4 কারণ আপনি সত্যই নিখুঁত হতে চান না

পারফেকশনিস্ট হওয়া প্রায়শই একটি প্লাস হিসাবে ভাবা হয়: একটি কাজের সাক্ষাত্কারে, কোনও সম্ভাব্য বস যদি আপনার মনোযোগের বিষয়ে বিশদ বা কাজের নীতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন তবে অনেকে উত্তর দিতে আগ্রহী হবে, "ওহ, আমি একজন পারফেকশনিস্ট।" / p>

তবে দেখা গেছে, সত্যিকারের পারফেকশনিস্টের জীবন এতটা ভাল, নিখুঁত হতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা পরামর্শ দেয় যে এই ব্যক্তিত্বের চঞ্চলতার একটি অন্ধকার দিক রয়েছে। নীচে, নিখুঁততার জন্য অনুসন্ধানগুলি কীভাবে আড়াল হতে পারে তা অবাক করে দেখুন

যে একজন সহকর্মী (তিনি আপনি?) তিনি কাজ করেন, কারণ তিনি ভয় পান যে তিনি 'যথেষ্ট ভাল' নন বলে সম্ভবত তিনি দ্রুত আগুনে পৌঁছে যাচ্ছেন fast । ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান পর্যালোচনাতে প্রকাশিত 43 টি সমীক্ষার একটি নতুন বিশ্লেষণ প্রমাণিত হয়েছে যে অর্জনের জন্য উচ্চ মানের হওয়া চাকরিতে সহায়ক ছিল, তবে 'পরিপূর্ণতাবাদী উদ্বেগ', অর্থাৎ পরিমাপ না করা নিয়ে ধ্রুবক উদ্বেগের কারণে পরিপূর্ণতা অর্জনের ইচ্ছা পোড়ানোর সাথে যুক্ত ছিল কর্মক্ষেত্রে।

'নিখুঁততাবাদী উদ্বেগগুলি ব্যক্তিগত পারফরম্যান্স সম্পর্কে ভয় এবং সন্দেহকে প্রভাবিত করে, যা এমন চাপ তৈরি করে যা লোকেরা যখন উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে এবং যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেয়,' শীর্ষস্থানীয় গবেষক অ্যান্ড্রু হিল, ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানের সহযোগী অধ্যাপক ইংল্যান্ডের ইয়র্ক সেন্ট জন ইউনিভার্সিটির এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

পারফেকশনিজম দুটি উপায়ে খাওয়ার রোগের বিকাশে অবদান রাখতে পারে, জার্নাল অফ ইটিং ডিসঅর্ডারসের ২০১৩ সালের সমীক্ষায় বলা হয়েছে। প্রথমটি হ'ল মনোবিজ্ঞানীরা "অভিযোজিত পারফেকশনিজম" বলে থাকেন - মূলত, দেহের চিত্রের প্রসঙ্গে এটি তখনই হয় যখন কোনও ব্যক্তি "নিখুঁত দেহ" পাওয়ার উপর খুব বেশি মূল্য রাখে। অন্যটি হ'ল 'ম্যালাডাপেটিভ পারফেকশনিজম' — বা যখন কোনও ব্যক্তি নিজের ভুলগুলিতে (বা দেহের ত্রুটিগুলি) এবং অন্য লোকেরা কী ভাবেন সে সম্পর্কে। ২৮ থেকে ৪০ বছর বয়সের মধ্যে এক হাজারেরও বেশি মহিলাদের জরিপ করার পরে, গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে মহিলারা অন্যের তুলনায় তাদের দেহগুলি কীভাবে দেখায় সে সম্পর্কে আরও বেশি উদ্বিগ্ন who এই ব্যস্ততা অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা এবং বুলিমিয়ার মতো অসুস্থতা খাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে

'যদিও কিছু পারফেকশনিজম স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয় সেখানে একটি পয়েন্ট হয়ে যায় যেখানে এটি একটি অপ্রয়োজনীয় এবং দুষ্টচক্র হয়ে ওঠে, "অধ্যয়নের সহ-লেখক অস্ট্রেলিয়ার ফ্লিন্ডার্স বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব সাইকোলজির ডিন ট্রেসি ওয়েড এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে ব্যাখ্যা করেছেন। "যে কোনও ধরণের পারফেকশনিজম খাওয়াজনিত অসুবিধাগুলির ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি জেনে পরামর্শ দেওয়া উচিত যে আমাদের ক্লায়েন্টদের সাথে 'সমস্ত বা কিছুই নয়' মনোভাবকে মোকাবেলা করা উচিত, পাশাপাশি উচ্চ মানের অর্জনের ক্ষমতার দিক থেকে তাদের স্ব-মূল্য নির্ধারণে তাদেরকে কম বিনিয়োগে সহায়তা করা উচিত helping । '

আর এক ধরণের পারফেকশনিজম হ'ল "অন্যান্য-ভিত্তিক পারফেকশনিজম" এবং এটি অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। একজন 'অন্যান্য-ভিত্তিক পারফেকশনিস্ট' যা শোনাচ্ছে তা হ'ল: যে কেউ অন্যের জন্য হাস্যকরভাবে উচ্চ মানের সেট করে। জার্নাল অব জার্নালে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে এই ব্যক্তিরা তাদের পক্ষে উচ্চতর মান নির্ধারণকারী (উর রান-অফ-মিল পারফেকশনিস্ট) লোকের তুলনায় নারকীয়বাদী, সমাজবিরোধী এবং হাস্যরসের অনুভূতি নিয়ে আরও আক্রমণাত্মক মনোভাব রাখে tend সাইকোপ্যাথোলজি এবং আচরণমূলক মূল্যায়ন