আত্মবিশ্বাসের সাথে ত্বক দেখানোর 5 উপায়

আপনার বড় প্রকাশের জন্য প্রস্তুত?

এটি বিচের সাপ্তাহিক ছুটির দিন, দীর্ঘ সাইকেল চালানো এবং আউটডোর পার্টিগুলির মরসুম। আপনি বিকিনি, সানড্রেস বা শর্টসগুলিতে পিছলে যেতে প্রস্তুত থাকতে চান এবং সমস্ত উন্মুক্ত ত্বক সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন। কোনও সমস্যা নেই: 'দৃg় হওয়ার জন্য কয়েক মাসের প্রশিক্ষণের প্রয়োজন মতো স্যাজি পেশীগুলির তুলনায় আপনি আপনার ত্বককে কোনও সময়ের মধ্যেই আকারে চেপে ধরতে পারেন,' নিউইয়র্ক শহরের মন্টেফিয়র আলবার্ট আইনস্টাইন মেডিসিনের চর্মরোগ গবেষণা পরিচালক এমডি অ্যাডাম ফ্রেডম্যান বলেছেন । আপনার সাজসজ্জা যত তাড়াতাড়িই হোক না কেন দুর্দান্ত লাগার জন্য এই কৌশলগুলি বদ্ধ থাকুন ''

আপনার ত্বক, মসৃণ!
পুরানোগুলির সাথে নতুনটির সাথে মিলিয়ে: মৃত কোষগুলিকে আলগা করা ত্বকে একটি সেক্সি শাইন এবং টোন চেহারা দিতে সহায়তা করে। 'এক্সফোলিয়েশন দৃness়তার জন্য কোলাজেন উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে পারে এবং তেজস্ক্রিয়তার জন্য সেল টার্নওভার গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে,' নিউ ইয়র্ক সিটির চর্ম বিশেষজ্ঞের এমডি আরিয়েল ওস্তাদ বলেছেন। আপনার শরীরের এখন শীতকালে যেমন টিএলসি দরকার; সূর্য এটি পার্ক করতে পারে। ওলে হেনরিকসেন রুব এন 'বাফ লবণের স্ক্রাব ($ 38; sephora.com) এর মতো সপ্তাহে কয়েকবার মৃদু স্ক্রাব ব্যবহার করুন, যাতে সুখকর ল্যাভেন্ডার তেল থাকে। ডঃ ওস্তাদ বলেছেন, 'হালকা গোসল শেষে ফুটিয়ে তোলা সবচেয়ে ভাল'। 'যেহেতু ছিদ্রগুলি খোলে তাই পুরানো কোষগুলি আরও সহজে মুছে ফেলা যায়।' দৃ circ় বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিতে ম্যাসেজ করুন

আপনার শরীর এখনও স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায় লোশন প্রয়োগ করুন: 'ত্বক যখন পুষ্টিকর উপাদানগুলি শোষণের জন্য সর্বোত্তম পর্যায়ে থাকে,' তখন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের ক্লিনিকাল সহযোগী অধ্যাপক এলিজাবেথ হেল বলেছিলেন এনওয়াইউ স্কুল অফ মেডিসিন (কুলিং ট্রিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন) গ্লিসারিন, নিয়াসিনামাইড বা ডাইমেথিকনযুক্ত ক্রিমের সাথে আপনার ছিদ্রগুলি বন্ধ না করে হাইড্রেটে যান। আমরা জের্গেনস বিবি বডি পারফেক্টিং স্কিন ক্রিম পছন্দ করি (13 ডলার; ভর খুচরা বিক্রেতারা), যা সূক্ষ্ম আলোকসজ্জা দেয় এবং স্বচ্ছলতা দেয়। তারপরে ত্বকের সেই তাজা স্তরটিকে রক্ষা করতে এসপিএফ সম্পর্কে সজাগ থাকুন

আপনার পা, সিল্কিয়ার!
আপনি শুরু করার আগে 30 সেকেন্ড অনদের জন্য শেভিং ক্রিম ছেড়ে দিন; এটি চুল নরম করে এবং তাদের আরও ঘন শেভের জন্য দাঁড় করায়, উত্তর-পশ্চিম বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল স্কুলের চর্মরোগের সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক এমি তৌব বলেছেন। স্কিনটিমেট স্কিন থেরাপি সেনসিটিভ স্কিন ময়শ্চারাইজিং শেভ জেল (mass 4; ভর খুচরা বিক্রেতাদের) এবং লিব্রিকেটেড ব্লেডযুক্ত একটি রেজারের মতো, গিলিট ভেনাস এমব্রেস সেনসিটিভ রেজারের ($ 13; ভর খুচরা বিক্রেতাদের কাছে) চেষ্টা করুন

আপনার উরু, স্লিকার!
যদিও এখনও সেলুলাইটের কোনও নিরাময় নেই (সম্ভবত সিলিকন উপত্যকার জিনিয়াসগুলি আজকাল এর মধ্যে একটির কাছাকাছি পৌঁছে যাবে), আপনি ক্যাফিনযুক্ত ক্রিমের সাহায্যে এর উপস্থিতি হ্রাস করতে পারেন - এটি অস্থায়ীভাবে ফ্যাট কোষগুলিকে ডিহাইড্রেট করে, তাই ত্বক দৃ—় বলে মনে হয় এবং পেপটাইডস, যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে উদ্দীপিত করে। উইলমা শুমান বডি কনট্যুরিং সিরাম ($ 60; উইলমসচুমান ডট কম) এ উভয়ই সন্ধান করুন। ডিপ-টিস্যু ম্যাসেজ সেলুলাইট পরিস্থিতিও নিরাময় করতে পারে: 'উন্নত সঞ্চালন ডিম্পলগুলি এবং ছোঁড়া ভাঙতে সাহায্য করে,' পঞ্চ জারোড ফ্রাঙ্ক, এমডি, পঞ্চম অ্যাভিনিউ চর্মরোগবিদ্যা সার্জারির পরিচালক & amp; নিউ ইয়র্ক সিটিতে লেজার কেন্দ্র। একটি ঘূর্ণায়মান পিন (হাঁ, বেকিং ধরণের) বা বৃত্তাকার নুব সহ ​​একটি বডি ব্রাশ ব্যবহার করে দেখুন; আপনার পছন্দের অস্ত্রটি দৃ 20়ভাবে চালিয়ে যান এবং দিনে একবার 20 বার দাগ দিন!

আপনার পেডিকিউর, সুন্দর!
বালু, নুন জল এবং ক্লোরিন আপনার পায়ে খারাপ কাজ করে। "হিল এবং আশেপাশের অঞ্চলগুলি গ্রীষ্মের সময় অতিমাত্রায় উদ্ভূত হওয়ায় তারা শুষ্কতার পক্ষে বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে," লস অ্যাঞ্জেলেসের দ্য ফুট সেন্টারের একজন পোডিয়াট্রিস্ট ডিপিএম সাম সানন্দজি বলেছেন। ডিআইওয়াই পেডি বন্ধ করতে, পিউমিস স্টোন দিয়ে রুক্ষ ত্বক সরিয়ে ফেলুন যাতে লোশন আরও ভালভাবে ডুবে যায়, বলছেন সেলিব্রিটি ম্যানিকিউরিস্ট এলিসা উইশান। পুষ্টিকর অ্যাভোকাডো তেল বা শিয়া মাখনের সাথে ক্রিম লাগান। পরিষ্কার পৃষ্ঠের জন্য রিমুভারের সাথে নখ সোয়াইপ করুন এবং একটি ট্রেন্ডি উজ্জ্বল রঙের স্প্ল্যাশ যুক্ত করুন। মিলস, শিয়াপ, ব্লো-আপ এবং লজ্জাবিহীন লাল (নর্সকোসমেটিক্স ডট কম) প্যারা ইউভি ইনহিবিটারগুলিতে নর্সের দীর্ঘ-পরা পোশাকগুলির মতো নতুন পোলিশ রঙ ফ্যাকাড প্রতিরোধ করতে। অতিরিক্ত স্থায়িত্ব এবং হাইড্রেশনের জন্য, দিনে একবার বা দুবার কুইটিক্যাল তেল ব্রাশ করুন

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আপনার স্ব-টান, গ্লোভায়ার!

আপনার স্ব-ট্যান, চকচকে!
'সেন্ট-ট্রোপেজের ত্বকের সমাপ্তি বিশেষজ্ঞ সোফি ইভানস বলেছেন,' স্ব-ট্যানাররা একসময় যে স্ট্রাইকি, কমলা রঙের মেসগুলি ছিল সেখান থেকে অনেক দূরে চলে এসেছিল। ' ধীরে ধীরে ব্রোঞ্জের লোশন যেমন সুয়েভ প্রফেশনালস ভিজিবল গ্লো সেল্ফ-ট্যানিং বডি লোশন (ret 9; ভর খুচরা বিক্রেতাদের), নতুনদের বা যে কয়েক দিনের মধ্যে ট্যান তৈরি করতে চায় তার পক্ষে দুর্দান্ত। দ্রুত ফলাফলের জন্য, দ্রুত-মুক্তির মৌসিকে বেছে নিন, যা আপনাকে প্রায় এক ঘন্টার মধ্যে পুরো ছায়ায় গা dark় ছেড়ে দিতে পারে। করোড়া এক্সপ্রেস ব্রোঞ্জিং মউস ব্যবহার করে দেখুন ($ 40; ulta.com)। সেন্ট ট্রোপেজ সেল্ফ টান লাক্সে শুকনো তেলের ($ 50; sephora.com) এর মতো ডিএইচএর সাথে ব্রোঞ্জিং তেলগুলি আপনাকে তাত্ক্ষণিক শীর্ণ এবং রঙ দেয় যা আট ঘন্টা পরে প্রদর্শিত হবে। প্রতিশ্রুতি দিতে পারি না? অস্থায়ী ব্রোঞ্জারগুলি তাৎক্ষণিক রঙ দেয় যা ধুয়ে ফেলা হয়। একটি ভাল: জেন-ট্যান ত্রুটিহীন যুক্তি ($ 32; nordstrom.com)। আপনার খেজুরের সাথে হালকা বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে স্ব-ট্যানারগুলি মিশ্রিত করুন, করোর প্রতিষ্ঠাতা কারেন ব্রাউন বলেছেন, আঙ্গুলগুলি স্ট্রাইপগুলি তৈরি করার প্রবণতা রয়েছে। এবং উদার হন: 'ত্বক কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট পরিমাণকেই শোষণ করতে পারে, তাই আপনি কখনই বেশি পরিমাণে ট্যানার প্রয়োগ করতে পারবেন না,' ইভান্স যুক্ত করে। 'যখন পর্যাপ্ত পরিমাণ ব্যবহার করা হয় না, আপনি ত্বকে টানেন, যার ফলে দাগ এবং অসমতার সৃষ্টি হয়'

উচ্চ-প্রযুক্তি সহায়করা - মিশনটিকে স্লিম-সম্ভাব্য বলুন: অফিসে অ-অফিস চিকিত্সার নতুন প্রজন্মকে মেদ অতিরিক্ত পকেট। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা রিপোর্ট করেছেন যে যতক্ষণ আপনি ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েট খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করেন ততক্ষণ তারা চতুষ্পদ হয়ে ওঠার পরেও তারা কাজটি করে এবং ফলাফল বছরের পর বছর ধরে চলে can সর্বাধিক জনপ্রিয় তিনটির দিকে এক নজরে:

ভেলাশপে তৃতীয়: এই রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি ডিভাইসটি সেলুলাইট এবং ফার্মগুলিকে জিগলি বাল্জের চেহারা উন্নত করে। চারটি 60- 90- মিনিটের চিকিত্সা (প্রতি সেশন প্রতি 300 $ 500 ডলার) লক্ষ্য অঞ্চলগুলির পরিধি প্রায় 2 সেন্টিমিটার হ্রাস করে।

শীতলতা: এটি আক্ষরিকভাবে খুব দুর্দান্ত: মেশিনটি একটি সুপার কোল্ড সাকশন কাপের মাধ্যমে কাজ করে যা পুডি অঞ্চলের উপরে স্থাপন করা হয়েছে, চর্বি কোষগুলি হিমশীতল হয়ে যায় যাতে তারা মারা যায়। ষাট মিনিট এবং 50 650 থেকে 800 ডলার আপনাকে চিকিত্সার ক্ষেত্রে 20 শতাংশ হ্রাস পেতে পারে

আই-লিপোক্সেল: লেজার, ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ এবং রেডিওফ্রিকোয়েন্সি এর একটি কম্বো এটি চর্বিযুক্ত কোষকে সঙ্কুচিত করে এবং ত্বককে শক্ত করে। রোগীরা প্রতি 20-মিনিটের চিকিত্সায় প্রতি দেহের মোট চর্বি এক ইঞ্চি পর্যন্ত হারাতে পারেন (প্রতি পপ 250 ডলার); বেশিরভাগ পপ তিন থেকে আটটি অধিবেশন পেতে পছন্দ করে।