6 জন সেলিব্রিটি যারা কেটো ডায়েট করেছেন এবং অবিশ্বাস্য ফলাফল দেখেছেন

আমরা সকলেই একটি ভাল সেলিব্রিটির ওজন হ্রাস করার গল্প পছন্দ করি এবং এটি বর্তমানে একটি ট্রেন্ডি ডায়েট প্রত্যেকেই আক্রান্ত: কেটো ডায়েট Hollywood এই উচ্চ ফ্যাটযুক্ত, কম-কার্ব খাওয়ার পরিকল্পনাটি হলিউড অভিজাতদের মধ্যে অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

একটি কেটজেনিক ডায়েটে খুব অল্প পরিমাণে শর্করা এবং চিনি খাওয়া, পরিমিত প্রোটিন এবং সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত থাকে। লক্ষ্যটি হ'ল কেটোসিসের একটি রাজ্যে প্রবেশ করা যেখানে দেহ শর্করা পরিবর্তে শক্তির জন্য চর্বি পোড়ায়। যদিও প্রথমবার এই ডায়েটটি ব্যবহার করার আগে আপনার কয়েকটি জিনিস জানা উচিত — সচেতন হওয়ার জন্য কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ - অনেক সেলিব্রিটি শপথ করে বলেছেন যে কেটো ডায়েট তাদের ওজন হ্রাস করতে এবং এটিকে বন্ধ রাখতে সহায়তা করেছে।

ক্রীড়াবিদ থেকে শুরু করে অভিনেত্রীদের জন্য, যে সমস্ত সেলিব্রিটিরা কেটো ডায়েটটি ব্যবহার করে দেখেছেন এবং এটি পর্যালোচনা করেছেন তা পর্যালোচনা করুন

বেরির সম্পর্কে যদি আমরা একটি জিনিস জানি তবে তার হত্যাকারী শরীর রয়েছে। চ্যালেঞ্জিং জিম সেশনগুলির পাশাপাশি, অভিনেত্রী তার রক-হার্ড ফিজিকের জন্য কেটো ডায়েটকে কৃতিত্ব দেয়। 'আপনি চাইলে আপনি একটি বড় গাধা পোর্টারহাউস স্টেক খেতে পারেন,' তিনি ডায়েট সম্পর্কে পিপলস টিভিকে বলেছিলেন। 'আপনার শুধু বেকড আলু থাকতে পারে না' ' বেরি যোগ করেছেন যে তিনি অ্যাভোকাডোসের মতো প্রচুর পরিমাণে চর্বি দিয়ে নিজের প্লেটও পূরণ করেন

জার্সি শোরের প্রাক্তন তারকা সবকিছুর জন্য পোস্টার চাইল্ড হয়েছেন কেটো। গুয়াদাগ্নিনো তার জনপ্রিয় @ স্কটোগুইডো ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠাতে (যা 700০০,০০০ এর বেশি অনুগামী রয়েছে!) ডায়েটের বিস্ময়কর বিষয় প্রচার করে এবং বলে যে চিনি কাটা তার জীবনকে বদলে দিয়েছে। “যখন আমি চিনি এবং শস্য খেয়েছিলাম তখন আমার বয়স ছিল 50 পাউন্ড। ভারী এবং 10 বছর বয়স্ক দেখতে চেয়েছিলেন, "তিনি ইনস্টাগ্রামে একটি ক্যাপশনে লিখেছিলেন।

আমরা জানি কারদাশিয়ান বংশ তাদের বিশাল সালাদ পছন্দ করে, তবে কমপক্ষে বোনদের মধ্যে একটিও কেটো ডায়েট অনুগামী। গত বছর, কোর্টনি তার অ্যাপে ভাগ করে নিয়েছিলেন যে কেটো যাওয়া একটি "সত্যিকারের ইতিবাচক অভিজ্ঞতা"

আমরা হজজেন্সকে তার ওজন হ্রাসের যাত্রা সম্পর্কে তার সত্যতা এবং সততার জন্য ভালোবাসি 'আমি মনে করি আমাদের ব্রেইন ওয়াশ করা হয়েছে think ভাবেন যে চর্বি খারাপ, তবে সত্যই এটি আপনাকে আরও দীর্ঘায়িত করে তুলবে, 'র‌্যাচেল রে শোতে এক সাক্ষাত্কারে অভিনেত্রী বলেছিলেন। 'আপনার শরীরটি এটি পুড়িয়ে ফেলতে পারে এবং এটিকে জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করতে পারে' '

প্রাক্তন প্রাপ্ত বয়স্ক চলচ্চিত্র তারকা তিনটি বাচ্চা হওয়ার পরে ওজন কমানোর লড়াইয়ের বিষয়ে উন্মুক্ত ছিলেন, তবে কেটো দিয়ে তিনি 57 নামিয়ে দিতে সক্ষম হয়েছেন এলবিএস.জেমসন, যিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় তার কেটো যাত্রার নথিভুক্ত করেছেন, একটি পোস্টে লিখেছেন যে 'আমি এখন # স্কোডিয়েটে ৪ মাসের কম বয়সী এবং এটি কেবল আমাকে শারীরিক ফলাফলই দেয় না, আমি নিজেকে আরও সুখী, স্মার্ট এবং অনুভব করি and আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী '' '

বেশিরভাগ সেলিব্রিটির চেয়ে খুব আলাদা কারণে 2014 সালে জেমস কেটো ডায়েট শুরু করেছিল। তিনি ওরেগনিয়ানকে বলেছিলেন যে তিনি 67 দিনের জন্য শর্করাবিহীন এবং চিনিমুক্ত অবস্থায় তাঁর 'মানসিক দৃ fort়তা' পরীক্ষা করতে চান। গেমের দিনটির জন্য তার এত বেশি ওজন হারাতে হয়েছিল যে পাউন্ডটি ফিরিয়ে দিতে হয়েছিল