সংবেদনশীল ত্বকের সাথে 6 রোসেসিয়া ট্রিগারদের সম্পর্কে জানা উচিত

রোসেসিয়ায় আক্রান্ত যে কেউ জানেন যে আপনার লাল, সংবেদনশীল ত্বককে বাড়িয়ে তুলবেন না তা গুরুত্বপূর্ণ

ত্বকের অবস্থা লালভাব এবং ফ্লাশিং এবং সেইসাথে কখনও কখনও পিম্পল-জাতীয় ঘা বা ঘন ত্বকের কারণ হয়ে থাকে। এটি সাধারণত মুখের উপর উদ্ভাসিত হয়, রোসেসিয়া আসলে শরীরের কোনও অংশে প্রভাব ফেলতে পারে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, রোসেসিয়া এমনকি কিছু চোখের সমস্যার কারণ হতে পারে। রোসেসিয়ার কোনও প্রতিকার নেই; বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী শর্ত যা সঠিক চিকিত্সা দিয়ে পরিচালনা করা যায়

রোসাসিয়া কখনও কখনও অ্যালার্জি বা ব্রণর মতো অন্যান্য শর্তের সাথে মিশে যায় তবে আসলে বিভিন্ন ধরণের রোসেসিয়া রয়েছে, যা একটি রোগ নির্ণয়কে জটিল করে তুলতে পারে। "একজন ব্যক্তি কেবলমাত্র এক ধরণের বা আরও প্রায়শই চার ধরণের যে কোনও একটির সংমিশ্রণ প্রদর্শন করতে পারেন," বোর্ড-সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সুসান বার্ড, এমডি হেলথ <<

বিশেষজ্ঞদের বলেন রোসেসিয়ার কারণ কী তা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারি না, তবে এটি পরিবারে চলছে বলে জানা যায়। রোসেসিয়া পরিচালনা করা চারদিকে জ্বলজ্বল এড়ানোকে কেন্দ্র করে। এবং শিখা আপ এড়াতে, আপনার ট্রিগারগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে পাঁচটি জিনিস যা রোসেসিয়াকে বাড়িয়ে তুলতে পারে how এবং কীভাবে আপনি এগুলি এড়াতে পারেন

রোসেসিয়ার কিছু লোকের ত্বকের ত্বকের নিচে দৃশ্যমান রক্তনালী থাকে এবং মনে হয় যে সূর্যের থেকে ইউভি এক্সপোজার এতে অবদান রাখতে পারে, ডাঃ বার্ড বলেছেন। "সেই উত্তাপের ফলে এই পাত্রগুলি আরও দূরে যেতে পারে” "

তিনি সরাসরি সূর্যের এক্সপোজার এড়ানোর পরামর্শ দেন। তিনি বলেন, "টুপি এবং ধারাবাহিক সানস্ক্রিন ব্যবহারের মতো সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরা তাদের পক্ষে অত্যাবশ্যক যেগুলি বাইরে বসে এড়ানো যায় না," তিনি বলে। (অনুস্মারক: কমপক্ষে 30 এর একটি এসপিএফ সন্ধান করুন এবং নিয়মিত পুনরায় আবেদন করুন)) "আমি রোসেসিয়ার রোগীদের জন্য রাসায়নিক সানস্ক্রিনের চেয়ে খনিজ পছন্দ করি, কারণ তাদের ত্বক প্রায়শ সংবেদনশীল এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিন দ্বারা বিরক্ত হতে পারে।" p>

মশলাদার খাবার, গরম পানীয় এবং অ্যালকোহল ডায়েস সম্পর্কিত আইটেমগুলির একটি দীর্ঘ তালিকায় রয়েছে যা রোসেসিয়ার লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, ডঃ বার্ড ব্যাখ্যা করেছেন।

আপনার সকালে জো অবশ্যই অবশ্যই এর মধ্যে পড়বে গরম পানীয়ের বিভাগ, 2018 গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি পানকারীরা রোসেসিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল। "কফি ভাসোডিলেশন হ্রাস করতে পরিচিত এবং ইমিউনোসপ্রেসেন্ট প্রভাব রয়েছে যা রোসেসিয়ার ঝুঁকি সম্ভাব্যভাবে হ্রাস করতে পারে," গবেষণার লেখকরা তাদের গবেষণাপত্রে লিখেছেন। "তবে কফির থেকে উত্তাপটি রোসেসিয়া ফ্লেয়ারগুলির জন্য ট্রিগার হতে পারে

আপনার যদি রোসেসিয়া থাকে তবে আপনার যে খাবারগুলি খাওয়াবেন সেগুলি ট্র্যাক করে রাখার বিষয়টি বিবেচনা করুন ones এবং কোনটি ফর্সা-আপ ঘটায় what কী তা বোঝার জন্য থেকে দূরে থাকার জন্য।

ন্যাশনাল রোসেসিয়া সোসাইটি (এনআরএস) এর মতে মানসিক চাপ রোসেসিয়া ফ্লেয়ার-আপগুলির অন্যতম প্রধান ট্রিগার। পুরোপুরি চাপ কাটিয়ে উঠা প্রায় অসম্ভব হলেও, আপনাকে এটির সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে চলতে হবে না। মেডিটেশন বা যোগব্যায়ামের মতো অন্যান্য শিথিল ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নেওয়া আপনাকে চাপের মাত্রা ধরে রাখতে সহায়তা করতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম পেয়ে এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের একটি শক্তিশালী সমর্থন নেটওয়ার্ক বজায় রাখা আপনাকে কম চাপ অনুভব করতেও সহায়তা করতে পারে

ব্যায়াম অবশ্যই সুস্থ থাকার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। যাইহোক, রোসেসিয়া আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির জন্য, ব্যায়াম সাধারণত উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে। মূলটি হ'ল জগিং এবং দৌড়ানোর মতো কঠোর এবং উচ্চ-প্রভাবের অনুশীলনগুলি এড়ানো। "যোগব্যায়াম বা সাঁতারের মতো নিম্ন-প্রভাবের অনুশীলনের সাথে লেগে থাকুন," ডাঃ বার্ড বলেছেন। "শীতল ঘরে অনুশীলন করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে আপনি অতিরিক্ত গরম না হন এবং একটি স্প্রে বোতল শীতল জল নিয়ে আসেন” " রোসেসিয়ার লক্ষণগুলি। আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মতত্ত্ব অনুসারে অ্যালকোহল, সুগন্ধি, সোডিয়াম লরিল সালফেট, মেন্থল এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো উপাদানযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। এনআরএস অনুসারে ডাইন হ্যাজেল, পেপারমিন্ট অয়েল এবং ইউক্যালিপটাস অয়েলও রোসেসিয়াকে ট্রিগার করতে পারে। ডাঃ বার্ড বলেন, "রোসেসিয়া প্রবণ ত্বক সংবেদনশীল ত্বক, তাই কোমল পণ্যগুলি ব্যবহার করুন

সুগন্ধমুক্ত এবং হাইপোলোর্জিক পণ্যগুলিতে লেগে থাকুন এবং আপনি যে কোনও নতুন ত্বক বা চুলের পণ্য সর্বদা প্যাচ-টেস্ট করুন test আপনার স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় অন্তর্ভুক্ত করুন

উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ভাসোডিলিটর ওষুধগুলি রক্তনালীগুলি খুলুন, যা রোসেসিয়ায় জ্বলজ্বল করতে পারে। আপনি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যে কোনও ওষুধ নিয়ে যাচ্ছেন তার তালিকায় যান এবং সেগুলি আপনার রোসেসিয়ার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা জানতে বা উপযুক্ত বিকল্প রয়েছে কিনা তা দেখার জন্য। এনআরএস অনুসারে টপিকাল স্টেরয়েডগুলি রোসেসিয়ার লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে

মনে রাখবেন যে আপনার যদি রোসেসিয়া থাকে তবে আপনি একা নন: বিশ্বজুড়ে প্রাপ্ত বয়স্ক জনসংখ্যার প্রায়%% আক্রান্ত দ্বারা আক্রান্ত একটি সাম্প্রতিক গবেষণা এটা। যদিও রোসেসিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হালকা, তবুও আপনার লক্ষণগুলি এবং ট্রিগারগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল।