রোসেসিয়ার 7 টি ঘরোয়া প্রতিকার আপনার ব্যবহার করা উচিত

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিত্সা নেওয়া রোসেসিয়ার লালভাব এবং গলদগুলিকে সহজ করতে পারে। তবে ডাক্তারের সফরের মধ্যে, রোগটি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার জীবনে এর প্রভাব হ্রাস করতে আপনি বাড়িতে অনেক কিছু করতে পারেন

আপনার রোসেসিয়ার কাছে একজন গবেষকের মতো যোগাযোগ শুরু করুন: "কয়েক সপ্তাহের জন্য ত্বকের জার্নাল রাখুন "কাগজে অথবা কোনও বৈদ্যুতিন ডিভাইসে - এবং নোট করুন যখন রোসেসিয়া জ্বলে উঠল এবং আপনি কী করেছিলেন, খেয়েছেন বা সেদিনের সংস্পর্শে এসেছেন," নিউ ইয়র্ক সিটির ইউনিয়ন স্কয়ার লেজার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের বোর্ড-সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি রবিন গ্যামেরিক, এমডি , হেলথ কে বলে <

ছয় থেকে আট সপ্তাহের জার্নালিংয়ের পরে, আপনার রোসেসিয়া কী খারাপ করে — এবং কী কী উন্নতি করতে পারে তা সম্পর্কে আপনার ধারণা থাকবে idea এইভাবে, আপনি নিজের রুটিনটি সংশোধন করার লক্ষ্য রাখতে পারেন, তিনি বলেন।

কিছু ধারণা দরকার? রোসেসিয়ার জন্য কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য পড়ুন যা আসলে কাজ করে।

আপনার চিকিত্সক মেডিসিনযুক্ত স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির জন্য আপনাকে প্রেসক্রিপশন লিখতে পারেন - যদি তা হয় তবে নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করুন এবং অন্যান্য প্রতিকারের সাথে সংযুক্ত করার আগে জিজ্ঞাসা করুন। ডঃ গেমেরিক বলেছেন যে অতিরিক্ত ওষুধের পণ্যগুলি রোজেসিয়ার কারণে প্রদাহকে হ্রাস করতে পারে।

সল্ফা ভিত্তিক এমন পণ্যগুলির সন্ধান করুন — এগুলি প্রায়শই ব্রণর চিকিত্সা করার জন্য বিপণন করা হয়, তবে তারা কাজও করতে পারে রোসেসিয়া আটকানোর ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে। টপিকাল এজেলিক অ্যাসিডও প্রদাহবিরোধী হতে পারে, তিনি বলেন। আমরা অর্ডারিনারি অ্যাজেলিক এসিড সাসপেনশনটি 10% ($ 8; sephora.com) পছন্দ করি

কারণ অনুশীলনটি প্রায়শই রোসেসিয়া ট্রিগার হয়, আপনার মুখ ধোয়া এবং ওয়ার্কআউট করার সাথে সাথে ক্রিম প্রয়োগ করা ভাল ধারণা, "রিচার্ড টরবেক বলেছেন , এমডি, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং নিউইয়র্কের মোহস সার্জন

উপাখ্যানিকভাবে, কিছু লোক ল্যাভেন্ডার বা নারকেল তেল থেকে স্নিগ্ধ রিপোর্ট করেছেন এবং অ্যালোভেরা জেল (আমরা সান জেলের পরে কলা নৌকা সুথিং অ্যালো পছন্দ করি) রোসেসিয়া হ্রাস করতে পারে লালভাব তবে হাইড্রোকোর্টিসন সহ স্টেরয়েডযুক্ত যে কোনও বিষয়ই পরিষ্কার করুন — এই পণ্যগুলি আসলে আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে, ডাঃ গিমেরিক বলেছেন।

এমন কোনও আদর্শ খাদ্য নেই যা একক আকারের ফিটনেসযুক্ত সমস্ত ঘরের প্রতিকার হিসাবে কাজ করে for একটি রোসেসিয়া শিখা আপ। শিকাগো কসমেটিক সার্জারি অ্যান্ড ডার্মাটোলজির মেডিক্যাল ডিরেক্টর এমডি ক্যারলিন জ্যাকব বলেছেন, তবে এমন খাবার রয়েছে যা অনেক লোকের মধ্যে লক্ষণ তৈরি করতে ঝোঁক করে

এর মধ্যে মশলাদার থালা, টমেটো, সাইট্রাস ফল এবং দুগ্ধজাত রয়েছে include ডাঃ গেমেরেক বলেছেন, পরীক্ষা-নিরীক্ষা আপনাকে আপনার ত্বককে শান্ত করার সঠিক রেসিপি নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে

ডায়েটরি পরিপূরকগুলি রোসেসিয়া ব্যবস্থাপনায়ও ভূমিকা রাখতে পারে, ডঃ জ্যাকব বলেছেন। কোল্ড ওয়াটার ফিশ বা ফ্ল্যাকসিড তেলের মতো উত্স থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ব্যবহার করে দেখুন। এগুলি প্রদাহবিরোধী, এর অর্থ তারা এলোমেলো প্রক্রিয়াগুলিকে সহজেই লালায়িত করতে এবং ফোলাতে সহায়তা করতে পারে

রোসেশিয়ার অনেক লোকই গরম পানীয় — কফি, চা এবং এই জাতীয় — ট্রিগার ফ্লাশিং এবং লালচেভাব দেখতে পান। যদি এটি আপনার পক্ষে সত্য হয় তবে এটি দ্বিতীয় কাপ জো কেটে কাটা বা আইস চেষ্টা করে নেওয়া উচিত

অ্যালকোহল রোসেসিয়ার লক্ষণগুলিতেও অবদান রাখতে পারে, কারণ এটি আপনার রক্তনালীগুলিকে প্রসারণ করে, ডঃ টরবেক বলে। আপনি যদি এটিকে পুরোপুরি এড়াতে না চান তবে বিভিন্ন পানীয়ের সাথে পরীক্ষার চেষ্টা করুন। তিনি উল্লেখ করেন যে অ্যালকোহলের পরিমাণ কম রয়েছে - হুইস্কির পরিবর্তে বিয়ার ভাবেন an এর প্রভাব কম হতে পারে এবং সাদা ওয়াইন লালের চেয়ে কম বিরক্তিকর হতে পারে

সূর্য সুরক্ষা সম্পর্কে স্মার্ট থাকায় আপনার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে, ডঃ টরবেক বলেছেন। আপনি যখন পারেন তখন ছায়ার সন্ধান করুন, প্রশস্ত-কান্ডযুক্ত টুপি পরুন এবং সানগ্লাস পরুন, বিশেষত যদি আপনার রোসেসিয়া আপনার চোখকে প্রভাবিত করে।

প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরুন; UVA এবং UVB রশ্মি থেকে রক্ষার জন্য কমপক্ষে 15 এর এসপিএফ এবং লেবেলযুক্ত ব্রড-স্পেকট্রাম সহ একটি সানস্ক্রিন সূত্র চয়ন করুন। জিংক বা টাইটানিয়াম অক্সাইডযুক্ত খনিজ সূত্রগুলি রোসেসিয়া আক্রান্ত অনেকের পক্ষে ভাল কাজ করে, ডঃ জ্যাকব বলেছেন। আমাদের বাছাই: এলটাএমডি ইউভি ক্লিয়ার ফেসিয়াল সানস্ক্রিন ব্রড-স্পেকট্রাম এসপিএফ 46 ($ 33; অ্যামাজন ডটকম)

কিছু লোকের মধ্যে রোসেসিয়া চোখকেও প্রভাবিত করে, এক অবস্থাকে ওকুলার রোসেসিয়া বলে। চোখের ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য চোখের উপর কৃপণতা, অস্বস্তিকর সংবেদন প্রশমিত করার জন্য উষ্ণ সংক্ষেপণগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরাও কৃত্রিম অশ্রু এবং রোসেসিয়ার জন্য উপযুক্ত চোখের পাতলা স্বাস্থ্যবিধি সুপারিশ করেন, যার মধ্যে আপনার শিশুর শ্যাম্পু দিয়ে হালকাভাবে ilাকনাগুলি স্ক্রাব করা অন্তর্ভুক্ত থাকে । এটি মাইবোমিয়ান গ্রন্থিগুলির অবরুদ্ধতাগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে যা চর্বিযুক্ত পদার্থকে সিক্রেট করে যা আপনার চোখকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।

মেকআপ রোসেসিয়ার অগ্রগতি পরিবর্তন করতে পারে না, তবে এটি আপনার জীবনে এর প্রভাব হ্রাস করতে পারে। পেনসিলভেনিয়ার ইউনিভার্সিটির পেরেলম্যান স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মরোগের গবেষক এমডি জন বার্বিয়ারি বলেছেন, "লালতার জন্য সবুজ রঙের মেকআপ প্রসাধনী ছদ্মবেশ হিসাবে সাহায্য করতে পারে।" ভারী সূত্রগুলি বা দৃ strong় সুগন্ধিগুলি এড়িয়ে চলা শিখরগুলিও রোধ করতে পারে, ডাঃ টরবেক বলেছেন। ল'রিয়াল ম্যাজিক স্কিন বিউটিফায়ার বিবি ক্রিম অ্যান্টি-রেডনেস ($ 8; অ্যামাজন ডটকম) এর সবুজ টোনগুলি লালভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আশ্চর্য কাজ করে।