পনা রয়েছে

হৃদরোগ থেকে রক্ষা পেতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন emb ডায়েট, ব্যায়াম, ধূমপানকে মেনে চলা। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের হার্ট.আর.জে টিপস রয়েছে। আপনার যখন হার্টের অসুখ হয়, তখন আপনার চিকিত্সাটি ঠিকঠাক মতো হওয়া সত্ত্বেও আপনার ওষুধগুলিকে নির্দেশ অনুযায়ী নেওয়া উচিত p