6 এসআই সুইমসুট মডেলগুলি কখনই কোনও ওয়ার্কআউট এড়িয়ে যাওয়ার জন্য তাদের টিপসগুলি ভাগ করে নেয়

এই চমকপ্রদ পদার্থগুলি ভাস্কর্যের জন্য এই মহিলারা আসলে — দিন-দিনের বাইরে do আসলে কী করেন সে সমস্ত বিবেচনা না করেই সবচেয়ে বডি-পজেটিভ স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড সুইমসুট ইস্যুটির চকচকে পৃষ্ঠাগুলি থেকে ঝরে যাওয়া সহজ। বেশিরভাগ মডেল হেলথকে বলেছিলেন যে তারা সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনই কাজ করেন, যা তাদের ব্যস্ততার কাজ এবং ভ্রমণের সময়সূচীর সাথে একটি বাস্তব যৌক্তিক চ্যালেঞ্জ হতে পারে। যদিও আমাদের বাকিরা ফটো কান্ড (দীর্ঘশ্বাস) নেওয়ার জন্য বিশ্বজুড়ে ঝাঁকুনি না দিচ্ছে, আমরা অবশ্যই অনুশীলনের জন্য সময় সন্ধানের সংগ্রামের সাথে সম্পর্কিত হতে পারি। তাই আমরা ছয় জন মহিলাকে এমনকি কৃপণতম দিনগুলিতে ফিটনেস স্নেহ করার সেরা টিপসের জন্য জিজ্ঞাসা করেছি

“আমি বিমানবন্দরে অনেক বেশি, তাই আমি সর্বদা লিফটের পরিবর্তে সিঁড়িগুলিতে যাব। এমনকি যদি তার মানে আমার স্যুটকেসও বহন করতে হয়! সবসময় কাজ করার উপায় আছে। "
হেইলি ক্লোনস

'আমি এই প্রপসগুলি পেয়েছি যা আপনি আপনার আসবাবের নীচে রেখেছিলেন তা সরানোর জন্য, এবং আমি এগুলিকে আমার ওয়ার্কআউটগুলি স্লাইডিং করতে ব্যবহার করি আমার গৃহ. আমার ভ্রমণের জন্য একটি লুঠী ব্যান্ডও রয়েছে যার সাথে দুটি ভেলক্রো ব্যান্ড রয়েছে যা আপনার গোড়ালিগুলির চারপাশে চলে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল সব চতুর্দিকে উঠতে হবে এবং আপনাকে পা বাড়িয়ে বাইরে ধাক্কা দেয় এবং এটি আপনার লুটটিকে আরও বড় এবং গোল করে তোলে। '
এশলে গ্রাহাম

"আমি যখন ভ্রমণ করি তখন আমি ভাগ্যবান জিমে যেতে তাই আমি আমার সাথে স্লাইডিং ডিস্ক নিয়ে আসি। আপনি এগুলি কেবল আপনার স্যুটকেসে আটকে রাখুন, তারপরে আপনি তাদের সাথে আর্ম ওয়ার্কআউট এবং আব ওয়ার্কআউটগুলি করতে পারেন ”"
হানাহা ডেভিস

"আমার পায়ের চারপাশে যে অনুশীলন ব্যান্ডগুলি রয়েছে সেগুলির একটি আমার কাছে রয়েছে। আপনি এটি পাশের পদক্ষেপ এবং দানব পদক্ষেপগুলি করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যে কোনও জায়গায় এটি করতে পারেন, এবং এটির সাথে ভ্রমণ করার কোনও কিছুর ওজন হয় না। আপনি দিনে মাত্র 20 মিনিট এই পদক্ষেপগুলি করতে পারেন এবং আপনার বাটটি দৃ firm়ভাবে দৃ will় হবে! "
ate কেট বক

'আমি প্রচুর অ্যাবস করি: সাধারণ ক্রাঞ্চগুলি এবং তক্তাগুলি সেরা উপায় to আপনার ছয় প্যাক পেতে! আমি অতিরিক্ত প্রতিরোধের জন্য আমার গোড়ালিগুলির চারপাশে একটি ব্যান্ডের সাথে একগুচ্ছ জাম্পিং জ্যাকও করি ”"
নিনা আগডাল

"বেশিরভাগ সময়, দীর্ঘ দিন কাজ করার পরেও আমি চাই না এক ঘন্টা জিমে যেতে তবে আপনি সর্বদা কিছু করতে পারেন। মাত্র 5, 10 বা 15 মিনিটের কঠোর পরিশ্রমের জন্য যান। যথেষ্ট যে দিন। এটি অ্যাবস বা স্কোয়াটগুলিই করুক না কেন, আপনি যে কোনও জায়গায় করতে পারেন এমন প্রচুর দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট রয়েছে
"
—ব্যোনি ডেভিস

" আপনি সবচেয়ে উদ্যমী হয়ে উঠলে দিনের সময়টি সন্ধান করুন। কিছু লোক আমাকে বলেন যে এটি শেষ করার জন্য আমার সকালে কাজ করা দরকার। তবে আমি যদি সকাল 6 টায় বাইরে কাজ করি তবে আমি ক্লান্ত হয়ে যাব, আমি খুশি হব না, এবং আমি ১০০% চেষ্টাও করব না। সুতরাং আপনি যদি রাতের আধিকারিক হয়ে থাকেন তবে রাতে কাজ করুন! "
ina নিনা আগডাল

" আপনি কোনও বন্ধুর সাথেও কাজ করতে পারেন! এমিলি ডিডোনাতো, যিনি ইস্যুতে রয়েছেন, তিনি আমার অন্যতম সেরা বন্ধু এবং আমরা সর্বদা ওয়ার্কআউট এবং কফির জন্য যাই। এটি একটি ভাল ঝুলন্ত, তবে আমরা একসাথে একটি কসরতও করেছি। তাই কোনও বন্ধুকে পরামর্শ দিন: 'আসুন যোগা করি এবং তার পরে দুপুরের খাবার!' "
— কেট বক

" আমি ইনস্টাগ্রামে দেখব এবং একটি ভাল ভিডিও খুঁজে পাব যা আমি 10 টির মধ্যে 3 টি অনুশীলন দেখায় সকালে কয়েক মিনিট তারপরে এটি এমন কিছু যা আমি আগে করিনি, এটি এতে মিশ্রিত হচ্ছে, এবং আমি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি কারণ আমি একটি ভিডিও দেখছি ”" - হানাহা ডেভিস