এমন অংশীদারের সহায়তা করার 6 টি উপায় যা অভিজ্ঞ যৌন নির্যাতনের শিকার

নতুন কারও সাথে ডেটিং করা যথেষ্ট নার্ভ-ওয়ার্কিং হতে পারে। কিন্তু সেই ব্যক্তিটি এখনও অতীতের যৌন নির্যাতন বা হয়রানির কারণে আঘাত করছেন, তখন বিষয়গুলিকে ঘনিষ্ঠতার পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়া আরও বেশি কঠিন হতে পারে

অতীতে যৌন ট্রমা কেবল নতুন-বাধা নয় isn't দম্পতিরা, হয়: বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের যখন তাদের জীবনের একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা বা একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময় স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয়, এমনকি দীর্ঘদিনের সম্পর্কগুলিও ব্যহত হতে পারে। তাদের যেভাবে স্পর্শ করা হচ্ছে, বা যেভাবে তাদের সাথে কথা হয়েছে তার দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে — উদাহরণস্বরূপ — এমনকি সংবাদে আরও একটি #MeToo গল্প শুনে

যখন এটি ঘটে তখন এটি স্বাভাবিক বিভ্রান্ত এবং অসহায় বোধ করার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য অন্যান্য। তবে অংশীদাররা বেঁচে থাকা ব্যক্তির পুনরুদ্ধারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে এবং ফলস্বরূপ দম্পতিরা আরও ঘনিষ্ঠ হতে পারে। যদি আপনার অংশীদারের কাছে একটি #MeToo গল্প থাকে যা আপনার ভবিষ্যতকে এক সাথে প্রভাবিত করে, আপনি কীভাবে তাকে (বা তাকে) নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারেন তা এখানে।

আপনি যদি এটি পড়তে থাকেন তবে আপনার সঙ্গীর অতীতের যৌন ট্রমা ইতিমধ্যে কিছু কারণ হতে পারে আপনার সম্পর্কের পথে বাধা তবে যদি তা না হয় তবে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না যে এটি অবশ্যই হবে

“অনেক লোক যখন কেউ জানতে পারে যে কেউ যৌন নির্যাতন বা আঘাতের শিকার হয়েছে, তখন তারা ধরে নেয় যে তাদের যৌন জীবন নষ্ট হয়ে গেছে — তারা কলঙ্কিত, "ক্রিসটেন কার্পেন্টার, পিএইচডি বলেছেন, মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সহযোগী অধ্যাপক এবং ওহিও স্টেট ওয়েক্সনার মেডিকেল সেন্টারের মহিলাদের আচরণগত স্বাস্থ্যের পরিচালক। "তবে এটি সবার ক্ষেত্রে হয় না: লোকেরা লক্ষণীয়ভাবে স্থিতিস্থাপক হয় এবং কখনও কখনও তারা এই ভয়াবহ অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে পারে এবং সুস্থ সম্পর্ক রাখতে সক্ষম হয়” "

আপনি যদি কোনও আক্রমণ সম্পর্কে সচেতন হন তবে আপনার সঙ্গীর অতীত, আপনি বিশদটি জানতে উদ্বিগ্ন হতে পারেন। তবে তাকে বা তার কথোপকথনটি চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তিনি কীভাবে অনুভূত হন বা কী প্রতিক্রিয়া জানায় তা আপনাকে জানা উচিত নয়

আপনার সঙ্গীর অতীতের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনার অনেক প্রশ্ন থাকতে পারে এবং যে ব্যক্তি তাকে বা তাকে আঘাত করেছে তার প্রতি আপনার ক্রোধের তীব্র অনুভূতি হতে পারে। তবে যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটি আপনার কাছে উঠে আসে এবং তার গল্পটি ভাগ করে নেয় তবে কার্পেন্টারকে পরামর্শ দেয় যে ছোট বিবরণে ঝুলতে না পারা চেষ্টা করুন

“ঠিক কী হয়েছিল, তা কীভাবে হয়েছিল তা জানতে চাওয়া স্বাভাবিক natural , কে তাদের সাথে এটি করেছে ... এবং এই জাতীয় কিছু নিয়ে জিজ্ঞাসাবাদী মন চালু না করা কঠিন, "কার্পেন্টার বলেছেন। "তবে খুব প্রায়শই, বিশদগুলি কথা বলার পক্ষে একটি কঠিন অংশ হতে পারে এবং ব্যক্তিটির বর্তমান অভিজ্ঞতার জন্য সেগুলি সবচেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ: এটি কীভাবে তাদের প্রভাবিত করেছিল এবং এখন তারা নিজের সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করছে” "

বরং আরও তথ্যের জন্য খোঁড়াখুঁটি করার চেয়ে, আপনার সঙ্গীকে আপনি শুনতে শোনেন whatever যে বিবরণ তিনি বা তিনি স্বাচ্ছন্দ্যে প্রকাশ করতে আরামদায়ক। এবং যদি তাকে কিছুতেই ভাগ করে নিতে সমস্যা হয় তবে কোনও সম্পর্কের পরামর্শদাতা সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারেন

যৌন নিপীড়ন বা হয়রানির শিকার ব্যক্তিরা কখনও কখনও কোথায় যেতে হবে তা জানেন না, বা খুব বিব্রত হন — বা আঘাতপ্রাপ্ত হন are নিজের সাহায্য চাইতে seek একজন যত্নশীল অংশীদার তাদের প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলি সন্ধান করতে তাদের উত্সাহিত করতে বা তাদের সহায়তা করতে পারে

“কিছু লোক বিশেষত যদি তারা অংশীদারিত্বের সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং একটি বাড়ি ভাগ করে নিচ্ছে তবে তারা দেখতে অনীহা প্রকাশ করতে পারে সাহায্যের জন্য, ”কার্পেন্টার বলেছেন। "তারা কম্পিউটারে তথ্য সন্ধান করতে এমনকি ভয় পেয়ে যেতে পারে, এই আশঙ্কায় যে অন্য কেউ এটি দেখতে পায় এবং এটি জানতে পারে” "

আপনি আপনার সঙ্গীকে জানাতে সাহায্য করতে পারেন যে তার বা তার কিছুই করার নেই You সম্পর্কে ভীত বা বিব্রত, বা মানসিক-স্বাস্থ্য সংস্থানগুলি খুঁজে পাওয়ার মাধ্যমে (রেইনএন এর মতো) এবং সেগুলি নিজেই প্রস্তাব দিয়েছি। "আপনার সঙ্গীর যদি পিটিএসডি থাকে তবে এটি এমন কিছু যা নিজে থেকে দূরে যায় না," কার্পেন্টার বলে। "সুসংবাদটি হ'ল, আমাদের কাছে কার্যকর, প্রমাণ ভিত্তিক চিকিত্সা রয়েছে এবং আপনি যদি তাদের চিকিত্সা করার জন্য সজ্জিত এমন কাউকে খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারেন তবে লোকেরা পুনরুদ্ধার করতে পারেন”

কাউন্সেলিং সেশনে অংশ নেওয়ার প্রস্তাব করুন দম্পতি যখন তার প্রয়োজন হবে তখনই আপনি সান্ত্বনা এবং নৈতিক সমর্থন সরবরাহ করতে সক্ষম হবেন না, তবে তার পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি আরও ভাল বোঝার বিকাশ করার সম্ভাবনা রয়েছে

তবুও, জেনে রাখুন যে পুনরুদ্ধার এখনই ঘটতে পারে না। "মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের এমডি মিশেল রিবা বলেছেন," প্রচুর দম্পতি আসে এবং তারা দ্রুত জিনিসগুলি ঠিক করতে চায় এবং এটি এর মতো কাজ করে না। "শ্রবণ ও বোঝা - এবং অধৈর্য হওয়া নয় that সময়ের সাথে সাথে থেরাপিটি স্বীকৃতি দেওয়ার প্রথম পদক্ষেপ হ'ল খুব নিরাময়যোগ্য হতে পারে” "

লোকেরা বুঝতে পারছে না যে তাদের সঙ্গী কেন তাদের আলাদা করতে পারে না? তাদের গালাগালি থেকে। “তারা ভাবেন,‘ আমি এর মতো নই; আমি কখনই ওই কাজ করতাম না; কেন সে দেখতে পাচ্ছে না? ’” কার্পেন্টার বলেছেন। "যখন কেউ যৌন অভিজ্ঞতা এবং যৌন সংস্পর্শে সমস্যা বোধ করে তখন ব্যক্তিগতভাবে তা নেওয়া কঠিন।"

তবে এটি ব্যক্তিগত নয়। কার্পেন্টার বলেছেন, "এটি রোগীর স্বতন্ত্র অভিজ্ঞতা এবং এটি আজও তাদের কীভাবে প্রভাবিত করছে সে সম্পর্কে অনেক কিছু which" যা রোগীকে ধৈর্য ধরার চেষ্টা করার এবং রোগীকে পথে পরিচালিত করার আরও বেশি কারণ ”" দম্পতিরা একসাথে থেরাপিতে অংশ নেওয়া উভয় পক্ষের আঘাত অনুভূতি এড়াতে এবং একে অপরের প্রয়োজন এবং উদ্বেগগুলি বুঝতে সহায়তা করতে পারে

আপনার সঙ্গীর যদি পিটিএসডি থাকে তবে এটি জীবনের অন্যান্য অংশগুলিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে well । ডাঃ রিকা বলেছেন, “এটি কেবল যৌনতার বিষয় নয়। “জিমে যাওয়া, বাচ্চা হওয়া বা প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার মতো বিষয়গুলি এখনও ট্রমাতে আক্রান্ত এমন ব্যক্তির পক্ষে সবসময়ই কঠিন হতে পারে। অংশীদাররা এই বিষয়গুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারে এবং যখন কিছু ঠিক হয় না তখন তা বুঝতে সক্ষম হতে পারে ”"

আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়ার আগে সে কী চায় সে সময়ের আগে আলোচনা করার বিষয়টি বিবেচনা করুন consider অভিজ্ঞতার বাইরে — এবং চায় না। তারপরে, ডঃ রিকা বলেছেন, বিষয়গুলি কতদূর এগিয়ে যায় তার দিক দিয়ে তাকে বা তার নেতৃত্ব দেওয়া উচিত। "প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা, এবং প্রতিটি ট্রমা বেঁচে যাওয়া ব্যক্তি একই ধরণের যৌনতা চায় না," তিনি বলেছিলেন, "তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করা এবং উভয় পক্ষই প্রতিটি পদক্ষেপে আরামদায়ক রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করা making"

এর অর্থ আপনি নতুন বা ভিন্ন কিছু চেষ্টা করার আগে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে সম্মতি পাওয়া এবং প্রত্যাহার বা সঙ্কটের লক্ষণগুলি সন্ধান করা। এবং যদি আপনার অংশীদারটি ট্রিগার অনুভব করে বা থামার প্রয়োজন হয়, তবে সাহায্য করার জন্য আপনি কী করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন। কিছু লোকের একা থাকার জন্য জায়গা এবং সময় প্রয়োজন হতে পারে, আবার কেউ কেউ স্বস্তি চান। ডাঃ রিকা বলেছেন, "আপনার অংশীদারকে জানতে দিন যে আপনি তাদের জন্য রয়েছেন, যেভাবেই তাদের আপনার প্রয়োজন হয়, তারা অনেক দূর যেতে পারে”