অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে আপনার যে 5 টি বিষয়গুলি জানতে হবে, আপনি যুবক হলেও তা

যখন আপনি 'বাত' শব্দটি শোনেন, আপনি সম্ভবত জোড়ায় ব্যথিত একজন বয়স্ক ব্যক্তির কথা ভাবেন। তবে অস্টিওআর্থারাইটিস আসলে তাদের 20 বছর বয়সী তরুণদের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে। নিউইয়র্ক সিটির আইকাহান স্কুল অফ মেডিসিনের সিঁইয়াইয়ের অর্থোপেডিক্সের সহযোগী অধ্যাপক ডগলাস ইউনিস বলেছেন, 'লোকেরা অফিসে আসে এবং সাধারণ বাতের অর্থ কী তা সম্পর্কে তাদের একধরনের অস্পষ্ট ধারণা রয়েছে। "

সুতরাং, এখানে একটি দ্রুত সংক্ষিপ্ত বিবরণ: অস্টিওআর্থারাইটিস হ'ল একটি ডিজেনারেটিভ অবস্থা যা তখন দেখা যায় যে কারটিলেজগুলি আপনার জয়েন্টগুলি কাটা এবং সুরক্ষা দেয়। এটি ধীরে ধীরে ঘটে এবং সময়ের সাথে খারাপ হয়। অস্টিওআর্থারাইটিস বাতের সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম যা প্রায় 30 মিলিয়ন মার্কিন বয়স্কদেরকে প্রভাবিত করে। এই ব্যাধিটি সাধারণত হাত, হাঁটু, পোঁদ এবং মেরুদণ্ডকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে

অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে তথ্য জেনে আপনার জয়েন্টগুলি বাঁচাতে পারে, আপনার বয়স যাই হোক না কেন। লক্ষণগুলি, সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণগুলি এবং সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্পগুলি (এবং কোনটি বাদ দেওয়া উচিত) সম্পর্কে তরুণদের কী জানা উচিত তা এখানে রয়েছে

অল্প বয়সীদের মধ্যে অস্টিওআর্থারাইটিস সাধারণত লোড বহনকারী জোড়গুলিকে — হাঁটু, পোঁদ, এবং গোড়ালি - কারণ এথলেটিকের আঘাত এবং স্থূলত্বের দ্বারা এগুলি সম্ভবত আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে (আরও পরে এটি), ডাঃ ইউনিস বলেছেন। যদিও অস্থি আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি জয়েন্টগুলি আক্রান্তের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে তবে তিনি যান্ত্রিক লক্ষণগুলির যেমন ধরা, তালা দেওয়া এবং পাকানো বিশেষত হাঁটুতে নজর রাখার পরামর্শ দেন। আরেকটি লাল পতাকা: অবিরাম, ক্রমবর্ধমান সংযুক্ত ব্যথা যা বিশ্রাম বা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির পরে উন্নত হয় না

অল্প বয়সীদের মধ্যে কম সাধারণ লক্ষণ হ'ল যুগ্ম বিকৃতি। ডঃ ইউনিস ব্যাখ্যা করে বলেন, 'এগুলি সময়ের সাথে আরও উন্নত বাতের সাথে দেখা দেয়। 'তবে বাতটি আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে কিছু লোক নাক-হাঁটু বা ধনুকের পঙ্গুগুলির অবনতি ঘটাবে' '

আপনার পরিবারে অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। 'যদি আপনি অল্প বয়স্ক ব্যক্তি হন এবং আপনার নিয়মিত হাঁটুর ব্যথা শুরু হয় — এবং আপনার দাদা-দাদী এবং বাবা-মা উভয়েরই যৌথ প্রতিস্থাপন ছিল — আপনি সম্ভবত কোনও বাত বিশেষজ্ঞকে দেখতে যেতে চান, কারণ সম্ভবত আপনার বাত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, "ড। ইউনিস বলে।

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিরোধের অন্যতম সেরা উপায়। ডঃ ইউনিস বলেছেন, 'সবচেয়ে বড় পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকি'। অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি আপনার জয়েন্টগুলিতে চাপ বাড়ায় এবং কারটিলেজকে অন্যথায় যা হতে পারে তার চেয়ে দ্রুত পরা হতে পারে। ডাঃ ইউনিস যোগ করেছেন, হাঁটু এবং গোড়ালি স্থূলত্বজনিত অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য বিশেষত সংবেদনশীল কারণ তারা আপনার শরীরের ওজনকে অনেকটাই সমর্থন করে। "হাঁটুর জন্য, আমরা এটি 30 বছর বয়সী এমনকি 20 এর দশকের শেষের দিকে লোকদের মধ্যে আরও কম বয়সী এবং কনিষ্ঠ দেখছি '" 'এবং গোড়ালি রোগীর সামগ্রিক ওজনের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল কারণ এটি খুব ছোট একটি যুগ্ম তবে এটি শরীরের পুরো ওজন বহন করে' ' সক্রিয় এবং ক্রীড়াবিদ হচ্ছে। ক্লিনিকাল মেডিসিন অন্তর্দৃষ্টি: আর্থ্রাইটিস এবং Musculoskeletal ডিসঅর্ডারস জার্নালে প্রকাশিত একটি 2014 পত্রিকা নোট করে যে অ্যাথলিটরা গড় ব্যথার তুলনায় জয়েন্ট ইনজুরির জন্য বেশি সংবেদনশীল, তাদের বাত হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে। অ্যাথলিটরা আরও সহজেই তাদের সংযোগগুলি আরও বেশি ব্যবহার করে, ত্বকে পোশাক এবং কার্টিলেজে ছিঁড়ে যায়

কিছু লোক হিপ ডিসপ্লাসিয়া নিয়ে জন্মগ্রহণ করে, হিপ সকেটের একটি অস্বাভাবিক গঠন যা হিপ অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকিতে ফেলে দেয়। ডঃ ইউনিস ব্যাখ্যা করেছেন, 'হিপ সকেটটি যতটা গভীর হওয়া উচিত ততটা গভীর নয়, এটি এমন এক গাড়ি চালানোর মতো যেখানে টায়ারগুলি সারিবদ্ধ না হয়: এটি কেবল দ্রুত পরিধান করে, "ড। ইউনিস ব্যাখ্যা করেন। হিপ অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত লোকেরা তাদের 20s এর শেষ বা 30 এর দশকের গোড়ার দিকে লক্ষণগুলি বিকাশ শুরু করতে পারে

অস্টিওআর্থারাইটিসের কোনও প্রতিকার নেই, তবে ব্যথা পরিচালনা করার অনেকগুলি প্রমাণিত উপায় রয়েছে। ডঃ ইউনিস বলেছেন, 'আপনি অবশ্যই প্রথমে রক্ষণশীল ব্যবস্থাপনার চেষ্টা করতে চান।' এর মধ্যে ওজন হ্রাস, শারীরিক থেরাপি, আকুপাংচার এবং ওভার-দ্য কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন-বিরোধী প্রদাহ সম্পর্কিত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

এই কৌশলগুলি যদি সহায়তা না করে তবে ডঃ ইউনিস বলেছেন যে কর্টিসোন ইনজেকশনগুলি সহায়তা করতে পারে তবে এটি আরও কম রোগীরা কতবার তাদের পান সে সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে। "সময়ের সাথে সাথে, যৌথ অংশে একটি অবশিষ্টাংশ তৈরি হয় যা জমা হয় এবং অবশিষ্ট কাস্টটিলেজে ক্ষতিকারক পোষাক তৈরি করতে পারে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। 'কম বয়সী রোগীদের জন্য প্রচুর এবং প্রচুর করটিসোন শট পাওয়া কোনও আদর্শ পরিস্থিতি নয়, তবে মাঝে মাঝে এটি করা ভাল

উন্নত অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে, রোগীরা যৌথ প্রতিস্থাপনের বিষয়ে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন । এটি বিশেষ করে হিপ অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মানোন্নয়নে সহায়তা করতে পারে: 'বেশিরভাগ সার্জনদের জন্য হাঁটুর প্রতিস্থাপনের চেয়ে হিপ প্রতিস্থাপনের দ্বারটি অনেক কম বয়সী', ড। ইউনিস বলেছেন। 'একটি নিতম্বের প্রতিস্থাপনটি বেশ প্রাকৃতিক অনুভব করে।'

তবে, আপনি যে চিকিত্সা সম্পর্কে শুনেছেন তা করণীয় নয়। ড। ইউনিস জেল শটগুলির বিরুদ্ধে সতর্ক করেছিলেন ('তারা কাজ করে না,' তিনি বলেছেন) এবং প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা ('এটি বীমা দ্বারা আওতাভুক্ত নয়, এবং সত্যিকার অর্থে এটি কিছু করে' এমন প্রমাণও খুব বেশি নেই)। তিনি আরও যোগ করেছেন যে জুরিটি এখনও স্টেম সেলের ইঞ্জেকশনের বাইরে রয়েছে: 'এটি একটি নতুন থেরাপি, তবে প্রমাণ এখনও পাওয়া যায়নি'

আপনার শরীরে শুনুন। প্লাইওমেট্রিক্স এবং দৌড়ানোর মতো উচ্চ-প্রভাবযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি আর্থ্রিটিক জয়েন্টগুলিকে ফুলে উঠতে পারে এবং আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। বিশেষত হাঁটু বাতের জন্য, আপনার 'লোডড ফ্লেকশন' শক্তি অনুশীলনগুলি এড়ানো উচিত (মনে করুন: স্কোয়াট, লঞ্জ এবং লেগ প্রেসগুলি), ডাঃ ইউনিস বলেছেন। 'তারা হাঁটুর সামনের দিকে এক টন চাপ দেয়' '

এর অর্থ এই নয় যে আপনার পুরোপুরি কাজ করা বন্ধ করা উচিত। ডঃ ইউনিস বলেছিলেন, 'আর্থ্রাইটিক জয়েন্টগুলি বজায় রাখার জন্য অনুশীলনটি গুরুত্বপূর্ণ' "কারণ এটি আক্রান্ত যৌথের চারপাশে পেশী শক্তিশালী করে, আপনার গতির পরিধি বিস্তৃত করে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এবং উচ্চ-তীব্রতা ব্যায়াম বাত রোগীদের জন্য প্রশ্নের বাইরে নয়; আপনি এখনও আপনার হার্টের হারকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং সাঁতার, সাইক্লিং, টিআরএক্স এবং সার্কিট প্রশিক্ষণের মতো স্বল্প-প্রভাবযুক্ত ওয়ার্কআউট দিয়ে আপনার বিপাক স্টোক করতে পারেন