একজন নার্সিসিস্টের সাথে ছুটির দিনগুলি বেঁচে থাকার 5 উপায়

আপনার মা আপনাকে বলতে চান যে আপনার বাচ্চাদের জড়িত সমস্ত কিছুর জন্য আপনি কতটা ভুল। অথবা আপনার খালা আপনার প্রেমের জীবনের দিকে ঝুঁকতে চায় single এবং আপনার একক স্থিতি সম্পর্কে আপনাকে অপমান করে। হতে পারে এটি এমন এক বন্ধু যিনি আপনাকে সমস্ত বিষয়ে একত্রীকরণের প্রয়োজন (আপনি কেবল উইকএন্ডের জন্য চলে গেলেন? তিনি একটি বিলাসবহুল গ্রীষ্মমন্ডলীয় ছুটি নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন এবং প্রথম শ্রেণিতে উড়ান)। অথবা, আপনার বোনটির দিকে তার সমস্ত মনোযোগ দরকার — এবং যখন সে এটি না পান তখন একটি ফিট নিক্ষেপ করে।

ছুটির দিনগুলিতে আপনাকে স্বাগতম, বছরের যে সময়টি আপনি সকলের সাথে মানের সময় ব্যয় করতে বাধ্য হন আপনার জীবনে নারিকিসিস্টরা

মার্কিন জনসংখ্যার কেবলমাত্র% লোককে প্রকৃতপক্ষে নারকাসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার রয়েছে বলে মনে করা হচ্ছে, নারকিসিজম সত্যই একটি বর্ণালীতে রয়েছে। “আমি মনে করি আমাদের সকলেরই পরিবার আছে যারা মাদকবিরোধী হওয়ার জন্য কিছু মানদণ্ড পূরণ করে,” ক্যারেল ম্যাকব্রাইড, পিএইচডি লাইসেন্সধারী বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট এবং উইল আই এভার বিড বিভ বিউফের লেখক বলেছেন? নার্সিসিস্টিক মায়েদের কন্যা নিরাময়। (আপনি জানেন এমন কাউকে বা এমনকি আপনি জানেন এমন লক্ষণগুলি শিখুন! —আপনি একজন নারকিসিস্ট হতে পারেন))

আপনি যখন এই বছর সমস্ত ছুটির পার্টিতে এবং সমাবেশে যাচ্ছেন তখন আপনাকে পালাতে হবে না আপনার মাদকাসক্ত মা, চাচা বা পরিবারের বন্ধু থেকে এখানে কীভাবে তাদের মুখোমুখি হতে হবে তা এখানে রয়েছে:

এটি যতটা কঠিন হতে পারে ততই আপনাকে কোনও নার্সিসিস্টের সাথে প্রতিযোগিতা করার চেষ্টা করা উচিত নয়। "মনে রাখবেন যে তারা সাধারণত লজ্জা বা হীনমন্যতার জ্ঞানহীন চাল দ্বারা চালিত হয়," জ্যোতিষী বার্গো, পিএইচডি বলেছেন, দ্য নার্সিসিস্ট আপনি জানেন: একজন অল-অ্যাট-মি যুগে চরম নরসিস্টদের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করা। সে কারণেই, যদি আপনি লড়াই করেন তবে আপনি হারাবেন — এবং শত্রুও বানাতে পারেন, তিনি বলে। আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের চয়ন করতে পারবেন না, তাই বিনয়ের সাথে শোনার জন্য সবচেয়ে ভাল, তারপরে নিজেকে ক্ষমা করুন এবং অন্য কথোপকথনে যোগ দিন। তবে বন্ধু? "আপনি হয়ত আলাদা আগ্রহী বন্ধুবান্ধবকেও খুঁজতে চান যারা আপনার প্রতি আগ্রহী হয়," বার্গো বলেছেন। এখন যে সত্যতা। (এখানে বন্ধুর ব্রেকআপের দুটি রাস্তা

নারকিসিস্টদের বোঝার উপায় নিয়ে আপনাকে অবাক করে দেওয়ার উপায় রয়েছে। ম্যাকব্রাইড ব্যাখ্যা করে, "তারা তাদের নিজস্ব অনুভূতির সংস্পর্শে নেই, তাই যদি তাদের কোনও খারাপ দিন হয়, তবে তারা অন্য জনগণের মধ্যে এটি প্রজেক্ট করবে।" তারা আপনাকে ব্যাকহ্যান্ডের প্রশংসা দেয় বা নিখুঁতভাবে অপমান দেয়, চুষতে থাকবেন না Instead পরিবর্তে, আপনার কাঁধটি টানুন এবং এই একটি শব্দটি বলুন: "আকর্ষণীয়” " নীলের বাইরে যখন আপনার কাছ থেকে কিছু আসে তখন ম্যাকব্রাইডের এটি প্রিয় পছন্দের প্রতিক্রিয়া এবং কোনও প্রতিক্রিয়া না দেখিয়ে আপনার ভাবনার সময় প্রয়োজন। এটি তাদের দেখায় যে, না, আপনি টোপ নিচ্ছেন না এবং তারা আপনার কাছে পাবেন না

ছুটির দিনগুলি প্রিয়জনদের সাথে সময় কাটাতে এবং এটি করতে সমস্ত ফাজিগুলি সম্পর্কে about দুঃখের বিষয়, নারকিসিস্টরা গসিপ করতে এবং মানুষকে তাদের পিছনে পিছনে রাখতে পছন্দ করে। ম্যাকব্রাইড বলেছেন, "এগুলি তাদের সবার চেয়ে বড় এবং আরও উন্নত করার উপায়। একটি ভাল প্রত্যাবর্তন যখন তারা আপনাকে বলে যে তারা খুব পছন্দ করে না এবং কারণ ওহ, গোশ আপনি কীভাবে পোষাক / অভিনয় / চেহারা দেখেন: যে ব্যক্তিকে তিনি কেবল প্রশংসা করেছেন তিনি দিন। বলুন, "ওহ, আমি মনে করি সে তার ব্যবসায়ের যেভাবে চালাচ্ছে তার সাথে তিনি দুর্দান্ত স্মার্ট," বা "তিনি সর্বদা আমার কাছে সত্যিই দুর্দান্ত বন্ধু ছিলেন” " শেষের দৃশ্য।