দম্পতিরা থেরাপিতে যাওয়ার 6 টি লক্ষণ

প্রতিটি সম্পর্কের একটি প্রবণতা থাকে এবং এতে প্রবাহিত হয়: মূর্খ উত্তেজনা এবং ধন-সম্পদের ঘনিষ্ঠতার মুহূর্তগুলি এবং তারপরে আপনি যখন একে অপরের সাথে দূরের বা হতাশ বোধ করেন তখন পর্যায়ক্রমে। রুক্ষ প্যাচগুলি আঘাত করলে, এটি অপেক্ষা করার জন্য লোভনীয় হয় এবং ধরে নিতে পারে যে তারা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে দীর্ঘমেয়াদী আটকানো ছাড়াই পাস করবে

থেরাপিস্টরা যদিও সেই কৌশলটির বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন। সাইকিয়াট্রিস্ট এবং দ্য পাওয়ার অফ ডিফারেন্সের: লিঙ্ক বিটিউইন এবং জেনিয়াস । চ্যালেঞ্জগুলি কাটানোর পরে সাহায্য চাইতে খুব দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করুন এবং অসন্তুষ্টি এবং ক্রোধের পাশাপাশি খারাপ অভ্যাসগুলি এই জায়গায় সীমাবদ্ধ হতে পারে। ডাঃ সল্টজ বলেছেন, "এটি একটি খুব বিষাক্ত জায়গা যা পূর্বাবস্থায় ফেলা কঠিন।"

"দম্পতিরা যারা ক্ষতি সত্যিই দুর্দান্ত হওয়ার আগে হস্তক্ষেপ করার সিদ্ধান্ত নেন তাদের সাথে কাজ করা আরও সহজ," ট্রেসি কে। রস, এলসিএসডাব্লু সম্মত হন , একটি এনওয়াইসি ভিত্তিক দম্পতি এবং পরিবার থেরাপিস্ট। একজন চিকিত্সকের সাহায্যে, আপনি নেতিবাচক চক্র ভাঙ্গতে পারেন, দ্বন্দ্ব এবং দূরত্বের কারণ কী তা আবিষ্কার করতে পারেন এবং এমন সংযোগ পুনরুদ্ধার করতে পারেন যা বিব্রত বোধ করতে পারে। রস বলেছেন, "সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি সম্পর্কের শক্তিগুলি সনাক্ত এবং স্মরণে রাখতে সহায়তা করে।"

আপনার সমস্যাগুলি কয়েকটা রুক্ষ সপ্তাহ বা মাসের পরিমাণ if বা আপনাকে ভাঙ্গার পক্ষে যথেষ্ট বড় কিনা তা আপনি কীভাবে জানতে পারবেন you আপ? সমস্ত সম্পর্ক অনন্য, তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি সাধারণত কিছু সমস্যা নিয়ে আসে। এখানে দম্পতিদের কাউন্সেলিং বিবেচনা করতে আপনি ছয়টি লক্ষণ বিবেচনা করতে পারেন

অমিতব্যয়ী তারিখ রাত, বিবাহ এবং স্প্ল্যাশী গ্র্যান্ড ইশারায় সুন্দর। তবে টাইট দম্পতিরা জানেন যে ছোট ঘনিষ্ঠতা হ'ল সম্পর্ককে সুপারগ্লু। আলিঙ্গন, চোখের যোগাযোগ, আপনার সঙ্গীর গল্প শোনার এবং দয়ার ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র কাজগুলি দম্পতিদের সংযুক্তি বোধ করতে সহায়তা করে এবং সংযুক্ত দম্পতিরা এই কাজগুলি চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে তাদের প্রেম প্রকাশ করে, রস বলেছেন।

তবে যখন আপনার অভ্যন্তরীণ ধারণা আপনার অংশীদার পরিবর্তন হয়, প্রায়শই এই অন্তরঙ্গ পদক্ষেপগুলি প্রথম যায়। সুতরাং বিবেচনা করুন যে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য সম্পর্কে আপনার ভাবনাগুলি সামগ্রিকভাবে ইতিবাচক are বা বিরক্তিকরগুলির একটি লন্ড্রি তালিকা। আমাদের প্রিয়জনের আশেপাশে একটি হলোর প্রভাব রয়েছে, ডাঃ সাল্টজ বলেছেন, এটি আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে দুর্দান্ত যা তাদের ত্রুটিগুলির চেয়ে উজ্জ্বল করে তোলে। যখন সেই হলোটি হ্রাস পাচ্ছে, তখন আপনি সেই ছোট্ট অঙ্গভঙ্গিতে বিনিয়োগ করার সম্ভাবনা কম পাবেন ... এবং স্পটস এবং বিকারিংগুলি তাদের জায়গা নিতে পারে। থেরাপি আপনাকে এগুলি আবার করতে চাইলে সহায়তা করতে পারে

কোনও সম্পর্কের কোনও ব্যক্তি যদি যৌন অসন্তুষ্ট হন তবে দম্পতির পক্ষে সমস্যা। দম্পতিরা থেরাপির চেষ্টা করার অন্যতম সাধারণ কারণ যৌন সম্পর্কে অসন্তুষ্টি, রস বলেছেন। প্রায়শই, মেলানো লিবিডোস একটি ভূমিকা পালন করে: যে ব্যক্তি আরও যৌনতা চায় সে তার সঙ্গী দ্বারা প্রত্যাখ্যাত বলে মনে করে, যার ফলে তারা চাপ অনুভব করতে পারে

শারীরিক ঘনিষ্ঠতার আশেপাশের সমস্যা দম্পতিদের কাছে বিব্রতকর, হতাশাজনক বা ভীতিজনক বোধ করতে পারে। রস বলেছেন, "তারা এ বিষয়ে কথা বলা এড়িয়ে যায় কারণ কথোপকথনটি কোথাও যায় না, তবে তারা বুঝতে পারে যে এটি তাদের সম্পর্কের ক্ষতি করছে," যদি পূর্বের সন্তুষ্ট যৌন জীবন যদি উত্তেজনার উত্সে পরিণত হয়, তবে থেরাপি আপনাকে কঠিন, বিশ্রী কথোপকথন নেভিগেট করতে এবং উভয় অংশীদারদের জন্য কাজ করতে পারে এমন সমাধান আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে

আদর্শভাবে, দম্পতিরা প্রত্যেকের সাথে কথা বলার সময় থেরাপি শুরু করতে পারে each ডাঃ সল্টজ বলেছেন, অন্যান্য চ্যালেঞ্জিং, নেতিবাচক বা একতরফা হয়ে ওঠে। "আমি আশা করি লোকেরা যোগাযোগের বিষয় নিয়ে আরও আসুক," তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। “বাস্তবে, অনেকেই তা করে না '' এবং তবুও যোগাযোগ প্রায়শই দম্পতিদের দ্বন্দ্বের মূলে থাকে — প্রায়শই একজন ব্যক্তি কেবল শোনা অনুভব করেন না, রস বলেছেন, যে নোট করেছেন যে এটি প্রায়শই ঘটে কারণ এক ব্যক্তি শোনার পরিবর্তে সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করে <পি> থেরাপিস্টরা দম্পতিদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার কিছু নিয়ম ব্যাখ্যা করেছেন: "আপনি" বক্তব্য এড়িয়ে চলুন এবং পরিবর্তে "আমি" থেকে কথা বলুন; "সর্বদা" এবং "কখনই" শব্দ থেকে দূরে থাকুন; সাধারণীকরণ করবেন না এই নির্দেশিকাগুলি নিজে থেকে প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, তবে জেনে রাখুন যে মসৃণ যোগাযোগ সহজ নয় এবং কখনও কখনও নিরপেক্ষ দলও সহায়তা করতে পারে। “দম্পতিরা থেরাপি শ্রোতাদের বোধ করতে এবং সহানুভূতি প্রকাশ করতে সহায়তা করে। এটি রসায়নের জন্য আপনার যা প্রয়োজন প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করার জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে ”

একজন সহকর্মীর সাথে প্রতিদিন টেক্সট করা, সেই বুদ্ধিমান বারিস্টা চ্যাট করা বা সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার প্রাক্তনের প্রতিটি পোস্টের জন্য সতর্কতা পাওয়া মনে হতে পারে like নিরীহ আচরণ তবে এই ছোট ছোট ফ্লার্টেশনের পক্ষে অনুপযুক্ত মানসিক ঘনিষ্ঠতায় রূপান্তরিত হওয়া বা শারীরিক হওয়া সহজ হতে পারে। রস বলেছেন, রোগীরা কাউন্সেলিংয়ের সন্ধানের অন্যতম বড় কারণ affairs এটি কেবল প্রতারণা নয় যা সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করেছিল, তিনি বলে। এই সংবেদনশীল বিশ্বাসঘাতকতা - আপনার সম্পর্কের বাইরের কারও সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং তাদের প্রতিদিনের জীবনে অতিরিক্ত বিনিয়োগ also এটিও সম্পর্কের সমস্যার লাল পতাকা হতে পারে

প্রতিটি কথোপকথন কি বিরোধে পরিণত হয়? অনেক দম্পতি থেরাপি নেওয়ার আগে লড়াই আরও বেড়ে যাওয়ার আগ পর্যন্ত অপেক্ষা করেন, রস বলেছেন। তবে আপনাকে সাহায্য চাওয়ার জন্য কোনও ধাক্কা না দেওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার দরকার নেই। "আমি দেখি অনেক দম্পতিদের মধ্যে মূলত দৃ strong় সম্পর্ক রয়েছে তবে তারা একটি অস্থিরতার চক্রের মধ্যে পড়ে যা তাদের হতাশায় এবং হতাশায় ফেলে দেয়," রস বলেছেন। স্নিপিং এবং বিভ্রান্তির লক্ষণ হিসাবে মনে করুন (হ্যাকিং কাশি যেমন সরে যাবে না) এবং এটি বাড়ার আগে সাহায্যের সন্ধান করুন, উদাহরণস্বরূপ, নিউমোনিয়ায় হাঁটা।

যখন সম্পর্কগুলি সুষ্ঠুভাবে কাজ করছে না are , ভেঙে দেওয়া বাধ্য হয়ে ওঠে you've এমনকি আপনি কয়েক বছর ধরে একসাথে থাকলেও। এমনকি নতুন জায়গা খুঁজে পাওয়া থেকে শুরু করে হেফাজতের ব্যবস্থা করা থেকে শুরু করে ক্যাপচারের ব্যবস্থা করার সাথে জড়িত পদক্ষেপগুলি আপনি কল্পনাও করতে পারেন। অথবা এটি আপনার অংশীদার হতে পারে যিনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন। রস বলেন, "এমন কিছু দম্পতি আছেন যারা থেরাপিতে আসেন কারণ তারা বিভক্ত হয়ে যেতে চান এবং তারা এটি সর্বোত্তম উপায়ে করতে চান," রস বলেছেন।

এই দম্পতিতে দম্পতিরা থেরাপিটি উদ্ধার করার সর্বশেষ চেষ্টা করেছেন সম্পর্ক, ডঃ সল্টজ বলেছেন। "অবশ্যই দম্পতিদের থেরাপি স্বাস্থ্যকর বিভাজন বা বিবাহবিচ্ছেদের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে," তিনি বলে। তবে এটি একটি প্রতিরোধের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। সুতরাং আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে থাকেন যেখানে আপনার সঙ্গী বিচ্ছেদ করতে চায় এবং আপনি না করেন তবে কাউন্সেলিং বিবেচনা করুন। "দম্পতিদের থেরাপির জন্য কেবল দেখানো সাহসী এবং ঝুঁকিপূর্ণ এবং সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করা এবং দম্পতিদের থেরাপির প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার কাজটি একটি হস্তক্ষেপ এবং এটি নিজের মধ্যে একটি হস্তক্ষেপ", রস উল্লেখ করেছেন।