স্তন ক্যান্সারের সাথে বন্ধুর কাছে কী বলবেন সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ-সমর্থিত 7 টিপস

• কি বলবেন
• যা বলবেন না
• আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করুন
• গ্রহণযোগ্য

সেখানে জীবনের এমন সময়গুলি এমনকি যখন সবচেয়ে বেশি সমবেদনাশীল ব্যক্তি - যিনি সর্বদা সঠিকভাবে বলতে ভাল জিনিসটি বলে মনে করেন - শব্দের জন্য নিজেকে হারাতে বসেন।

বন্ধুর কাছে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়া শিখার মধ্যে একটি হতে পারে

ডা। ক্যালিফোর্নিয়ার সান্ট মনিকার প্রোভিডেনস সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারে জন ওয়েইন ক্যান্সার ইনস্টিটিউটে মহিলাদের মনোরোগ ও মনস্তত্ত্বের উভয় বিশেষজ্ঞের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ শান্তি গৌরিনাথন বলেছেন, এর কারণ রয়েছে reason

গৌরিনাথন বলেছেন, "আমরা ক্যান্সার শব্দটিকে এখনও বিপুল পরিমাণে ভয় এবং আমাদের নিজের মৃত্যুর গণনার সাথে যুক্ত করি।"

প্রাথমিক স্তরের সনাক্তকরণ এবং উন্নত চিকিত্সার কারণে 1987 থেকে 2017 পর্যন্ত স্তন ক্যান্সারের মৃত্যুর পরিমাণ 40 শতাংশ হ্রাস পেয়েছে। "এখনও আমার স্তন ক্যান্সার হয়েছে" এই কথাটি প্রিয়জনের কাছ থেকে শুনতে পারা এখনও ধ্বংসাত্মক।

যদিও বন্ধুর কাছ থেকে শুনতে এটি আবেগজনক খবর, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার বন্ধুর কী প্রয়োজন তার চারপাশে কথোপকথনটি কেন্দ্রীভূত করা গুরুত্বপূর্ণ।

"আপনি কাউকেই কতটা ভাল জানেন, আপনি জানেন না যে তারা তাদের সংবেদনশীল বা মানসিক অবস্থার দিক দিয়ে কোথায় আছেন," ডক্টর রেজাইন মুরাদিয়ান বলেছেন, লাইসেন্সযুক্ত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট, স্পিকার, লেখক, এবং মানসিক স্বাস্থ্য উকিল। "আপনি সহায়ক হতে চান তবে সঠিক শব্দগুলি খুঁজতে চান ... আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি মনের এবং করুণাময়।"

কোনও আকারের-ফিট-সমস্ত পদ্ধতির নেই। কিছু লোক কিছু শব্দকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে, আবার কিছু লোক এতে বিরক্তও হতে পারে।

আপনি যদি নিজের স্তন ক্যান্সারে ভুগেন তবে আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ যেমন আপনার কোনও ডাক্তার বা কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সার পরিকল্পনার পরামর্শ নিতে পারেন friend

তবে তারা তা নাও পারে।

গৌরিনাথন আপনার বন্ধুকে কথোপকথনের নেতৃত্ব দেওয়ার অনুমতি দেওয়ার এবং তাদের আপনার পদ্ধতির বিষয়ে মতামত দেওয়ার জন্য স্থান দেওয়ার পরামর্শ দেয়।

“আমি সবসময় ঠিক জানি না কারণ আমি হাঁটছি কারও সাথে এমন ঘরে I'veুকলাম যার সাথে আমি এর আগে কখনও দেখা হয়নি, "সে বলে। “আমি ভুল করতে যাচ্ছি এবং ভুল কথা বলব। আমি যদি করি তবে আমি বলি, ‘আমি সত্যিই দুঃখিত am আপনি এটি শুনতে চেয়েছিলেন সম্ভবত এটি নয়। আপনার মত দেখতে কী সমর্থন করবে? '”

যদিও বলার মতো নিখুঁত কিছু নেই এবং মানুষের চাহিদা বিভিন্ন রকম হয়, গৌরিনাথন ও মুরাদিয়ান উভয়ই একমত হন যে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, সাহায্যের প্রস্তাব দেওয়া, এবং কেবল শ্রবণই ভাল জায়গা শুরু

তারা এও সম্মত হন যে বন্ধুর আবেগকে উড়িয়ে দেওয়া, অযৌক্তিক পরামর্শ দেওয়া বা নিজের, বন্ধুবান্ধব বা স্ত্রীর ক্যান্সারে আক্রান্ত পরিবার সম্পর্কে নেতিবাচক গল্প ভাগ করে নেওয়া দুর্দান্ত ধারণা নয়।

স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত কোনও বন্ধুকে কী বলবেন এবং কীভাবে সহায়তা করবেন সে সম্পর্কে যদি আপনি লড়াই করে যাচ্ছেন তবে এই টিপসগুলি বিবেচনা করুন:

স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত বন্ধুটিকে আপনার কী বলা উচিত

আপনি কি এ সম্পর্কে কথা বলতে চান?

আপনি ভাবতে পারেন যে কোনও বন্ধু যদি তাদের বলছে যে তাদের স্তন ক্যান্সার রয়েছে যে তারা নির্ণয়ের বিষয়ে কথা বলতে চান। সত্য, তারা না পারে। তারা কেবল আপনাকে জানাতে দিচ্ছে।

"সম্ভবত তারা ডাক্তারদের সাথে সারাদিন এ নিয়ে কথা বলছিলেন, এবং তারা এ বিষয়ে কথা বলতে চান না," গৌরিনাথন বলেছেন। "তারা এখনও প্রথম কয়েক দিনগুলিতে তারা প্রাপ্ত প্রচুর পরিমাণে মেডিকেল তথ্যের অভ্যন্তরীণকরণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণ করতে পারে” "

তারা যদি বলেন যে তারা এ বিষয়ে কথা বলতে চান না, গৌরিনাথন পরামর্শ দিয়েছেন যে এটি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়া এবং পরে যাচাই করার জন্য দরজাটি খোলা রেখে

"যে কোনও ধরণের প্রত্যাখ্যান কারণ এটি সত্যই এমন কিছু যা লোকেরা যখন নির্ণয় করা হয় তখন সক্রিয়ভাবে প্রক্রিয়াজাত হয়," তিনি বলে।

আমি আপনার জন্য এখানে আছি। আমি শুনছি

সঠিক শব্দটি বলার জন্য চাপ অনুভব করা সাধারণ বিষয় তবে মাঝে মাঝে সবচেয়ে ভাল হয় আপনার বন্ধুকে কথা বলতে দেওয়া

“সবাই অনুভব করতে চায় শুনেছি এবং জানি যে অন্য লাইনে এমন কেউ আছেন যে তাদের সমর্থন করার জন্য সেখানে থাকতে পারেন, "মুরাদিয়ান বলেছেন। "আপনাকে এগুলি কেবল কখনও কখনও করতে হয়, সেই কানটি ধার দিন এবং এটি এই সমস্ত অনুভূতিগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে ... এটি এত শক্তিশালী” "

আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি?

একটি স্তন ক্যান্সার রোগ নির্ণয় একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক রুটিনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তাদের সম্ভবত ডাক্তারদের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কাজ বন্ধ করতে হবে। তারা চিকিত্সা থেকে দুর্বল এবং কাজ চালাতে অক্ষম হতে পারে, শিশুদের যত্ন নেওয়া বা ড্রাইভ করতে পারে।

"এটি এতটাই অপ্রতিরোধ্য হতে পারে এবং তারা পক্ষাঘাতগ্রস্থ বোধ করতে পারে এবং কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা নিশ্চিত নয়” " "তারা হয়তো ভাবছেন, 'আমি এই সমস্ত জিনিসগুলি কীভাবে করব?' আপনার পৃথিবীটি ভেঙে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে ... আপনার কেউ সেখানে আছেন তা জানতে পেরে খুব ভাল।"

গৌরিনাথন সতর্ক করে বলেছেন যে কখনও কখনও এই প্রশ্নটি করা হয় যদিও উভয় পথে যেতে পারে।

"আমার রোগীরা আমাকে বলেছিলেন যে তারা এটির দ্বারা খুব সমর্থিত বোধ করেন এবং আমার এমন রোগীরাও ছিলেন যা হতাশ হয়ে পড়েছিলেন কারণ তারা মনে করেন যে এটি তাদের উপর এমন কিছু প্রয়োজন যা খুঁজে বের করার জন্য চাপ দেয় like হয়ে গেছে, "তিনি বলেন।

আপনি নির্দিষ্ট কিছু প্রস্তাব দিতে চাইতে পারেন, যেমন বন্ধুর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যেতে as

" মহিলারা সম্ভবত এই অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে কোনও সংস্থাকে পছন্দ করবেন , ”গৌরিনাথন বলে। "এটি একা পরিচালনা করার জন্য অনেক কিছুই” "

যদি ব্যক্তি আপনার অফারটি প্রত্যাখ্যান করে, মুরাদিয়ান আপনার বন্ধুর দরকার পড়লে আপনার এখানে থাকার কথা মনে করিয়ে দিতে বলে

“আপনি বলতে পারেন, 'আমি এখানে আছি, আমি ফিরে যাব তিনি আগামীকাল আপনার সাথে আছেন। '' সে বলেছে।

এটি একটি ভাল সিদ্ধান্তের মতো মনে হচ্ছে

সম্ভবত আপনার বন্ধু এমন কোনও ডাক্তার বেছে নিয়েছেন যার সম্পর্কে আপনি মিশ্র পর্যালোচনা শুনেছেন বা একে অপরকে নয় বন্ধু আপনাকে বলেছে এই অঞ্চলে সেরা।

গৌরিনাথন এটিকে নিজের কাছে রাখার পরামর্শ দিয়েছেন। আপনার বন্ধুর সিদ্ধান্তকে বৈধতা দেওয়া সবচেয়ে ভাল

তিনি বলেন, "আপনি কাকে চিকিত্সা করতে বেছে নিয়েছেন সেই বিষয়ে নিজেকে দ্বিতীয় অনুমান করা খুব সহজ” " "আপনি যা শুনেছেন তা যদি না হয় তবেও মানুষের পছন্দের সমর্থক হোন” "

অযাচিত পরামর্শ, এমনকি আপনার স্তনের ক্যান্সার হলেও, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তা সার্থক তবে অশুচি।

"আমি জানি আমরা সবাই একটি সহায়ক জায়গা থেকে এসেছি ... তবে এটি আক্রমণাত্মক", মুরাদিয়ান বলেছেন। “এটা ব্যাকফায়ার। এখন, আপনি কী করবেন এবং কারও অভিজ্ঞতা নিয়ে স্রষ্টা। এটি অন্য ব্যক্তিকে দূরে ঠেলে দেয়। "

যদি আপনার আগে স্তন ক্যান্সার হয়ে থাকে এবং সুপারিশ এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য উন্মুক্ত হন তবে বলটি আপনার বন্ধুর আদালতে রাখাই ভাল। তাদের নিজের গতিতে জিনিসগুলি প্রক্রিয়া করতে দিন এবং তাদের পক্ষে সবচেয়ে ভাল কার্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করুন

"'ঠিক আছে, আমি বুঝতে পেরেছি আপনি কীটি পার করছেন এবং আপনি যদি আমার অভিজ্ঞতার মাধ্যমে কথা বলতে চান তবে আমি এখানে আছি আপনার জন্য, '' মুরাদিয়ান বলে। "আপনি জানেন না যে তারা কোন পর্যায়ে আছেন, তাই এগুলি করুণাময় এবং মননশীল হওয়ার বিষয়।"

আপনার যা বলা উচিত নয়

সবকিছু ঠিকঠাক হবে!

যদিও মেডিকেল অগ্রগতি স্তন ক্যান্সারের জন্য মৃত্যুর হার কমিয়েছে, তবে সত্য সত্য কেউ নয় কীভাবে রোগটি আপনার বন্ধুর জন্য উন্নতি করবে তা জানে।

"এটি মিথ্যা আশা তৈরি করছে কারণ আমরা জানি না কী ঘটতে চলেছে," মুরাদিয়ান বলেছেন।

এটি আপনার বন্ধুকে পৃষ্ঠপোষকতা বোধ করতে পারে কারণ তারা সম্ভবত ভাল সচেতন জিনিস ঠিক না হতে পারে।

কেবল ইতিবাচক থাকুন

স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের বিষয়ে কথা বলা মজাদার নয়।

"ইতিবাচক চিন্তাভাবনা চিন্তা করুন" ভাল পরামর্শ মত শোনাতে পারে, তবে এটি আপনার বন্ধুর অনুভূতি থেকে বঞ্চিত হতে পারে। তাদের পক্ষে নির্ণয়টি কঠোরভাবে নেওয়া বা খারাপ দিন, সপ্তাহ বা মাসের জন্য খুব ভাল।

"এই ঘটনার জন্য আমাদের ভয়, আমাদের উদ্বেগ, আমাদের দুঃখ এবং দুঃখ প্রকাশ করার এবং আমাদের জীবনের পথ পরিবর্তন করার অনুমতি দেওয়া উচিত," গৌরিনাথন বলেছেন। "'ইতিবাচক থাকুন' সেই ব্যক্তির পক্ষে অধিক সুরক্ষা, যিনি এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার চেয়ে বেশি ভাল জিনিস শুনতে হয় না” "

" আপনি যদি ইতিবাচক, দুর্দান্ত হতে চান, তবে আপনার যদি আমার রোগীরা এবং আমি 'মশ দিন' বলে থাকি তবে এটি অনুমোদিত, “এটা ন্যায়সঙ্গত। এটি স্বাস্থ্যকর। "

আপনার বন্ধুটি যখন নীচে থাকবেন তখন ইতিবাচক থাকার জন্য উত্সাহিত করার পরিবর্তে, আপনি শুনতে সক্ষম হন তবে আপনি এখানে তাদের সমর্থন করার জন্য তাদের শুনতে এবং তাদের বলা ভাল।

আমার খালা তার উভয় স্তন হারিয়ে মারা গেলেন

এটি সম্ভবত সুস্পষ্ট মনে হতে পারে তবে কখনও কখনও আমরা মুহুর্তের ধাক্কায় একটি নেতিবাচক গল্পটি ছিটিয়ে ফেলি। এরকম কিছু দিয়ে সাড়া দেওয়ার আগে কিছুক্ষণ বিরতি দেওয়ার চেষ্টা করুন।

মুরাদিয়ান বলেছেন, "এটি কেবলমাত্র লোকদের একটি অ্যালার্ম অবস্থায় স্থাপন করেছে এবং এটি সহায়ক নয়।"

আপনার উদ্বেগ বৈধ হলেও তারা আপনার বন্ধুকে সহায়তা করবে না।

আপনারও যত্ন নেওয়া দরকার

আপনার বন্ধুর সাথে কথা বলার সময় কথোপকথনটি তাদের চাহিদা এবং অনুভূতির চারপাশে ঘুরতে হবে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি আঘাত করছেন না।

মুরাদিয়ান সিসিল মারফির "যখন আপনার প্রিয়জনের কারও ক্যান্সার হয়েছে" পড়ার পরামর্শ দিয়েছেন

ক্যান্সারআরর্গের যত্নশীলদের জন্য ভিডিও এবং তথ্য রয়েছে। আপনি যদি আপনার বন্ধুর সনাক্তকরণের সাথে লড়াই করার জন্য লড়াই করে চলেছেন তবে আপনার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য আপনি চিকিত্সকের সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করতে পারেন

গ্রাহকরা

<<<স্ত্রীর স্তন ক্যান্সার রয়েছে তা শিখতে অসুবিধা হয়। আপনার বন্ধুর পক্ষে আপনার সমর্থন দরকার এবং এটির অর্থ ব্যক্তি থেকে আলাদা হতে পারে তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বন্ধুটি কোথায় রয়েছে তা পরীক্ষা করার চেষ্টা করা এবং সেই অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া জানানো ভাল

আপনি এটি শুনে, সহানুভূতি সহ এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এটি করতে পারেন। যদি তারা কথা বলার বা সহায়তা করার জন্য আপনার অফার প্রত্যাখ্যান করে তবে আলতো করে চেক ইন করা চালিয়ে যান

আপনি ভুল কথা বলতে পারেন - এবং এটি ঠিক। নিজেকে কিছু অনুগ্রহ দিন এবং ক্ষমা চান। আপনি কেবলমাত্র মানুষ