5 পূর্বনির্মাণের শর্ত যা করোনাভাইরাসকে লড়াই করা আরও শক্ত করে তুলতে পারে

চীন থেকে প্রাথমিক তথ্য, যেখানে নতুন করোনভাইরাস সিভিডি -১৯ প্রথম শুরু হয়েছিল, সেখানে দেখা যায় যে কিছু লোক নতুন করোনভাইরাস থেকে গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকিতে রয়েছে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির জন্য (সিডিসি), এর মধ্যে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ফুসফুস রোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যেমন হতাশা এবং উদ্বেগের মতো গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা রয়েছে এমন লোকদের মধ্যে রয়েছে।

এই শর্তাদি COVID-19 জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায় কেন Here এবং আপনি যদি প্রভাবিত হন তবে আপনার কী করা উচিত Here

হৃদরোগে আক্রান্তদের উচ্চ রক্তচাপ, এলিভেটেড কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস এবং ফুসফুসের রোগের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার ঝোঁক থাকে যা ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের স্বাস্থ্য প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা (প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ) দুর্বল করে দেয়, উইলিয়াম লি, এমডি, চিকিত্সক বিজ্ঞানী এবং ইট টু বিট ডিজিজের লেখক: আপনার শরীর কীভাবে নিজেকে নিরাময় করতে পারে তার নতুন বিজ্ঞান স্বাস্থ্যকে বলে।

"COVID-19 এর সাথে যুক্ত জ্বর শরীরের বিপাকীয় চাহিদার উপর অতিরিক্ত চাপ দেয় এবং ইতিমধ্যে দুর্বল হৃদয়কে চাপ দেয়," ডাঃ লি ব্যাখ্যা করেছেন। “নিউমোনিয়া, যা সাধারণত COVID-19 এর সাথে দেখা হয়, ফুসফুসের জন্য রক্তকে অক্সিজেনেট করা শক্ত করে তোলে। এটি হৃদয়কে আরও চাপ দেয় ” এছাড়াও, সংক্রমণজনিত প্রদাহ রক্তনালীগুলির আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে যার মাধ্যমে হৃদয় রক্ত ​​পাম্প করে।

ফেব্রুয়ারিতে, আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি COVID-19 এর সম্ভাব্য বর্ধিত ঝুঁকি সম্পর্কে রোগীদের সতর্ক করতে একটি বুলেটিন জারি করেছিল যাতে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত included বুলেটিনে সুপারিশ করা হয় যে কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিউমোনিয়াসহ ভ্যাকসিনগুলি দিয়ে আপ টু ডেট থাকেন এবং জ্বরের অন্য উত্স রোধ করতে ফ্লু শট পান।

ড। লি COVID-19 যুগে হার্টকে শক্তিশালী করতে নিয়মিত অনুশীলন (অবশ্যই সামাজিক দূরত্বের সময়) এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের পরামর্শ দেয়।

দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ (সিআরডি), যার মধ্যে হাঁপানি এবং পালমোনারি হাইপারটেনশন অন্তর্ভুক্ত, এটি এয়ারওয়েজ এবং ফুসফুসের অন্যান্য অংশের রোগ। সিআরডিওয়ালা ব্যক্তিদের করোনভাইরাস সম্পর্কে বিশেষভাবে সচেতন হওয়া প্রয়োজন কারণ সম্ভাব্য জটিলতার একটি হ'ল নিউমোনিয়া। "নিউমোনিয়া ফুসফুসের সাথে সমঝোতা করে যা শরীরে অক্সিজেন নিয়ে আসে," ডাঃ লি ব্যাখ্যা করেছেন। "ইতিমধ্যে দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্টজনিত রোগীদের মধ্যে এটি মারাত্মক হতে পারে।"

হ্যান্ড ওয়াশিং, সামাজিক দূরত্ব এবং অন্যান্য করোন ভাইরাস প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপের জন্য সিডিসির নির্দেশিকা অনুসরণ করার পাশাপাশি সিওপিডি ফাউন্ডেশন দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের জন্য (যেমন ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস বা এম্ফিজিমা) রোগীদের জন্য আরও পরামর্শ জারি করেছে। পালমোনারি অ্যাডভাইজার হিসাবে উল্লিখিত হিসাবে, এটি অন্তত হাতে সমস্ত প্রয়োজনীয় ওষুধের কমপক্ষে 30 দিনের সরবরাহ থাকা অন্তর্ভুক্ত। যদি কোনও রোগীর অক্সিজেন সরবরাহের প্রয়োজন হয় তবে তাদের অঞ্চলে একটি কভিড -19 প্রাদুর্ভাবের জন্য কীভাবে প্রস্তুত করতে হয় তা জানতে তাদের সরবরাহকারীকে যোগাযোগ করা উচিত।

গত সপ্তাহে অভিনেতা টম হ্যাঙ্কস ইনস্টাগ্রামে প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি এবং তাঁর স্ত্রী, রিতা উইলসন, কোভিড -১৯ এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছেন। হ্যাঙ্কস আগে ভাগ করে নিয়েছিল যে তার টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে যার অর্থ তিনি নতুন করোনভাইরাস থেকে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকিতে রয়েছেন।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য করোনভাইরাসকে এত বিপজ্জনক করে তোলে কী? প্রথমত, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সংকোচিত হওয়ার কারণে, করোনাভাইরাস থেকে লড়াই করা শরীরের পক্ষে আরও কঠিন, আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফাউন্ডেশন (আইডিএফ) বলেছে। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেশি হলে ভাইরাসগুলিও সাফল্য লাভ করতে পারে।

ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা তাদের দেহ জুড়ে প্রদাহের মাত্রা আরও বাড়িয়ে দিয়েছেন, এটি অন্য ঝুঁকির কারণ। "আপনার যদি ভাইরাল সংক্রমণ হয় তবে এটি নিউমোনিয়াকে সহজতর করে তুলতে পারে, কারণ ডায়াবেটিস নিজেই একটি প্রদাহজনক রোগ," মাউন্ট সিনাই ডক্টরস ফরেস্ট হিলসের এন্ডোক্রাইন সার্ভিসের পরিচালক মারিয়া পেনা স্বাস্থ্যকে আগে বলেছিলেন। "এটি লক্ষণীয়ও গুরুত্বপূর্ণ যে যখন কোনও ব্যক্তির ডায়াবেটিস হয় তখন ভাইরাসের সংক্রমণের মতো স্ট্রেসগুলির পর্বগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যা জটিলতা তৈরি করতে পারে can

প্রত্যেকেরই হওয়া উচিত COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সময় সতর্কতা অবলম্বন করা (তাদের স্বাস্থ্যগত অবস্থার পূর্বনির্মাণ আছে কিনা) এবং আইডিএফ বলেছে যে ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এটি আরও গুরুতর। তার অর্থ আপনার হাত ভালভাবে এবং ঘন ঘন ধুয়ে নেওয়া, যতটা সম্ভব আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়ানো, ঘন ঘন স্পর্শকৃত পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করা এবং জীবাণুনাশক করা এবং শ্বাসকষ্টের অসুস্থতার লক্ষণগুলি দেখানো ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানো এড়ানো

আইডিএফ এছাড়াও অতিরিক্ত পরামর্শ দেয় ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য সতর্কতামূলক পদক্ষেপ। রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত, কারণ যে কোনও ধরণের সংক্রমণ রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি পানির প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি করে, তাই পর্যাপ্ত সরবরাহ থাকা জরুরী। পৃথকীকরণের জন্য প্রস্তুত করার জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনার পর্যাপ্ত ওষুধ, পরীক্ষার সরবরাহ এবং কমপক্ষে এক মাস স্থায়ী খাবার রয়েছে।

ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের সামাজিক যোগাযোগের বিষয়ে বিশেষভাবে যত্নবান হওয়া উচিত। "ডায়াবেটিস হিসাবে আমি সুপারমার্কেট বা অন্যান্য পাবলিক জমায়েত এড়াতে পারি," ডা। পেনা বলেছিলেন।

কভিড -১৯ শুধুমাত্র পূর্ব-বিদ্যমান শারীরিক অবস্থার লোককেই প্রভাবিত করে না - আপনি করোন ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত না হলেও, এটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যেমন উদ্বেগ এবং হতাশার উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে <

"ভাইরাসের ভয় এবং এর ফলে ঘটে যাওয়া সমস্ত পরিবর্তন সকলের জন্য উদ্বেগের মাত্রা বাড়িয়ে তুলছে, তবে যাদের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে এটি আরও খারাপ," এনওয়াই প্রাইসবিটারিয়ান মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের এমডি গেইল সাল্টজ এমডি হাসপাতাল ওয়েল-কর্নেল স্কুল মেডিসিন এবং আইহার্টার্ডিও থেকে আগত পার্সোনোলজি পডকাস্টের হোস্ট, স্বাস্থ্যকে বলেছেন। ড। সল্টজ হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করে যে, যারা তাদের ব্যাধি পরিচালনা করেছেন তাদের পুনরায় বিলম্ব হতে পারে এবং সক্রিয়ভাবে যারা লড়াই করছেন তারা আরও বেশি লক্ষণীয় হতে পারেন।

"উদ্বেগ হতাশাকে আরও খারাপ করে, বিশেষত যাদের হতাশা" উদ্বেগিত "বিভিন্নরকম, অসুস্থতার একটি উপপ্রকার, উদ্বেগজনক, উদ্বেগজনক এবং বিরক্তিকর আচরণ দ্বারা চিহ্নিত," তিনি যোগ করেন।

উদ্বেগ বা হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা যাদের ঘরে কভিডি -১৯ রয়েছে তার সাথে যত্নশীল হওয়ার বোঝা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের আরও অবনতি ঘটতে পারে। ডাঃ সল্টজ বলেছেন, “কেয়ারগিভিং করা অত্যন্ত চাপজনক। "অনেক ক্ষেত্রে এটি একটি 24/7 ভূমিকা এবং ইতিমধ্যে যারা লড়াই করছেন তাদের পক্ষে এটি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।" তিনি যোগ করেছেন যে সামাজিক দূরত্ব, পৃথকীকরণ এবং কাজের বা বিদ্যালয়ের কাঠামো হারিয়ে যাওয়া একাকীত্বের অনুভূতি বাড়িয়েও উদ্বেগ ও হতাশার লক্ষণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সক্রিয়ভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করার মাধ্যমে, এই লক্ষণগুলি হ্রাস করা যেতে পারে। ডাঃ সল্টজ প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য অনুশীলন করার পরামর্শ দিয়েছেন এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস ও মননশীলতার মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি চেষ্টা করে যা উদ্বেগকে উপশম করতে পারে।

আপনার দিনে কাঠামো থাকাও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি নিজের-এমনকি থাকলেও বিচ্ছিন্ন বা পৃথকীকরণে, তিনি বলেন। এর অর্থ আপনার স্বাভাবিকভাবে একই সময়ে উঠা, গোসল করা, পোশাক পরা, একটি সময়সূচী তৈরি করা এবং আঁকড়ে থাকা এবং স্বাভাবিক ঘুম বজায় রাখা। আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করেন তবে একটি নিবেদিত ওয়ার্কস্টেশন তৈরি করুন।

আপনার যদি পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে এটি আপনার জন্য এখনও রয়েছে যদি আপনি চিকিত্সকের অফিসে নাও যেতে পারেন। "বেশিরভাগ থেরাপিস্টরা তাদের রোগীদের থাকার জন্য অনলাইন সেশনে চলেছেন," ডাঃ সাল্টজ বলেছেন। যদি আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার 30 দিনের সরবরাহ রয়েছে।

একাকিত্ব সব বয়সের মানুষের জন্য একটি সমস্যা এবং এমনকি যদি আপনার নিজের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা না থাকে তবে আপনি সম্ভবত এমন কাউকে চেনেন যারা করেন। "আপনি জানেন যারা স্ব-বিচ্ছিন্ন তাদের সাথেও চেক করুন," ডাঃ সাল্টজ বলেছেন। "অন্যের সাথে কথা বলা এবং তাদের সমর্থন করা সম্ভবত আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে।"