5 বিকল্প চিকিত্সা চিকিত্সা আপনার চেষ্টা করা উচিত

স্বাস্থ্য এবং অর্থ

এর সম্পাদকদের থেকে আপনার সেরা বন্ধু তার মাথা ব্যথার জন্য একজন আকুপাঙ্কচারবিদকে দেখেছে। আপনার বস তার কিরোপ্র্যাক্টর তার পিঠে ব্যথা নিরাময় শপথ। তারা ক্রমবর্ধমান প্রবণতার প্রতিনিধিত্ব করে: জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অনুসারে আমেরিকানদের এক তৃতীয়াংশেরও বেশি কিছু পরিপূরক বা বিকল্প চিকিৎসা ব্যবহার করে। 'চিরাচরিত medicineষধের সাথে মিশ্রিত, বিকল্প চিকিত্সা একটি নির্দিষ্ট শর্ত নয়, পুরো রোগীর চিকিত্সা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম, "কান স্ট্যামফোর্ডের স্ট্যামফোর্ড হাসপাতালের সেন্টার ফর ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন অ্যান্ড ওয়েলেন্সের মেডিকেল ডিরেক্টর মার্ক মার্ক ব্রডস্কি নোট করেছেন। সলিড রিসার্চ নিম্নলিখিতগুলি ফলাফল প্রাপ্ত হওয়ার প্রমাণ দেয়।

আকুপাংচার

এটি কি - প্রাচীন এই চীনা চর্চায় শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে ত্বকে পাতলা সূঁচ প্রবেশ করা জড়িত

মাথা ব্যথার প্রতিকার এবং দীর্ঘ ব্যাক, ঘাড় বা হাঁটুর ব্যথার প্রতিকারের জন্য এটি কী ভাল। পিঠে-ব্যথা আক্রান্তদের এক সমীক্ষায়, আকুপাংচার করানো লোকেরা মেড বা শারীরিক থেরাপির উপর নির্ভরকারীদের চেয়ে বেশি স্বস্তির কথা জানিয়েছেন। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি বন্ধ্যাত্ব, হতাশা এবং উত্তপ্ত জ্বলন্ত ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে

এটি কেন কাজ করে - 'আকুপাংচারটি এন্ডোরফিনগুলি বাড়ায়, বা ভাল হরমোন অনুভব করে,' একীভূত ব্যথার পরিচালক এমডি হুমান দানেশ বলেছেন নিউ ইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাইয়ের আইকান স্কুল অফ মেডিসিনের পরিচালনা।

ঝুঁকি রয়েছে কি?
জাতীয় পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা কেন্দ্র অনুসারে তুলনামূলকভাবে কয়েকটি জটিলতার কথা জানা গেছে।

এফওয়াইআই
এমন আকুপাংচারবিদকে বাছুন যিনি একিউপাঙ্কচার এবং ওরিয়েন্টাল মেডিসিনের জন্য জাতীয় শংসাপত্র কমিশন দ্বারা রাষ্ট্র-লাইসেন্সপ্রাপ্ত এবং সার্টিফিকেটপ্রাপ্ত

প্রতি সেশনে খরচ
50 থেকে 150 ডলার। বৃহত সংস্থার প্রায় এক তৃতীয়াংশ এখন তাদের বীমা পরিকল্পনাগুলিতে এটি কভার করে। আপনি আপনার স্বাস্থ্য সঞ্চয় অ্যাকাউন্ট (এইচএসএ) বা নমনীয় ব্যয় অ্যাকাউন্টের (এফএসএ) মাধ্যমে করমুক্ত ডলার দিয়েও দিতে পারেন

বায়োফিডব্যাক

বায়োফিডব্যাক সেশনের সময় এটি কী - , আপনি বৈদ্যুতিক সেন্সরগুলির প্রতি আকৃষ্ট হন যা আপনার হার্ট এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হারের পাশাপাশি রক্তচাপ, টেম্প এবং পেশীর ক্রিয়াকলাপকে চিত্রিত করে এবং প্রদর্শন করে। গাইডেড ইমেজির মতো শিথিলকরণ ব্যায়ামের সাহায্যে থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার হার্টের হার কমিয়ে দিতে, বলতে শিখায়।

মূত্রত্যাগ, হাইপারটেনশন এবং মাথা ব্যথা এবং টিএমজেয়ার মতো দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবস্থার জন্য এটি কী ভাল।

কেন এটি কাজ করে - 'যেহেতু এটি একটি শিথিলকরণের কৌশল,' ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক সেন্টারের একীভূত ওষুধ বিশেষজ্ঞ এমডি মেলিসা ইয়ং বলেছেন, 'এটি বোঝায় যে এটি যে সমস্যাগুলির সাথে সহায়তা করে মাথাব্যথার মতো মানসিক চাপ দ্বারা উদ্বেগজনক। '

ঝুঁকি আছে কি?
নং

এফওয়াইআই
বায়োফিডব্যাক শংসাপত্র আন্তর্জাতিক জোট (বিসিআইএ.আর.জি.) কর্তৃক অনুমোদিত একটি থেরাপিস্টের সন্ধান করুন )।

প্রতি ভিজিটের জন্য
50 থেকে 200 ডলার খরচ -। মাথাব্যথা বা ফাইব্রোমাইজালিয়া রোগের মতো রোগ নির্ণয়ের জন্য কিছু পরিকল্পনা করে তবে বীমা সাধারণত এটি coverেকে রাখে না

পরবর্তী পৃষ্ঠা: চিরোপ্রাকটিক
চিরোপ্রাকটিক

এটি কি প্রধানত চিরোপ্রাকটর সারিবদ্ধ সমস্যাগুলি সংশোধন করতে এবং দেহের কার্যকারিতা উন্নত করতে মেরুদণ্ড এবং অন্য কোথাও সামঞ্জস্যতা সম্পাদন করুন

যা গবেষণা এর জন্য ভাল তা ইঙ্গিত করে যে চিরোপ্রাকটিক নিম্ন-ব্যাক ব্যথার জন্য সবচেয়ে সহায়ক। এটি মাইগ্রেন এবং ঘাড়ের ব্যথা, জয়েন্ট পরিস্থিতি এবং হুইপল্যাশ-সম্পর্কিত ব্যাধিও লাঘব করতে পারে, ২০১০ এর একটি পর্যালোচনা বলেছে।

এটি কেন কাজ করে - 'অনেক দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হ'ল মাস্কুলো-কঙ্কাল এবং চিরোপ্রাকটিক চলাচলে বাড়ে জোড়গুলি এবং শিথিল পেশীগুলিতে, যা ভারসাম্যহীনতা এবং কোমল থেকে মুক্তি দিতে পারে, 'ডাঃ ইয়ং ব্যাখ্যা করেছেন

ঝুঁকি আছে কি?
স্ট্রোকের মতো গুরুতর জটিলতার বিরল রিপোর্ট পাওয়া গেছে, তবে কারণটি অস্পষ্ট থাকলে তা স্পষ্ট নয় চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা ছিল। নিরাপদ থাকতে, আপনার চিরোপ্রাক্টরকে আপনার ঘাড়ে এড়াতে বলুন: এমন একটি উদ্বেগ রয়েছে যে সেখানে সমন্বয়গুলি মস্তিষ্কের দিকে ধমনী ধমনী ছিঁড়ে যেতে পারে

এফওয়াইআই - একটি রাষ্ট্রীয় লাইসেন্স প্রয়োজনীয়; এটি দেখায় যে অনুশীলনকারী একটি স্বীকৃত চিরোপ্রাকটিক কলেজে স্নাতকোত্তর চার বছর প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন এবং একটি রাষ্ট্রীয় লাইসেন্স পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছিল

প্রতি সেশনে
40 থেকে 125 ডলার খরচ - এটি সাধারণত বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় এবং এফএসএ বা এইচএসএ অর্থ দিয়ে প্রদেয় হয়

ম্যাসেজ থেরাপি

এটি কি - এক ধরণের দেহব্যবস্থায় একজন থেরাপিস্ট স্ট্রোক, হাঁটু এবং পেশীগুলিতে হেরফের করে এবং অন্যান্য নরম টিস্যু

এটি হ'ল শান্ত, তবে অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি নিম্নতর পিঠ, ঘাড় এবং হাঁটুর অস্থির ব্যথাকেও প্রশান্ত করে এবং হতাশার উপসর্গগুলিও মুক্তি দেয় <

কেন এটি কাজ করে - 2014 এর একটি গবেষণা পর্যালোচনা পাওয়া গেছে, পেশী শিথিল করা এবং হার্টের হার কমিয়ে দেওয়া ছাড়াও এটি হরমোন কর্টিসল (ব্যথা এবং প্রদাহের সাথে জড়িত) এর মাত্রা হ্রাস করে বলে মনে হয়

আছে ঝুঁকি?
এটি সাধারণত নিরাপদ, তবে আপনার যদি রক্তক্ষরণজনিত ব্যাধি থাকে বা লো ব্লাড প্লেটলেট গুনে থাকে বা রক্ত ​​পাতলা করে নিচ্ছে তবে জোরালো ম্যাসেজ এড়িয়ে চলুন

এফওয়াইআই - সমস্ত রাজ্যই ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে নিয়ন্ত্রণ করে না। যদি তা না হয় তবে থেরাপিউটিক ম্যাসেজ এবং বডি ওয়ার্কের জন্য জাতীয় শংসাপত্র বোর্ডের কাছ থেকে শংসাপত্রের জন্য চেক করুন

প্রতি ঘন্টা Cost 60 থেকে 250 ডলার ব্যয়। এটি সাধারণত বীমা দ্বারা প্রদান করা হয় না। যদি কোনও চিকিত্সক একটি নির্দিষ্ট অবস্থার চিকিত্সার জন্য এটি নির্ধারণ করেন, কয়েকটি পরিকল্পনা সীমাবদ্ধ সেশনগুলি কভার করবে (এবং আপনি এইচএসএ বা এফএসএ নগদ ব্যবহার করতে পারেন)

প্রাকৃতিক চিকিৎসা

এটি কী একধরনের ওষুধ যা বিশ্বাস করে যে শরীর ডায়েট, লাইফস্টাইল, ভেষজ, আকুপাংচার এবং চিরোপ্রাকটিকের মাধ্যমে নিজেকে নিরাময় করতে পারে

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য এটি কী ভাল। এটি নিম্ন-ব্যাক ব্যথার জন্য শারীরিক থেরাপির চেয়ে আরও কার্যকর হতে পারে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে

কেন এটি কাজ করে - 'লক্ষণগুলির জন্য ব্যান্ড-এইড সমাধান দেওয়ার পরিবর্তে, চিকিত্সকরা তাদের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করেন রোগের মূল কারণ, 'শিকাগোর উত্তর-পশ্চিম মেডিসিনের ওশার সেন্টার ফর ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের মেডিক্যাল ডিরেক্টর মেলিন্ডা রিং ব্যাখ্যা করেছেন।

ঝুঁকি আছে কি? ক্ষতিকারক হতে পারে। এছাড়াও, কিছু গুল্মগুলি bsষধ বা পরিপূরকগুলির সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে বা ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে

এফওয়াইআই - আপনার সেরা বেটটি প্রাকৃতিক চিকিত্সক (একটি এনডি বা এনএমডি), ডাঃ রিং বলেছেন। তার অর্থ, তিনি একটি স্বীকৃত প্রাকৃতিক চিকিত্সা বিদ্যালয়ে চার বছরের স্নাতক স্তরের কর্মসূচি সম্পন্ন করেছেন

প্রাথমিক 90 মিনিটের ভ্রমণের জন্য খরচ 250 ডলার থেকে 400 ডলার; 30- থেকে 60-মিনিটের ফলো-আপের জন্য 100 থেকে 200 ডলার। বীমা সাধারণত প্রাকৃতিক চিকিত্সা কভার করে না, তবে কিছু পরিকল্পনা yours আপনার সাথে চেক করা শুরু।