6 #BlackYogis সুস্থতা প্রতিনিধিত্ব আনয়ন

সত্যিকারের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কোনও জাতি জানে না, এবং এই কৃষ্ণ যোগীরা নিজেকে দেখেছে এবং শুনেছে

আজকাল, যোগ সর্বত্রই রয়েছে। এটি টিভি, ইউটিউব, সোশ্যাল মিডিয়াতে রয়েছে এবং বড় শহরগুলিতে প্রায় প্রতিটি ব্লকের একটি স্টুডিও রয়েছে।

যোগব্যায়াম পূর্ব এশিয়ার বাদামী লোকদের দ্বারা আধ্যাত্মিক অনুশীলন হওয়া সত্ত্বেও আমেরিকাতে যোগ যোগসূত্রটি বেছে নেওয়া হয়েছে। অনুশীলনের পোস্টার গার্লস হিসাবে সাদা মহিলাদের সাথে এটি পণ্যযুক্ত, বরাদ্দ করা এবং বিপণন করা হয়েছে।

বাস্তবে, যোগব্যায়াম ভারতের একটি প্রাচীন অনুশীলন যা ধ্যানের গভীর রূপের জন্য শ্বাস এবং সচেতনতার সাথে প্রবাহিত আন্দোলনকে সারিবদ্ধ করে।

অনুশীলনকারীরা তাদের দেহ, মন এবং প্রফুল্লতাগুলিকে নিজের মধ্যে theশ্বরের সাথে এবং আরও বৃহত্তর মহাবিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য প্ররোচিত করে।

যোগব্যায়ামের অনেকগুলি নথিভুক্ত স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে উদ্বেগের ত্রাণ, হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি, আরও ভাল ঘুম এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।

ভাগ্যক্রমে, সত্যিকারের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কোনও জাতি জানে না, এবং কালো যোগীরা তাদের দেখেছে এবং শুনেছে।

ইনস্টাগ্রামে স্রেফ #BlackYogis হ্যাশট্যাগটি অনুসরণ করুন। তাত্ক্ষণিকভাবে, আপনার ফিড মেলানিনের প্রতিটি ছায়ায় অবিশ্বাস্য, শক্তিশালী যোগীদের সাথে পূর্ণ হবে

এখানে কিছু # ব্ল্যাক যোগী ট্রেলব্লাজার প্রত্যেকে এবং প্রত্যেকের শরীরের জন্য যোগ এবং সুস্থতা অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ইন্টারনেট ফিড জ্বালিয়ে দিচ্ছেন।

ডা। চেলসি জ্যাকসন রবার্টস

ড। চেলসি জ্যাকসন রবার্টস নিউ ইয়র্ক সিটি ভিত্তিক যোগ শিক্ষক এবং পণ্ডিত scholar তিনি ১৮ বছর ধরে যোগা অনুশীলন করছেন এবং ১৫ বছরের জন্য শিক্ষকতা করছেন What

রবার্টস বলেছেন, "একজন কৃষ্ণাঙ্গ মহিলা হিসাবে আমি শিক্ষক, নিরাময়কারী এবং সম্প্রদায় সংযোগকারীদের বংশ থেকে এসেছি যারা ourতিহাসিকভাবে আমাদের সংস্কৃতিগুলির জ্ঞানের বুদ্ধি সম্পর্কে অবহেলা করা হয়েছে।"

রবার্টসের জন্য, যোগব্যায়াম অনুশীলন করা একটি স্মরণ করিয়ে দেয় যে তিনি এবং অন্য প্রান্তিক গোষ্ঠীগুলির মধ্যে থাকা আমাদের সমস্ত বার্তাগুলি এম্বেড থাকা সত্ত্বেও তিনি সম্পূর্ণ।

সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে রবার্টসের কণ্ঠ দৃ strong় এবং বেদনাযুক্ত বলে তিনি বলেছেন, “আমরা কখনই আলাদা হই না। আমাদের প্রত্যেকে সংযুক্ত। আমার স্বাধীনতা আপনার উপর নির্ভর করে, এবং আপনার স্বাধীনতা আমার উপর নির্ভর করে

তাঁর এই ঘোষণাটি একজন বিখ্যাত নারীবাদী লেখকের তাঁর প্রিয় উক্তিটির ইঙ্গিত দেয়:

" আমরা যখন ভয় ছেড়ে দিই, আমরা পারি মানুষের কাছাকাছি আসার জন্য, আমরা পৃথিবীর আরও নিকটবর্তী হতে পারি, আমরা আমাদের চারপাশে থাকা সমস্ত স্বর্গীয় প্রাণীর নিকটবর্তী হতে পারি ”"

- বেল হুকস

কাছাকাছি আঁকানো, সংযুক্ত হওয়া, পুরো হওয়া এবং মুক্ত হওয়া যোগ ও রবার্টসের ভিত্তি very

তিনি এই শব্দটি নিয়ে বাস করেন, "আপনি মুক্তিকে তুলতে পারবেন না।"

লরেন অ্যাশ

লরেন অ্যাশ ব্ল্যাক গার্ল ওম-এর প্রতিষ্ঠাতা, কালো মহিলাদের জন্য একটি বৈশ্বিক সুস্থতা সম্প্রদায় যা ধ্যান ও জার্নালিংয়ের মাধ্যমে ইচ্ছাকৃতাকে প্রাধান্য দেয়।

Omশ সামগ্রীতে কালো গার্ল তৈরির ক্ষেত্রে অ্যাশ ইচ্ছাকৃত। তার দৃষ্টি দৃষ্টি কালো মহিলার সম্পূর্ণতার দিকে: তার চেতনা, তার মন, শরীর, তার অগ্রাধিকারগুলি।

এমন সময় যখন কালো মহিলাদের দ্বিগুণভাবে তাদের জাতি এবং লিঙ্গের সামাজিক বোঝা দেওয়া হয়েছিল, অ্যাশ কালো মহিলাদের জন্য এই বোঝা চাপিয়ে দেওয়ার এবং নিজের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য একটি নিরাপদ জায়গা তৈরি করেছে।

স্ব-যত্নের এই ইচ্ছাকৃত কাজগুলিতে অ্যাশ যোগাড়ের নিরাময়ের শক্তিটিকে যে সম্প্রদায়টি পরিবেশন করছেন তা নিশ্চিত করেছেন।

সাম্প্রতিক একটি ভোগ সাক্ষাত্কারে অ্যাশ বলেছেন, "আমরা আমাদের মানসিকতায় নিরাময়ের সম্ভাবনাগুলিকে আমন্ত্রণ জানিয়ে আমাদের জীবন থেকে রক্ষা, নিরাময় এবং অবিরামতা বয়ে আনার ক্ষমতা দারুণভাবে পেয়েছি।"

<এইচ 2> ক্রিস্টাল ম্যাকক্রিরি

ক্রিস্টাল ম্যাকক্রিয়ারি 23 বছর আগে একটি নাচের পটভূমি থেকে তাঁর যোগ অনুশীলনে প্রথম এসেছিলেন।

তিনি দেখতে পেয়েছিলেন যে যোগব্যায়াম নাচের সময় তার শরীরে কেবল আরও শ্বাস ও স্বাচ্ছন্দ্যই দেয় না, বরং এটি তার মানসিক চাপও হ্রাস করে এবং ক্যালিফোর্নিয়ার ওকল্যান্ডে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষক হিসাবে তার ধৈর্য বাড়িয়ে তোলে।

তিনি বলেছেন যোগা তাকে তার জীবনের অভিজ্ঞতা প্রত্যক্ষ করার এবং তার নিজস্ব মানবতার পুরো ক্ষেত্রটি গড়ে তোলার অনুমতি দিয়েছে।

ম্যাকক্রারি বলেছেন, "আমার জন্য যোগ সম্পূর্ণতা ফিরে আসার কথা, আমি কে তা স্মরণ করিয়ে দেওয়া, আমার হৃদয়ের নিকটে এবং প্রিয়তম মূল্যবোধগুলি মূর্ত করে তোলা, এবং একটি খাঁটি ও মুক্ত জীবন যাপনের বিষয়ে।"

ম্যাকক্রেরি বলেছেন যে যোগব্যায়াম একটি "প্রাচীন প্রযুক্তি" হলেও এটি এখনও প্রয়োজনীয়, এখনও তার মূল্য রয়েছে এবং এটি কৃষ্ণাঙ্গ এবং অন্যান্য বর্ণের মানুষের জন্য তৈরি হয়েছিল।

"যোগব্যায়ামগুলির স্রষ্টাদের যেখানে আমরা স্বাগত বোধ করি না তাদের উদ্দেশ্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে বা জিজ্ঞাসাবাদ করার আমাদের অধিকার রয়েছে, কারণ এ জাতীয় জায়গাগুলি মোটে যোগ সম্পর্কে নয়," ম্যাকক্রি বলেছেন। "আমাদের সেই লড়াইটি যেতে দেওয়া এবং যেখানে আমাদের দেখা এবং মূল্যবান তা যোগ করার জায়গাগুলি খুঁজে পাওয়ার অধিকার রয়েছে।"

অপ্রয়োজনীয় জায়গাগুলির এই জিজ্ঞাসাবাদ এবং অন্যের দৃষ্টিতে বাস করার সাথে লড়াইয়ের যে বিষয়টি ত্যাগ করা হয়েছে তা ম্যাকক্রেরির মূলমন্ত্র দ্বারা প্রতীকী, ফরাসি দার্শনিক ও লেখক অ্যালবার্ট ক্যামাসের কাছ থেকে নেওয়া একটি উক্তি:

<পি> "এক অনর্থক বিশ্বের মোকাবেলার একমাত্র উপায় হ'ল এতটাই মুক্ত হওয়া যে আপনার অস্তিত্বই বিদ্রোহের একটি কাজ” "

- অ্যালবার্ট ক্যামাস

ফাঁদ যোগ বায়

ব্রিটেনি ফ্লয়েড-মায়ো শ * টি-র সাথে নেই।

একমাত্র এবং একমাত্র ট্র্যাপ যোগ বা হিসাবে, ফ্লয়েড-মায়ো তাঁর উচ্চ-শক্তিযুক্ত যোগসেশনে কিছু কালো স্যাস এবং পুরো প্রচুর গাধা আনার জন্য বাস-ভারী ফাঁদ সংগীতের সাথে আসনের প্রাচীন শিল্পকে মিশ্রিত করে। তার ক্লাসগুলি নিখরচায় সম্পর্কে যতটা বিনামূল্যে এবং সম্পূর্ণ সম্পর্কে তেমন are

ট্র্যাপ যোগ বা তার পক্ষে যে কোনও ব্যক্তি নিজেরাই প্রশ্নবিদ্ধ হয়েছেন, তার সহজেই উদ্ধৃতযোগ্য # র‌্যাচটএফার্ম্মেশনস, যেমন “আপনি আপনার বিকাশের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারবেন না; বুলশ * টি। আপনার একটি বেছে নিতে হবে ”"

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান এবং সামাজিক আচরণগত স্টাডিজের ডিগ্রি সহ ভারতে তার যোগ সার্টিফিকেশন পাওয়ার সাথে সাথে ফ্লয়েড-মায়ো ভারী সময়ে তাজা বাতাসের শ্বাসকষ্ট।

তিনি আমাদের এবং আমাদের জীবন যাচাই করার জন্য আমাদের অভ্যন্তরীণ কাজ করতে সহায়তা করেন যাতে আমরা এখন এবং চিরকালের জন্য "F * ck Sh * t মুক্ত থাকতে পারি।"

জেসামিন স্ট্যানলি

জেসামিন স্ট্যানলি হলেন তিনি হ'ল: কালো, চর্বি এবং কৌতুকপূর্ণ exactly

তার ফিডটি হল লেবেল সমাজকে আপনার উপর নেতিবাচক হিসাবে গ্রহণ করার এবং তাদেরকে নিজের সবচেয়ে ইতিবাচক এবং সুন্দর অংশে পরিণত করার অর্থ কী তা বোঝার একটি ধ্যান।

স্ট্যানলি, যিনি "প্রতিটি দেহ যোগ: লেখার ভয় পান, মাদুরের উপরে উঠুন, আপনার দেহের প্রতি ভালবাসা দিন" -এর লেখক ঘোষণা করেন যে "আনন্দ প্রতিরোধ” "

তিনি আন্ডারবিলি তৈরি করেছেন, যোগব্যায়াম শুরু এবং আফিকোনিডোসের জন্য একই অ্যাপ। অ্যাপটিতে স্ট্যানলি ব্যবহারকারীদের কীভাবে তাদের নিজস্ব যাদু ব্যবহার করতে এবং স্ব-গ্রহণযোগ্যতা খুঁজে পেতে শেখায়, সেভাবে স্ট্যানলি নিজের জন্য যেমন করেছেন তা অনুশীলনের দিকে পরিচালিত করে।

ড্যানি দ্য যোগী ডক

ড্যানি থম্পসন হ'ল লোকদের স্বাস্থ্য এবং সম্পদ একসাথে সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করার জন্য যোগব্যায়াম ও মননশীলতার জায়গাতে একটি নতুন ভয়েস।

HerDivineयोगের প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে, থম্পসন 10 বছর ধরে যোগ অনুশীলন করে 4 বছর ধরে অনুশীলনটি শিখিয়ে চলেছেন। দীর্ঘস্থায়ী হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করার পরে তিনি যুগের সন্ধান করেছেন।

"একটি কথা আছে যে শিক্ষার্থী প্রস্তুত হলে শিক্ষক উপস্থিত হবে," থম্পসন বলেছেন। “আমার চিকিত্সক সেই সময় এন্টিডিপ্রেসেন্টের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন সহ আমি ধ্যান বা যোগ করার চেষ্টা করার পরামর্শ দিয়েছিলাম।”

তখন থেকে থম্পসন এই সুস্থতার কৌশলটি যত বেশি লোকের সাথে ভাগ করে নেওয়ার মিশনে ছিলেন? সম্ভব. "আমি সংখ্যালঘু সম্প্রদায়ের প্রায়শই মনে করি, মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানুষকে মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য বাস্তব কৌশলগুলি আলোচনা করা হয়নি," তিনি বলেছিলেন।

তাঁর পছন্দের উক্তিটি যথার্থই কেন তিনি যোগাকে পছন্দ করেন তা সমষ্টি:

“সৎসংস হ'ল আত্ম-আবিষ্কারের আগুনে পা রাখার আমন্ত্রণ। এই আগুন আপনাকে পোড়াবে না, এটি কেবল যা আপনি নন তা পোড়াবে এবং আপনার হৃদয়কে মুক্ত করবে ”

- মূজি

থম্পসন এই শব্দটি নিয়ে বাস করেন, "আমি ineশ্বরিক ভাগ্যের সন্তান," এবং আশা করি যে যোগের শক্তি মূলধারার কালো সুস্থতার জায়গাগুলিতে নিয়ে আসবে।

মাদুরের উপরে প্রদর্শিত হচ্ছে

আপনি এটি ঘামছেন, তা ঘুরিয়ে নিচ্ছেন, বা শান্তভাবে বসেছেন এবং ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার চিন্তাভাবনা পরিচালনা করছেন, কীভাবে আপনি আপনার মাদুরের উপরে প্রদর্শন করবেন তা কেমন হয় জীবনে প্রদর্শিত

এই কালো যোগীদের জন্য, এর অর্থ পুরো এবং নিখরচায় থাকার উদ্দেশ্যটি দেখানো showing এই সময়ে, আমরা সবাই কি হতে চাই না?