আপনার পোষা প্রাণীর জীবনকে আরও উন্নত করার 4 উপায়

মানব বন্ধুরা যেমন আপনাকে গভীরতম উপায়ে সুখী করতে পারে তেমনি পশুর জাতও পারে, গবেষণাটি দেখায়। ভার্জিনিয়া কমনওয়েলথ বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের মানব-প্রাণীর কেন্দ্রের পরিচালক সান্দ্রা বার্কার বলেছেন, 'আমার প্রথমতম গবেষণায় দেখা গেছে যে কুকুরের মালিকরা তাদের নিকটাত্মীয় পরিবারের সদস্যের মতোই কুকুরের সাথেও আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ,' মিথষ্ক্রিয়া. যদিও আপনার বোন এটি শুনে সন্তুষ্ট হতে পারে না, তবে এটি জেনে রাখা ভাল যে পোষ্যের মালিকানার অনেক সুবিধা রয়েছে here যেমন এখানে।

1। তারা আপনার চাপটি পরীক্ষা করে রাখে
যখন আপনার কুকুরটি তার লেজটি ঝুলতে শুরু করে, আপনি কেবলমাত্র আপনার ডেস্কে রেখে গেছেন সেই স্তূপের কাজের বিষয়টি অনুধাবন করা শক্ত। প্রকৃতপক্ষে, বার্কারের একটি গবেষণায়, তার দলে লোকেরা একটি চাপজনক কাজ সম্পূর্ণ করেছিল, তারপরে তাদের কুকুর বা একটি থেরাপির কুকুরের সাথে 30 মিনিটের পরে তাদের মস্তিষ্কের তরঙ্গ, রক্তচাপ, হার্ট রেট, লালা করটিসোল এবং স্ব-প্রতিবেদনিত স্ট্রেস পরিমাপ করে। বার্কার বলেন, 'আমরা সমস্ত পদক্ষেপের মধ্যে চাপ হ্রাসের একটি ধারাবাহিক প্যাটার্ন দেখেছি। 'অন্যান্য গবেষকরা বন্ধুবান্ধব এবং স্বামীদের সাথে কথোপকথনের তুলনায় চাপযুক্ত কাজের পরে তাদের কুকুরের সাথে কথোপকথন করার ক্ষেত্রে চাপকে হ্রাস পেয়েছে'

২। তারা আপনাকে সরিয়ে নেবে - বিশেষত আপনার যদি কুকুরছানা থাকে। 'পোষা স্থূলত্ব ও প্রতিরোধ সংস্থা অ্যাসোসিয়েশনের প্রতিষ্ঠাতা ডিভিএম, আর্নি ওয়ার্ড বলেন,' কুকুরের জন্য দিনে কমপক্ষে 30 মিনিটের অনুশীলন প্রয়োজন, 'এবং মানুষকে কত মিনিট দরকার তাও ঘটে' ' শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাস্থ্য জার্নাল এবং 2011-এর এক গবেষণা অনুসারে কুকুরের মালিকরা অনুশীলনের জন্য ফেডারেল নির্দেশিকাগুলি মেটানোর সম্ভাবনা 34 শতাংশ বেশি এবং ব্যায়াম একটি প্রমাণিত মেজাজ বুস্টার: নরওয়ের একটি গবেষণায়, লোকেরা যাঁরা বেঁচে ছিলেন তাদের তুলনায় অনুশীলনের মানসিক স্বাস্থ্য ভাল ছিল। অন্য একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ৩০ মিনিটের জন্য ঝাঁকুনিপূর্ণভাবে হাঁটাচলা করা হালকা থেকে মাঝারি ধরনের হতাশার লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে

3। তারা নিঃসঙ্গতার বিরুদ্ধে লড়াই করে - FOMO-র যুগে, আপনার সংস্থাকে রাখার জন্য পোষা প্রাণবন্ত থাকার বিষয়টি প্রতিরোধ করতে পারে যে 'আমি কি কেবলমাত্র সেই ব্যক্তি যার আজ রাতে পরিকল্পনা নেই?' অনুভূতি "গবেষকরা পোষা প্রাণীর মালিকানাধীন মহিলাদের মধ্যে একাকীত্ব হ্রাস পেয়েছেন, অন্যরা পশু-সহায়তার কাজকর্মের পরে নার্সিং হোমের বাসিন্দাদের মধ্যে নিঃসঙ্গতা হ্রাস পেয়েছেন," বার্কার বলেছেন। তবে, আপনি যদি কোনও প্রাণী প্রেমিক হন, আপনি গভীর রাত পর্যন্ত কাজ করার সময় এবং আপনার বিড়ালটি আপনার পাশে বসে বা আপনার কুকুর আনন্দের সাথে আপনাকে স্বাগত জানায় তখন যে আরাম পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনাকে জানানোর দরকার নেই you দীর্ঘ, নিঃসঙ্গ যাত্রা পরে।

4। এগুলি আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে দেয় - অবশ্যই, কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পেতে আপনার স্ব-প্রতিচ্ছবিকে উত্তোলন করতে পারে — তবে কুকুরের মালিক হতে পারে। জার্নাল অফ পার্সোনালিটি অ্যান্ড সোশ্যাল সাইকোলজির এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, কুকুরের মালিকরা অ-মালিকদের চেয়ে আত্মসম্মান সহ কয়েকটি কল্যাণমূলক বিভাগে উচ্চতর নম্বর অর্জন করেছেন। বার্কার ব্যাখ্যা করেছেন, 'পোষা প্রাণীরা নিঃসঙ্গতা, উদ্বেগ ও হতাশাকে হ্রাস করতে পারে, তাই কুকুরের মালিকরা আরও স্বাবলম্বী বোধ করবেন বলে একটা ভাল সুযোগ রয়েছে' ' একই লেখকরা আরও জানতে পেরেছিলেন যে যখন সামাজিক অস্বীকৃতির মুখোমুখি হয়েছিল, কুকুরের মালিকরা উত্তেজিত থাকতে পারেন negative এবং নেতিবাচক অনুভূতিগুলি উপসাগরীয় স্থানে রাখতে সক্ষম হন

মজা নিন ... আনন্দ উপভোগ করুন
বিড়াল বা না কুকুরের লোক? আপনি এখনও একটি মাছ (বা তিন) এর মালিক হয়ে সুখের সুবিধা পেতে পারেন। ইংল্যান্ডের ন্যাশনাল মেরিন অ্যাকোয়ারিয়ামের বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে অ্যাকোয়ারিয়ামটি দেখে মানুষের মেজাজ উন্নত হয় — এবং তারা যত বেশি মাছ যোগ করেন, এই ভাবেনদের হার্টের হার ততই হ্রাস পায়