বন্ধ্যাত্বের জন্য 7 প্রয়োজনীয় তেল

ক্লেয়ার ageষি
সাইট্রাস
চন্দন
জেরানিয়াম
ইলং ইয়াং
মরিচ
ল্যাভেন্ডার
এড়াতে তেলগুলি
নীচের লাইন

দৃশ্যগুলি শক্তিশালী - তারা স্মৃতিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে এবং এর প্রভাব ফেলতে পারে আমাদের শরীরের সিস্টেম। আমাদের বিশ্বাস করবেন না? একটি পাইন গাছকে শুঁকতে চেষ্টা করুন বা কিছু তাজা বেকড কুকিজের গন্ধ পাচ্ছেন এবং হাসছেন না!

আপনার পরিচিত সুগন্ধে হাসি থেকে আরও ভাল সামগ্রিক সুস্থতা থাকতে এবং আপনার শরীরকে ধারণার জন্য প্রস্তুত করা এক বড় লাফের মতো মনে হতে পারে, তবে অপরিহার্য তেলগুলির সাথে অ্যারোমাথেরাপিও এই জিনিসগুলির সাথে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে

প্রয়োজনীয় তেলের সতর্কতা

প্রয়োজনীয় তেলগুলি পাতা, কান্ড, পাপড়ি এবং অন্যান্য অংশ থেকে তৈরি উচ্চ ঘন ঘন তরল গাছপালা। তারা একটি গাছের "সারাংশ" ক্যাপচার করে (এর গন্ধ বা স্বাদ)

প্রয়োজনীয় তেলগুলি কেন্দ্রীভূত হওয়ার কারণে সেগুলি খাওয়ার জন্য বোঝানো হয়নি। আপনার ত্বকে প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলি প্রয়োগ করার আগে তাদের অবশ্যই অন্য তেল (ক্যারিয়ার অয়েল বলে) মিশ্রিত করা উচিত applied একবার মিশ্রিত হয়ে গেলে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি ত্বক দ্বারা শোষিত হতে পারে বা অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে শ্বাস নিতে পারে

বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেল বিভিন্ন ধরণের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে বলে মনে করা হয় যা উর্বরতাতেও সহায়তা করতে পারে। এই সুবিধাগুলি হরমোনের নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে বর্ধিত শিথিলকরণ, উদ্বেগ হ্রাস, মেজাজের স্থিতিশীলতা এবং আরও ভাল ঘুম পর্যন্ত হতে পারে! আসুন একনজরে দেখে নেওয়া যাক কোনটি উর্বরতার জন্য সবচেয়ে ভাল হতে পারে

ক্লে sষি তেল

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার হরমোনগুলির কিছুটা সুরেলা প্রয়োজন হতে পারে তবে ক্লেরি ageষি তেলের সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে 2017 এর সমীক্ষা অনুসারে ইস্ট্রোজেন ব্যালেন্সিং। গর্ভধারণের জন্য এস্ট্রোজেন একটি প্রয়োজনীয় হরমোন।

তবে, আপনি গর্ভবতী হয়ে গেলে এই প্রয়োজনীয় তেলটি ব্যবহার করা উপযুক্ত হবে না। উপাচার্য - গবেষণা করা হয়নি - রিপোর্ট দাবি করেছে যে এটি জরায়ু সংকোচন হতে পারে। এটি প্রমাণ করার জন্য অধ্যয়নগুলির প্রয়োজন, সুতরাং এটি আরও ভাল হওয়া অব্যাহত রাখুন যতক্ষণ না আমরা আরও জানতে পারি

কেরিয়ার ageষি প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, এটিকে ক্যারিয়ার তেলকে মিশ্রণ করা এবং ত্বকে এটি ম্যাসেজ করা সহ।

সিট্রাস অপরিহার্য তেল (কমলা, জাম্বুরা, লেবু)

সাইট্রাসের প্রয়োজনীয় তেল (কমলা, লেবু এবং আঙ্গুর) শক্তি বাড়াতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ২০১৫ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কমলা অপরিহার্য তেল শ্রমের ক্ষেত্রে নারীদের উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি সেখানে নাও থাকতে পারেন - তবুও - উদ্বেগটি উর্বরতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, সুতরাং অ্যারোমাথেরাপি সেশনের অংশ হিসাবে কমলা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা সহায়ক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে

একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, কিছু সাইট্রাস প্রয়োজনীয় তেল (যেমন লেবুতে বিশেষত) 2014 সালের সমীক্ষা অনুসারে, জঞ্জাল পেট স্থিত করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনি গর্ভবতী হওয়ার পরে খুব কার্যকর হতে পারে

সাইট্রাস অপরিহার্য তেলগুলি ব্যবহার করার অন্যতম সাধারণ উপায় এগুলি বাতাসে ছড়িয়ে দেওয়া হয় রুম ডিফিউজার ব্যবহার করে

চন্দন কাঠের তেল

উর্বরতার ক্ষেত্রে চন্দন কাঠের প্রয়োজনীয় তেল পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি ব্যাপকভাবে প্রস্তাবিত হয়েছে - যদিও অনেক গবেষণা ব্যতীত - চন্দন কাঠ পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলশ্রুতিতে উচ্চতর কাজ করা যেতে পারে। স্যান্ডেলউড মহিলাদের জন্য অ্যাফ্রোডিসিয়াকও হতে পারে

চন্দন কাঠকে একটি ডিফিউসার দিয়ে বাতাসে ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে তবে ক্রিম এবং ম্যাসাজ তেলগুলি যদি এটি পছন্দ করে তবে ত্বকে এটি ঘষার বিকল্পও দেয় (অবশ্যই মিশ্রিত) ।

জেরানিয়াম তেল

ক্লেরি ageষির মতো, জেরানিয়াম এমন একটি অপরিহার্য তেল যা ইস্ট্রোজেন উত্পাদনে সহায়ক হতে পারে। কমপক্ষে একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে জেরানিয়াম প্রয়োজনীয় তেল লালা ইস্ট্রোজেনকে উদ্দীপিত করতে উপকারী beneficial এটি উদ্বেগ কমাতে এবং হতাশাগ্রস্থ মেজাজগুলি স্বাচ্ছন্দ্যের জন্যও পাওয়া গেছে, যার উভয়ই উর্বরতা বাধাগ্রস্ত করতে পারে

সাধারণত জেরানিয়াম অপরিহার্য তেল একটি ক্রিম দিয়ে ত্বকে প্রয়োগ করা হয় বা একটি রুম বিসারক হিসাবে ব্যবহৃত হয়

ইলেং ইল্যাং প্রয়োজনীয় তেল

এফ্রোডিসিয়াক গুণাবলী রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়, ইয়াং ইলেং প্রয়োজনীয় তেল আপনার গর্ভধারণের অপেক্ষার সময় menতুস্রাবের সাথে সম্পর্কিত কিছু উপসর্গগুলি সহজ করতে সহায়তা করে

একটি 2014 সালের একটি ছোট্ট সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ইয়াং ইলংয়ের প্রয়োজনীয় তেলটি স্বাচ্ছন্দ্যবোধকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে যা আত্ম-সম্মান এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে - এমন একটি জিনিস যা আপনার উর্বরতার যাত্রার কঠিন দিনগুলিতে খুব উপকারী হতে পারে

বিচ্ছিন্ন ইয়াং ইলং ঘরটি ইতিবাচক, প্রেম-প্রেরণাদায়ক ঘ্রাণ দিয়ে পূরণ করতে পারে। Struতুস্রাবের ব্যথায় সাহায্য করার জন্য, ইলং ইলং পেটের অঞ্চলে ক্রিম বা ম্যাসেজ অয়েল ফর্ম প্রয়োগ করা উচিত।

গোলমরিচ তেল

পিপারমিন্ট অপরিহার্য তেল শক্তি এবং মেজাজ উত্তোলন করছে। উপাচার্য (এবং সীমিত গবেষণার মাধ্যমে), এটি মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের আক্রমণকে স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা এন্ডোমেট্রিওসিসের সাথে যুক্ত হয়েছে - বন্ধ্যাত্বের একটি সাধারণ কারণ। এই তেল গর্ভাবস্থার জন্যও নিরাপদ এবং 2018 এর অধ্যয়ন অনুসারে, একবার আপনি সকালে অসুস্থতার অভিজ্ঞতা শুরু করলে খুব কার্যকর হতে পারে

মরিচের তেল অন্তর্ভুক্ত একটি মরিচ মিশ্রণ তেল মিশ্রিত করা যায়, বা লোশনগুলিতে যুক্ত হয়েছে

ল্যাভেন্ডার তেল

আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার আশেপাশের চাপ অনুভব করেন তবে ল্যাভেন্ডার অত্যাবশ্যকীয় তেল আপনাকে আপনার দেহের করটিসলের স্তর শিথিল করতে এবং কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে, এই 2016 এর সমীক্ষা বলে। (একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, এটি আপনাকে কিছুটা ঘুম পেতে সহায়তা করতে পারে, যাতে আপনি আপনার জীবনের অন্যান্য অংশগুলি পরিচালনা করতে আরও বিশ্রাম এবং মনোযোগ বোধ করতে পারেন)

ল্যাভেন্ডারটি ম্যাসেজ তেলগুলিতে মিশ্রিত করা যেতে পারে, এতে স্প্রে করা যায়) বালিশকোষগুলি, যা কোনও ডিফিউজারে ব্যবহৃত হয়, বা কিছু তাড়াতাড়ি শিথিল করার জন্য বোতল থেকে খুব দ্রুত ঝাঁকুনি দেওয়া হয়।

গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় তেলগুলি এড়াতে

মনে রাখবেন যে কিছু প্রাকৃতিকভাবে তৈরি হয়েছে তার অর্থ এই নয় যে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিরাপদ। এটি প্রয়োজনীয় যে আপনি প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার সময় র‌্যাশ, মাথা ব্যথা এবং অন্যান্য অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন

আপনার চারপাশের অন্যদের স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ, যে কোনওরকম ছড়িয়ে পড়া প্রয়োজনীয় তেলের সংস্পর্শে আসতে পারে। (বিশেষত সংবেদনশীল জনগোষ্ঠীর মধ্যে গর্ভবতী মহিলা, শিশু এবং পোষা প্রাণী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে))

আপনার প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার এবং প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহারের পরে অভিজ্ঞ যে কোনও নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিকিত্সা পেশাদারের সাথে চেক করা গুরুত্বপূর্ণ।

কিছু প্রয়োজনীয় তেল যেমন উর্বরতার জন্য উপকারী হতে পারে তেমনি অন্যরাও সম্ভাবনার কারণে উচ্চতর ঝুঁকি বহন করতে পারে: