আইবিএসের 7 প্রাকৃতিক প্রতিকার যা আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে

খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের (আইবিএস) চিকিত্সা করা শক্ত হতে পারে। এটি পেটে ব্যথা এবং হয় কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা উভয়ের সংমিশ্রণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় তবে এটির লক্ষণগুলি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য এটির উপসর্গগুলি পৃথক। সুতরাং, ত্রাণ সরবরাহের জন্য এটিই কাজ করে।

আইবিএসের লক্ষণগুলি সহজ করার জন্য availableষধগুলি পাওয়া যায় তবে কিছু রোগী প্রচলিত ওষুধের পরিবর্তে (বা অতিরিক্ত) প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেষ্টা আরও ভাল করে অনুভব করেন। মায়ো ক্লিনিকের একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট এমডি ইউরি সাইতো-লোফটাস বলেছেন, সমস্যাটি হ'ল তারা বাস্তবিকভাবে কতটা ভাল কাজ করে তা দেখানোর জন্য এই "চিকিত্সাগুলি" সম্পর্কে প্রায় ততটা বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।

"সাধারণত নেই এই বিকল্প প্রতিকারগুলির জন্য এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল স্পনসর করার জন্য কয়েক বিলিয়ন ডলার সহ একটি বড় ওষুধ কোম্পানি ”" ডাঃ সাইটো-লোফটাস বলেছেন। "সরকার বা বৃহত পরিপূরক সংস্থার মধ্যে পড়াশুনার জন্য অর্থ ব্যয় করার যথেষ্ট আগ্রহ থাকলে আমাদের রোগীদের সুপারিশ করার জন্য আমরা যা নির্ভর করি তার মধ্যে অনেকগুলি বিরল ঘটনা” "

একটি নতুন পর্যালোচনা কিছু আশা জোগায় peopleতিহ্যবাহী আইবিএস whoষধগুলি থেকে কোনও উপকার না পাওয়া বা খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এমন লোকদের জন্য: ব্রিটিশ জার্নাল অফ ফার্মাকোলজিতে লিখেছেন, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে কয়েকটি বিকল্প চিকিত্সা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কার্যকর বলে মনে হয়।

আমরা জিজ্ঞাসা করেছি ডাঃ সাইটো-লোফটাস (যার গবেষণাটি পর্যালোচনায় উল্লেখ করা হয়েছে) এই এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি সম্পর্কে তার ধারণার জন্য। এখানে তার পরামর্শ — কিছু সতর্কতার কথা সহ her তার রোগীদের জন্য কী কাজ করেছে সে সম্পর্কে

এই লাইভ ব্যাকটিরিয়া supp পরিপূরক বা দই এবং কেফির জাতীয় খেতে পাওয়া খাবারে সদ্য প্রকাশিত পর্যালোচনাতে ভাল ফলিত: বেশ কয়েকটি এলোমেলোভাবে ক্লিনিকাল ট্রায়াল উল্লেখ করেছে যে প্রোবায়োটিক সেবনের ফলে পেট ব্যথা এবং অন্যান্য আইবিএস লক্ষণগুলি প্লেসবো থেকে ভাল উপশম করতে পারে।

তবে খবরটি দুর্দান্ত নয়। "আমি এমন রোগীদের সাথে সাক্ষাত করেছি যারা শপথ করে যে তারা বিশ্বের সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে, এবং অন্যরাও মনে করে না যে তারা তাদের লক্ষণগুলিতে কিছুটা প্রভাব ফেলছে," ডাঃ সাইটো-লোফটাস বলেছেন। "একটি সমস্যা হ'ল এখানে অনেক ব্র্যান্ড এবং ফর্মুলেশন রয়েছে, সম্ভাবনা হ'ল আপনি যা স্টোরে তুলছেন তা একই পণ্য নয় যা ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ভাল পারফরম্যান্স করেছে।"

ড। সাইটো-লোফটাস আইবিএস রোগীদের প্রোবায়োটিকের পরামর্শ দেওয়ার বিষয়েও সতর্ক রয়েছেন কারণ তারা প্রাকৃতিক অন্ত্রে ব্যাকটিরিয়ার পরিমাণ এবং অনুপাতকে পরিবর্তন করে some যা কিছু ক্ষেত্রে ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। তার পরামর্শ? সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং প্রোবায়োটিকগুলি ব্যবহার করে দেখুন কিনা তা একসাথে সিদ্ধান্ত নিন

প্রাইবায়োটিকগুলি সম্পর্কে কেবলমাত্র কয়েকটি গবেষণা করা হয়েছে your আপনার অন্ত্রে ভাল ব্যাকটিরিয়াকে খাওয়ানোর জন্য ননডেজেস্টেবল শর্করা-সহ বিরোধী ফলাফল, নতুন পর্যালোচনা নোট। (সিনবায়োটিকের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম হয়, যা প্রি-এবং প্রোবায়োটিক উভয় সমন্বয়যুক্ত পণ্য)

আইবিএসের লক্ষণগুলি কীভাবে তারা মুক্তি দেয় সে সম্পর্কে যথেষ্ট প্রমাণ নেই), ডাঃ সাইটো-লোফটাস বলেছেন। তবে পরিপূরকের দামের ট্যাগ ছাড়াও কিছুটা ক্ষতি আছে - যদি রোগীরা তাদের চেষ্টা করতে চান তবে তিনি যোগ করেন। প্রিবায়োটিকগুলি যেমন রসুন, পেঁয়াজ, কলা এবং কাঁচা অ্যাস্পারাগাসের মতো স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতেও থাকে এবং এগুলি খাওয়া একটি জয়-পরাজয় হতে পারে

“প্রিবায়োটিকের সাহায্যে রোগীরা লাইভ ব্যাকটিরিয়া গ্রহণ করেন না, তাই আমি এটি পছন্দ করি যে এটি আপনার মাইক্রোফ্লোরা চালিত করার চেষ্টা করার অপ্রত্যক্ষ উপায় of "তারা চেষ্টা করার পক্ষে অবশ্যই যুক্তিসঙ্গত, তবে সিদ্ধান্তে সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো অনেক পটভূমি নেই।"

খাবার বা সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে আরও ফাইবার পাওয়া আইবিএসের কিছু ক্ষেত্রে উন্নতি করতে পারে বলে মনে করে, সাইটো-লোফটাসের ডা। নতুন পর্যালোচনাতে সাইয়েলিয়াম, গমের ভুষি এবং ক্যালসিয়াম পলিকার্বোফিল-সহ বিভিন্ন ধরণের ফাইবারের বিষয়ে একাধিক গবেষণার উদ্ধৃতি দেওয়া হয়েছে যা পূর্ববর্তী গবেষণায় আশাব্যঞ্জক ফলাফল পেয়েছিল।

“আমি অবশ্যই কমপক্ষে ফাইবার হিসাবে চেষ্টা করার বড় সমর্থক বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্য-প্রধান আইবিএস আক্রান্ত আমার রোগীদের জন্য একটি প্রতিকার, "ডাঃ সাইটো-লোফটাস বলেছেন। যাদের প্রচুর ফোলাভাব, উদাসীনতা বা ডায়রিয়া রয়েছে তাদের জন্য তিনি খানিকটা বেশি সচেতন, যেহেতু ফাইবার এই লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে

আঁশযুক্ত উচ্চমাত্রায় খাবার - যেমন শিম, ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য ins সাধারণত সাধারণত কম-ক্যালোরিযুক্ত এবং ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণে পূর্ণ, তাই ডাঃ সাইটো-লোফটাস যদি পারেন তবে তা আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দিয়েছেন। তবে যদি খাবার থেকে আপনার সমস্ত ফাইবার পাওয়া খুব কঠিন হয় তবে নিয়মিত পরিপূরক গ্রহণ করা কী অনুপস্থিত তা পূরণ করতে সহায়তা করতে পারে

"আমি আমার রোগীদের সতর্ক করে দিচ্ছি যে ফাইবার সবার জন্য কাজ করে না," তিনি বলেন। "তবে আপনি যদি এমন উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েটে পরিণত হওয়ার পরে খুঁজে পান যা আপনি ভাল বোধ করছেন না, তবে কমপক্ষে আপনি বলতে পারেন যে আপনি চেষ্টা করেছেন” "

নতুন পর্যালোচনায় অধ্যয়ন করা সমস্ত ভেষজ প্রতিকারগুলির মধ্যে ১৯ oil২ সালের ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির সাথে তেল সবচেয়ে আশাব্যঞ্জক ফলাফল বলে মনে হয়েছিল

"এটি এমন একটি রোগী যা আমি বিশেষত আইবিএস-সম্পর্কিত ব্যথার সাথে পরামর্শ করি," ডাঃ সাইটো-লোফটাস বলেছেন। "পিপারমিন্ট তেলটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-স্প্যাসমডিক হিসাবে বিবেচিত এবং এটি উপকারী বলে মনে হয় — সম্ভবত কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার জন্য নয়, বিশেষত যাদের খুব ব্যথা হয় তাদের জন্য for

ড। সাইটো-লোফটাস আইবিএস-সম্পর্কিত ব্যথার সাথে আক্রান্ত রোগীদের জন্য আইবারোগাস্ট (এসটিডাব্লু -5 নামেও পরিচিত), নয়টি বিভিন্ন উদ্ভিদ নিষ্কাশনের তৈরি একটি ট্রেডমার্কযুক্ত তরল সূত্র - পিপারমিট সহ recommend তিনি খাওয়ার সময় ব্যথা করে এমন ব্যক্তিদের জন্য এটি বিশেষভাবে ভাল কাজ করেছে বলে মনে হয়, তিনি যোগ করেছেন

নতুন পর্যালোচনাতে লেখকরা নোট করেছেন যে আইবারোগাস্টেরও স্পাসমোডিক গুণ রয়েছে বলে মনে হয় যদিও এটি কোন উপাদান (বা অজানা) উপাদানসমূহ) সর্বাধিক দায়বদ্ধ।

এই পরিপূরকগুলি পর্যালোচনাতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি, তবে ডাঃ সাইটো-লোফটাস বলেছেন যে তারা বিশেষত ডায়রিয়ায় আক্রান্ত আইবিএস আক্রান্তদের জন্য সহায়ক হতে পারে। "এগুলি কেবল কোনও তথ্যই না থাকতে পারে তবে আমি আপনাকে বলতে পারি যে আমার প্রচুর রোগী ইতিমধ্যে তাদের নিয়ে এসেছেন,

ডা। সাইটো-লোফটাস বলছেন যে এগুলি করার চেষ্টা করার ঝুঁকি কম এবং সম্ভাব্য সুবিধাগুলি - কমপক্ষে, কমপক্ষে high বেশি। "আমার কাছে রোগীদের শপথ ছিল যারা তাদের কসম খেয়েছিলেন এবং অন্যেরাও নেই," তিনি বলেন। "এটি বোতলটি পড়তে এবং দামটি বিবেচনা করে এবং তাদের চেষ্টা করে দেখার উপযুক্ত কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নেমে আসে।"

স্ট্রেস রিলিফ বোতলে না আসতে পারে (এবং এতে আলোচনা হয়নি) নতুন পর্যালোচনা), ডাঃ সাইটো-লোফটাস বলেছেন যে আইবিএসের সাথে কাজ করার সময় এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিকার বিবেচনা করা উচিত।

"আমি মনে করি কখনও কখনও স্ট্রেস লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে এবং কখনও কখনও লক্ষণগুলি স্ট্রেসকে আরও খারাপ করে, তবে এর সংমিশ্রণ দুটি খুব গুরুত্বপূর্ণ, "তিনি বলেছেন। "আপনি সবসময় আপনার স্ট্রেসারকে সংশোধন করতে পারবেন না, তবে আপনি সেই চাপের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারেন I এবং আমি মনে করি যে এটিতে কাজ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ” "

তিনি রোগীদের স্ট্রেস হ্রাসের জন্য বিভিন্ন বিকল্প অনুসন্ধান করতে এবং এটি খুঁজে পেতে উত্সাহিত করেন কি তাদের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে। "কিছু লোকের জন্য এটি যোগ, অনুশীলন বা ধ্যান," তিনি বলেন। "এবং কখনও কখনও এটি কেবলমাত্র মনোভাব এবং প্রতিবিম্বের বিষয় হয়ে থাকে এবং ইতিমধ্যে সেখানে থাকা চাপকে আরও খারাপ না করার চেষ্টা করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা চালিয়ে যায়।"