সোরিয়াসিসের কলঙ্ক হ্যান্ডেল করার 5 টি উপায়

সোরিয়াসিস থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার লুকানো দরকার। সংবেদনশীল অপরিচিত ব্যক্তিদের কাটাতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য স্মার্ট জবাবগুলির একটি অস্ত্রাগার তৈরি করুন ((উত্তম চিত্রগুলি)

অনেকগুলি রোগ খুব কম দৃশ্যমান লক্ষণ দেখায়, তবে সোরিয়াসিসটি আপনার গোপনীয়তার প্রতি এতটা সম্মানজনক নয়। যেহেতু এই রোগটি ত্বকে আক্রমণ করে এবং সুস্পষ্ট দৃশ্যমান ক্ষত সৃষ্টি করে, এর সাথে যারা বাস করে তারা প্রায়শই এই অবস্থাটি বোঝে না এমন ব্যক্তিদের দ্বারা অভদ্র মন্তব্য, প্রত্যাখ্যান এবং বৈষম্য সহ্য করে।

'যদি সোরিয়াসিস প্রকাশ না পায় তবে জাতীয় চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ সংস্থার নির্বাহী পরিচালক উইস, মিলওয়াকির ৩৫ বছর বয়সী অ্যান ক্রোলিকোস্কি বলেছেন, ত্বকের মাধ্যমেই এটি আলাদা পরিস্থিতি হয়ে উঠবে। ' 'যেহেতু আমাদের সমাজ সৌন্দর্যের দিকে জোর দেয়, এটা কঠিন। জনসাধারণের পরিস্থিতিতে লোকেরা মাঝে মাঝে তাদের অনুশোচিত জিনিসগুলি ঝাপসা করে

সঠিক কৌশল এবং সমর্থন আপনাকে অন্যকে সোরিয়াসিস সম্পর্কে শিক্ষিত করতে সহায়তা করতে পারে এবং তারা আপনাকে আপনার জীবন উপভোগ করার দিকে এগিয়ে যাবে <

আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন: আপনার প্রতিক্রিয়া
1990 সালে যখন ভিক্টোরিয়া গার্ডনার নাইকে 17 বছর বয়সে সোরিয়াসিস ধরা পড়েছিল, তখন তিনি যে কলঙ্কের মুখোমুখি হয়েছিলেন, প্রতি দিনই সে হতবাক হয়েছিল। 'লোকেরা কথা বলেছে; তারা বলেছিল আমার এইডস ছিল, 'সে বলে। 'তারা আমাকে কুষ্ঠরোগী বলেছিল এবং তাদের পিছনে পিছু হটে গেছে। আমি কেঁদেছিলাম কারণ আমি কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে জানি না। এখন আমি তাদের আমার থেকে সরে যেতে দিই। এটি তাদের পছন্দ ''

দুর্ভাগ্যক্রমে, গার্ডনার নাই এর কলেজ অভিজ্ঞতা বিচ্ছিন্ন ঘটনা নয় এবং অনেকেরই অজানা সাথে একই রকম দৈনিক ব্রাশ থাকে

'আপনি অন্য ব্যক্তির আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি তাদের প্রতি আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, 'বলেছেন ওরেগন হেলথের একজন মনোরোগ মানসিক স্বাস্থ্য নার্স অনুশীলনকারী রেবেকা রস, পিএইচডি বলেছেন; পোর্টল্যান্ডের বিজ্ঞান বিশ্ববিদ্যালয়

রস অনুযায়ী ব্যক্তিগতভাবে অভদ্র মন্তব্য না করা গুরুত্বপূর্ণ। "সংবেদনশীল আচরণ অন্য ব্যক্তির মেজাজ এবং মেজাজকে প্রতিফলিত করে, আপনি ব্যক্তি হিসাবে কে নন," তিনি বলে। 'এবং মনে রাখার চেষ্টা করুন যে লোকেরা ফলস্বরূপ। আমরা বেশিরভাগই অজান্তেই সংবেদনশীল মন্তব্য করেছি এবং ভয়াবহভাবে অনুশোচনা করেছি। '

রব ট্রেস্টারের মতে, ফ্রন্ট রয়ালের 40 বছর বয়সী ভা, যিনি একটি অনলাইন সমর্থন গ্রুপ চালাচ্ছেন, অযাচিত মনোযোগ আকর্ষণ করে সময়ের সাথে সহজ। তিনি বলেন, 'যত বেশি আপনি এটি তত ঘন ঘন ক্ষমা করবেন the ত্বক হয়ে যায়, "তিনি বলে। 'আপনি অভদ্র মন্তব্য এতটা বিরক্ত না করতে শিখেন। আমাকে ভুল করবেন না; এটি এখনও 20 বছর পরে আমাকে বিরক্ত করে, কিন্তু এখন আমার কাছে উত্তরগুলির একটি অস্ত্রাগার রয়েছে ''

কেউ যদি তাকে অসম্মানজনকভাবে তার সোরিয়াসিস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন, তবে তিনি ব্যঙ্গাত্মকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে চান। (তিনি একবার ওয়াশিংটন, ডিসি, সাবওয়েতে এক সহযাত্রীকে বলেছিলেন যে তার ক্ষতগুলি অ্যানথ্রাক্সের বিষের ফলস্বরূপ।) তবে অন্যান্য ক্ষেত্রে তিনি এই পরিস্থিতিটি বেশিরভাগ লোকেরা বুঝতে পারেন বলে ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বলেন, 'আমার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটি মনে করে সেখানে আমার একটি ক্ষত রয়েছে। 'এটি ত্বকের কোষগুলিকে অতিরিক্ত উত্পাদন করে সেই জায়গাটি নিরাময়ের চেষ্টা করছে। আপনার ত্বক প্রতি 28 দিন পরে শেড হয়। এই স্পটগুলিতে প্রতি 4 থেকে 7 দিনের মধ্যে আমার শেড হয়। এ কারণেই এটি স্কেল হয়ে যায় এবং লাল হয়ে যায় ''

পরবর্তী পৃষ্ঠা: সমর্থন সন্ধান

সমর্থন সন্ধান করুন
যদিও ক্ষতিকারক মন্তব্যের বিরুদ্ধে মানসিক প্রতিরক্ষা তৈরি করতে সময় নিতে পারে, তবে রস প্রস্তাবিত ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা সন্ধান করা। তিনি বলেন, 'কখনও কখনও অজ্ঞাতসারে মানুষের আচরণের প্রভাব হ্রাস করার জন্য আমাদের বন্ধু, পরিবার, সহায়তা গ্রুপ বা পরামর্শদাতার কাছ থেকে বৈধতা নেওয়া উচিত
"সোরিয়াসিসের সাথে ডেটিং

কাউকে আপনার সম্পর্কে বলা সোরিয়াসিস আসলে সে কী ধরনের ব্যক্তি সে সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু বলতে পারে। আরও পড়ুন সমর্থন পাওয়ার বিষয়ে আরও

কলেজে, গার্ডনার নাই তার ডর্ম হলে থাকত এমন এক বন্ধুর কাছে সমর্থন পেয়েছিলেন; তিনি লোকদের মন্তব্য শুনে হাসতে শিখিয়েছিলেন। তিনি বলেন, 'আমি আমার রোগ সম্পর্কে আমার মজাদার অনুভূতি দিয়ে তাকে কৃতিত্ব দিয়েছি।' 'কেউ আমাকে ঠাট্টা করতে পারে এবং আমি এটি হাসতে পারি, তবে অন্য দিন, কেউ যদি একই কাজ করে তবে আমি কাঁদব। আমি অবশ্যই দিন দিন এটি গ্রহণ করি ''

coverাকতে বা notেকে রাখার জন্য?
সোরিয়াসিস আক্রান্ত কিছু লোক — বিশেষত সদ্য নির্ণয় করা-দীর্ঘ-পোশাক পরে তাদের হাত ও পাতে ক্ষত coverাকতে পছন্দ করেন — স্লিভ শার্ট এবং প্যান্ট বছরব্যাপী। প্রকৃতপক্ষে, ন্যাশনাল সোরিয়াসিস ফাউন্ডেশন (এনপিএফ) দ্বারা করা একটি জরিপে দেখা গেছে যে শর্তের সাথে বসবাসরত ৪০% লোক এটি কাপড় দিয়ে আড়াল করে। তবে সেই কৌশলটি বিশেষত গরমের গ্রীষ্মের সাথে অস্বস্তিকর হতে পারে এবং কিছু লোক দেহের এমন কোনও অংশে (মুখ, হাত, বা মাথা) লুকিয়ে রাখা কঠিন যা সোরিয়াসিস অনুভব করে

'আমি বেঁচে আছি উষ্ণ আবহাওয়া এবং গ্রীষ্মে লম্বা হাতা এবং জিন্স পরা আমি কল্পনাও করতে পারি না, '৪ বছর বয়সে সোরিয়াসিস ধরা পড়েছিল ক্রোলিকোভস্কি বলেছেন,' এটি কেবল আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, তবে আপনি যদি আত্ম সচেতন হন এবং যান তবে এটি coverাকতে দুর্দান্ত দৈর্ঘ্য, লোকেরা খেয়াল করবে। কখনও কখনও আপনি অন্য সবার মত পোশাক পরানো ভাল better তবে এটি আপনার সোরিয়াসিসটি কতটা গুরুতর এবং আপনি কী আরামদায়ক তার উপর অবশ্যই নির্ভর করে depends '

20 বছর ধরে সোরিয়াসিস থাকা সত্ত্বেও, ট্রেডিটর এখনও কিছু পরিস্থিতিতে আবৃত হন। তিনি বলেন, 'আমি যখন প্রথমবারের মতো কোনও ক্লায়েন্টের সাথে দেখা করি, আমি লম্বা হাতা শার্ট এবং প্যান্ট পরে থাকি কারণ আমি তাদের হাতের কাজ থেকে বিরত করতে চাই না।' 'যদিও আপনি আশা করেন লোকে পক্ষপাতিত্ব করা হবে না, তারা কখনও কখনও হয়' '

পরবর্তী পৃষ্ঠা: অন্যকে শিক্ষিত করার সর্বোত্তম উপায়? সরাসরি থাকুন

অন্যকে কীভাবে শিক্ষিত করবেন - আপনি মুদি দোকানে কোনও অপরিচিত ব্যক্তির দ্বারা অন্ধ হয়ে আছেন বা অফিসে সহকর্মীর সাথে বন্ধুত্ব করছেন কিনা, প্রশ্ন উঠতে বাধ্য: আপনার কি বাহু? ' প্রকৃতপক্ষে, সোরিয়াসিস সহ 25% এরও বেশি লোক বলেছেন যে তারা তাদের অবস্থা অন্য সপ্তাহে প্রতি সপ্তাহে এক থেকে তিনবার ব্যাখ্যা করে। গার্ডনার নাই বলেছেন, "এই রোগ সম্পর্কে লোকদের শিক্ষিত করা কলঙ্ক এবং হ্রাস আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে - যা লোকেরা শুনবে

'কখনও কখনও আপনি তখনই জানেন যে কেউ যখন শুনতে রাজি হয়," গার্ডনার নাই বলেছেন। 'লোকেরা যখন আমার দিকে তাকাচ্ছে, কখনও কখনও আমি কেবল বলে থাকি যে আমার সোরোসিস আছে। তারা যদি সে সম্পর্কে কোনও কথোপকথনে জড়িত থাকতে চান তবে দুর্দান্ত। তবে আমি তাদের জোর করব না। ''

আপনি যদি কাউকে ঘুরে দেখছেন বা তারা অভদ্রভাবে জিজ্ঞাসা করেছেন, রস একটি নৈমিত্তিক এবং আত্মবিশ্বাসী পদ্ধতির পরামর্শ দেয়। 'সরাসরি থাকুন এবং বলুন,' আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনি আমার বাহুতে এই সোরিয়াসিস প্যাচগুলি দেখছেন। আপনি যদি আগ্রহী হন তবে আমি তাদের সম্পর্কে আরও বলতে পারি '' এটি ব্যক্তিকে সোরিয়াসিস সম্পর্কে জানার বিকল্প দেয়, তবুও যারা আগ্রহী না তাদের কাছে এটি ব্যাখ্যা করার শর্ত দিয়ে ব্যক্তিটিকে বাঁচায় ''

কলিকোভস্কি খুব বেশি প্রযুক্তিগত না হওয়া পছন্দ করেন এবং এটিকে সহজ রাখেন। 'আমি বলি,' এটি সোরিয়াসিস, একটি বেআইনী ত্বকের রোগ। '"

পরবর্তী পৃষ্ঠা: বৈষম্য মোকাবেলা

বৈষম্য মোকাবেলা করা - পাবলিক সুইমিং পুল এবং কর্মক্ষেত্রগুলি সাধারণ অবস্থান কুসংস্কারের মুখোমুখি হন, তবে কিছু ক্ষেত্রে আইন আপনাকে সম্পূর্ণ বৈষম্য থেকে রক্ষা করতে পারে

সোরিয়াসিসে বসবাসরত এক চতুর্থাংশ লোককে সুইমিং পুল ছেড়ে যেতে বলা হয়েছে, এনপিএফের মতে। দেশদ্রোহী তাদের মধ্যে অন্যতম। তিনি বলেন, 'পাবলিক পুলে লোকেরা সবসময় আপনাকে তাকায় he' 'একবার লাইফগার্ড বলেছিল আমাকে পুল থেকে বেরিয়ে আসতে হবে had আমি কেবল বলেছিলাম, 'এটি সোরিয়াসিস। এটি সংক্রামক নয়। আমি রক্তক্ষরণ করছি না। ''

আমেরিকান অক্ষমতা আইনের লোকেরা কর্মক্ষেত্রে বৈষম্য থেকে সোরিয়াসিসে আক্রান্ত পুরুষ এবং মহিলাদের সুরক্ষা দিতে পারে। যদি আপনার শর্তটি আপনাকে আপনার কাজ করতে বাধা দেয় এবং আইনের আওতায় 'অক্ষমতা' হিসাবে যোগ্য হন তবে কোনও নিয়োগকর্তাকে অবশ্যই আপনার জন্য উপযুক্ত ব্যবস্থা করতে হবে (যদিও কিছু ব্যতিক্রম রয়েছে)

যদি আপনি কর্মক্ষেত্রে বৈষম্য অনুভব করেন তবে , আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার নিয়োগকর্তার সাথে কথা বলা উচিত, টিগ্রার্ড, ওরে। এর ফাংশনাল বেইন সলিউশন সহ বেসরকারী অনুশীলনের সাইকোলজিস্ট অ্যালান এফ। চিনো এবং ওরেগন হেলথ এম্পির একটি সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক; পোর্টল্যান্ডের বিজ্ঞান বিশ্ববিদ্যালয়। তিনি বলেন, 'যে কোনও বিবেকবান নিয়োগকারীকে এটিকে সম্বোধন করতে হবে,' তিনি বলেছেন। 'কর্মচারীর অভিযোগ শোনার এবং তাদের সংশোধন করার পক্ষে নিয়োগকর্তা সবচেয়ে আগ্রহী, যেহেতু এটি সবার জন্য স্বাস্থ্যকর কর্মক্ষেত্র তৈরি করবে। এবং যদি তা না করে তবে তার বিরুদ্ধে মামলা করা হতে পারে। '