আপনার মুখের জন্য 6 টি সাধারণ উপাদান আপনি ব্যবহার করতে পারেন

ব্যয়-সঞ্চয়ী সুবিধাগুলি স্পষ্ট clear রান্নাঘরের ত্বকের যত্নের উপাদানগুলি আপনি স্টোর বা অনলাইনে খুঁজে পেতে পারে এমন ব্যয়বহুল পণ্যগুলির তুলনায় অনেক সস্তা and

প্রশ্নটি রয়ে গেছে: স্টোর-কেনা প্রসাধনীগুলির তুলনায় তারা কি এই কাটটি তৈরি করতে পারে?

আপনার ত্বকের উদ্বেগ ডিহাইড্রেশন, সংবেদনশীলতা বা ব্রণ কিনা তা রান্নাঘরে অভিযান চালানো উপযুক্ত হতে পারে? আপনার ওয়ালেটটি বের করার আগে আলমারি বা রেফ্রিজারেটর।

বেশিরভাগ সাধারণ রান্নাঘরের স্ট্যাপলগুলির ত্বক-বর্ধনকারী সুবিধা রয়েছে।

আলোকিত করার জন্য ওটমিল

রান্নাঘরে এটি বহুমুখী হলেও ওটমিলের স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রচুর অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে।

এর রুক্ষ টেক্সচারটি এটিকে দুর্দান্ত মৃদু এক্সফোলিয়েটার করে তোলে যা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে স্লো করতে সহায়তা করে। এটি এন্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলীও প্রমাণিত করেছে যা শুষ্ক, জ্বালা ত্বককে মুক্তি দিতে এবং ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

চর্মরোগ ও প্রসাধনী বিশেষজ্ঞ, যুক্তরাজ্যের নিবন্ধিত নার্স লুই ওয়ালশ নিশ্চিত করেছেন যে ওটমিল ক্যান সংবেদনশীল ত্বকের ধরণের ক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট নরম হতে হবে। "লাল ও সংবেদনশীল ত্বকে ওটমিলের শান্ত প্রভাব রয়েছে," তিনি বলে।

যখন ময়েশ্চারাইজারের সাথে মিলিত হয়, তখন ওটমিল সোরিয়াসিস, ব্রণ এবং একজিমার মতো ত্বকের অবস্থার চিকিত্সা করতেও সহায়তা করতে পারে। তবে, বৈজ্ঞানিক গবেষণা সীমাবদ্ধ।

২০১৩ সালের এক গবেষণায়, হালকা-মধ্যপন্থী এটোপিক ডার্মাটাইটিস আক্রান্ত months মাস থেকে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে ওটমিল প্রয়োগের 12-সপ্তাহের মধ্যে অবস্থার পরিমাণ 48 শতাংশ বেড়েছে। তারা ত্বকের হাইড্রেশনে 100 শতাংশ উন্নতির কথাও জানিয়েছে।

নিস্তেজ দিকের ত্বক? ওটমিল ত্বক উজ্জ্বল করার ক্ষেত্রেও এটি একটি শক্তিশালী উপাদান হতে পারে।

একটি গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন 2 বার কলয়েডাল ওটমিল ব্যবহারের 2 সপ্তাহ পরে আর্দ্রতা এবং ত্বকের উজ্জ্বলতায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখেছিলেন।

ওটসও সাপোনিনস নামে পরিচিত একটি যৌগকে গর্বিত করে, যা প্রাকৃতিক ক্লিনজার এবং ব্লকড ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে

“কোলয়েডিয়াল ওটমিল (গ্রাউন্ড ওটস) লাল, সংবেদনশীলের জন্য দুর্দান্ত , চুলকানি, স্ফীত এবং শুষ্ক ত্বক। যখন একটি মুখোশ তৈরির জন্য জলের সাথে মিশ্রিত করা হয় তখন এটি ত্বকের বাধার সুরক্ষা দেয় এবং জল ও হাইড্রেশন হ্রাস রোধ করে, এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং শান্ত করবে, "ওয়ালশ বলেছেন।

এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

মাটির নিচে 2 থেকে 3 চামচ। ওটমিল এবং জল যোগ করুন যতক্ষণ না আপনি পেস্টের মতো সামঞ্জস্য পান। ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং ধুয়ে ফেলার আগে 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

পুষ্টির জন্য চিনাবাদামের মাখন

আপনার যদি চিনাবাদামের অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার ত্বকে চিনাবাদামের মাখন ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি অনিশ্চিত থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সর্বদা প্রথমে প্যাচ পরীক্ষা করুন।

সম্ভবত আপনি এটি একটি চামচ দিয়ে খেতে পছন্দ করেন, বা আপনি কাটলেটগুলি পুরোপুরি ছেড়ে যান এবং কেবল নিজের আঙ্গুলগুলি বয়ামে ডুবিয়ে দেন, তবে আপনি কি এটি আপনার মুখের উপরে ঘ্রাণ পাবেন?

সমস্ত বাদামের মতো বাটারস, চিনাবাদাম মাখনে প্রচুর পরিমাণে তেল থাকে যা আপনার ত্বকে পুষ্টি বোধ করতে পারে।

২০১৫ সালে, শেভিং হ্যাক হিসাবে এটি ভাইরাল হয়েছিল। এই অসম্ভব প্রবণতার সমর্থকরা দাবি করেছেন যে চিনাবাদাম মাখনের সাথে তাদের সাধারণ শেভিং জেলটি প্রতিস্থাপন করে, তারা আরও শেভ এবং নরম ত্বক পেয়েছিলেন।

এটির ব্যাক আপ করার জন্য কিছু বিজ্ঞান রয়েছে।

একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে চিনাবাদামের মাখনে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় চিনাবাদাম তেল ত্বকের বাধা সমর্থন করে। অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে চিনাবাদাম তেল ইউভি বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে

যদি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকে তবে চিনাবাদাম মাখনটি ভিটামিন বি এবং ইতেও ভরপুর থাকে, যা টেন্ডেম ব্যবহার করার সময় হাইপারপিগমেন্টেশন সহ ত্বকের বার্ধক্যজনিত অনেক লক্ষণ হ্রাস করতে পারে may এবং লালভাব।

"চিনাবাদাম মাখনে প্রচুর পরিমাণে তেল এবং ভিটামিন থাকে যা ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং রান্নাঘরে খুঁজে পাওয়া সহজ,"

আপনি যদি চিনাবাদাম মাখন ব্যবহার করছেন তবে ওয়ালশ সর্বদা জৈবিক সংস্করণ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয়। সুপারমার্কেট ব্র্যান্ডগুলি প্রায়শই নুন এবং চিনিতে ভরা থাকে, যা ত্বকের পক্ষে এত দুর্দান্ত নয়।

এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

ওয়ালশ 1 চামচ মিশ্রণের পরামর্শ দেয়। চিনাবাদাম মাখন, 1 চামচ। মধু এবং 1 ডিম এবং ধীরে ধীরে পরিষ্কার ত্বকে মালিশ করে। 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

দারুচিনি ভাড়ার জন্য

আমরা সবাই জানি দারুচিনি বেকড পণ্য এবং গরম চকোলেট (এবং ওটমিলের শীর্ষে) টেক্কা দিয়ে থাকে তবে তা করে আপনি কি জানেন যে এটি আপনার ত্বককে আলোকিত করার জন্যও ভাল হতে পারে?

ওয়ালশ নিশ্চিত করে যে দারুচিনি তার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এর উষ্ণতর গুণমান রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে, ত্বকে এক জটিল, চূর্ণবিচূর্ণ চেহারা অর্জনে সহায়তা করে

গবেষণাগুলি নিশ্চিত করেছে যে দারুচিনিও প্রদাহ বিরোধী।

"প্রদাহ লালচেভাব, জ্বালা এবং রোসেসিয়া এবং ব্রণর মতো সম্ভাব্য দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থার দিকে পরিচালিত করে, তাই অনেকগুলি ত্বকের সমস্যার জন্য প্রদাহবিরোধী আচরণ অবশ্যই আবশ্যক” "ওয়ালশ নিশ্চিত করে যে এই স্থলটি যুক্ত করে Wal যখন মধু মিশ্রিত হয় তখন দারুচিনি বিশেষত শক্তিশালী ত্বকের যত্নের উপাদান হতে পারে।

“দারুচিনিতে মধু মিশ্রিত হ'ল ব্রেকআউটসের সাথে ভিড়যুক্ত ত্বকের জন্য বাড়িতে তৈরি করার জন্য দুর্দান্ত মুখোশ। তিনি একত্রে মিশ্রিত করে একটি অবিচ্ছিন্ন উপাদান তৈরি করেন যা ব্রেকআউট এবং দাগগুলি নিরাময়ে উত্সাহিত করবে ”

কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন

কিছুটা মধুতে এবং মাটির সাথে দারুচিনি মিশিয়ে ওয়ালশের পরামর্শ নিন মৃদু স্ক্রাব হিসাবে এটি ব্যবহার। হালকা গরম পানিতে ধুয়ে ফেলার আগে 10 মিনিটের জন্য এটি ত্বকে রেখে দিন

ভূগর্ভস্থ দারুচিনি সম্ভবত জ্বালা এবং জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ত্বকে স্থল দারুচিনি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সর্বদা প্রথমে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। আপনার ত্বকে দারুচিনি প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন না।

সুখের জন্য গরুর দুধ

দুধ শরীরের ভাল কাজ করে, কেবল অভ্যন্তরে নয়। আপনার ত্বক গরুর দুধ থেকেও উপকৃত হতে পারে।

"দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা প্রায়শই নরম ত্বকের খোসার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়," ওয়ালশ বলে। "এর বড় আণবিক ওজন এটিকে খুব গভীরভাবে প্রবেশ করা থেকে বিরত করে, তাই এটি খুব বেশি জ্বালা না করার প্রবণতা তৈরি করে," তিনি যোগ করেন, এটি সংবেদনশীল ত্বকের ধরণের জন্য নিরাপদ করে তোলে।

গরুর দুধে থাকা প্রোটিন এবং চর্বিগুলি ত্বককে নরম করতে সাহায্য করতে পারে, তবে ল্যাকটিক অ্যাসিড মৃদু এক্সফোলিয়েটার যা ত্বকের কোষ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য ত্বককে রেশমী অনুভূতি দেয়

রয়েছে এছাড়াও কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ যা গরুর দুধ বিভিন্ন ত্বকের পরিস্থিতি প্রশমিত করতে সাহায্য করে, বিশেষত শুষ্ক, চুলকানি এবং ত্বকে ত্বকে চিহ্নিত করে।

একটি সমীক্ষা ইঙ্গিত দেয় যে 65৫ বছরের বেশি বয়সের মহিলারা গরুর দুধকে টপিকভাবে প্রয়োগ করে চুলকানির ত্বক থেকে মুক্তি পেতে পারে

ওয়ালশের মতে, দুগ্ধ বিভাগে অন্যান্য ত্বকের ব্যবহার লুকিয়ে রয়েছে ।

"একই রকম উপকার দইয়ের সাথে পাওয়া যেতে পারে এবং মুখের মুখোশ হিসাবে ব্যবহার করা আরও ব্যবহারিক হতে পারে, উপাদানগুলি মিশ্রিত না করেই," ওয়ালশ বলেছে। "এটি খুব সুন্দর এবং শীতলও।"

এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনি গায়ের দুধ টোনারের মতো ব্যবহার করতে পারেন আপনার ত্বককে উত্সাহিত করতে, এটিকে মসৃণ এবং উজ্জ্বল রেখে বা ময়দার সাথে মিশ্রিত করতে পারেন একটি মুখোশ তৈরি করতে ওয়ালশ পরামর্শ দেয়। বা অল-ওভার স্কিন ট্রিটের জন্য আপনার স্নানের সাথে 1 বা 2 কাপ যুক্ত করুন

স্মুথ করার জন্য কফি

কারও কারও কাছে এটি সকালের বাছাইয়ের ব্যবস্থা। কফি আপনার শক্তির স্তর পুনরজ্জীবিত করতে ঠিক ততটাই ভাল হতে পারে এটি ত্বকের পুনরজ্জীবনের জন্য।

"কফি, যখন ত্বকে শীর্ষে প্রয়োগ করা হয় তখন বেশ কয়েকটি আশ্চর্যজনক উপকার পাওয়া যায়," বেভারলি হিলস-ভিত্তিক সেলিব্রিটি অ্যাস্টেটিশিয়ান ক্যাটরিনা কুক বলে। "এগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলির উপরের স্তরটি এক্সফোলিয়েট করতে, দেহের ব্রেকআউটগুলি হ্রাস করতে এবং সময়ের সাথে সাথে প্রসারিত চিহ্নগুলি বিবর্ণ করতেও সহায়তা করতে পারে” "

কফি সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে।

একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে কফিতে থাকা ক্যাফিনের উপাদানগুলি রক্ত ​​প্রবাহকে উত্তেজিত করতে সহায়তা করতে পারে, যার ফলস্বরূপ ত্বকে ডিম্পলিং চেহারা কমাতে পারে।

এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

"আমার সাপ্তাহিক রুটিনে কফি যুক্ত করার জন্য আমার ব্যক্তিগত পছন্দের উপায়টি মৃত ত্বককে সরিয়ে ফেলার জন্য গ্রেন্ডগুলি ব্যবহার করা হয়," কুক বলেছেন says

ঝরনার সময়, ধুয়ে যাওয়ার আগে আপনার পা থেকে কাজ করে, কাঁধ পর্যন্ত সমস্ত হাত দিয়ে আপনার হাত দিয়ে বৃত্তাকার গতিগুলিতে গ্রাইন্ডগুলি ম্যাসেজ করুন।

নিরাময়ের জন্য হলুদ

এই হলুদ মশলা খাবারে কেবল স্বাদ যোগ করে না, এটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

"হলুদ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি হিসাবে পরিচিত এবং এটি এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যার কারণে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ... একটি অগ্রাধিকার উপাদান হিসাবে রয়েছে," ওয়ালশ বলেছে। "এটি স্বাস্থ্যের জন্য সাধারণ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উদ্দেশ্যে পরিপূরক হিসাবে অনেক লোক গ্রহণ করেছে” "

একটি 2013 সমীক্ষায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে টপিকভাবে প্রয়োগ করা হলে হলুদ ক্ষত বন্ধ এবং ত্বকের ত্বরণের জন্য একটি শক্তিশালী উপাদান হতে পারে সংক্রমণ

আরও কী, বর্ধমান প্রমাণগুলি হলুদ, কারকুমিনের সক্রিয় উপাদানগুলির পরামর্শ দেয়, ব্রণ, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস, ফেসিয়াল ফটোসাইজিং, সোরিয়াসিস এবং ভিটিলিগো সহ বিভিন্ন ত্বকের রোগের চিকিত্সার জন্য চিকিত্সামূলকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

মোট 10 টি গবেষণায় হলুদের সাময়িক ও মৌখিক প্রয়োগের পরে ত্বকের রোগের তীব্রতার পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করা গেছে। তবে, আরও লক্ষণীয় পড়াশোনা করা দরকার তা লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

ওয়ালশ মধু, ময়দা বা দুধের সাথে হলুদ মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করতে এবং ফেস মাস্কের মতো প্রয়োগ করার পরামর্শ দেয়। হালকা গরম পানিতে ধুয়ে নেওয়ার আগে 15 মিনিটের জন্য এটি রেখে দিন

হলুদ ফ্যাব্রিক এবং হালকা ত্বকের স্বাদকে দাগ দিতে পারে। যদি আপনার অ্যালার্জি হয় তবে সরাসরি ত্বকের যোগাযোগ জ্বালা, লালভাব এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ত্বকে হলুদ ব্যবহারের আগে সর্বদা একটি প্যাচ পরীক্ষা করে নিন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

কেউ কেউ বিভিন্ন ত্বকের সমস্যার সাথে লড়াই করতে সক্ষম, আবার কেউ কেউ ত্বককে মসৃণ ও আলোকিত করার জন্য কাজ করেন।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বৈজ্ঞানিক গবেষণা কিছু ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ, তাই আপনার ত্বকে কোনও নতুন উপাদান চেষ্টা করার সময় প্যাচ পরীক্ষা ব্যবহার করে সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরী। আপনার যদি প্রাক-বিদ্যমান ত্বকের অবস্থা থাকে তবে আপনার চিকিত্সক বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অবশ্যই পরীক্ষা করে দেখুন be

তবুও, প্যান্ট্রিতে প্রচুর আইটেম রয়েছে যা আপনার ত্বক পছন্দ করতে পারে।