4 পিরিয়ড লক্ষণগুলি কেউ কখনও কথা বলে না

মুডি হওয়া, বাধা হওয়া এবং ক্লান্ত বোধ হওয়া কী মিল রয়েছে? আপনি এটি অনুমান করেছেন: আপনার সময়কাল। তবে এই মানক লক্ষণগুলি কেবল আপনার চক্রের সাথে চলতে পারে না। সর্বোপরি, 'প্রত্যেক মহিলাই আলাদা, "ফ্লোরিডার অরল্যান্ডো হেলথের প্রসূতি এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কেন্দ্রের এমডি ক্রিস্টিন গ্রিভ বলেছেন।

কম সাধারণ সময়ের সমস্যা সম্পর্কে আরও জানতে আমরা প্রেরণ করেছি একটি সমীক্ষা চালিয়েছে এবং প্রকৃত মহিলারা প্রতি মাসে তাদের যেসব অদ্ভুত লক্ষণগুলি মোকাবেলা করে তার কিছু প্রকাশ করতে বলেছিল। এই চারটি প্রতিক্রিয়া যা আমাদেরকে সবচেয়ে বেশি আশ্চর্য করে — এবং কেন ঘটে এবং কীভাবে সাধারণ তা সম্পর্কে আমাদের কৌতূহল তৈরি করে। আপনার সময়কালে আপনার দাঁতে পরের বার ব্যথা জেনে নিন, আপনি একা নন p

'আমি struতুস্রাব শুরু করার আগে, আমি খুব ক্ষুধার্ত হয়ে পড়েছি,' এক জরিপের উত্তরদাতা লিখেছেন। 'আমি এক তলবিহীন গর্তের মতো অনুভব করছি' '

আপনার ক্ষুধায় একটি স্পাইকের সৃষ্টি হয় এটি পিএমএসের গৌণ লক্ষণ হতে পারে। আপনি জানেন কীভাবে আপনার চক্রের সাথে যুক্ত হরমোনাল পরিবর্তনগুলি আপনাকে শর্করা এবং মিষ্টির লালসা করতে পারে? ঠিক আছে, গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে (যেমন চিপস এবং ব্রাউনিজ) উচ্চমাত্রায় থাকা খাবারগুলিতে স্ন্যাক্সিং করা আপনার দেহে আরও ঘেরলিন এবং ক্ষুধা প্রজননকারী অন্যান্য রাসায়নিক উত্পাদন করতে ট্রিগার করতে পারে, ডাঃ গ্রাভকে ব্যাখ্যা করে

আপনার ক্ষুধা স্থির রাখতে সহায়তা করুন, আপনার পিরিয়ডের আগে এবং সময়কালে আপনি পুষ্টিকর সমৃদ্ধ পুরো খাবারগুলি খাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন she আপনি যদি ওয়াগন থেকে পড়ে যান এবং নিজের দিকে সহজে যান। এটি মাত্র কয়েক দিন।

অন্য একজন উত্তরসূরী লিখেছেন যে তিনি তার পিরিয়ড শুরুর একদিন আগে বা তার 'বিপর্যয়কর, অত্যন্ত উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা শুরু' করেছেন। 'আমি যখন যাত্রা করি তখন সর্বদা এটি ঘটে থাকে (আমার মনে হয় যখন আমি কোনও বিচলিত মন থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার জন্য আর কিছু করি না) এবং আমি জীবনের ক্ষুদ্র মিনটিয়াকে নিয়ে অত্যন্ত দু: খিত বা চিন্তিত হয়ে পড়ব'

একজন উত্তরদাতা বলেছিলেন যে তিনি যখন তার পিরিয়ড পান, তখন আমার মনে হয় " ত্বক আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং যে জিনিসগুলি সাধারণত আমাকে বিরক্ত করে না সেগুলি বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। আমি আমার আইব্রিজ আমার পিরিয়ডের চারপাশে থ্রেড করা এড়ানোর চেষ্টা করি কারণ এটি মাসের সময়টিতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি আঘাত পেয়েছিল বলে মনে হয় ”

"হরমোনাল ওঠানামা অবশ্যই তাদের সময়ের মধ্যে কিছু মহিলার ত্বকের সংবেদনশীলতা পরিবর্তন করতে পারে," ডাঃ গ্রাভকে নিশ্চিত করে। “কারণ এস্ট্রোজেন ত্বককে ভাঙা, ঘন এবং সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে। ' যেহেতু আপনার পিরিয়ডের চারপাশে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পায়, 'আপনার ত্বকে ব্যথা এবং সংবেদনশীলতার ঝুঁকি হতে পারে। " ডেন্টিস্ট ভিজিট বা মোমের অ্যাপয়েন্টমেন্টটি আরও এক সপ্তাহের জন্য পুনরায় নির্ধারণ করার পক্ষে ভাল কারণ

তার পিরিয়ডের আগে একজন উত্তরদাতাই আমাদের বলেছিলেন, 'আমি আমার মুখে কিছুটা অস্বস্তিকর সংবেদন পেয়েছি। আমার দাঁতগুলি অস্বাচ্ছন্ন এবং আলগা মনে হচ্ছে। আমার মাড়ি স্বাদে এবং সংবেদনশীল। এবং আমার প্রতি ঘন্টা কয়েক ঘন্টা দাঁত ব্রাশ করার ইচ্ছা আছে। এই লক্ষণগুলি কয়েক দিন পরে চলে যায়, তবে ততক্ষণে কোনও কিছুই সাহায্য করবে বলে মনে হয় না। "

আপনার পিরিয়ড হিট হওয়ার আগে ঘটে যাওয়া এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের বৃদ্ধিতে এই লক্ষণটিকে দোষ দিন। এটি মাড়িগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং ফলক গঠনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার স্বাভাবিক ক্ষমতাও হ্রাস করে, নিউ ইয়র্ক সিটির মন্টেফিয়র স্বাস্থ্য ব্যবস্থার একজন মেডিকেল মেরি রোজার, স্বাস্থ্য কে বলেছেন পূর্ব সাক্ষাত্কার। ফলকের তৈরির ফলে মাড়িকে জ্বালাপোড়া করতে পারে, ফলস্বরূপ এগুলি কোমল এবং ফুলে যায়

ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বজায় রাখা আপনার সময়ের আগমনের দিনগুলিতে অস্বস্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে, যে কোনও ব্যাকটিরিয়া পরিষ্কার করতে পারে আপনি যখন মাসিক শুরু করেন তখন ব্যথায় অবদান রাখুন। এবং সর্বদা হিসাবে, দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না (পুরো দুই মিনিটের জন্য! এটি দাঁতের যা পরামর্শ দেয়) দিনে কমপক্ষে দু'বার, এবং নিয়মিত ফ্লস করুন