ছুটির ঠিক আগে ব্রেকআপ থেকে বেঁচে থাকার 6 উপায় — 'তুরস্কের ডাম্প'
নভেম্বর হল উজ্জ্বল বর্ণের পাতাগুলি, স্টার্চি থ্যাঙ্কসগিভিং সাইড ডিশ এবং আপনার সঙ্গীকে এতক্ষণ বলে saying হ্যাঁ, এটা ঠিক। মাসটি ব্রেকআপ মরসুমের সূচনা করে, যার নাম "টার্কি ডাম্প" named এর কারণ বিভাজনটি সাধারণত টি-ডে-এর আশেপাশে ঘটে থাকে, কারণ আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি চান না যে আপনার সঙ্গী আপনার পরিবারের সাথে দেখা করতে পারে (বা বিপরীতে)। এটি ছুটির উত্সাহজনিত চাপের ফলাফলও হতে পারে
কারণ যাই হোক না কেন, মরসুমটি আমাদের উপর নির্ভর করে এবং আপনি যদি টার্কির ডাম্পের শেষে নিজেকে খুঁজে পান তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন নিজেকে ধুয়ে ফেলুন এবং ছুটির একক উপভোগ করুন। আমরা সবচেয়ে ভাল টার্কি ডাম্প বেঁচে থাকার টিপসের জন্য আপনার পার্শ্ব সমালোচককে পিষে ফেলার জন্য এবং আপনার প্রিয় জীবনকে তৈরি করার র কৌশলগুলি এলিজাবেথ লোম্বার্ডোকে, পিএইচডি জিজ্ঞাসা করেছি
ছুটির দিনগুলিকে বছরের সবচেয়ে মায়াবী সময় হিসাবে বিল করা হয়, তবে আপনি যদি ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে আপনি খুব বেশি যাদু অনুভব করছেন না। যা ঘটেছিল তাতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি doতুতে ঝলকানি ফিরিয়ে আনতে কী করতে পারেন। লোম্বার্ডো বলছেন, অগত্যা সকলেই যা করছেন বা আপনি সাধারণত যা করেন তা হবেনা। উদাহরণস্বরূপ, হলিডে সিনেমাগুলি এবং বেকিং কুকিগুলি আপনাকে দুলিয়ে রাখতে চাইবে, তবে ম্যানি-পেডি পাওয়া এবং আপনার সেরা বন্ধুর সাথে কফির জন্য যেতে আপনার প্রয়োজন মতো হতে পারে। মূলত, আপনার সুখ ছুটির দিনগুলির ক্রিয়াকলাপ থেকে আসে না
আপনি জানেন যে এটি ঘটতে চলেছে: দাদি জিজ্ঞাসা করছেন, ‘আপনি কি নিশ্চিত যে এটি শেষ হয়েছে? তিনি খুব সুন্দর লোক ছিলেন '' এবং যদিও এটিই শেষ আপনি যে বিষয়ে কথা বলতে চান, আপনাকে অভদ্র না হওয়ার উপায় খুঁজে বের করতে হবে it এমনকি যদি মনে হয় যে তারা সংবেদনশীল নয় like এটি আনয়ন দ্বারা। "তারা ক্ষতে লবণ যুক্ত করার চেষ্টা করছে না," লম্বার্ডো বলেছেন। "তারা কেবল আপনার দেখাশোনা করতে পারে তা দেখাতে চায়” "
প্রশ্নগুলি কখন আসে তার জন্য একটি উত্তর প্রস্তুত করা জীবনকাল হতে পারে। এটিকে ছোট এবং মিষ্টি জাতীয় কিছু করুন, 'আমরা ঠিক তখনই পারছিলাম না, এবং আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে এগিয়ে যাওয়ার সময়' ' এখনই, তবে আমি যা করতে চাই তা হ'ল একসাথে আমাদের সময় উপভোগ করা, 'লোম্বার্ডো পরামর্শ দেয়। লোকেরা নিজের সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করে, তাই পরিবর্তে ঠাকুরমার কাছে তার বইয়ের ক্লাবটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। বিষয়গুলিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য কথোপকথনটিকে পুনরায় ফোকাস করা একটি দুর্দান্ত উপায়
আমরা জানি যে এটি কীভাবে চলে যায় ... এক, দুই, তিন গ্লাস ভিনো নিচে এবং ওহ ওহ, আপনি নিজের প্রাক্তন ডায়াল করছেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে প্রতিবার আপনার ওয়াইনাহলিক খালা জিজ্ঞাসা করেছেন যে আপনি যদি রিফিল চান তবে আপনি সেখানে যেতে চান না। একটি মাতাল ভয়েসমেইলে আপনি কী বলেছিলেন তা না জানার জন্য বিব্রত বোধ জাগাতে হ্যাংওভারের সাথে জাগ্রত করার চেয়ে একমাত্র খারাপ জিনিস।
আপনি থেরাপির ফর্ম হিসাবে খাবারের দিকেও যেতে চান না, লোম্বার্ডো বলে। অবশ্যই, ছুটির দিনগুলিতে লিপ্ত হওয়া সম্পূর্ণ জরিমানা। পাইতে পাইল করার সময় স্বল্পমেয়াদে আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে, শেষ পর্যন্ত অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি আপনাকে কেবল নিজের আবেগের সাথে অলস এবং গণ্ডগোল বোধ করবে। দীর্ঘমেয়াদী সমাধানের জন্য ব্যায়ামের মতো স্বাস্থ্যকর মেজাজ বুস্টারগুলির দিকে ঘুরুন
ছুটির দিনগুলি টার্কি ডাম্পের আগে আপনি দেখেননি এমন প্রিয়জনদের সাথে ঘুরতে বাহানা হিসাবে ব্যবহার করুন। কারও সাথে ডেটিং করা সময়সাপেক্ষ, এবং এখন আপনি আপনার বাবা-মা বা ভাইবোনদের সাথে দীর্ঘমেয়াদী বন্ধনে আরও শক্তি উত্সর্গ করতে পারেন, লোম্বার্ডো বলেছেন। এখন অন্য একটি বর্ধিত পরিবারের সাথে ছুটির সময় বিভক্ত করার বিষয়েও চাপ দেওয়ার দরকার নেই। যখন আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যখন আপনি থ্যাঙ্কসগিভিং তাঁর বাড়িতে গত বছর কাটিয়েছিলেন, আপনার নিজের লোকদের সাথে থাকার এবং পারিবারিক traditionsতিহ্যকে আলিঙ্গন করার মতো আরামের কিছুই নেই
ছাঁচে ফুসকুড়ি কী?
লক্ষণগুলি ছাঁচ কীভাবে ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে রোগ নির্ণয় চিকিত্সা চিকিত্সা …
ছুটির দিনগুলিতে সক্রিয় থাকার জন্য আমাদের 12 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করুন
ছুটির মরসুম আমাদের উপর, যার অর্থ প্রচুর আনন্দময় (পড়া: চুমুক এবং মিষ্টি)। এবং …
