এই ছুটির মরসুমে অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য 6 এল্ডারবেরি মকটেল রেসিপিগুলি

• উপকারিতা
• বেরি বনাম ফুল
• রেসিপি
• সেবা দেওয়ার ধারণা
• গ্রহণ

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী বলে মনে করি এমন পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

যেন আমরা ইতিমধ্যে আমাদের মনে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারি নি, আমরা এখন শীত এবং ফ্লু মৌসুমে পুরোপুরি renুকে পড়েছি। সুস্পষ্ট কারণে, আমরা সম্ভবত সবাই এই শীতে ভাল থাকতে আমরা যা করতে চাই তা করতে চাই।

আপনি মুখোশ পরা, হাত ধোয়া এবং শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখার দিক নির্দেশনা শুনেছেন। তবে আপনার ডায়েট এমন একটি প্রভাবের ক্ষেত্র যা সর্বদা তার প্রাপ্য মনোযোগ পান না

যে খাবারগুলিতে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা তীব্রতর করে তুলতে পারে, তার মধ্যে বড়দারবেরি একটি ঘুষি মারে। স্ন্যাকিংয়ের জন্য আপনি যে ধরণের বেড়ি তুলেছিলেন তা নাও হতে পারে (এটি আমি উত্পাদ আইলে কখনও দেখিনি), এর রস প্রচুর সুস্বাদু পানীয় তৈরি করে।

আপনি অবশ্যই এটি একটি ককটেলের জন্য জিন বা ভোডকার সাথে ঝাঁকুনি দিতে পারেন - তবে 2015 এর গবেষণা পর্যালোচনা অনুযায়ী খুব বেশি অ্যালকোহল প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করতে দেখা গেছে।

এ কারণেই আমি এই ছুটির মরসুমে বড়বারবেরি মকটেলগুলিতে চুমু খাচ্ছি

বড়দারবেরির সুবিধা

এল্ডারবেরি বিভিন্ন medicষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় শতাব্দী আধুনিক যুগে, বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির বিশেষত অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির প্রমাণ উন্মোচিত হয়েছে।

২০১৫ সাল থেকে বৈজ্ঞানিক সাহিত্যের একটি পর্যালোচনাতে গবেষকরা সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে প্রবীণদের মধ্যে অসংখ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস:

• প্রতিরোধ ব্যবস্থা <<<প্রতিরোধ ব্যবস্থা
• এমনকি রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করেছে

প্রবীণদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কিছু শক্তি তাদের উচ্চ ভিটামিন সি সামগ্রী থেকে আসতে পারে।

এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট, যা নিজেই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, সাধারণ সর্দিগুলির সময়কাল এবং তীব্রতা হ্রাস করতে পারে, ২০১ review সালের পর্যালোচনা অনুসারে - বিশেষত যখন আপনি লক্ষণগুলির প্রথম 24 ঘন্টার মধ্যে বড় ডোজ খাবেন।

মঞ্জুর, এর অর্থ এই নয় যে ওয়েদারবেরির সিরাপের সাথে কয়েকটি মকটেল পিছনে ঠকানো ঠান্ডা বা ফ্লু নিরাময় করবে।

ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ-এর মতে, বড়বারি থেকে প্রাপ্ত খাবারগুলি কোপনোভাইরাস উপন্যাসটির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের কোনও প্রমাণ এখনও পাওয়া যায় নি।

তবে তাদের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী সহ, এই বেরিগুলি এবং সেগুলির নির্যাস আপনার ডায়েটে একটি স্বাস্থ্যকর সংযোজন করতে পারে

এল্ডারবেরি বনাম প্রবীণ ফুলগুলি

রেসিপি এবং পণ্যগুলিতে, আপনি বার্ডেরবেরি এবং ওল্ড ফ্লাওয়ার উভয়েরই উল্লেখ দেখতে পাবেন।

এগুলি কি দুটি ভিন্ন জিনিস? প্রকার, রকম.

লেদারবেরি গুল্ম বড় ফুলগুলি উত্পাদন করে, যা শেষ পর্যন্ত পাদদেশে পরিণত হয়। বেরি এবং ফুলগুলিতে বিভিন্ন স্বাদ থাকে বলে মনে হয় ফুলগুলি লাইটার স্বাদযুক্ত এবং ভাল, আরও ফুলের সাথে।

পানীয়ের রেসিপিগুলিতে, আপনি সম্ভবত দেখাবেন যে ওয়েলডবেরি এবং অ্যাসিস্ট্যান্ট হিসাবে ব্যবহৃত হবে বয়স্ক ফুলের সিরাপগুলি। এল্ডারবেরিটিকে কখনও কখনও "সাম্বুসাস" নামেও অভিহিত করা হয়, এর বোটানিকাল নাম।

এক্সট্রাক্ট বা সিরাপ?

এল্ডারবেরি এক্সট্রাক্ট হ'ল লেডারবেরিতে থাকা ইমিউন-বুস্টিং পলিফেনল বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ঘন উত্স। এলডারবেরি সিরাপটি ঠিক এটি: ওয়েলডবেরি গন্ধযুক্ত একটি মিষ্টি সিরাপ।

যে স্টাডিজগুলি বেনিফিটগুলি দেখায় তারা সাধারণত শরবত নয়, নিষ্কাশন ব্যবহার করে। এটি উল্লেখ করাও গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়বস্তু এবং সুবিধাগুলি বিভিন্ন ব্র্যান্ডের মধ্যে দুর্দান্ত পার্থক্য করতে পারে।

অনলাইনে বড়দারবেরি সিরাপ এবং ওল্ডবেরি এক্সট্র্যাক্টের জন্য কেনাকাটা করুন।

এল্ডারবেরি মকটেল রেসিপিগুলি

এই পানীয় ধারণাটি ব্যবহার করে দেখুন এবং এই ছুটির মরসুমে কিছু বড়বাবুকে আত্মবিশ্বাসিত করুন

শেষ করতে শুরু করুন: 5 মিনিট পরিবেশন: 1

উপাদানগুলি

• 2 চামচ। ওল্ডবেরি সিরাপ বা এক্সট্র্যাক্ট
• 2 চামচ। তাজা লেবুর রস
• sp চামচ। টাটকা গ্রেটেড আদা
• টুকরো টুকরো টুকরো
• ঝলমলে বা টনিকের জল
• গার্নিশের জন্য হিমায়িত বা টাটকা ব্লুবেরি

নির্দেশ

1. লম্বা গ্লাসের মধ্যে, ওয়েডবেরি সিরাপ বা এক্সট্র্যাক্ট, লেবুর রস এবং আদা .ালা। একত্রিত করতে মিশ্রিত করুন।
2. কাঁচা বরফ দিয়ে গ্লাসটি পূরণ করুন। ঝলমলে জল দিয়ে শীর্ষে এবং ব্লুবেরি দিয়ে সজ্জিত করুন

   শেষ করতে শুরু করুন: 5 মিনিটের পরিবেশন: 1

   উপকরণ

   • 12 ভোজ্য গোলাপের পাপড়ি
   • sp চামচ। গোলাপ জল
   • 1 (275-মিলিলিটার) বোতল বেলভয়ের স্পার্কলিং এল্ডফ্লাওয়ার পানীয়

   নির্দেশাবলী

   1. গোলাপের আইস কিউবগুলি তৈরি করতে: একটি বরফের ট্রে জল দিয়ে পূরণ করুন এবং প্রতিটি কিউবে গোলাপের পাপড়ি রাখুন। শক্ত না হওয়া পর্যন্ত হিমায়িত করুন
   2. গোলাপের পাপড়ি বরফের কিউব দিয়ে একটি লম্বা গ্লাসটি পূরণ করুন, তারপরে গোলাপ জল যুক্ত করুন
   3. শীর্ষে ঝলমলে বয়স্ক ফুলের পানীয়।

   এল্ডফ্লাওয়ার ব্লুবেরি-চুন কুমারী ককটেল

   এমনকি বাচ্চারা চিনি সল্টেড থেকে এই বুদবুদ, টার্ট ব্লুবেরি-চুনের মকটেল উপভোগ করতে পারে।

   শীতকালীন মাসে যদি তাজা খুব দামি বা আরও শক্ত হয় তবে হিমায়িত ব্লুবেরি ব্যবহার করুন। প্রো পরামর্শ । ওল্ড ফ্লাওয়ার সিরাপ বা এক্সট্র্যাক্ট

3. ১-২ চামচ। টাটকা চুনের রস
4. ছোট মুষ্টিমেয় ব্লুবেরি
5. বরফ
6. চুনের টুকরা
7. 1 কাপ খনিজ ঝলকানি জল
8. টাটকা টাকশাল, সাজানোর জন্য

নির্দেশাবলী

1. এক গ্লাসে, ওয়েডফ্লাওয়ার সিরাপ বা এক্সট্র্যাক্ট, চুনের রস এবং ব্লুবেরি একত্রিত করুন। এলোমেলোভাবে সমস্তকে এক চাঁচা দিয়ে মেশান।
2. বরফ এবং চুনের টুকরা দিয়ে শীর্ষে; খনিজ জলে pourালুন যতক্ষণ না এটি কাচের প্রান্তে পৌঁছায়। পুদিনা পাতা যোগ করুন।

লিচি, পুদিনা এবং প্রবীণ ফ্লাওয়ার মকটেল

আপনার ব্লেন্ডারটি ধরুন এবং আনন্দদায়ক Vegans থেকে এই ভুয়া মার্টিনিতে জিপ্পি পুদিনা এবং ওল্ডফ্লাওয়ারের সাথে লিচিজের অনন্য স্বাদ মিশ্রিত করুন। লিচিগুলি পানীয়টির ভিটামিন সি সামগ্রীতে যুক্ত করে

শেষ করতে শুরু করুন: 10 মিনিটের পরিবেশন: 4

উপকরণ

• 1 (২৩০-গ্রাম) ক্যান লিচিজ এবং তাদের রস, আরও সাজানোর জন্য আরও
• ছোট মুঠোয় তাজা পুদিনা, আরও সাজানোর জন্য আরও
• আধা লেবুর রস
• 1 চামচ। বড় ফুলের রস
• বরফ
• লেবু এবং চুনের বিটার পান করুন

নির্দেশাবলী

1. একটি ব্লেন্ডারে, লিচিগুলি যুক্ত করুন , পুদিনা, লেবুর রস, বড় ফুলের রস এবং বরফ। কোনও পিষে-বরফের ধারাবাহিকতায় নাড়ুন
2. তারা প্রায় 3/4 পূর্ণ না হওয়া অবধি 4 টি ককটেল গ্লাসে ourালা। লেবু এবং চুন বিটার পানীয় সঙ্গে শীর্ষ। অতিরিক্ত লিচি এবং পুদিনা দিয়ে সজ্জিত করুন

   শেষ করতে শুরু করুন: 5 মিনিটের পরিবেশন: 2

   উপকরণ

   • 2 চামচ। বেলভোয়ার ফলের ফার্ম এল্ডফ্লাওয়ার কর্ডিয়াল
   • 2 টাটকা রোজমেরি স্প্রিংস
   • 2 টি লেবুর টুকরোগুলি
   • লেমনেড
   • আইস কিউব

   নির্দেশাবলী

   1. দুটি লম্বা চশমার প্রতিটিটিতে কয়েকটি বরফের ঘনক্ষেত যোগ করুন
   2. প্রতিটি গ্লাসে একটি ড্যাশ (প্রায় 1 চামচ।) বড় ফুলের কর্ডিয়াল যুক্ত করুন।
   3. প্রত্যেকটিতে একটি লেবুর টুকরো এবং একটি গোলাপির ছিটিয়ে যোগ করুন
   4. উভয় চশমা উপরে লেবু জল দিয়ে দিন এবং এখনই পরিবেশন করুন

   অ্যাপল সিডার পঞ্চ সাম্বুকাস সহ

   একটি দারুচিনি সাধারণ সিরাপ এবং নাশপাতি রস যোগ করার সাথে, দ্য স্পেকলড প্যালেট থেকে পাওয়া এই আপেল সিডার পাঞ্চটি গ্লাসে পড়ার মতো স্বাদযুক্ত। সাম্বুকাসের একটি ড্যাশ (ওরফে ওয়েলডেরি) সিরাপ অতিরিক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাহায্যে জিনিসগুলি শেষ করে।

   শেষ করতে শুরু করুন: 45 মিনিটের পরিবেশন: 1

   উপকরণ

   দারুচিনি জন্য সাধারণ সিরাপ:

   • ½ কাপ জল
   • ½ কাপ দানাদার চিনি
   • 1 দারুচিনি কাঠি

   পাঞ্চ:

   • 3 z আপেল সিডার
   • 3 z নাশপাতি রস
   • 1/2 z দারুচিনি সরল সিরাপ
   • 2 চামচ। ওয়েলডেরি সিরাপ বা এক্সট্র্যাক্ট
   • বরফ
   • সজ্জা জন্য আপেল এবং নাশপাতি টুকরা

   নির্দেশাবলী

   1. বানাতে দারুচিনি সরল সিরাপ: একটি ছোট সসপ্যানে, মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপর গরম জল। চিনি যোগ করুন এবং দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন
   2. উত্তাপ থেকে সরান এবং দারুচিনি স্টিক যোগ করুন। কমপক্ষে 30 মিনিট এবং 3 ঘন্টা পর্যন্ত খাড়া হওয়া যাক।
   3. স্ট্রিন সিরাপকে একটি মেসন জার এবং ফ্রিজে রেখে দিন।
   4. পাঞ্চ তৈরি করতে: একটি গ্লাসে, আপেল সিডার এবং নাশপাতি রস .ালা। দারুচিনি সিরাপ এবং বড়ডেরবেরি সিরাপ যোগ করুন
   5. বরফ এবং কাটা আপেল এবং নাশপাতিগুলি গার্নিশ হিসাবে যুক্ত করুন

   পরিবেশনের ধারণা

   মিষ্টি পানীয় সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিস মিষ্টি এবং মজাদার উভয় খাবারের সাথে জুড়ি দেওয়ার দক্ষতা। একটি মিষ্টান্ন কোর্স বা একটি হৃদয়গ্রাহী ছুটির খাবারের সাথে এই মকটেলগুলির কোনও ব্যবহার করে দেখুন।

   আপেল এবং নাশপাতি স্বাদগুলি শুয়োরের মাংসের সাথে বিশেষত ভাল যায় তবে রোজমেরি এবং গোলাপের পাপড়িগুলির মতো হালকা ফুলগুলি টার্কির পরিপূরক হতে পারে।

   নতুন বছর শুরু করার জন্য একটি ব্রঞ্চ হোস্টিং করছেন? রিফ্রেশ স্টার্টার হিসাবে লিচি-এবং-পুদিনা ওয়েলডবেরি মকটেল পরিবেশন করুন।

   বা যদি আপনি "শুকনো জানুয়ারী" চেষ্টা করার কথা ভাবছেন তবে আপনার সন্ধ্যার বিয়ার বা ওয়াইনটি কম-ক্যালরিযুক্ত, স্বাস্থ্যকর বিকল্প প্রতিরোধক বৃদ্ধিকারী বৃদ্ধির মতো ঝাঁকুনির সাথে সন্ধান করুন

   টেকওয়ে

   ঠান্ডা এবং ফ্লু মরসুম ছুটির সাথে মিলে যায়, তবে এর অর্থ এই নয় যে উদযাপনটি চলতে পারে না।

   হালকা, অনাক্রম্যতা-সমর্থনকারী বয়স্ক মকটেইল সহ উচ্চ ক্যালরিযুক্ত অ্যালকোহলিক পানীয়গুলি অদলবদল করার জন্য উইন্টারি মাসগুলির মতো সময় নেই।