5 টি সুস্বাদু স্ন্যাকস আপনি চেষ্টা করেননি

আপনি কি একটি ভাল জলখাবার পছন্দ করেন? যদি তা হয় তবে আপনি একা নন: দ্য হার্টম্যান গ্রুপের গবেষণায় দেখা গেছে, আমেরিকানদের ৪১% দিনে দু'বার খাবার পান। আমি খেতে কোন অজুহাত নেব; এছাড়াও, সারাদিনে আমার শক্তি চালিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু ভাল পুষ্টি অর্জনের জন্য নাস্তা একটি দুর্দান্ত উপায়। যদি আপনি একই পুরানো খাবারের কামড় থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনার ক্ষুধা নিবারণ করার জন্য এবং আপনার অভিলাষগুলি পূরণ করার জন্য এখানে কিছু মজাদার ধারণা দেওয়া হয়েছে

অ্যাভোকাডোটিকে সম্পূর্ণ নতুন স্বাদ দিন। এক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো লেবুর রস, এক টুকরো কাঁচা তাজা আদা, এক টেবিল চামচ বা দুই টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো লবণ খুব শুকনো হলে দইয়ের একটি ডলপে ourালুন। এটি পুরো শস্যের ক্র্যাকার বা কাটা শাকসব্জিতে সুস্বাদু।

আমি 4 বা 5 স্বাস্থ্যকর টর্টিলা চিপস গ্রহণ করব (আমার পছন্দ মতো খাবারের ভাল মিষ্টি আলু বা নীল কর্ন টর্টিলো চিপস পছন্দ হবে), কয়েক টেবিল চামচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন তীক্ষ্ণ শেডারকে টুকরো টুকরো করে টোস্ট ওভেনে রান্না করুন যতক্ষণ না পনির গলে যায়। আমি এগুলিকে এক টেবিল চামচ বা দুটি সালসা এবং গুয়াকামোলে দুটি ডুবিয়েছি (বা গুয়াক না থাকলে কেবল অ্যাভোকাডোর কয়েকটি টুকরো টস))

আমি এগুলির একটি ব্যাচ ফ্রিজে রাখি তারা নিখুঁত're চলমান জলখাবার এক কাপ পিটড শুকনো খেজুর ফুটন্ত পানিতে 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, তারপর পানি সাশ্রয় করুন drain খাবারের প্রসেসরে খেজুরগুলি 1 কাপ বাদাম (কাঁচা বা রোস্টেড আনসলেটেড কাজু, বাদাম, পেকান, পেস্তা বা একটি কম্বো) এবং ডাল দিয়ে পেস্ট ফর্ম না হওয়া পর্যন্ত কয়েক টেবিল চামচ কাঁচা কাকো, একটি উদার চিমটি লবণ এবং একটি সামান্য মধু বা ম্যাপল সিরাপ এবং ডাল আবার যুক্ত করুন। তারপরে আমি স্বাদ নিয়ে খেলি, আরও কাকো (এমনকি কয়েকটি চকোলেট চিপস), ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট বা খেজুরের কিছু ভেজানো জল লাগিয়ে যদি এটিতে বেশি আর্দ্রতা প্রয়োজন হয়। তারপরে আমি এটিকে সামান্য বলগুলিতে স্কুপ করে জমা করি। এমনকি আমার কন্যা, যিনি কোনও ধরণের বাদাম এমনকি চিনাবাদাম মাখনকেও স্পর্শ করবেন না, তারা এগুলি পছন্দ করে

আমরা যখন চকোলেট কথা বলছি, তখন চেষ্টা করে দেখুন: একটি টেবিল চামচ বা দুটি কাঁচা কোকো বা স্বাদহীন কোকোতে ঝাঁকুনি দিন প্লেইন দই (আমি সর্বদা পূর্ণ ফ্যাট করি), সাথে ম্যাপেল সিরাপের বিট। তারপরে কয়েকটি স্ট্রবেরি বা রাস্পবেরি বা কিছু কাটা কলা ডুবিয়ে নিন

আমি চিনাবাদাম মাখন পছন্দ করি এবং আমি সেলারি পছন্দ করি তবে একসাথে নয়। সুতরাং লগতে ক্লাসিক পিঁপড়ার পরিবর্তে (সেলারিগুলি চিনাবাদাম মাখনের সাথে গন্ধযুক্ত এবং কিসমিসের সাথে শীর্ষে থাকে), আমি সেলারি পাঁজরে ক্রিম পনির ছড়িয়ে দিয়েছি এবং শণ বীজ এবং মোটা সমুদ্রের লবণের সাথে স্পর্শ করি। ক্রিম প্লাস ক্রাঞ্চি প্লাস, শিং বীজ থেকে কিছুটা বাদাম দ্রুত, সহজ, সুস্বাদু এবং তাই সন্তোষজনক।