5 ফ্লু লক্ষণগুলি দেখুন to এবং কীভাবে তাদের এএসএপ দূরে রাখা যায়

আপনি আজ সকালে গলা এবং কাশি নিয়ে ঘুম থেকে জেগেছেন, অনুভব করছেন যে আপনি ঠান্ডা লাগছেন, কিছু লজেন্স ধরলেন এবং কাজে গেলেন। এখন সবেমাত্র দুপুর এবং আপনি ক্র্যাশ করছেন- শক্ত : শরীরে ব্যথা, ঠান্ডা লাগা, আপনার চোখের পিছনে একটি কাঁপানো ব্যথা, পুরো নয় গজ।

কিন্ডা মনে হচ্ছে আপনার ফ্লু হয়েছে — এবং যদি আপনি সাধারণত অসুস্থতার মধ্য দিয়ে পাওয়ার টাইপ করেন তবে আপনি হয়ত ঘরে বসে থাকা-না-থাকা পুরো জিনিসটি পুনর্বিবেচনা করতে চাইতে পারেন কারণ ফ্লু নয় আপনার গড় ভাইরাস

ক্যালিফোর্নিয়ায় অরেঞ্জ কাউন্টির মিশন হাসপাতালের একজন অটোলারিঙ্গোলজিস্ট, এমডি ক্রিস্টোফার থম্পসন বলেছেন, 'ফ্লু হ'ল ভাইরাল সংক্রমণের মতো বা এমনকি সাইনাসের সংক্রমণের মতো একটি সিস্টেমিক সংক্রমণ।' এর অর্থ এটি আপনার দেহের একাধিক অংশকে প্রভাবিত করে (এ কারণেই লোকেরা প্রায়শই বলে যে তারা এটিকে ট্রাকে করে যেতে বলে মনে করে)। আরও খারাপ: এটি প্রায়শই কোথাও থেকে আঘাত হানে, মাত্র কয়েক ঘন্টার মধ্যে লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়

মোটামুটি মনে হচ্ছে, ঠিক? ঠিক কোণার চারপাশে ফ্লু মরসুমের সাথে, আপনি আক্ষরিকভাবে যে ফ্লু-সম্পর্কিত তথ্যগুলি পরিচালনা করতে পারেন সেগুলি দিয়ে নিজেকে আর্ম করা ভাল, তাই স্বাস্থ্য আপনারা কী আশা করতে পারেন তা নিয়ে ডাক্তারদের সাথে কথা বলেছিলেন, যদি আপনি ফ্লু-এর একটি মামলা নিয়ে আসেন তবে লক্ষণগুলি, চিকিত্সার বিকল্পগুলি এবং অবশেষে যখন আপনার নিজেরাই এটি বন্ধ করা উচিত এবং কোনও চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে যান

একবার আপনার ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার পরে এটি কয়েক দিন সময় নিতে পারে (পড়ুন : এক থেকে চার) লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা শুরু করার জন্য, মিসৌরি হেলথ কেয়ার বিশ্ববিদ্যালয়ের সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ বিশ্ববিদ্যালয়ের এমডি, ক্রিস্টেল ইলবাউদো স্বাস্থ্যকে বলেছেন tells বেশিরভাগ লোকেরা প্রায় এক সপ্তাহ ধরে অসুস্থ থাকে, তিনি বলেন, যদিও আপনার অসুস্থতার প্রথম দিকে নেওয়া অ্যান্টিভাইরালগুলি সময়কালটি কিছুটা কমিয়ে আনতে পারে (তারপরে আরও, যদিও)

যেভাবেই হোক, আপনি হতে যাচ্ছেন কিছুক্ষণের জন্য ভাইরাসটির জন্য অপেক্ষা করছি। লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে কী প্রত্যাশা করা যায় তা এখানে's তবে জেনে থাকুন যে ডঃ ইলবৌদো বলেছেন যে সবাই ফ্লু আলাদাভাবে অনুভব করে, কিছু লোকের মধ্যে কেবল হালকা ঠান্ডা লক্ষণ রয়েছে এবং অন্যরা অসুস্থতার পুরো রোস্টার রয়েছেন: "বেশি গুরুতর সংক্রমণের সাথে উপস্থিত লোকেরা সাধারণত মানুষ ক্যান্সার, ডায়াবেটিস বা হাঁপানির মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার সাথে, কারণ তাদের দেহের পক্ষে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন, '

সুতরাং, শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা 98.6 ডিগ্রি ফারেনহাইট — এবং জ্বর প্রযুক্তিগতভাবে এমন কিছু যে আমেরিকান একাডেমি অফ ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানদের প্রতি এক ডিগ্রির উপরে পরিমাপ করে। (এফওয়াইআই: হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রতি 103 বা 104 ডিগ্রি পর্যন্ত ফ্লু-সম্পর্কিত ফিভারগুলির পক্ষে পৌঁছানো অস্বাভাবিক কিছু নয়)) বিরক্তিও প্রায়শই শীত, অতিরিক্ত দুর্বলতা এবং অবসন্নতার সাথে থাকে

কারণ আপনার শরীর টিস্যু এবং পেশী প্রদাহের সাথে বিদেশী আগ্রাসনের প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন, ডাঃ ইলবৌদো বলেছেন যে শরীরের ব্যথা এবং মাথা ব্যথা সাধারণ। জ্বরের সাথে একত্রিত হয়ে ওঠেন যে লোকেরা অসুস্থ বোধ করলে কম পান করার ঝোঁক থাকে, ডিহাইড্রেশন আপনার ব্যথা এবং ব্যথায়ও অবদান রাখতে পারে

কাশি এবং অনুনাসিক ড্রিপ সাধারণ ফ্লুর লক্ষণ, ডা। থম্পসন, যা হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের (সিওপিডি) মতো অন্তর্নিহিত পালমোনারি ব্যাধিগুলির জন্য ফ্লুটিকে বিশেষত সমস্যাযুক্ত করে তোলে

ডাঃ ইলবৌডোর প্রতি, ফ্লু শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা যা সংক্রামিত হয় বায়ু থেকে ভাইরাস কণায় শ্বাস নেওয়া (যখন আপনি নিজেকে একজন অসুস্থ ব্যক্তির পাশে দাঁড়িয়ে দেখেন যিনি হাঁচি বা কাশি করছেন, উদাহরণস্বরূপ) অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার মতো এটিও ভিড়, হাঁচি এবং নাকের স্রাব হতে পারে

ডা। থম্পসন বলেছেন যে ফ্লুর সময় বমি এবং ডায়রিয়ার মতো পেটের সমস্যাগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বাচ্চাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় তবে প্রাপ্তবয়স্করা অবশ্যই এই লক্ষণগুলিতে ভোগ করতে পারেন (যেমন ফ্লু ইতিমধ্যে যথেষ্ট খারাপ ছিল না, তাই না?!)।

দুর্ভাগ্যক্রমে, ফ্লুর আশেপাশে কোনও আসল শর্টকাট নেই: হ্যাঁ, আপনি নিজের যত্ন নিতে পারেন (এবং একগুচ্ছ ওটিসি মেডসকে পপ করতে পারেন) তবে কিছুই আপনার অসুস্থতাকে পুরোপুরি নিরাময় করতে যাচ্ছে না — তবে আপনার লক্ষণগুলি উপশম করতে (বা সংক্ষিপ্ত করতে) সহায়তা করতে পারেন: 'হাইড্রেশন, বিশ্রাম এবং ট্যামিফ্লু ফ্লুর সময়কাল হ্রাস করতে পারে,' ডঃ থম্পসন বলেছেন, 'ওটিসি ব্যথা উপশমকারী বা ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি তীব্রতা হ্রাস করতে পারে - তবে আপনি এখনও থাকবেন প্রায় 7 থেকে 10 দিন ধরে অসুস্থ। '

আরও ভাল the এমনকি অস্থায়ীভাবেও বোধ করার স্বার্থে! আপনি বেশ কয়েকটি স্ব-medicষধের বিকল্প পেয়েছেন। আপনি একাধিক লক্ষণযুক্ত ঠান্ডা এবং ফ্লু ওষুধ খেতে পারেন, বা নির্দিষ্ট লক্ষণগুলিকে লক্ষ্য করে পৃথক ওষুধগুলি একত্রিত করতে পারেন (কেবলমাত্র নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি গ্রহণ করছেন এমন কোনও কিছুই একই উপাদানগুলির অন্তর্ভুক্ত নয় যাতে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে কোনও ডোজ দ্বিগুণ না করেন)

"এটি টাইলেনল বা আইবুপ্রোফেনের মতো বেদনা এবং জ্বর, এবং সিউডোফিড্রিনের মতো ভিড়ের উপকারের কিছু হতে সাহায্য করে," ডাঃ ইলবৌদো বলেছেন। "12 বছর বা তার চেয়ে বেশি বয়স্করা কাশি দমন করতে পারে তবে আমরা শিশুদের জন্য তাদের পরামর্শ দিই না।"

এফওয়াইআই, ডাঃ ইলবৌডো আরও বলেছেন যে কিছু ওষুধ আপনাকে নিদ্রাহীন করে তুলতে বা ঘুমোতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে (যেমন রাতের সময় সূত্রগুলি) কিছু লোকের মাঝে মাঝে বিপরীত প্রভাব ফেলে এবং পরিবর্তে তাদেরকে উত্তেজিত করে। সুতরাং আপনি যা গ্রহণ করেন তা নির্ভর করে আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং ওষুধের প্রতি প্রতিক্রিয়া

ভাইরাসটির তীব্রতা ও সময়কাল হ্রাস করতে পারে এমন অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ তামিফ্লু হিসাবে, এটি এফডিএ অনুযায়ী লোকদের জন্য দু'দিনেরও কম ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নির্ধারিত — এবং পুনরুদ্ধারের সময়টিকে আরও প্রায় গতি বাড়িয়ে দিতে পারে । ডাঃ থম্পসন বলেছেন যে ওষুধটি প্রায় 48 ঘন্টা পরে শুরু হয় তবে আপনি এটিকে প্রতিরোধমূলকভাবেও গ্রহণ করতে পারেন; যদি আপনার পরিবারের কেউ বা আপনার নিকটস্থ কেউ ফ্লুতে আক্রান্ত হয়েছে, তবে এটি আপনাকে ভাইরাস থেকে আটকানো থেকে বিরত রাখতে পারে (যদিও এর কোনও গ্যারান্টি নেই)

অন্যান্য লোকেরা যা তাত্ক্ষণিক শুরুর আগে বা পরে তামিফ্লু গ্রহণ করা উচিত লক্ষণগুলির মধ্যে হ'ল জটিলতাগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে (যার মধ্যে শিশু, গর্ভবতী মহিলা, বয়স্ক এবং ইমিউনোকম্প্রোমাইজড অন্তর্ভুক্ত), পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশু এবং হাঁপানি, উচ্চ রক্তচাপ বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অন্তর্নিহিত পরিস্থিতিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ডাঃ ইলবৌদো বলেছেন /

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর মানুষ জটিলতা ছাড়াই ফ্লু থেকে সেরে উঠতে পারবেন, তবে আপনি যদি "অন্তর্নিহিত অবস্থার" বিভাগগুলির মধ্যে পড়ে থাকেন তবে আপনার চিকিত্সকের সংস্পর্শে থাকা উচিত

ডা। ইলবৌদো বলেছেন যে আপনার নিম্নলিখিত লাল পতাকাগুলির সন্ধান করা উচিত:

অবশ্যই, যে কেউ — এমনকি একজন সুস্থ ব্যক্তিও flu ফ্লুর ফলস্বরূপ মারাত্মক লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তাদেরকে অবিলম্বে মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আমেরিকান ফুসফুস সমিতি অনুসারে নিউমোনিয়া সাধারণত ফ্লুর মারাত্মক জটিলতা।