স্বাস্থ্যকর অনুপ্রেরণার জন্য অনুসরণ করতে 6 সেরা ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট Acc

যখন আপনি একটি নতুন কিক-বাট কোর অনুশীলন সন্ধান করছেন, কিছু স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজ ধারণা (কারণ আপনি ব্লেড সালাদগুলি থেকে অনেক বেশি) বা একটি রহ-রহ 'আপনি এটি করতে পারেন!' সংগ্রামটি বাস্তবের কথা জানেন এমন কারও কাছ থেকে আপনার ইনস্টা ফিডের মাধ্যমে দ্রুত স্ক্রোলটি আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত অনুপ্রেরণা হতে পারে: "ইনস্টিটাগ্রামটি অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়ার জন্য এক দুর্দান্ত জায়গা হতে পারে," হেলথিসিম্পল লাইফ ডটকমের প্রতিষ্ঠাতা আরডি ক্যাসি বজর্ক বলেছেন। 'আমি মনে করি এটি আমাদের সাথে অনুরণন করার মূল কারণটি হ'ল চিত্রগুলি শক্তিশালী, কখনও কখনও শব্দের চেয়েও বেশি শক্তিশালী'

একটি সতর্কতার শব্দ: 'ত্রুটিবিহীন' জিমের সেলফিগুলি লবণের দানার সাথে নিতে ভুলবেন না, বজর্ক বলেছেন। সমস্ত সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের মতো, লোকেরা ইনস্টাগ্রামে উচ্চ-সম্পাদিত ছবিগুলি পোস্ট করার প্রবণতা রাখে। আপনি যদি নিজেকে তুলনা জালিতে পড়ে দেখেন তবে কিছু মনে রাখবেন

এখানে, ছয়জন সত্যিকারের মহিলা যারা আপনার নতুন প্রিয় হয়ে উঠতে পারেন তারা সমস্ত ব্যবহারিক, স্বাস্থ্যকর ইনস্পোর জন্য পরিবেশন করেছেন <

এই গ্রাফিক ডিজাইনার-পরিণত-সোল সাইকেল প্রশিক্ষক কায়লা ইটাইনস দ্বারা বিকিনি বডি গাইড প্রোগ্রাম অনুসরণ করে উবার ফিট করে। তিনি তার সোজা কথাবার্তা এবং ফিটনেসের জন্য সংক্রামক আবেগের সাথে নিম্নলিখিতগুলি আকর্ষণ করেছেন

যোগ প্রশিক্ষক জ্যানিয়েট ওগেডেন তার চমত্কার খাওয়ার চিত্রগুলি পোস্ট করেছেন। টোস্টে মিষ্টি আলুর বাটি, উজ্জ্বল সালাদ এবং সৃজনশীল স্পিনগুলি ভাবেন। তার উত্পাদনকেন্দ্রিক খাবারগুলি আপনাকে কেবল মধ্যাহ্নভোজনের seriousর্ষার একটি গুরুতর ক্ষেত্রেই দেয় না, তবে তারা আপনাকে আপনার খাবারে আরও রঙিন, পরিষ্কার খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে উদ্বুদ্ধ করবে

শারা সোয়ানসন একজন শংসাপত্রপ্রাপ্ত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যিনি গত দু'বছর ধরে তার দেহের রূপান্তরের ডকুমেন্ট করছে। তার সম্পর্কিত সম্পর্কিত যাত্রা আপনাকে আপনার নিজের ফিটনেস পাথ সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করবে এবং শট দেওয়ার আগে / পরে তার আপনাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রেরণা যোগাবে।

যখনই আপনি ভাববেন, আমার কী দরকার আজকের রাত্রি ভোজন? তার সুন্দর সৃষ্টিগুলি একটি ভাল অনুস্মারক যে পুষ্টিকর খাবার মজাদার হতে পারে। (পুদিনা চকোলেট চিপ-অ্যাভোকাডো আইসক্রিম, যে কেউ?) আমাদের বিশ্বাস করুন, আপনি আর কখনও একইভাবে সালাদকে দেখবেন না

আপনি পিপল ম্যাগাজিনের প্রচ্ছদ থেকে রেবেকা গ্রাটনকে চিনতে পারেন। 25 বছর বয়সী এই ব্যক্তিটি দুই বছরে 100 পাউন্ড হারাতে পেরেছিল the এবং যাত্রার বিষয়ে তার ক্যান্ডোর সম্পর্কিত to পথে, গ্রাটন প্রেরণা এবং উত্সাহের জন্য ইনস্টাগ্রামে তার অগ্রগতির সেলফি পোস্ট করেছিল। এখন তিনি তার 73,000 জন অনুসরণকারীকে একই ধরণের সমর্থন দিচ্ছেন support

দু'জনের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং মাতা দৃ being়, ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন, এবং সমস্তভাবে সৎ থাকার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি তার বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাওয়ার দ্বারা অনুপ্রাণিত হবেন; তবে উইজম্যান আপনি মিষ্টি (এমনকি ফরাসী টোস্টের মাঝে মাঝে মেগা প্লেট) উপভোগ করার পরেও রকিনের অ্যাবস পেতে পারেন can

আরও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সম্পর্কিত পরামর্শ এবং ধারণার জন্য, @ হেলথমাগাজিন অনুসরণ করুন!