চিনাবাদাম মাখন 6 দুর্দান্ত বিকল্প

আপনি যদি আমার ব্যক্তিগত ব্লগ ক্যারোটস 'এন' কেক পড়েন তবে এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে আমি চিনাবাদামের মাখন পছন্দ করি। আমি এটি প্রতিদিন খাই s কাটা কলা দিয়ে, মসলাগুলিতে মিশ্রিত করা, সোজা চামচের জার থেকে এবং এমনকি মাঝে মাঝে মজাদার নুডল খাবারেও। আমার মঙ্গল, এটি সুস্বাদু! আমার কিছু অনুভূতি আছে যে আমার ব্লগের পাঠকরা একই পুরানো চিনাবাদাম মাখন বারবার দেখে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে, তাই আমি নিয়মিত খণ্ডনটিতে যুক্ত হওয়ার জন্য ব্রাঞ্চ বের করে কিছু নতুন স্প্রেড আবিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি যা পেয়েছি তা এখানে।

হৃদয়-স্বাস্থ্যকর, শুকনো ভাজা বাদাম দিয়ে তৈরি, মরানাথ অল ন্যাচারাল নো স্টার ক্রিমি বাদাম বাটার এর মধ্যে আরও তিনটি উপাদান রয়েছে: জৈব অপরিশোধিত বেত চিনি, পাম তেল এবং সামুদ্রিক লবণ। নিখুঁত বিশ্বে, আমার বাদামের মাখনটি কঠোর বাদাম এবং অন্য কোনও সংযোজন দিয়ে তৈরি করা হত তবে চারটি উপাদান খুব জঞ্জাল নয়। আমি চেষ্টা করেছি এমন অন্যান্য বাদামের মাখনের তুলনায় স্বাদটি সামান্য মিশ্রণ ছিল, তবে টেক্সচারটি হ'ল বিশেষ কিছু — ঘন, ক্রিমযুক্ত এবং মসৃণ

পরিবেশন প্রতি পুষ্টি ফ্যাক্টস (2 চামচ): ক্যালোরি 190, মোট ফ্যাট 16 জি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট 2 জি, সোডিয়াম 60 এমজি, কার্বস 7 জি, ফাইবার 3 জি, প্রোটিন 6 জি

চকোলেট হাজেলান্ট বাটার? আপনি সম্ভবত ভাবছেন 'সুস্বাদু লাগছে তবে খুব স্বাস্থ্যকর নয়'। আপনি একটি (চমকপ্রদ) বিস্ময়ের জন্য আছেন! জাস্টিনের অল ন্যাচারাল চকোলেট হ্যাজেলনাট বাটার হ্যাজেলনাট এবং বাড়ির তৈরি চকোলেটগুলির একটি সুস্বাদু সংমিশ্রণ যা কিছু মিষ্টান্ন জাতীয় বাদামের মাখনগুলিতে রয়েছে এমন সব চিনি এবং ক্রেজি অ্যাডিটিভ ছাড়া। এই বাদামের মাখনের সমস্ত কিছু (শুকনো ভাজা হ্যাজনেলটস, জৈব বাষ্পীভূত বেত চিনি, জৈব কোকো, জৈব নারকেল মাখন, জৈব পাম ফলের তেল, ভ্যানিলা, সমুদ্রের নুন) পরিচিত উপাদান এবং যা একসাথে মিশ্রিতকে বেশ মজাদার মনে হয়। আমার স্বাদ স্বীকার করতে হবে হ'ল চকোলেট হ্যাজনাল্ট কেক ফ্রস্টিং খাওয়ার মতো, তবে আরও স্বাস্থ্যকর উপায়ে!

প্রতি পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য (2 চামচ): ক্যালোরি 190, মোট ফ্যাট 16 জি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট 2.5 g, সোডিয়াম 75 মিলিগ্রাম, কার্বস 10 জি, ফাইবার 3 জি, প্রোটিন 4 জি

বাদামের অ্যালার্জি থাকলে আপনার জন্য এখানে একটি দুর্দান্ত বিকল্প রয়েছে: সানবুটার প্রাকৃতিক সূর্যমুখী বীজ মাখন, যা মূলত চিনাবাদাম মাখনের সরাসরি প্রতিস্থাপন is । জমিন এবং ধারাবাহিকতা একই, তবে সূর্যমুখী বীজ দিয়ে তৈরি। এটি সহজেই বাজারে আমার পছন্দের। এটিতে বেশিরভাগ বাদাম মাখনের তুলনায় একটি দুর্দান্ত সূর্যমুখীর বীজ স্বাদ এবং প্রতি ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে। এমনকি যদি আপনি চিনাবাদামবিহীন বিকল্পের সন্ধান না করেন তবে জিনিসগুলিকে মিশ্রিত করার মজাদার উপায়!

প্রতি পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য (2 চামচ): ক্যালোরি 200, মোট ফ্যাট 16 জি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট 2 জি, সোডিয়াম 120 মি.গ্রা।, কার্বস 7 জি, ফাইবার 4 জি, প্রোটিন 7 জি

প্রতি পরিবেশন প্রতি 100 ক্যালরির মাত্রায় বেটার এন পিগনেট বাটার 85% কম ফ্যাট, 40% কম ক্যালোরি টাউট করে, তাই যদি আপনি নিজের ওজনটি পর্যবেক্ষণ করেন তবে এটি নিয়মিত বাদাম মাখনের জন্য একটি ভাল বিকল্প তৈরি করতে পারে তবে আপনার স্বাদের কুঁড়ি খেয়াল করতে পারে। এই বিকল্পটি সব ধরণের পাগল উপাদানগুলির সাথে তৈরি করা হয়েছে (চিনাবাদাম বাদামের ময়দা হিসাবে চিনাবাদামের মাখন, প্রাকৃতিক চিনাবাদাম তেল, ট্যাপিওকা সিরাপ, শস্য শরবত, উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন, ডিহাইড্রেটেড বেতের রস, প্রাকৃতিক রঙ এবং স্বাদ, লবণ, ক্যালসিয়াম কার্বনেট, লেসিথিন, টোকোফেরল , এবং সোডিয়াম অ্যাসকরবেট) এবং একইভাবে স্বাদ। কি মুখ! টেক্সচারটি বরং পাতলা এবং সর্দিযুক্ত এবং স্বাদটি কৃত্রিম বলে ভাবতে সাহায্য করতে পারি না

প্রতি পরিবেশনায় পুষ্টি তথ্য (2 চামচ): ক্যালোরি 100, মোট ফ্যাট 2 জি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট 0 জি, সোডিয়াম 190mg, কার্বস 13 জি, ফাইবার 2 জি, প্রোটিন 4 জি

প্রাথমিকভাবে যা আমাকে স্মার্ট ব্যালেন্সের জারে আকড়েছিল সমস্ত প্রাকৃতিক সমৃদ্ধ রোস্ট ক্রিমি পিনাট বাটারটি সামনের দিকে 'সমৃদ্ধ রোস্ট' লেবেল ছিল, তবে 320 মিলি ওমেগা- পরিবেশন প্রতি 3 এএলএ। আমি সর্বদা আমার ডায়েটে ওমেগা -3 এসকে বাড়ানোর উপায়গুলি খুঁজছি (হার্ট এবং চোখের স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত) এবং আমি এক টন বাদামের মাখন খাই, তাই এই চিনাবাদামের মাখনটি বিজয়ীর মতো শোনাচ্ছে

পরিবেশন প্রতি পুষ্টি ফ্যাক্টস (2 চামচ): ক্যালোরি 190, মোট ফ্যাট 16 জি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট 3 জি, সোডিয়াম 145 এমজি, কার্বস 6 জি, ফাইবার 2 জি, প্রোটিন 7 জি

<পি> সেখানে রয়েছেন, এটি কি চিনাবাদাম মাখন এবং বাদাম মাখন দিয়ে তৈরি? কাজু মাখন চেষ্টা করে কীভাবে? আর্চার ফার্মস (টার্গেটে পাওয়া যায়) কিছু অন্যরকমের জন্য ক্রিমি কাজু বাটার তৈরি করে। কেবল ভাজা কাজু এবং ক্যানোলা তেল দিয়ে তৈরি, এই মসৃণ এবং ক্রিমি বাদামের মাখনের কোনও যোগ করা চিনি বা হাইড্রোজেনেটেড তেল নেই। টেক্সচারটি মসৃণ, ক্রিমি এবং সহজেই ছড়িয়ে যায় sand স্যান্ডউইচগুলির জন্য উপযুক্ত!