4 মহিলারা কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে যাচ্ছেন তা তাদের খাওয়ার উপায় পরিবর্তন করে

এটি আমার হানিমুনে, 'হ্যাপি ফ্যাট' এর ধীর গতিতে শুরু হয়েছিল যা সম্পর্কের আরও অনেক লোকেরা পরে। গ্রীক দ্বীপপুঞ্জের আমাদের 14 দিনের ক্রুজ দু'একদিনে, আমি নৈশভোজনের জন্য যে নতুন সাদা প্যান্ট নিয়ে এসেছিলাম সেগুলি কোমরের চারপাশে শট করছে। অর্থ অপচয় করা বাদে আমি খুব বেশি মন খারাপ করিনি।

বিয়ের তিন মাস আগে জিনিসগুলি খুব আলাদা ছিল। আমি এই সময়টিতে এতটা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিলাম যে আমার জাফটিগ জীবনে প্রথমবারের মতো আমি আসলে ওজন রাখতে পারিনি। আমি আমার আকারের 12 টি পোশাক নিয়ে যেতে থাকি এবং আমার ওজন সর্বকালের প্রাপ্ত বয়স্কের চেয়ে কম হয়ে যায়। আমাদের বিবাহের ফটোগুলি ফিরে দেখে আমার স্বামী বলেছিলেন যে যদিও আমি “অবশ্যই দেখতে সুন্দর দেখলাম,” আমি নিজের মতো দেখিনি।

গর্বিততা এখন ফরাসী শব্দ যা তিনি আমাকে মিষ্টিভাবে বর্ণনা করার জন্য ব্যবহার করেছেন; এর অর্থ প্রচুর বা প্রচুর। (এবং এটিও এক ধরণের ফরাসি পনির। আমরা পনির অনেক পছন্দ করি। সম্ভবত আমার গর্ভপাতের একটি কারণ?) সম্পূর্ণ প্রকাশ: আমরা বিবাহিত হওয়ার পর নয় বছরে আমি একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ওজন রেখেছি, তার বেশিরভাগ কারণে আমার দ্বিতীয় বাচ্চা হওয়ার পরে দ্বিপশু খাওয়ার ব্যাধি পুনরায় শুরু হতে পারে

তবে এমনকি অনড় খাওয়াজনিত সমস্যা ছাড়া পুরুষ ও মহিলারাও যখন মিলিত হন তখন তাদের ওজন দেওয়া হয়। ২০০ Americans সালের ২,০০০ আমেরিকান সমীক্ষায় দেখা গেছে যে recent৯% পুরুষ এবং ৪৫% মহিলা তাদের সাম্প্রতিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে ওজন অর্জন করেছেন, বেশিরভাগই খাওয়া খাওয়া এবং কম ঘুরে বেড়ানোর কারণে, পালঙ্কে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে পছন্দ করেন। একটি ভিন্ন সমীক্ষা চার বছরের জন্য নববিবাহিত দম্পতির অনুসরণ করেছে এবং তারা দেখতে পেয়েছে যে তারা যেভাবে সুখী হয়েছিল, তারা তত বেশি পাউন্ড অর্জন করেছিল

গত বেশ কয়েক বছর ধরে আমি যে ওজন বাড়িয়েছি তাতে আমি ঠিক আরামদায়ক নই not তবে ডায়েটিং আমার মেনুতে নেই। পুষ্টিকর থেরাপিস্ট আমি সন্দেহ দেখছি যে আমার দ্বিতীয় সন্তানের জন্মের পরে আমার প্রসবোত্তর ডায়েটিংয়ের কারণে আমার দ্বিপশু খাওয়ার ব্যাধি আবার সংক্রমণ হতে পারে। তাই এখন আমি খাবারের সাথে আমার সম্পর্কের বিষয়ে কাজ চালিয়ে যাচ্ছি, স্কেল থেকে দূরে থাকি, ভারসাম্যপূর্ণ খাবারের জন্য এবং জিমে তিনবার-সাপ্তাহিক ভ্রমণের লক্ষ্যে থাকি এবং আমার শরীরকে যেমন হয় তেমন অংশ হিসাবে গ্রহণ করি

এটি এর মানে এই নয় যে এটি সামঞ্জস্য করার লড়াই হয়নি। একই তিনটি মহিলার ক্ষেত্রেও, যারা স্বাস্থ্যের সাথে খাবার এবং সম্পর্কের বিষয়ে তাদের নিজস্ব গল্প ভাগ করে নিচ্ছেন। সবার আলাদা অভিজ্ঞতা রয়েছে; একজনের ওজন বেড়েছে যে এখন সে হারাতে চাইছে, অন্যজন তার বিবাহোত্তর পাউন্ডের সাথে শান্তি স্থাপন করছে এবং তৃতীয়জন তার সঙ্গীকে খাবারের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গঠনে সহায়তা করার কৃতিত্ব দেয়। তাদের সততা আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয় যে সময়ের সাথে সাথে আমাদের খাদ্যাভাস এবং শরীরের পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক — এবং এটি ভয় পাওয়ার কোনও দরকার নেই।

“আমার ওজন অল্প বয়স থেকেই উপরে উঠেছে, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ আমি যা খাচ্ছি তা দেখুন। আমি যখন অবিবাহিত থাকি তখন আমি আমার মুখের মধ্যে goesোকানো সমস্ত কিছু ট্র্যাক করি। আমি সাধারণত একটি উচ্চ প্রোটিন, মাঝারি ফ্যাট এবং একটি কম কার্ব ডায়েট অনুসরণ করি। তবে আমি যখন কোনও সম্পর্কের সাথে থাকি তখন আমি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি এবং কিছুই আবিষ্কার করি না

আমার শেষ সম্পর্কের সময়, আমি আমার প্রাক্তন এবং আমি বহু রাতের খাবারের তারিখগুলিতে চলে যেতাম we ক্ষুধা, মূল কোর্স, পানীয়, এবং মিষ্টি। আমি আমাদের দুজনের জন্য প্রচুর হৃদয়ভোজী খাবার রান্না করতাম; আমরা এই খাবারগুলি একসাথে ভালবাসি, এটি এত আনন্দের সাথে পূর্ণ ছিল। এবং তার পর সপ্তাহান্তে, আমরা বিছানায় অলস দিনগুলি কাটাব। আমরা আসলে চিলির ডিনার করছিলাম যখন সে আমাকে জানিয়েছিল যে তিনি একসাথে থাকতে চান, এবং এটি আমাদের জন্য একটি বিশেষ জায়গা হয়ে উঠেছে। প্রতিবার আমরা সেখানে যাওয়ার পরে আমাদের আরও সংযুক্তি অনুভূত হয়েছিল

“আমার পরিস্থিতি কিছুটা অনন্য কারণ আমি অ্যানোরেক্সিয়া থেকে সুস্থ হয়ে উঠছি। আমি এখনই একটি দৃ really় স্থানে রয়েছি এবং নিজেকে প্রায় সম্পূর্ণ সুস্থ মনে করি এবং আমি আংশিকভাবে এটি আমার আশ্চর্যজনক প্রেমিক শানের সমর্থনে দায়ী করি। থেরাপিতে আমার কাজটি সর্বাধিক সহায়তা করেছে, শানের কাছ থেকে আমার যে সমর্থনটি পেয়েছে তা খাদ্যের সাথে আমার সম্পর্কের উপর এমন ইতিবাচক উপায়ে প্রভাব ফেলেছে।

যখন আমি অবিবাহিত ছিলাম, তখন খাবার সম্পর্কে আমার অনেক বেশি উদ্বেগ ছিল এবং আমি ডেটিং করছি এমন লোকদের সাথে আমার খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কিত ইতিহাস ভাগ করে নেওয়ার জন্য। শানের সাথে, আমি জানি আমার জীবনের প্রতিটি কোণে আমার কাছে একটি স্থির, অবিচলিত উত্স রয়েছে তবে বিশেষত খাওয়া এবং খাওয়ার ক্ষেত্রে

শানের সাথে থাকাকালীন আমার ওজন বেড়েছে, তবে আমি এটি আমার সম্পর্কের জন্য নয়, আমার পুনরুদ্ধারের জন্য দায়ী করি। প্রথমদিকে, আমার ইডি ইতিহাসের কারণে ওজন বাড়ানো মেনে নেওয়া আমার পক্ষে সত্যিই চ্যালেঞ্জ ছিল, পাশাপাশি শঙ্কাটি আমার সম্পর্কে আলাদা অনুভূত হবে এমন উদ্বেগের যুক্ত অংশ। যাইহোক, আমি এখন বুঝতে পেরেছি যে আমার দেহ সবচেয়ে ভাল যা জানে এবং শন আমাকে কোনও সংখ্যা বা আকারের জন্য নয়, আমার জন্য ভালবাসে। যে খাবারের চারপাশে অতি স্বাভাবিক এবং খাবারের প্রতি তার ভালবাসা সম্পর্কে সম্পূর্ণ অপ্রতিরোধ্য সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকা এত সতেজকর এবং খাবারের সাথে আমার নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এইরকম এক বিশাল ইতিবাচক বিষয় তৈরি করেছে। ” Relationshipকোলেন, এক সম্পর্কের মধ্যে,

“যখন আমি যখন সম্পর্কের মধ্যে থাকি তখন আমি সিঙ্গেল বনাম যখন খেয়েছিলাম সেভাবেই আসে, এটি একটি আলাদা মহাবিশ্ব। আমি যখন অবিবাহিত ছিলাম তখন আমি আমার প্রতি বেশি মনোনিবেশ করতাম, আমি আমার দেহে কী রাখি তা সম্পর্কে আরও সচেতন এবং নিজের সাথে তাল মিলিয়ে আরও বেশি। একবার আমি কোনও দম্পতির অংশ হয়ে গেলে, আমি নিজেকে যেতে এবং শ্বাস নিতে এবং আমার কাছে খেতে চাইছিল এমন সমস্ত জিনিস দেওয়ার অনুমতি দিয়েছিলাম তবে নিজেকে বঞ্চিত করে চলেছিলাম। বঞ্চনাটি আমার অন্যান্য সংবেদনশীল চাহিদাও নিয়ন্ত্রণ করেছিল এবং নিয়ন্ত্রণে অনুভব করা প্রয়োজন

প্রচুর আচার এবং সামাজিক আচরণ খাবারকে ঘিরে থাকে এবং আপনি যখন কোনও সম্পর্কের সাথে যুক্ত হন, আপনি একসাথে নতুন আচারগুলি অন্বেষণ করছেন। উদাহরণস্বরূপ, পিজ্জা থাকা আমার স্বামী এবং আমার সোমবার রাতের আচার। আমরা সর্বদা সোমবার আমাদের প্রিয় রেস্তোরাঁ থেকে পিজ্জা অর্ডার করি। যেহেতু এটি ট্রিট হিসাবে দেখা হচ্ছে, আমরা শেষ পর্যন্ত এটিকে ওভারডিলজ করে ও ক্ষমা করব কারণ এটি আমাদের রাত। আমরা উভয়ই আমাদের তিন বছরের সম্পর্কের মধ্যে প্রায় 50 পাউন্ড ওজন বাড়িয়েছি

সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমি সবসময় ওজন বাড়িয়েছি। তবে থেরাপি এবং থেরাপিস্ট হওয়ার মাধ্যমে, আমি খাদ্য / সংবেদন সংযোগ সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখেছি। আমি ওজন চাপিয়েছি কারণ আমি লালসা করতে শুরু করি এবং আমি যে খাবারগুলিকে সুখের সাথে সংযুক্ত করি তা নিজেরাই মঞ্জুরি দিতে শুরু করি। প্রেমে জিনিসগুলি খুশি হয় এবং কাপকেক বা কুকি বা আইসক্রিমের সাথে যাওয়ার চেয়ে সুখের সাথে আরও ভাল জুটি আর কী হতে পারে? -সারাহ, 32, নবদম্পতি