7 টি জিনিস যা আপনার কখনই পিটিএসডিযুক্ত কাউকে বলা উচিত নয়

পোস্ট-ট্রোমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) রোগীদের জন্য, প্রতিদিন বেঁচে থাকার লড়াইয়ের মতো অনুভব করতে পারে। জোরে শোরগোল, ভিড়, ঝলকানি আলো these এই প্রতিদিনের যে কোনও ঘটনা হ্রাসকারী লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে

সুতরাং কেউ ভুল জিনিসটি বলতে পারে

আপনি সর্বদা জানেন না যে কোনও ব্যক্তির পিটিএসডি রয়েছে , তবে আপনি হয়ত জানেন যে তারা যুদ্ধে ছিল বা আগুন বা বন্যার মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করেছিল। বলার অপেক্ষা রাখে না যে কোনও "সঠিক" কথা আছে – তবে তারা যে ট্রমাটি অনুভব করেছে সে সম্পর্কে সহানুভূতিশীল হওয়া শুরু করার জন্য ভাল জায়গা। উইসকনসিন ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড পাবলিক হেলথের সাইকিয়াট্রি এবং সাইকোলজির সহযোগী অধ্যাপক জ্যাক নিটস্ক বলেছেন, “যত বেশি বোঝার তত রোগীদের পক্ষে তত সহজতর হয় এবং রোগীদের জন্য চিকিত্সা আরও ভাল হয়,” জ্যাক নিটস্ক বলেছেন। >

এখানে কিছু সংবেদনশীল মন্তব্য রয়েছে যা আপনার এড়ানো উচিত

না, আপনি – বা কমপক্ষে এটি থেকে নেই not

পিটিএসডি করার জন্য আপনার কাছে কর্মক্ষেত্রে খুব খারাপ দিন নয়, প্রাণঘাতী ইভেন্টে বেঁচে থাকার জন্য। এর অর্থ আপনি ধর্ষিত হয়েছেন, আপনি যুদ্ধে লিপ্ত হয়েছেন, বা গাড়ি দুর্ঘটনায় বেঁচে গেছেন। আপনি যদি PTSD এর বিকাশ করতে পারেন তবে যদি আপনি অন্য কেউ এই বা অন্যান্য আঘাতজনিত ঘটনার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন দেখেন

“প্রায় উপহাসে এই শব্দটি ব্যবহার করা তাদের সত্যিকারের চিকিত্সা পরিস্থিতি রয়েছে এবং তাদের সাহায্য প্রয়োজন এর জন্য, "মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কিত ন্যাশনাল অ্যালায়েন্সের সামরিক ও প্রবীণদের নীতি পরিচালক, এমিলি ব্লেয়ার বলেছেন।

" লোকেরা মনে করে যে একটি সময়সীমা আছে এবং সেখানে নেই, "লি গ্রোভার বলেছেন, 33, যিনি 14 বছর বয়সে এবং যখন তিনি 20 বছর বয়সে পুনরায় ধর্ষণ করেছিলেন She তিনি জানেন না যে দ্বিতীয় হামলার প্রায় 18 মাস পরে তিনি পিটিএসডি করেছিলেন। ডেন্টাল সার্জারির পরে ব্যথার সময় তার প্রথম ফ্ল্যাশব্যাক ছিল

পিটিএসডি-র চিকিত্সা রয়েছে, তবে এখনই নিরাময় হয়নি। এন্টিডিপ্রেসেন্টস সাধারণত মাস বা বছর ধরে নেওয়া হয়। ট্রিগারগুলি পরিচালনা করা আজীবন চ্যালেঞ্জ হতে পারে। গ্রোভার বলেছেন, "ট্রিগাররা যখন মোকাবেলা করতে সহজ হয়ে যায় তার কোনও সার্বজনীন টাইমলাইন নেই

" অনেক লোক মনে করেন যে কেবল সংবেদনশীল, অধিকারী ব্যক্তিরা এই শব্দটি ব্যবহার করেন, "গ্রোভার বলেন says "বিরক্ত হওয়া এবং ট্রিগার হওয়া একই জিনিস নয়” "

প্রিন্সের 1999 এর সাউন্ডট্র্যাকের সাথে তার প্রথম যৌন নির্যাতন হয়েছিল। যখন তিনি মারা যান, গানটি নিরলসভাবে পুনরায় প্লে করা হয়েছিল; এটি তার জন্য একটি অবিশ্বাস্যরকম কঠিন সপ্তাহ ছিল। "এটি থেকে দূরে সরে আসেনি," সে বলে। এটির মতো পিটিএসডি ট্রিগার নিছক বিরক্তিকর নয়; এটি তীব্র প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে পারে, কিছু ক্ষেত্রে এই ব্যাধিজনিত লোককে কাজ করতে অক্ষম করে দেয়

"যখন আমরা মনে করি কারও কাছে পিটিএসডি রয়েছে তখন আমরা সেই ব্যক্তিকে সত্যিই ভঙ্গুর এবং ভাঙ্গা হিসাবে বিবেচনা করতে পারি," সনিয়া নরম্যান বলেছেন, পিএইচডি, পিটিএসডি জাতীয় কেন্দ্রের পিটিএসডি পরামর্শ প্রোগ্রামের পরিচালক এবং ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান দিয়েগোতে সাইকিয়াট্রি অধ্যাপক। "আপনারা পিটিএসডি রাখতে পারেন এবং একজন শক্তিশালী ব্যক্তি হতে পারেন এবং আমি বলব, তারা যা করেছে তা দিয়ে তারা খুব শক্তিশালী।"

পিটিএসডি আক্রান্ত অনেকেরই অপরাধবোধ ও লজ্জা বোধ হয়। একজন অভিজ্ঞ ব্যক্তি বেঁচে থাকার জন্য বেঁচে থাকার অপরাধী থাকতে পারে যখন অন্যরা বা অনুভব করে না যে তারা অন্যরকম কিছু করতে পারে যা একটি জীবন বাঁচাতে পারে। এটি একটি লক্ষণ, একটি সত্য নয় details এবং বিশদ অনুসন্ধানের মাধ্যমে আরও খারাপ করা যেতে পারে

"সহানুভূতিশীল এবং বোধগম্য হন, এবং যদি ব্যক্তি কথা বলতে চান, তাদেরকে দিন," এমডি এলস্পথ ক্যামেরন রিচি বলেছেন, , এমপিএইচ, অবসরপ্রাপ্ত সামরিক মনোচিকিত্সক এবং আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য। "যদি তা না হয় তবে তাদের ধাক্কা দেবেন না।"

যৌন নিপীড়নের 24 বছর বয়সী ম্যাকেনজির পক্ষে ভুল প্রশ্ন: "আপনি কী বোঝাতে চেয়েছিলেন যে আপনাকে ধর্ষণ করা হয়েছিল?" তিনি বলেন, 'লোকেরা যখন অভিজ্ঞতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে তখন তারা যেভাবে আমার উপর নির্যাতন চালিয়েছিল তা অযোগ্য করে দিচ্ছে।'

আরও একটি ভাল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত: "আপনার অভিজ্ঞতা কেমন ছিল?" এইভাবে, পিটিএসডি সহ কোনও ব্যক্তি কেবল সেই বিবরণগুলিই ভাগ করতে পারেন যা তারা কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত। বা, আপনি সবসময় বলতে পারেন, 'আমি দুঃখিত'

পিটিএসডি প্রবীণদের মধ্যে তুলনামূলকভাবে সাধারণ। পিটিএসডি ন্যাশনাল সেন্টার অনুসারে, সাধারণ জনসংখ্যার প্রায় 8% এর তুলনায় উপসাগরীয় পোষ্যের প্রায় 12% এবং ভিয়েতনামের 15% ভেটের পিটিএসডি রয়েছে।

পরিসংখ্যানগুলি দেখায় যে, যারা কাজ করে তারা সবাই নয় ব্যাধি আছে অনুমান করবেন না যে কারও কাছে PTSD আছে কারণ তারা যুদ্ধে লড়াই করেছে। "এই ধারণাটি আসলে আরও কলঙ্ক সৃষ্টি করছে," ব্লেয়ার বলে। তিনি মনে করেন যে প্রবীণরা কেবল পিটিএসডি নয়, শারীরিক দাগ এবং অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক পরিণতি নিয়ে ঘরে ফিরে আসতে পারেন she

তবে পিটিএসডি-র প্রত্যেকেই সামরিক সংঘাতের মুখোমুখি হয়নি। ন্যাশনাল সেন্টার ফর পিটিএসডি অনুমান করে যে ধর্ষণে ক্ষতিগ্রস্থদের প্রায় ৩০% তাদের জীবনের এক পর্যায়ে পিটিএসডি বিকাশ করে। গণপিটুনি, প্রাকৃতিক বিপর্যয়, সশস্ত্র ডাকাতি বা ছিনতাই, সড়ক দুর্ঘটনা, সন্ত্রাসবাদ, সম্ভাব্য মারাত্মক অবস্থার নির্ণয়, প্রিয়জনের অপ্রত্যাশিত মৃত্যুর পরেও লোকেরা পিটিএসডি বিকাশ করতে পারে

পিটিএসডি আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে আপনি করতে পারেন এমন খারাপ কাজগুলির মধ্যে একটি হ'ল তাদের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ে অবাক করে দেওয়া। পিটিএসডি-এর একটি সাধারণ লক্ষণ হ'ল হাইপারভিগিল্যান্স, যা হ'ল যখন কোনও ব্যক্তি সহজেই চমকে ও ধীরে ধীরে হুমকির সন্ধানে থাকে

এই জাতীয় উচ্চতর সচেতনতা যুদ্ধে টিকে থাকার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রাণঘাতী ঘটনার বাইরে outside , এটি পেরোনিয়া এবং প্যানিক সহ পিটিএসডি প্রতিক্রিয়ার একটি বিপর্যয়কর শৃঙ্খল স্থাপন করতে পারে

আমাদের শীর্ষস্থানীয় গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দেওয়ার জন্য, স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন

পিটিএসডি সহ লোকেরা অপ্রত্যাশিত শারীরিক সংস্পর্শে একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। ২০১ 2016 সালে প্রকাশিত একটি ছোট ক্রোয়েশিয়ান গবেষণায় দেখা গেছে যে পিটিএসডি-র সাথে যুদ্ধের অভিজ্ঞরা পিটিএসডিবিহীন লোকদের চেয়ে বিশেষত তাদের পেছনের চেয়ে বেশি ব্যক্তিগত জায়গা পছন্দ করেছেন preferred "শারীরিক যোগাযোগ একটি বড় সমস্যা," নিতস্কে বলেছেন। “পিটিএসডি রয়েছে এমন কেউ কাঁধে ছোঁয়া যাওয়ার প্রশংসা করছেন না। এটি তাদের অত্যন্ত তীব্র চমকপ্রদ প্রতিক্রিয়াটিকে প্রকৃতপক্ষে বাড়িয়ে তোলে