আপনার সংবেদনশীল ত্বককে পম্পার করার 4 টি উপায়

তারা বলেছে আপনার ত্বক এর নিজস্ব একটি ব্যক্তিত্ব নিতে পারে। ছেলে, এটা আমার পক্ষে সত্য। আমার বর্ণের চরিত্রটি 13 বছরের বয়সের সাথে তুলনা করা যেতে পারে: মুডি, অনির্দেশনাযোগ্য এবং সিদ্ধান্ত নিয়ে সংবেদনশীল

সরেজমিনে দেখা যায়, আমি একা নই। '১৯৮০ এর দশকে শুধুমাত্র ৩০ শতাংশ লোক বলেছিলেন যে তাদের সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে had এখন এই সংখ্যাটি percent০ শতাংশে উন্নীত হয়েছে, 'লস অ্যাঞ্জেলেসের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং আপনার মুখ ফিড লেখক

লেখক জেসিকা উ বলেছেন বর্ণ, বেশিরভাগ derms সম্মত হন যে শব্দটি চারটি প্রধান ইস্যু বোঝায়: ব্রেকআউটস, লালভাব, র্যাশ এবং চরম শুষ্কতা। তবে আপনি একবারে লক্ষণগুলি পেয়েছিলেন বলে আপনি বিলটি পূরণ করেন না। 'সংবেদনশীল ত্বকের অর্থ আপনি প্রায়শই প্রচুর সাধারণ উপাদান দ্বারা বিরক্ত হন,' নিউইয়র্ক সিটির চর্ম বিশেষজ্ঞ এবং ডার্মটভি ডট কমের প্রতিষ্ঠাতা এমডি নীল শাল্টজ বলেছেন। তোমার মতো লাগছে? আপনার বর্ণকে শান্ত করার জন্য এই নো-ফ্যাস কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন

লিসা শিন

যদি আপনার কাছে থাকে ... লালতা

আপনি যা দেখছেন: রক্তনালী , নাক, গাল এবং চিবুকের উপর ঝাঁকুনি, বর্ধিত তেল গ্রন্থি এবং ঘন ত্বক। এই লক্ষণগুলি প্রায়শই রোসেসিয়ার লক্ষণ, এমন একটি অবস্থা যা ১ million কোটিরও বেশি আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। মায়ামির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং দ্য স্কিন টাইপ সলিউশন এর লেখক

এটিকে প্রতিরোধ করুন: রোসেসিয়া সহজেই ফ্লাশ করে এমন মুখের রক্তনালীগুলি যেগুলি পচা হয়ে যায় তা ধন্যবাদ জানায় MD ওটমিল, ফিভারফিউ এবং শেত্তলাগুলির মতো অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানগুলির সাথে সাবানমুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন। শেফায় আক্রান্ত ফার্স্ট এইড বিউটি আল্ট্রা রিপেয়ার লিকুইড রিকভারি ($ 38; sephora.com) এর পরে ফিভারফিউ-জ্বালানী অ্যাভেনো আল্ট্রা-ক্যালামিং ফোমিং ক্লিনজার (ret 7; ভর খুচরা বিক্রেতাদের) ব্যবহার করে দেখুন। রুক্ষ ফেসিয়াল এবং স্পা চিকিত্সা যেমন রাসায়নিক খোসা এবং মাইক্রোডার্মাব্রেশন, সেইসাথে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি এর মতো অ্যাসিডযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, মশলাদার থালা বাদ দিন, তবে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সাহায্যে আপনার প্লেটটি গাদা করুন: গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা লালচেতা এবং জ্বালা থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে, ডঃ বাউমন নোট করেছেন। ফ্ল্যাকসিড এবং স্যামন দুটি স্মার্ট উত্স

শিখা ও চিকিত্সা: আপনার মৃদু সাফাই এবং ময়শ্চারাইজিংয়ের বাইরে এক ধাপের জন্য, চিকিত্সার সাহায্যে প্রদাহকে সহজ করে দিন। এক শক্তিশালী ডিফার: গ্রিন টি। এটি পউলার চয়েস ক্লিনিকাল তাত্ক্ষণিক শান্ত অ্যাডভান্সড রেডনেস রিলিফ ($ 18; পলাশয়েস.কম) এ সন্ধান করুন। আরও জেদী বা অবিচলিত রোসেসিয়ার জন্য, প্রেসক্রিপশন বিকল্পগুলি, যেমন মেট্রোনিডাজল (একটি অ্যান্টিবায়োটিক) বা সালফেসটামাইড (একটি প্রদাহ যোদ্ধা) সম্পর্কে আপনার ডার্মের সাথে কথা বলুন

লিসা শিন

যদি আপনার থাকে। .. ব্রেকআউটস

আপনি যা দেখছেন: ব্রণ — এবং আপনি কিশোর নন। পিম্পলগুলি স্ট্রেস, ঘুমের অভাব, অত্যধিক সংবেদনশীল তেল গ্রন্থি এবং অন্তর্নিহিত পণ্যগুলির সংস্পর্শ সহ বিভিন্ন কারণে পপ আপ করতে পারে — তবে সংবেদনশীল-ত্বকের ধরণগুলি বিশেষত সংবেদনশীল কারণ তাদের বর্ণটি প্রদাহজনিত প্রবণতা is

প্রতিরোধ করে vent সেগুলি: একটি গোয়েন্দা হয়ে উঠুন এবং পণ্যগুলি বা পরিস্থিতিতে নোট করুন যা পিম্পলগুলি নিয়ে আসে। যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট ধরণের মেকআপ পরে ফেটে যান তবে বলুন, এটি ব্যবহার বন্ধ করুন (স্পষ্টতই) এবং দোষের কারণ হতে পারে এমন কোনও উপাদানের দিকে মনোযোগ দিন। হালকা ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, যেমন ল'রিয়াল প্যারিস আইডিয়াল ক্লিন ফোমিং জেল ক্লিনজার (ret 5; ভর খুচরা বিক্রেতাগুলিতে)। তারপরে ক্লিনিক ব্রণ সলিউশন ক্লিনিকাল ক্লিয়ারিং জেল (25 ডলার; ক্লিনিক ডট কম) এর মতো মৃদু চিকিত্সার সাথে স্পট-ট্রিট করুন, যা মানক জিট জ্যাপার স্যালিসিলিক অ্যাসিড সহ দম্পতিরা সমুদ্রের চাবুকের নির্যাস, একটি স্নিগ্ধ লালচে রেডিউসার les আটকে থাকা ছিদ্রগুলি প্লাগ করতে সাহায্য করার জন্য কেবল স্যালিসিলিক অ্যাসিডের একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে, এটি বেনজয়াইল পারক্সাইডের চেয়েও কম জ্বালাময়, যা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য খুব কঠোর হতে পারে। একবার আপনি বিশ্বাসযোগ্য পণ্যগুলি খুঁজে পেয়েছেন, তাদের সাথে আটকে দিন। এবং আপনার ডিনার প্লেটেও একটি ঝলক দেখুন: 'পালংশাক এবং শেলফিশে পাওয়া প্রচুর আয়োডিন খাওয়া চুলের ফলিকাগুলি আটকে রাখলে ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে,' ডাঃ শুল্টজ বলেছেন।

শিখা চিকিত্সা করা : যখন আপনার ঝাপটায় ত্বক থাকে তখন সাবধানতার সাথে এগিয়ে যাওয়া জরুরী। মাসের চেস্টনট হিলের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি ক্যারেন কিম বলেছেন, 'ওভারট্রেইটিং পিম্পলগুলি তাদের আরও খারাপ করে দিতে পারে। "সপ্তাহে দু-তিনবার সালফার দিয়ে একটি চিকিত্সা ব্যবহার করুন, যা ব্লকড ছিদ্র থেকে তেল বের করে এবং ব্রেকআউট আটকায়। এটি প্র্যাকটিভ + স্কিন পিউরিফাইং মাস্ক ($ 12; আবিষ্কারপ্রোভেটিভ.কম) এ সন্ধান করুন

লিসা শিন

যদি আপনার কাছে থাকে ... অ্যালার্জি ফেটে

আপনি যা দেখেন: দংশন এবং ছিটকে পড়া এবং জ্বলন্ত, ওহে আমার! ডাঃ শুল্টজ বলেছেন যে এই ধরণের প্রতিক্রিয়া আপনার সাথে একমত নয় এমন কোনও কিছুর প্রতিরোধ ক্ষমতা-সংক্রান্ত প্রতিক্রিয়া। ভিয়েনা বিশ্ববিদ্যালয় এবং ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, সান ফ্রান্সিসকোতে অধ্যয়ন অনুসারে আপনার ত্বকের বাধা ফাংশনে জিনগত অস্বাভাবিকতার কারণে প্রায়শই চুলকানি ফুসকুড়ি হয়। (ত্বকের বাধা ফাংশনটি হ'ল পরিবেশ থেকে আপনার ত্বক কতটা সুরক্ষিত — এটিকে আপনার ত্বকের রেইন কোট হিসাবে ভাবেন)) অন্য কথায়, আপনার বাবা যদি একটি ডাইমে র‌্যাশগুলি বিকশিত করেন তবে আপনিও তা করতে পারেন। এই প্রতিক্রিয়াগুলি ক্রমবর্ধমান বলে মনে হচ্ছে, এবং ডার্মগুলির একটি হাইপোথিসিস রয়েছে: ডঃ কিম ব্যাখ্যা করেছেন: 'আরও বেশি রাসায়নিক উপাদান সহ আরও বেশি পণ্য রয়েছে যা সম্ভাব্য জ্বালা, "explains

তাদের প্রতিরোধ করুন: আপনার নতুন ত্বকের যত্নের লক্ষ্য: '' কম বেশি, '' ডাঃ কিম বলেছেন। 'আপনি যত কম পণ্য এবং উপাদান ব্যবহার করেন তেমন জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা কম' ' সুগন্ধি এবং প্রোপিলিন গ্লাইকোল (হিউমে্যাকট্যান্ট যা ত্বককে সক্রিয় উপাদানগুলিতে শুষে নিতে সহায়তা করে) এর মতো সাধারণ জ্বালা থেকে পরিষ্কার হয়ে যান এবং ক্রিম প্রয়োগের আগে আপনার মুখ ধুয়ে 15 মিনিট অপেক্ষা করুন, যেহেতু উপাদানগুলি স্যাঁতসেঁতে ত্বকে দ্রুত প্রবেশ করে, ডঃ উ বলেছেন। এই ওয়ান-টু পাঞ্চটি ব্যবহার করে দেখুন: সিটাফিল জেন্টাল স্কিন ক্লিনজিং কাপড় (ret 6; ভর খুচরা বিক্রেতাদের) এর পরে সিম্পল আল্ট্রা-লাইট জেল ময়শ্চারাইজার (11 ডলার; ভর খুচরা বিক্রেতারা)। মিষ্টিজাতীয় খাবারগুলিও সীমিত করুন — এগুলি প্রদাহের সাথে যুক্ত হয়েছে — এবং আপনার মুদি কার্টে আরও বেশি দস্তা-সমৃদ্ধ আইটেম টস করুন: ঝিনুক, ঘাসযুক্ত গো-মাংস, মটরশুটি, কাজু এবং শক্তিশালী সিরিয়াল সমস্ত প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহবিরোধী খনিজ দ্বারা পরিপূর্ণ, বলেছেন ড। উ।

জ্বলন্ত চিকিত্সা করুন: তাত্ক্ষণিক চুলকানি এবং শান্ত লালচেভাব কমিয়ে আনার জন্য ডঃ শুল্টজ ঘরের তৈরি দুধের সংকোচনের পরামর্শ দেন: একটি কাপ সমান অংশে গরম জল এবং দুধে ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে বিরক্তিকর জায়গায় রাখুন । 'এর পরে, প্রদাহ হ্রাস করার জন্য অ্যালো বা এমনকি কাউন্টার-ও-কাউন্টার-এর মতো সাধারণ জিনিসগুলি দিয়ে শুরু করুন he' হাইড্রোকোর্টিসোন-প্যাকড গ্লোব থেরাপিউটিক্স প্রতিকার জেল (Try 21; গ্লোপ্রোফেশনাল ডট কম) ব্যবহার করে দেখুন

লিসা শিন

যদি আপনার কাছে থাকে ... অতি-শুকনো প্যাচস

কী আপনি দেখুন: ডিহাইড্রেটেড ত্বকে কোষগুলি উঠতে শুরু করতে পারে যার ফলে ত্বক খোলা হয়, ডঃ কিম ব্যাখ্যা করেছেন। সর্বাধিক কারণ হ'ল কোনও পণ্য damaged বা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে জ্বালাময় হওয়া

তাদের প্রতিরোধ করুন: আপনি যদি দিনের মধ্যে দু'বার আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলেন, তবে কেবল রাতেই এমনটি বিবেচনা করুন। ডাঃ কিম বলেছিলেন, 'সবচেয়ে ভাল কাজ হচ্ছে একটি নিয়মের সাথে লেগে থাকা। 'এটিকে সহজ রাখুন এবং বিরক্তি থেকে বিরত থাকুন: কোনও টোনার, তাত্পর্যপূর্ণ বা অ্যালকোহলযুক্ত পণ্য নেই' ' সালফেট-ফ্রি ডোভ ডার্মাসরিজস আল্ট্রা কেয়ারিং জেন্টল ক্রিম ফেস ক্লিনজার (তথ্যের জন্য $ 16; ডোভ ডট কম) এবং হ্যাঁ টু গাজর ইনটেনস হাইড্রেশন নাইট ক্রিম ($ 13; ইয়েস্টোকারোটস ডট কম) চেষ্টা করুন

একটি শিখা-চিকিত্সার ট্রিট করুন: মৃদু সাবানমুক্ত ক্লিনজার দিয়ে শুরু করুন, এবং ফ্লেক্সগুলি মুছে ফেলার চেষ্টা করবেন না: হর্ষ এক্সফোল্যান্টস সমস্যাটি আরও খারাপ করতে পারে। তারপরে একটি সুপার হাইড্রেটিং ক্রিম বেছে নিন। ডঃ উ বলেছেন: 'হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং গ্লিসারিন জাতীয় উপাদানগুলির জন্য সন্ধান করুন, যা আর্দ্রতা ধরে রাখে, "ড। উ বলেছেন। শেয়া মাখন অন্য জলবাহক। এটি বুট নং 7 ড্রাই ড্রাই স্কিন রেসকিউতে পান ($ 15; টার্গেট ডট কম)। এবং উদার হোন, ডাঃ কিমকে পরামর্শ দিয়েছিলেন: 'আমি এই ধরণের শুকনো রোগীদের রোগীদের দিনে দু'বার তিনবার ইমোলেটিন্ট প্রয়োগ করতে বলি।'

আপনার সংবেদনশীল ত্বকে বাচ্চাকে আরও 4 টি উপায়

1। স্পট কী শর্তাবলী
দুটি সন্ধান করতে হবে: 'হাইপোলোর্জিক' (এর অর্থ উপাদানগুলি সাধারণত কম এলার্জি এবং অন্যদের তুলনায় কম জ্বালা সৃষ্টি করে) এবং 'সুগন্ধ মুক্ত' (এটি আপনাকে বলে যে কোনও অতিরিক্ত ঘ্রাণ নেই)।

2। আপনার মেকআপটির কথা মনে করুন - কিছু প্রসাধনী আপনার ত্বকের জন্য দয়ালু: পাউডার, পেন্সিল এবং সিলিকন ভিত্তিক ভিত্তিগুলি প্রায়শই বিরক্তি মুক্ত থাকে। সন্দেহ হলে, কালো হয়ে যান: আবলি মাস্কারা এবং আইলাইনার সবচেয়ে কম অ্যালার্জেনিক হয়ে থাকে

3। সুগন্ধযুক্ত লন্ড্রি ডিটারজেন্ট হারাবেন - অনেক লোক ডিটারজেন্টগুলিতে সুগন্ধিতে অ্যালার্জিযুক্ত, ডাঃ কিম নোট করেছেন। সুগন্ধযুক্ত লেবেলযুক্ত সাবানগুলি চয়ন করুন

4। দুগ্ধকে দুর্বল করুন - সংবেদনশীল ত্বক স্ফীত হয়, তাই দুগ্ধ জাতীয় জ্বলন্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, যেগুলি হুই প্রোটিনে লুকিয়ে রাখা যায়, 'ডা। উ বলেছেন। গবেষণা দুগ্ধকে ব্রণের সাথে যুক্ত করেছে, এটি আপনার দুধ খাওয়াকে হালকা করার আরও একটি কারণ