প্রসবোত্তর চুল পড়া নিয়ে কাজ করার 6 উপায়

আপনার আনন্দময় গর্ভাবস্থার চুল মনে আছে? সন্তানের জন্মের কয়েক মাস পরে, সেই ঘন ম্যানটি পড়তে শুরু করবে। এই প্রসবোত্তর চুলের ক্ষতি অনুভূত এবং নাটকীয় বোধ করতে পারে - হঠাৎ করেই আপনি আপনার ড্রেনে চুলের মুঠি দেখতে পাচ্ছেন বা আপনার মাথার উপর দিয়ে হাত চালানোর পরে আঙ্গুলগুলিতে আঁকড়ে ধরে আছেন

পোস্টপেটাম চুলকে দোষারোপ করুন me হরমোনের ক্ষতি গর্ভাবস্থায়, ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি পায়, যা সাধারণত চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয় এবং জমিনকে উন্নত করে, ওয়াক ইন জিওয়াইএন কেয়ারের প্রতিষ্ঠাতা এমডি আডিটি গুপ্ত স্বাস্থ্যকে বলেন। কিন্তু প্রসবোত্তর সময়কালে, এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পায়। এছাড়াও গর্ভাবস্থায় আপনার ভিটামিনের ঘাটতি দীর্ঘায়িত হতে পারে, ডাঃ গুপ্ত বলেছেন। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে এই সমস্ত কারণগুলি - নতুন পিতা বা মাতা হওয়ার সাথে সাথে ক্লান্তি hair চুল পড়ার কারণ হতে পারে

সমস্ত মহিলাই প্রসবোত্তর চুল পড়া অনুভব করেন না, তবে এটি বেশ সাধারণ বিষয়, ডঃ গুপ্তা মন্তব্য করেছেন। ভাগ্যক্রমে, এটি সম্পূর্ণ অস্থায়ী পরিস্থিতি। সাধারণত, শিশুর উত্তর-পরে চুল পড়া কমে যেতে এবং চুল গজানোর জন্য তিন থেকে চার মাস সময় লাগতে পারে, তিনি বলে। আপনার চুলের স্বাভাবিক ঘনত্ব ফিরে আসার অপেক্ষার সময়, চুল পড়া কমে যাওয়া বা আপনার পাতলা মনকে মাস্ক করার জন্য আপনাকে প্রচুর বিকল্প রয়েছে options

নবজাতকের যত্ন নেওয়ার বিশৃঙ্খলার জন্য ধন্যবাদ, আপনার প্রসবোত্তর রেখে দেওয়া একটি পনিটেল চুল এটি উপায় থেকে দূরে পেতে লোভনীয় হতে পারে। তবে গ্ল্যাম + গোয়ের সাথে শীর্ষস্থানীয় স্টাইলিস্ট সামান্থা শেপার্ড এই এবং অন্যান্য টানা-ব্যাক শৈলীর বিপরীতে সুপারিশ করেছেন যা চুল পাতলা করার উপর জোর দিতে পারে এবং স্ট্র্যান্ডগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে

পরিবর্তে, শেপার্ড একটি আঘাত হানার পরামর্শ দেয়। তিনি স্বাস্থ্যকে বলেছেন "ভলিউম যুক্ত করার এবং ঘন চুলের মায়াজাল তৈরি করার একটি সহজ উপায়। অতিরিক্ত ভাঙন রোধ করতে তাপ রক্ষাকারী (আমরা সিএইচআই আয়রন গার্ড তাপীয় সুরক্ষা স্প্রেটি ব্যবহার করি) ব্যবহার করুন, শেপার্ড পরামর্শ দেয়। পাল্টা সময় নেই? কার্ল বা সমুদ্র সৈকতের তরঙ্গ চেষ্টা করে দেখুন, টেনেসির ন্যাশভিলের সুপারক্রুটসের চুল কাটা এশলে ভালাদেজ স্বাস্থ্যকে বলেছেন। তিনি বলেন, "এই স্টাইলগুলি ভলিউমের মায়া তৈরি করে।"

আপনার মন্দিরগুলিতে পাতলা স্ট্র্যান্ড বা শিশুর চুলের ছদ্মবেশ ধারণ করতে হেয়ারব্যান্ডের চারপাশে মোড়ানো হেডব্যান্ড বা স্কার্ফ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, ভালাদেজ পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি বলেন, "এগুলি ব্যস্ত নতুন মায়েদের জন্য সর্বসাধারণের হেয়ার স্টাইলগুলি,

শপার্ড বলেছিলেন, এটি প্রতিরোধী লাগতে পারে তবে সংক্ষিপ্তভাবে চুল পাতলা চুল ছদ্মবেশী করতে পারে। আপনি যদি কোনও পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত থাকেন তবে তিনি একটি বব, লব বা পিক্সি কাটের পরামর্শ দেন। সংক্ষিপ্ত চুলের সাথে আপনার স্বাভাবিকভাবেই আরও বেশি পরিমাণ থাকবে

স্তরগুলির কথাটি আসলে সাবধানে পদচারণ করুন। অনেকগুলি যুক্ত করুন, এবং আপনি চুল থেকে বাল্ক এবং ওজন সরিয়ে ফেলবেন, যা আপনার চুলের চেয়ে স্বাভাবিক পাতলা হয়ে থাকলে আপনি যা চান শেষ জিনিসটি ভ্যালাদেজকে দেখায়। পরিবর্তে, শেপার্ড বলেছেন, আপনার স্টাইলিস্টকে আপনার মুখের চারপাশে স্তর তৈরি করতে বলুন, তবে পিছনের দিকটি পূর্ণ করুন

আপনার প্রসবোত্তর চুলগুলি যদি আপনার গর্ভাবস্থার চুলের থেকে খুব আলাদা হয় your বা আপনার গর্ভাবস্থার প্রাক-চুলগুলি- এটি কেবল তৈরি করে বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করতে বোধ। তাদের নাম বা বর্ণনায় ভলিউমাইজিং বা ঘন হওয়া শব্দগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকা বিকল্পগুলির সন্ধান করুন, সেলিব্রিটি হেয়ারস্টাইলিস্ট অ্যান্ড্রু ফিটজসিমনস স্বাস্থ্যকে বলেছেন

আপনি ক্যাভিয়ার অ্যান্টি-এজিং মাল্টিপ্লাইটিং ভলিউম স্টাইলিং মৌসেও চেষ্টা করতে চাইতে পারেন ($ 30; ডার্মস্টোর)। com)। হ্যাঁ, মাউস — তবে একটি আধুনিক, ক্রাঙ্ক-মুক্ত সংস্করণ। "এই ফর্মুলাটি আপনার স্টাইল করার সময় আপনার চুল নিরাময়ের জন্য তৈরি করা হয়েছে," ফিটজসিমন্স বলে। 'এতে বায়োটিন, শেওলা এক্সট্র্যাক্ট এবং ক্যাভিয়ার এক্সট্র্যাক্টের মতো উপাদান রয়েছে যা আপনার চুলকে ভলিউমাইজিং লিফ্ট সরবরাহ করার জন্য সমস্ত পুষ্ট করে তোলে'

একটি নতুন শ্যাম্পুও একটি ভাল ধারণা। ভালাদেজ নিওক্সিন ক্লিনজার ($ 23; অ্যামাজন ডটকম) বা পল মিশেল টি ট্রি স্ক্যাল্প কেয়ার অ্যান্টি-থিনিং শ্যাম্পু ($ 39; ulta.com) এর পরামর্শ দিয়েছেন othএই সমস্ত বিকল্প মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য উত্সর্গীকৃত, যা চুলের পুনঃস্থাপনের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ, নোটগুলি ভালাদেজ আর একটি দুর্দান্ত শ্যাম্পু বিকল্প: টোকিও পারফেক্ট ভলিউম শ্যাম্পু (13 ডলার; অ্যামাজন ডটকম)। ফিটসিম্মনস এই শ্যাম্পুটিকে পুষ্টিকর এবং আপনার চুলকে শক্তিশালী করতে এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য তৈরি উপাদানগুলির পূর্ণ হিসাবে বর্ণনা করেছে

আপনি যা খান তা প্রসবোত্তর চুল ক্ষতি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, ডঃ গুপ্ত বলেছেন says প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিনযুক্ত খাবার, সবুজ শাকসব্জী এবং ডিম এবং দুগ্ধ খাওয়ার চেষ্টা করুন। তিনি প্রসবোত্তর চুল পড়া ভিটামিন যেমন ভিটামিন ডি এবং বি-জটিল ভিটামিনগুলিরও পরামর্শ দেন। ওমেগা -3 পরিপূরক প্রসবোত্তর চুল ক্ষতি কমাতে সহায়তা করে, তিনি যোগ করেন