খাওয়ার ব্যাধি আছে এমন কাউকে 7 টি কথা বলা উচিত নয়

এখানে একটি বিস্ময়কর সত্য: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 30 মিলিয়ন মানুষ তাদের জীবদ্দশায় একটি রোগ নির্ণয়যোগ্য খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগবেন, যখন আরও অনেকগুলি ক্ষেত্রে রিপোর্ট করা যায় না। সম্ভবত আপনার কোনও বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা সহকর্মী আছেন যা অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া, বেঞ্জ খাওয়ার ব্যাধি, বা ইডনোস (অন্যথায় নির্দিষ্ট করে না খাওয়ার ব্যাধি) ভুগছেন। তবে আমেরিকাতে মানসিক অসুস্থতা ঘিরে কলঙ্ক দেখা দিয়েছে, তাই অনেকে তাদের সংগ্রাম (এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া) মোড়কের নীচে রাখার পছন্দ করেন

কেউ যদি তাদের খাবারের সমস্যা সম্পর্কে আপনাকে বলার জন্য যথেষ্ট উন্মুক্ত থাকে তবে আপনি চান না তাদেরকে আঘাত করা বা অনুপযুক্ত কিছু বলে সমস্যাযুক্ত চিন্তাকে ট্রিগার করার ঝুঁকি। ওল্ড গ্রিনউইচ, কানেক্টিকাটের রেনফ্রু সেন্টারের প্রাথমিক থেরাপিস্ট জুডিথ মোসেসো জোর দিয়ে বলেছেন যে প্রতিটি রোগী আলাদা is যা একজনকে অস্বস্তি করে তোলে তা অন্যকে বিরক্ত না করে। তবে, থাম্বের নিয়ম হিসাবে, এড়াতে এখানে কয়েকটি বিষয় এবং বাক্যাংশ রয়েছে

হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে 'এটি থেকে স্ন্যাপ করতে' বলার মতোই এটি is খাওয়া-দাওয়াকারীদের পক্ষে এটি এত সহজ নয় not 'স্বাভাবিকভাবে' খাওয়া শুরু করতে ব্যাধি এই প্রশ্নটি অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়াকে ওজন কমাতে সহায়তা করার জন্য আক্রান্তদের দ্বারা নির্বাচিত ডায়েট পরিকল্পনার মতো আচরণ করে এবং এটি এই রোগগুলির গভীরতাও ছাড় দেয়। মোসেসো যেমন উল্লেখ করেছেন, 'এগুলি মানসিক অসুস্থতা। মস্তিষ্কের রসায়নে এমন কিছু চলছে যা তাদের এ জাতীয় আচরণ করে তোলে। '

ভোগা রোগীদের প্রায়শই কিছু খাবার বা খাবারের আশেপাশে গভীর উদ্বেগ থাকে। চিকিত্সার লক্ষ্য তাদের ভয় এবং বাধ্যবাধকতাগুলি কাটিয়ে ওঠা তবে পুনরুদ্ধার একটি ধীর প্রক্রিয়া। 'কাউকে কেবল' এটিকে পেতে 'বলা তাদের অনুভূতিগুলি হ্রাস করে এবং ব্যক্তিটিকে দুর্বল বোধ করতে পারে, "তিনি বলে says এটি প্রায়শই খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে শিক্ষার অভাব থেকে আসে। মেসোসো বলেছেন, 'লোকেরা বুঝতে পারে না যে কেউ এর থেকে সত্যই অসুস্থ হতে পারে। 'কাউকে অ্যানোরেক্সিয়ার জন্য হাসপাতালে ভর্তি করা হতে পারে তা শুনে তারা হতবাক।'

'তারা এই ব্যাক্তিকে খাবার সীমাবদ্ধ করার দক্ষতার জন্য অত্যন্ত শৃঙ্খলাবদ্ধ বলে দেখছে,' তিনি বলে says বাস্তবে, ব্যক্তিটি খাওয়ার ব্যাধি রাখতে চান না তবে তিনি সীমাবদ্ধ বা বেঞ্জ করা এবং শুদ্ধ করতে বাধ্য হন। 'একটি ইডি। রোগীরা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণের উপায় হিসাবে খাবারের আশেপাশে তাদের আচরণগুলি ব্যবহার করে, 'মোসেসো বলেছেন। উপরোক্ত বাক্যাংশের যে জাতীয় ভাষা তাদেরকে শক্তি দিয়ে বিশৃঙ্খলাভিত্তিক খাদ্যাভাসকে শক্তিশালী করতে পারে, মোসেসো বলেছেন। যখন আশেপাশের সমস্ত কিছু বিশৃঙ্খলা অনুভব করতে পারে বা তারা অনুভব করে যে তারা কিছু করতে পারে না, খাওয়ার ব্যাধিজনিত কেউ তাদের বিধিনিষেধের দিকে ইঙ্গিত করতে পারে যা প্রায়শই 'একমাত্র এমন জায়গা যেখানে তারা তাদের জীবনে সাফল্য দেখছে।

পুরানো ধারণা ছুঁড়ে ফেলুন যে 'সাধারণ' খাওয়ার ব্যাধিজনিত রোগী হ'ল এক বিমলিত যুবতী। সমস্ত আকার এবং আকারের লোকেরা খাওয়ার ব্যাধি হতে পারে; কেবলমাত্র কেউ নির্দিষ্ট ওজনের চেয়ে নিচে নামেনি তার অর্থ এই নয় যে তারা পঙ্গু রোগে ভুগছেন না। মোসেসো বলেছেন, 'তারা যা যা করছে আপনি তা যাচাই করছেন না এবং এটি তাদের খারাপ বোধ করে।' এবং আপনি প্রকৃতপক্ষে তাদের বিশৃঙ্খল চিন্তাকে খাওয়াচ্ছেন: একটি ইডি মনে মনে the ধৈর্য ধরুন, আপনি দেখিয়ে দেওয়ার মতো এটি নেওয়া যেতে পারে যে তারা যথেষ্ট পরিমাণে ওজন হ্রাস করে নি

দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু ডাক্তার এখনও অ্যানোরেক্সিয়ার ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডের অংশ হিসাবে বডি মাস ইনডেক্স ব্যবহার করেন, তবে এই পুরানো সিস্টেমটি শরীরকে উপেক্ষা করে পৃষ্ঠের নীচে হতে পারে এমন আচরণের ধরণ এবং ধরণগুলি। মেসোসো বলেন, 'একজন ব্যক্তি বৌলিক হতে পারে এবং তাদের খাওয়ার ব্যাধি দেখে মনে হয় না, কারণ তাদের traditionতিহ্যগতভাবে স্বাস্থ্যকর বিএমআই রয়েছে,' তবে মেসেসো বলেছেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা সমস্যায় পড়ে না। তিনি বলেছেন, 'কারওর শারীরিক উপস্থিতিকে কেন্দ্র করে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে তারা কে, তাদের অনুভূতিগুলি এবং তারা মনস্তাত্ত্বিক ও মানসিকভাবে কীভাবে যাচ্ছেন তা এড়িয়ে চলেছেন। "

উত্তরটি অবাক হওয়ার মতো অবাক হওয়া উচিত নয় হ্যাঁ. কিছু স্তরে, খাওয়ার ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা জানেন যে এটি তাদের জন্য কতটা খারাপ। মেসেসো বলেছেন, 'তাদের একটি খাওয়ার ব্যাধি মস্তিষ্ক এবং তাদের যৌক্তিক মস্তিষ্ক উভয়ই রয়েছে।' এটিকে ভালো কপ / খারাপ পুলিশ হিসাবে ভাবেন: কেউ যদি আর চিকিত্সা না করে তত বেশি জোরে খারাপ পুলিশ হয়। শীঘ্রই, মোসেসোর মতে, ই.ডি. মস্তিষ্কটি সমস্ত চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণগুলিকে প্রাধান্য দিয়ে যুক্তিসঙ্গত অভ্যন্তরীণ স্বকে ছাড়িয়ে যায়। সুতরাং যখন কোনও ব্যক্তি তাদের রোগের নেতিবাচক প্রভাবগুলি বুঝতে পারে তবে তারা এই জিনিসগুলি একে একে ছেড়ে দেওয়ার কারণ হিসাবে দেখেন না

'পুনরুদ্ধার পাওয়া কেউ' স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে অনেক চাপ অনুভব করতে পারে 'আবার', মোসেসো বলে। 'আপনি এই সমস্ত অনুভূতিকে একটি চকবোর্ডের মতো মুছে ফেলতে পারবেন না। মাদকাসক্তদের মতো পুনরায় সংক্রমণ ঘটে; কীটি পুরানো অভ্যাসে ফিরে যাওয়ার জন্য রোগীর অপরাধবোধকে বাড়িয়ে তুলছে না। ' এটি আজীবন সংগ্রাম হবে তা বোঝা আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন করার অন্যতম সেরা উপায় হতে পারে

আমাদের শীর্ষস্থানীয় গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দেওয়ার জন্য, সাইন আপ করুন স্বাস্থ্যকর থাকার নিউজলেটার

খাওয়া একটি সামাজিক ক্রিয়াকলাপ: এটি বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ করার অন্যতম সহজ উপায়। তবে যদি সেই বন্ধুটি খাওয়ার সাথে লড়াই করে, তবে আপনি কোনও রেস্তোঁরায় একটি খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া এড়ানো উচিত she পরিবর্তে, একটি যাদুঘর বা একটি পার্কে হাঁটার জন্য চেষ্টা করুন। আপনার কথোপকথনটি ঠিক তত সহজে প্রবাহিত হবে এবং তারা কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে খাওয়ার জন্য অতিরিক্ত চাপ অনুভব করবে না

রোগীদের পুনরুদ্ধার করার জন্য খাওয়া ইতিমধ্যে যথেষ্ট চাপযুক্ত; সুতরাং তাদের জন্য উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করে এটিকে যুক্ত করবেন না। আপনি যদি বাড়িতে একসাথে খাচ্ছেন, উত্সাহযুক্ত বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন যা খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত নয়; প্রফুল্ল কথোপকথন কখনও কখনও খাদ্য সম্পর্কিত উদ্বেগ থেকে ভাল বিক্ষোভ হিসাবে পরিবেশন করতে পারে। মোসেসো বলেছেন যে এক রোগীর পরিবার টেবিলটপিকস (25 ডলার; অ্যামাজন ডটকম) কিনেছিল, এমন একটি বাক্স যা চিন্তাভাবনামূলক প্রশ্নগুলিতে ভরা থাকে যে 'আপনি যদি কোনও উপকরণ আয়ত্ত করতে পারতেন তবে এটি কী হত?' আলোড়িত আলোচনার অনুরোধ জানাতে। যদি সেই ব্যক্তি আপনাকে জানাতে দেয় যে তারা খাবারের সময় লড়াই করে যাচ্ছেন, তবে আপনার কাছ থেকে তাদের কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন তবে তাদের আবেগের বিষয়ে খুব বেশি কথা বলা এড়িয়ে যান, তিনি বলেন

খাওয়ার আচরণকে বিশৃঙ্খলা করার এবং তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে and খাওয়ার ব্যাধি হচ্ছে মোসেসোর বর্ণনা অনুসারে প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পরিবর্তন হয়: 'যার যার খাওয়ার ব্যাধি দেখা যায় না সে একদিন থ্যাঙ্কসগিভিং ডিনারে বিজেজ করতে পারে এবং প্রাতঃরাশ ছেড়ে যায়।' এগুলি স্বাস্থ্যকর আচরণ নয় তবে এটি সেই ব্যক্তিকে দৈনিক সীমাবদ্ধতার পিচ্ছিল downালে নামায় না। খাবারের সাথে আপনার নিজের সম্পর্কটি অন্বেষণ করার জন্য সময় নিন, তবে বুঝতে পারেন যে আপনি ওরিওসের একটি হাতা খাওয়াতে সক্ষম হতে পারেন এবং আপনার পরবর্তী খাবারটি সম্পর্কে খুব বেশি গুঞ্জন না করে এড়িয়ে যেতে পারেন, কেবল সেই বিষয়ে কথা বলার ফলে পুনরুদ্ধারের কারও মধ্যে পুনরায় যোগাযোগ শুরু হতে পারে।

'আপনি কীভাবে সহায়ক হতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন,' মোসেসো পরামর্শ দেয়, 'এবং তাদের প্রয়োজনমতো করতে বা বলার জন্য সেখানে থাকুন। আপনি মুখোমুখি হবেন না এবং 'খাদ্য পুলিশ' হয়ে ওঠেন না যা তারা মুখে রাখেন তার সমস্ত বিষয় পর্যবেক্ষণ করুন। ' আপনি কেবল তাদের খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলা এড়িয়ে চলুন, যা তারা ব্যক্তি হিসাবে কারা হ্রাস করতে পারে। মোসেসো জোর দিয়েছিলেন, 'তাদের রোগ দ্বারা এগুলি সংজ্ঞায়িত করবেন না, পুনরুদ্ধারের বাইরে তাদের পৃথক চিন্তা, অনুভূতি এবং বিশ্বাসকে উত্সাহিত করুন'