7 আপনার সাইকিয়াট্রিস্ট একজন রক্ষক Sign

যদি কোনও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে নিজের চিকিত্সায় বিনিয়োগ করা থেকে নিরুৎসাহিত করেন তবে

"আমি এই বিষয়ে আপনার রায় স্থগিত করব," আমি আমার সাইকিয়াট্রিস্টকে সরিয়ে দিয়ে বলেছিলাম।

"আপনি আমাকে অনেকটা পিছিয়ে দিয়েছেন", তিনি হেসে বললেন। "আপনাকে মতামত দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে।"

আমি ছিলাম?

মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তি হিসাবে আমি আমার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পক্ষে এতটাই অভ্যস্ত ছিলাম যে আমার অবাক হয়ে গেলে আমার নতুন চিকিত্সাবিদ আমার চিকিত্সা সম্পর্কে চূড়ান্ত বক্তব্য দিচ্ছিলেন - কেবল একবার নয় তবে ধারাবাহিকভাবেই।

আমি যখন বুঝতে পেরেছিলাম: একজন ভাল মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতো দেখতে কেউই আমাকে কখনও বলেনি, আমার যে ধরণের চিকিত্সা প্রাপ্য তা একা ছেড়ে দিন ever ।

এবং এটি মর্মান্তিক কোনও সংক্ষেপ নয় কারণ আমাদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আমাদের যে সম্পর্ক রয়েছে তা আমাদের তৈরি করতে বা ভেঙে দিতে পারে

যখন আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের জীবনের প্রতিটি বিষয়কে প্রভাবিত করে, ইতিবাচক এবং বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক বেঁচে থাকার এবং সমৃদ্ধ হওয়ার মধ্যে পার্থক্য হতে পারে

এই কারণটিই মূলত, আমার পক্ষে পরামর্শ চেয়ে বরং আমাকে যা কিছু চিকিত্সা দেওয়া হয়েছিল তা কেবল গ্রহণ করেছি <

যখন ক্লিনিকাল সম্পর্কটি আমার জন্য কাজ করছিল তখন আমি কীভাবে তা সনাক্ত করতে পারি এবং কখন তা হয় নি - এবং আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি আমার প্রেসক্রিপশনগুলি পূরণ করতে পারি যতক্ষণ না দিনের শেষে দিন t

তবে এতে কিছু আসে যায় না। আমি এখন জানি যে একজন যত্নশীল এবং যোগ্য মনোচিকিত্সক একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারেন
আমার বর্তমান মনোচিকিত্সক হ'ল-বোমা-ডট-কম। এবং আমি কেন ইদানীং এর প্রতিফলন করছি: সে ঠিক কীভাবে আলাদা করে? এবং ক্লায়েন্ট হিসাবে আমাদের কীভাবে আমাদের ক্লিনিশিয়ানদের কাছ থেকে প্রত্যাশা নেওয়া উচিত?
এমন কিছু ইতিবাচক লক্ষণ রয়েছে যা আমি মনে করি আমাদের ক্লিনিকাল সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের সকলের সন্ধান করা উচিত। শুধু আমাদের ভাল ফিট করতে সহায়তা করার জন্য নয়, আমাদের দেখা প্রতিটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আমাদের নিজের পক্ষে পরামর্শ দেওয়ার জন্য ভাষা দেওয়ার জন্য
আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে 7 টি লক্ষণ রয়েছে:

ঘ। তারা আপনার দিকে তাকাচ্ছেন

যখন আমার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ তাঁর ডেস্কের পেছন থেকে বেরিয়ে এসে আমার কাছ থেকে একটি চেয়ার টানলেন, এবং তার ডেস্কটপ কম্পিউটারের পিছনে লুকানোর পরিবর্তে তার ল্যাপটপটি ধরলেন, আমার প্রথম চিন্তা ছিল, "কি তিনি কি করছেন? "

তাঁর একটি ডেস্ক এবং একটি কম্পিউটার ছিল, কেন তিনি আমার কাছ থেকে সরাসরি স্থানান্তরিত হবেন?

তবে তার শিথিল ভঙ্গি সম্পর্কে কিছু ছিল, তার সম্পূর্ণ মনোযোগ , এবং সর্বোপরি, তাঁর ধারাবাহিক চোখের যোগাযোগ যা আমাকে পুরোপুরি নিরস্ত করেছিল

আমি তত্ক্ষণাত্ তাঁর উপর আরও বিশ্বাস বোধ করছিলাম - এমন কিছু যা আমি পূর্বের মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের সাথে অভিজ্ঞতা করি নি

আমার শেষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ফিরে এসেছিলেন back মিশিগানে খুব কমই আমার দিকে তাকাল, কেবল আমাকে শুভেচ্ছা জানাতে এবং বিদায় জানাতে। তিনি তার কম্পিউটারের দিকে তাকাচ্ছিলেন, আমি কথা বলার সাথে সাথে দ্রুত টাইপ করছিলাম, আমি যা বলেছিলাম তা স্বীকার করার জন্য খুব কমই বলেছি

সংক্ষেপে, আমি বুঝতে পেরেছি যে কেন আমি সর্বদা আমাদের মিথস্ক্রিয়াটি শীতল হতে পাই এবং কেন আমি সর্বদা থাকি তার সাথে কথা বলার পরে বিশদে ফিরে যান

সরাসরি চোখের যোগাযোগের মতো সাধারণ কিছু কোনও ঘরের পুরো তাপমাত্রা পরিবর্তন করতে পারে। আমি অদৃশ্য বোধ থেকে দেখা হয়ে গেলাম

এটি কী পার্থক্য করেছে তা আমি যথেষ্ট জোর দিতে পারি না

2। আপনি তাড়াহুড়ো বোধ করবেন না

একজন আইনজীবী হিসাবে আমার কাজকর্মের মধ্যে, আমি যে সাধারণ অভিযোগটি দেখতে পাই তা হ'ল লোকেরা মনে করেন যে তাদের নিয়োগগুলি সর্বদা সংক্ষিপ্ত করা হয়, বা তাদের প্রয়োজনের কথা বলতে তাদের কাছে পর্যাপ্ত সময় কখনও নেই টু।

কথোপকথনের গতি এবং বরাদ্দ সময় চূড়ান্তভাবে তাদের বোঝা মনে করে এবং তারা কম প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, কম তথ্য ভাগ করে নেয়, উল্লেখযোগ্য উদ্বেগ অনুভব করে এবং শেষ পর্যন্ত সাব্পার চিকিত্সা গ্রহণ করে কারণ তারা তাড়াতাড়ি অনুভব করে <

আমি বুঝতে পারি যে আপনার কাছে যে ক্লিনিক এবং ক্লিনিশিয়ান অ্যাক্সেস রয়েছে তার উপর নির্ভর করে এটি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, তবে আমি ভাবেন লোকদের তাদের বিকল্পগুলি যথাসম্ভব অন্বেষণ করতে উত্সাহিত করি>

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অনুভব করেন না যেমন আপনি সর্বদা সময়ের বাইরে চলে যাচ্ছেন - এটি আপনার মিথস্ক্রিয়া এবং চিকিত্সার উপর পুরোপুরি প্রভাব ফেলতে পারে
আমার সাইকিয়াট্রি অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি কত দিন স্থির থাকে তা দ্বারা আমি সর্বদা দূরে সরে গিয়েছি এবং আমার সাইকিয়াট্রিস্ট সর্বদা জিজ্ঞাসা করেন যে শেষ যদি আমি অন্য কিছু নিয়ে কথা বলতে চাই তবে অ্যাপয়েন্টমেন্টটি ইতিমধ্যে কত দিন খ করেছে তা বিবেচনাধীন Een।
যখন সবকিছু বলা হয়ে থাকে তখন আমরা একসাথে সিদ্ধান্ত নিই। আমি কখনই দরজাটি বাইরে বের করি না।
এবং আমি অ্যাপয়েন্টমেন্টের শেষে যদি কোনও (অ-জরুরি) কৃমি খুলতে পারি, তবে আমরা এটি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আরেকটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করি, তাই আমি নিশ্চিত এটি সম্বোধন করা হবে এবং ঠিক কখন হবে তা আমি জানি
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নিজের সাথে চেক ইন করুন। আপনি কি তাড়াহুড়ো বোধ করেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনি সবসময় সময়ের বাইরে চলে যাচ্ছেন? আপনি যদি তা করেন তবে এটি উল্লেখ করতে ভয় করবেন না

3। তারা আপনার এজেন্সিটিকে সম্মান করে এবং আপনাকে পছন্দগুলি দেয়

যখন আমি বিঞ্জ পানের সাথে লড়াই করছিলাম, তখন আমার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আমাকে কী করতে হবে এবং কী করা উচিত তা আমাকে বলেননি

তিনি কয়েকটি করেছিলেন আমি যে সংস্থানগুলি বেছে নিতে পারি সে সম্পর্কে সুপারিশগুলি দিয়েছিল, তবে তারপরে তিনি আমাকে বলেছিলেন যে তিনি আমার বিশ্বস্ত যে আমার প্রয়োজন তা তিনি জানেন trusted

তিনি আমার আত্মনিয়ন্ত্রণে বিশ্বাসী ছিলেন এবং নিশ্চিত করেছিলেন যে আমি দায়িত্বে আছি। তিনি আমার পুনঃসংশ্লিষ্ট হওয়ার জন্য আমার সমালোচনা করেননি বা বলেছিলেন যে তিনি জানেন যে আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল। তিনি আমাকে পছন্দ দিয়েছেন

আমার সাইকিয়াট্রিস্ট আমাকে অন্য বিকল্পগুলি না দিয়ে এবং আমার দেওয়া বিকল্পগুলি সম্পর্কে আমার কেমন অনুভূতি জিজ্ঞাসা না করে আমার জন্য সুপারিশ করেন নি

আমার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আমাকে বলেছিলেন যে তিনি সহযোগিতা এবং আত্মনির্ভর দৃ strongly়ভাবে বিশ্বাস করেন -শিক্ষা। অন্য কথায়, তিনি আমার এজেন্সিতে বিশ্বাসী।

এই পদ্ধতির উভয়ই হ'ল মানবিককরণ এবং হ্যাঁ, নিপীড়নবিরোধী, কারণ এটি এই বিশ্বাসকে সমর্থন করে যে মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তিরা সত্যই তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার বিশেষজ্ঞ are এবং আমরা আছি

4। আপনার ইনপুটটির মূল্যবান, নিরুৎসাহিত হওয়া নয়

আমার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আমাকে সবসময় আমার মতামত এবং প্রতিক্রিয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করছেন, আমার চিকিত্সায় সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হতে উত্সাহিত করছেন

এবং আমি অবাক হই এটি যে স্থিতিশীল অবস্থা নয়।

একজন আইনজীবী হিসাবে আমি বারবার শুনি, "আমার সাইকিয়াট্রিস্ট কতটা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছিলেন তা দেখে বিরক্ত হয়েছিলেন" বা "আমার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আমাকে কতটা কষ্ট দিয়েছিলেন? পিছনে চাপ দিচ্ছিল। "

সম্প্রতি, একজন আমাকে বলেছিলেন যে তাদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ তাদেরকে আসলে বলেছিলেন," আপনি শটগুলি কল করতে পারবেন না। আমি করি। "

এটি একটি বড়, অল'র লাল পতাকা এবং যদি কোনও মনোচিকিত্সক আপনাকে নিজের চিকিত্সা এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য বিনিয়োগ করতে নিরুৎসাহিত করেন তবে আপনার পাহাড়ের দিকে যাত্রা করা উচিত

একজন ভাল মনোরোগ বিশেষজ্ঞ চান আপনি নিযুক্ত থাকুন। একজন লম্পট মানসিক চিকিত্সা আপনাকে দেখা হতে পারে, শোনা যায় না এবং আপনার বড়িগুলি যথাযথভাবে গ্রাস করতে চায়
যদি মনে হয় আপনার মানসিক চিকিত্সা শুনছে না তবে আলাদা ডাক্তারের সন্ধান করতে ভয় পাবেন না। নিউজফ্ল্যাশ: তাদের কাজের একটি বড় অংশ শুনছে - এবং যদি তা না হয় তবে তারা আপনাকে চিকিত্সক হিসাবে ব্যর্থ করে দিচ্ছে

5। আপনার মধ্যে পারস্পরিক বিশ্বাস রয়েছে

হতাশার শেষ মুহুর্তে আমি আমার মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে একটি অনলাইন বার্তা পাঠিয়েছিলাম যা আমি বর্ণনা করছি যে আমি কতটা আত্মঘাতী এবং আমার কী পরিকল্পনা ছিল।

আমি সত্যই ছিলাম আমার দড়ি শেষ এবং আমি কী করব তা জানতাম না

তিনি শান্তভাবে আমার সাথে চেক ইন করেছিলেন, আমাকে জরুরি কক্ষে যাওয়ার জন্য রাজি করান, এবং যখন আমি বলেছিলাম যে আমি আমার পথে ছিলাম এবং আমার আমার সঙ্গী ছিল, তিনি আমাকে বিশ্বাস করেছিলেন। তারপরে তিনি ইআর ডেকেছিলেন, সেগুলি আমার পরিস্থিতি ভরিয়ে দিয়েছিলেন এবং আমার কাছে প্রত্যাশা রাখার জন্য বলেছিলেন

এটি আমাকে পুরোপুরি বিস্মিত করেছিল। তবে যেহেতু আমি তাকে বিশ্বাস করেছিলাম এবং আমার আত্মঘাতী চিন্তাভাবনাগুলি ভাগ করে নিয়েছিলাম, সে সঠিক কাজটি করার জন্য আমাকে বিশ্বাস করেছিল। এবং আপনি জানেন কি? আমি করেছি।

আমি নিজেকে স্বেচ্ছায় ভর্তি করেছিলাম - যা আপনাকে কেউ বলবে স্বেচ্ছায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং আঘাতজনিত হওয়ার চেয়ে বেশি ভাল

এই ধরণের আস্থা আমার চিকিত্সার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমি শ্রদ্ধা ও বিশ্বাস বোধ করি এবং এর বিনিময়ে আমি অনুভব করি যে আমি যে সমস্যার সাথে লড়াই করছি সে সম্পর্কে আমি খোলামেলা এবং সৎ হতে পারি

আপনি যদি আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং চিকিত্সার পরামর্শ দিচ্ছেন তবে বিশ্বাস রাখতে না পারলে , কীভাবে আপনি এই আশা বজায় রাখতে পারেন যে জিনিসগুলি আরও ভাল হয়ে উঠবে এবং আরও ভাল হয়ে উঠবে?

এবং আপনি নিজেকে বন্ধ করে রাখলে আপনি কীভাবে এগুলিতে বিশ্বাস স্থাপন করতে পারেন?

বিশ্বাস কোনও ক্লিনিকাল ভিত্তিক সম্পর্ক আপনি কি আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করেন? যদি উত্তরটি "হ্যাঁ" বা "আমরা এতে কাজ করছি" না হয় তবে অন্য কারও সন্ধানের সময় আসতে পারে

6। তারা আপনার পরিচয় এবং ট্রমা ইতিহাস স্বীকার করে

আমি হিজড়া। এবং আমার অনেক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ রয়েছেন যারা এই ভান করেছেন এমনটি নয়

অনেক মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা আমার হরমোনগুলি আমার মেজাজকে প্রভাবিত করে এই বিষয়টি এড়িয়ে গেছে। এবং প্রায় প্রতিটি ক্লিনিশিয়ান আমাকে ভুল ব্যাখ্যা করেছেন, আমাকে "মহিলা" হিসাবে উল্লেখ করেছেন বা আমাকে এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছেন যা সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত ছিল।

আজকাল, আমি এই ধরণের আচরণটি করি না don't

আশ্চর্যের বিষয় হল, আমার বর্তমান মনোরোগ বিশেষজ্ঞই নিজেকে এমন বিজ্ঞাপন হিসাবে সত্ত্বেও আমার পক্ষে সবচেয়ে সক্ষমতা সম্পন্ন মানসিক চিকিত্সাবিদ।

আমার একটি উল্লেখযোগ্য ট্রমা ইতিহাসও রয়েছে, যা আমি অনেক মনোচিকিত্সককে লক্ষ্য করেছি something থেরাপিস্টরা কোনও বিশদ সম্পর্কে জানার জন্য একচেটিয়াভাবে দায়বদ্ধ বলে মনে করেন

তবে আমার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ সেই ইতিহাসটি শুনে এবং চিকিত্সার সুপারিশ করার সময় এবং তা বিবেচনায় নেওয়ার ক্ষেত্রে একেবারেই উন্মুক্ত ছিলেন

যা কেবলমাত্র এটিই বলা যায়, যদি আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বড় ছবিতে আগ্রহী না হন - আপনার পরিচয় এবং ইতিহাসের দিকগুলি যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রেখেছে - সেগুলি ভাল মানায় না।

এই জিনিসগুলি যদি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে সেগুলি আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পক্ষেও অন্তত কিছুটা হলেও গুরুত্বপূর্ণ হওয়া উচিত

7। তারা বিকল্প নির্ণয়ের জন্য উন্মুক্ত

আমি যখন 18 বছর বয়সী তখন আমার একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা হয়েছিল যে আমাকে "সহজ উপায়" খুঁজছেন বলে অভিযোগ করেছিলেন, ওষুধের জন্য খুব অল্প বয়স্ক, খুব নাটকীয় এবং কে - এত কিছুর পরেও - সঙ্কুচিত হয়ে আমাকে বললেন, "আপনি কোন বড়িগুলি চেয়েছিলেন?"

(আমি প্রজাককে বেছে নিয়েছি কারণ আমি এটি টিভিতে দেখেছি She তিনি প্রশ্ন বা উদ্বেগ ছাড়াই এটি নির্ধারণ করেছিলেন।)

এবং অনুমান কি? আমার পরে বাইপোলার ব্যাধি নাও থাকতে পারে।

বর্ডারলাইন, এডিএইচডি, জটিল পিটিএসডি, ওসিডি - এগুলি কেবলমাত্র আমার সাম্প্রতিক মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে সত্যই কথোপকথনের পরে আমি বিবেচনা করেছি এবং এগুলি আমরা চালিয়ে যাচ্ছি এমন লেবেল পুনরায় দর্শন এবং অন্বেষণ করতে।

রোগ নির্ণয়গুলি চিকিত্সার সম্পূর্ণ কোর্স নির্ধারণ করতে পারে। কোন চিকিত্সা এবং ওষুধগুলি সুপারিশ করা হয় সেগুলি এই লেবেলের উপর নির্ভর করতে পারে এবং আমরা কীভাবে আমাদের সংগ্রামগুলি বুঝতে পারি তা এই লেবেলের চারপাশেও তৈরি করা যেতে পারে

এই কারণেই এটি এতটাই অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা ডোন ' এই রোগ নির্ণয় মঞ্জুর করা উচিত। যদি কিছু ঠিক মতো মনে না হয় তবে পুনর্নির্মাণের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় করবেন না

যদি এমন কোনও লেবেল থাকে যা আরও ভাল মানায় তবে এটি কথোপকথনের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে ভয় পাবেন না (কারণ হ্যাঁ , সাইকিয়াট্রিতে স্ব-নির্ণয়ের জন্য একটি জায়গা রয়েছে)

একজন ভাল মনোরোগ বিশেষজ্ঞ নতুন সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত, এবং সেই সম্ভাবনাগুলি শেষ পর্যন্ত আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে

আমি ডোন না আমি জানি না যে আমি যে কোনও চিকিত্সা পেয়েছি কি মুহুর্তে আমি গ্রহণ করতে শুরু করেছি

তবে আমি আপনাকে বলতে পারি যে এখন আমার যে ইতিবাচক মনোরোগের অভিজ্ঞতা হয়েছে, আমি সেই দিনগুলিতে ফিরে যেতে রাজি নই যেখানে আমি ছিলাম প্যাসিভ এবং জেদযুক্ত রোগী।

আমি একজন ভাল মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পার্থক্যটি দেখতে পাচ্ছি

এজেন্সি, বিশ্বাস এবং বৈধতার বোধ আমি একদম অমূল্য - এবং প্রতিটি নতুন সাফল্যের সাথে , সেখানে আশ্চর্যজনক চিকিত্সকদের জন্য আমি কৃতজ্ঞ, যারা মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তিদের জন্য প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক আচরণ করতে পারে এমন ক্ষতি এবং অপব্যবহারকে স্থির না করে আমাদের শ্রদ্ধা ও উত্থাপনের বিষয়টি তুলে ধরে।

আমি আশা করি এবং এখন অনেক বেশি চাহিদা। এবং আমি বিশ্বাস করি আমাদের সবার উচিত