অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে অবাক করা 5 কল্পকাহিনী

আমরা এটি পেয়েছি। মোটা ছিল। আমেরিকানরা মোটা। ইউরোপীয়রা মোটা। এবং পৃথিবীর বাকি অংশগুলি দ্রুত ধরা পড়ছে। এবং, হ্যাঁ, অতিরিক্ত ওজন খুব খুব খারাপ। খুব বেশি ওজন বাড়ানো আপনার ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং আরও ভাল 17 টি ভয়াবহ বিষয়গুলির ঝুঁকি বাড়ায় যা আগে লেখা হয়েছিল

সুতরাং, আমাদের নিবিড় উরু এবং কখনও কখনও ভালো-শেডের মতো দেখা যায় না shed - বাচ্চার ওজন সবসময় বিপর্যয় বানান? আদৌ কি কোনও রুপোর আস্তরণ আছে? হতে পারে. এখানে পাঁচটি অবাক করার বিষয় রয়েছে যা আপনি ওজন সম্পর্কে জানেন না — এবং কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড কেন আপনার ভাবনা হিসাবে সবসময় খারাপ হয় না

আরও দুর্দান্ত বোধ হয়:

বিএমআই গ্রহণ করে না শারীরিক সুস্থতা বা হাড়ের কাঠামো অ্যাকাউন্ট করে, এবং এটি পেশী-বিল্ডিং ক্যাম্পে প্রাপ্ত ওজন বা ম্যাকডোনাল্ডসের ওজনের মধ্যে পার্থক্য করে না

সুতরাং আপনি যদি অনেকগুলি পেশী প্যাক করে থাকেন — বলুন, আপনি যদি বডি বিল্ডিং হন পুরুষ — আপনি স্থূল পরিসরে একটি BMI দিয়ে শেষ করতে পারেন। (উদাহরণস্বরূপ, তার শরীরচর্চা কেরিয়ারের শীর্ষে, আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার একটি বিএমআই করেছিলেন 33, যা স্থূল বলে বিবেচিত হয়।)

নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং আমেরিকান ডায়েটিক সমিতির মুখপাত্র কেরি গান্স তার ক্লায়েন্টদের বিএমআইয়ের ব্যবস্থা করেন একটি পরামর্শ, কিন্তু লবণ একটি দানা সঙ্গে সংখ্যা লাগে। "চাবিটি হ'ল পেশী," সে বলে। "একজন বডি বিল্ডারের একটি বিএমআই হতে পারে প্রায় স্থূল, যখন হিচ, সত্যিই প্রচুর পেশী দিয়ে তৈরি।"

অস্ত্রোপচারের পরে লোকেরা ওজন হ্রাস করার ঝুঁকির কারণ, কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড বহনকারীরা আসলেই ভাড়া নিতে পারে আরও ভাল, গ্যান্স ব্যাখ্যা করে। (আবার, বিএমআই-ভিত্তিক এই গবেষণাগুলি সবসময়ই পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য বা স্বাস্থ্যকর পেশীর কারণে অতিরিক্ত ওজন এবং চর্বিযুক্ত অতিরিক্ত ওজনের জন্য সামঞ্জস্য করে না)

অন্য গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেরা শ্বাসযন্ত্রের রোগ, আলঝাইমারস, লিভার ডিজিজ এবং একই বয়সের বন্ধনীতে স্বাভাবিক ওজনের লোকদের তুলনায় অনেকগুলি কারণেই মারা যাওয়ার সম্ভাবনা কম। (যে মহিলার বয়স 56 "তার ওজন 114 পাউন্ড বা তারও কম হবে, সাধারণ ওজন 115-1515 পাউন্ড, 156-185 পাউন্ডের ওজন এবং 186 পাউন্ড বা তার বেশি স্থূলত্ব) E

খাওয়ার মতো ব্যাধি অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া ক্রাশ এবং ইয়ো-यो ডায়েটিংয়ের থেকে খুব আলাদা, তবে এগুলি একই স্বাস্থ্য ঝুঁকির অনেক কারণ এবং এটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকিস্বরূপ। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াস এবং অন্যান্য গুরুতর সমস্যা হতে পারে। পেজ সাফ করা বা বার বার বমি বমিভাব পেটের অ্যাসিডের সংস্পর্শের কারণে হৃৎপিণ্ড এবং দাঁতকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এমন ক্ষতি করতে পারে

গ্যানস বলেছেন যে নিয়মিত হওয়ার চেয়ে 5 বা 10 পাউন্ড ওজন হওয়া "অনেক ভাল এবং স্বাস্থ্যকর" says হারাতে এবং ওজন বাড়ান।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: মিথ 4 নং: পাতলা স্বাস্থ্যকর সমান।

তুলনামূলকভাবে পাতলা লোকেরা এখনও অভ্যন্তরীণভাবে অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট বহন করতে পারে। এই ফ্যাটটিকে ভিসারাল ফ্যাট বলা হয় এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে প্যাড করে। গ্যানস বলেছেন, যারা আভ্যন্তরীণ চর্বি বহন করে তাদের হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে

"আপনার পাতলা না হওয়ার অর্থ আপনি রোগ থেকে মুক্ত স্কট ছেড়ে চলে যাচ্ছেন," তিনি বলেন । জিনগত মেকআপের কারণে যে কোনও, পাতলা বা নন, হৃদরোগ বা ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। লোকেরা প্রায়শই ধরে নেন যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস খুব বেশি খাওয়া এবং খুব সামান্য ব্যায়াম করার ফলেই ঘটে থাকে, তবে বাস্তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় 20% মানুষ সাধারণত জেনেটিক্সের কারণে হয়

আরও কী, ধূমপায়ীদের বিশেষত অসুস্থতার ঝুঁকি থাকে। কিছু লোক তাদের ক্ষুধা নিবারণের জন্য ধূমপান করে (যার ফলে চর্মসার থাকে) তবে সিগারেটগুলি ফুসফুসের ক্যান্সার, দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। অস্বাভাবিক পরিসরে কমপক্ষে দুটি বিপাকীয় উপাদান (যেমন উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস, উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ)। আকৃতির সমকক্ষরা, যারা পোঁদ, নিতম্ব এবং উরুতে ওজন বহন করে। বেলি ফ্যাটটি ইরেক্টাইল ডিসঅংশান, আলঝেইমার্স ডিজিজ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অবস্থার আরও বেশি ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে

তবে এটি আরও গভীর। অতিরিক্ত পাউন্ডযুক্ত কিছু লোক তাদের লিভারে চর্বি জমে থাকে; অন্যদের একই আকার না। গবেষকরা এখন ভাবেন যে চর্বিযুক্ত লিভারের জমা থাকা স্থূলকায় লোকেরা তাদের ছাড়া তাদের চেয়ে অনেক বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, বিশেষত কারণ তারা ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রবণ, যা ডায়াবেটিস হতে পারে। সমস্যাটি? কারা তা বলা মুশকিল। বাস্তবে, অতিরিক্ত ওজন কারও পক্ষে খারাপ, তবে এটি অন্যের চেয়ে কিছু লোকের পক্ষে পরিষ্কারভাবে খারাপ

আপনি "ফিট এবং ফ্যাট" হতে পারেন কিনা তা নিয়ে এখনও তীব্র বিতর্ক রয়েছে, তবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট থাকে না do অতিরিক্ত ওজন হওয়ার ঝুঁকি থেকে দূরে রাখতে গ্যানস বলে। অবশ্যই এটি নির্ভর করে যে কোনও ব্যক্তির ওজন কত বেশি; আপনি যদি কিছুটা ওজন কম হন তবে এখনও সক্রিয় থাকেন তবে আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল বা হৃদরোগের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কম দেখাতে পারে।