7 টি উপায় 'এস-টাউন' দেখিয়েছে যে কীভাবে বিধ্বংসী মানসিক রোগ হতে পারে

২৮ শে মার্চ, হিট পডকাস্ট 'সিরিয়াল' এবং 'দ্য আমেরিকান লাইফ'-এর প্রযোজকরা' এস-টাউন 'প্রকাশ করেছেন, আলাবামার গ্রামীণ উডস্টক-ভিত্তিক একটি সাত-অংশ অনুসন্ধানী সিরিজ। এর প্রথম সপ্তাহে, এটি পডকাস্টিং মান দ্বারা 16 মিলিয়ন ডাউনলোডে শীর্ষে রয়েছে। 'সিরিয়াল'-এর মতো' 'এস-টাউন' একটি সাংবাদিককে একটি হত্যার তদন্তের জন্য জিজ্ঞাসা করে একটি টিপসটার সহ খোলে। তবে শীঘ্রই, আখ্যানগুলি এবং শ্রোতারা এক ব্যক্তির হৃদয় বিদারক কাহিনী এবং মানসিক অসুস্থতার সাথে তার আজীবন সংগ্রামের প্রতি আকৃষ্ট হয়

অ্যান্টিক ক্লক পুনরুদ্ধারকারী এবং হরোলজিস্ট জন বি ম্যাকলেমোর সাংবাদিকদের সাথে ঘন্টার পর ঘন্টা কথা বলেছেন journalist ব্রায়ান রিড, প্রথমে ফোনে এবং তারপরে ব্যক্তিগতভাবে যখন রিড আলাবামায় ভ্রমণ করে। এক্সেন্ট্রিকের সাথে রেকর্ডিং, হাইপার-আর্টিকুলেট ম্যাকলেমোর তার বাড়ির উঠোনে ঘড়ির প্রতি আবেগ এবং তাঁর বাড়ির বাইরের বাগানের ধাঁধা সম্পর্কে গর্ব প্রকাশ করে - তবে জলবায়ু পরিবর্তন এবং উডস্টকের সমস্যাগুলির সাথে একটি আবেগ, যাকে তিনি 'শিট' বলে থাকেন শহর, আলাবামা। ' পডকাস্টটি প্রকাশের সাথে সাথে একটি থিমের উত্থান হয়েছে: ম্যাকলিমোর হতাশার সাথে লড়াই করছে। দ্বিতীয় পর্বে আমরা শিখলাম যে ম্যাকলেমোর 49 বছর বয়সে আত্মহত্যা করে মারা গিয়েছিলেন এবং তার বন্ধু এবং পরিবারকে (পাশাপাশি বিনিয়োগকারী শ্রোতাদের) ক্ষতির ফলে বিধ্বস্ত হয়ে পড়েছিলেন।

হতাশা একটি জটিল মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি, এর চেয়ে বেশি প্রভাবিত করে 15 মিলিয়ন মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের বার্ষিক। লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে তবে ঘন ঘন গভীর দুঃখ, অলসতা এবং অযোগ্যতার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত থাকে। নারীদের চেয়ে পুরুষরা আত্মহত্যার দ্বারা মারা যাওয়ার সম্ভাবনা হিসাবে চারগুণ বেশি। এটি সত্য কিনা তা নির্বিশেষে, 'এস-টাউন' হতাশার বিষয়ে light বিশেষত পুরুষদের মধ্যে হতাশার un অভূতপূর্ব উপায়ে আলোকপাত করে। আকর্ষক, উপন্যাসিক গল্প বলার মাঝে, পডকাস্ট হতাশার লক্ষণগুলি সনাক্তকরণ এবং মানসিক অসুস্থতার সাথে লড়াই করা কাউকে কীভাবে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা দেয়

'এস-টাউন জুড়ে,' ম্যাকলিমোর তার শহরের লোকদের সম্পর্কে মন্তব্য করেছিলেন, পুলিশ দুর্নীতি, জলবায়ু পরিবর্তন এবং তিনি বিশ্বের অন্যান্য সমস্যাগুলি দেখেছিলেন, তবে একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু তাকে বেশিরভাগ হাস্যকর এবং বিরক্ত বলে বর্ণনা করেছেন। যদিও তাঁর ক্রোধ এবং বিরক্তি ছিল পুরুষদের মধ্যে হতাশার লক্ষণ। নিউ ইয়র্ক সিটির ভিত্তিক মনোচিকিত্সক এবং দ্য পাওয়ার অফ ডিফারিন্ট: দ্য লিংক বিটুইন ডিসঅর্ডার এবং জেনিয়াসের লেখক গেইল সালটজ বলেছেন, 'পুরুষদের মধ্যে হতাশা আরও স্বল্প-স্বীকৃত হয়ে থাকে' ' "পুরুষরা রাগান্বিত এবং বিরক্তিকর চেহারা দেখানোর পক্ষে আরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে, তাই তারা হতাশার বিরোধী হিসাবে আক্রমণাত্মক বা কঠিন মানুষ হিসাবে ভাবা হতে পারে। '

ম্যাকলিমোর তার দরিদ্র মানসিক অবস্থার বিষয়ে আকস্মিকভাবে কথা বলেছেন, স্বীকার করে যে তিনি হবেন হতাশার এমন পর্যায়ে যেতে হবে যেখানে তিনি 'ক্লান্ত, স্বভাবসুলভ এবং প্রতিবিম্বিত মেজাজে' ছিলেন। তিনি রেডকেও বলেছিলেন যে তিনি একদিন আত্মহত্যা করার পরিকল্পনা করেছিলেন। “তিনি এ সম্পর্কে এত অশ্বারোহী ছিলেন। তিনি আপনার উদ্বেগ প্রত্যাখাত করবেন, এটিকে হেসে ফেলবেন, এবং বিষয়টি পরিবর্তনের চেষ্টা করবেন, ”রেড চতুর্থ পর্বে বলেছেন। আমরা আরও শিখলাম যে ম্যাকলিমোর একটি সুইসাইড নোট ফাইলটিতে রেখেছিল

কেউ যখন আত্মহত্যা করে। এমনকি একটি নৈমিত্তিক বা এমনকি হাস্যকর উপায়েও - তখন আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা জরুরী। 'তাদের কোনও পরিকল্পনা আছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন। এবং যদি তাদের কোনও পরিকল্পনা থাকে তবে তাদের উপায় আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন, 'ডাঃ সল্টজ বলেছেন। 'যদি তারা এই সমস্তটির জন্য' হ্যাঁ 'জবাব দেয় তবে আপনার তা জরুরী কক্ষে নিয়ে যাওয়া উচিত বা পুলিশকে কল করা উচিত। আপনার যদি মনে হয় যে তারা যদি বিপদে পড়েন তবে পুলিশকে ফোন করা আপনার পক্ষে ঠিক ''

ম্যাকলিমোরের ক্ষেত্রে তাঁর পরিকল্পনা ছিল। এবং কিছু লোক তার বারবার মন্তব্য এবং হুমকিসহ গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ না করে থাকতে পারে, তবে পদক্ষেপ নেওয়ার বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। "লোকেরা কাউকে আনার বিষয়ে খুব তত্পর এবং ভীত," ডাঃ সাল্টজ বলেছেন। "তবে যদি কেউ তাদের মৃত্যুর বিষয়ে তাদের মৃত্যু বা তাদের মৃত্যুর পদ্ধতি নিয়ে সত্যই আলোচনা করে থাকে এবং তাদের যদি এর উপায় থাকে তবে তিনিই আপনাকে বলছেন যে তারা খুব ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।"

ম্যাকলিমোর নিজেকে 'হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন আধা সমকামী। ' যৌনতার সাথে তাঁর লড়াই সম্পর্কে আমরা আরও জানতে পারি ঘনিষ্ঠ বন্ধু অলিনের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, যিনি তিনি মূলত সমকামী পুরুষদের জন্য এককজনের চ্যাট লাইনে সাক্ষাত করেছিলেন। অলিন ব্যাখ্যা করেছিলেন যে গ্রামীণ দক্ষিণের একটি ছোট, রক্ষণশীল শহরে সমকামী হিসাবে বেরিয়ে আসা ম্যাকলেমোরের পক্ষে খুব কঠিন এবং সম্ভবত বিপজ্জনকও হতে পারে। অলিন রিডকে আরও বলেছিল যে ম্যাকলিমোর তার মায়ের কাছে এসে দাঁড়ানোর চেষ্টা করেছিল, কিন্তু সে ঘরটি ছেড়ে চলে যায় এবং আর কখনও এ নিয়ে কথা বলেনি।

'যৌনতা মানসিক স্বাস্থ্যের উপরে একটি বড় প্রভাব ফেলেছে,' বেন মাইকেলিস বলেছেন, পিএইচডি, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং ওয়ানমিনিটেডায়াগনোসিস ডট কমের স্রষ্টা। 'আমরা কারা এবং আমরা কারা থাকব সে সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি আমাদের তাড়াতাড়ি অন্তর্ভুক্ত করা হবে put সুতরাং আমরা যদি মৌলিকভাবে এর বিরোধিতা করি তবে তাতে কোনও সন্দেহ নেই যে গ্রিপস থাকবে। "

হৃদয় বিদারক এক প্রকাশে অলিন রেডকে বলেছিলেন যে ম্যাকলেমোর সাহচর্যের জন্য মরিয়া ছিলেন, এবং একযোগে সম্পর্ক, কিছু যে তাঁর কাছে কখনও অভিজ্ঞতা লাভের সুযোগ ছিল না

'এস-টাউনটির শুরুতে,' ম্যাকলিমোর রিডকে বলেছিল যে তার কয়েকটি বন্ধু রয়েছে, এবং প্রায়শই তিনি একা অনুভব করেন। সত্যিকার অর্থে, তাঁর কলেজের অধ্যাপক, শহরের আশেপাশের বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী জ্যোতিষ, অতীতের প্রেমের আগ্রহ এবং টাইলার গুডসন, যিনি তিনি তাঁর নিজের ছেলের মতো আচরণ করেছিলেন তার মতো অনেকেই সারা জীবন ম্যাকলেমোরের প্রতি গভীরভাবে যত্ন নিয়েছিলেন।

ডঃ সল্টজ বলেছেন, 'হতাশার তীব্রতার উপর নির্ভর করে এটি কল্পনা করা উদাসীনতা তৈরি করতে পারে, এটি প্যারানোইয়া তৈরি করতে পারে যে লোকেরা আপনাকে খুঁজে পেতে বা আপনার প্রতি বিদ্বেষ প্রকাশ করতে পারে, "ডাঃ সাল্টজ বলেছেন। 'তদ্ব্যতীত, জন এর মতো যৌনতার চারপাশে একটি দ্বন্দ্ব তাৎপর্যপূর্ণ স্ট্রেস। একরকমভাবে হতাশা স্ব-ঘৃণ্য হতে পারে। আপনি যদি ঘৃণা করেন যে আপনি সমকামী, এবং আপনি এটির সাথে সম্মতি দিতে না পারেন তবে স্ব-ঘৃণাটি বাহ্যিকভাবে 'প্রতিটি দেহ আমার সম্পর্কে যেভাবে অনুভব করে তা আমার সম্পর্কে অনুভব করে into ম্যাকলেমোর সারা জীবন তার হতাশার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করার চেষ্টা করেছিলেন। কলেজে একজন অধ্যাপক তাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠিয়েছিলেন, যিনি তাকে এন্টিডিপ্রেসেন্টসের উপর চাপিয়ে দেন; ম্যাকলিমোর সেগুলি গ্রহণ বন্ধ করে দিয়েছে কারণ তারা পছন্দ করেন নি কীভাবে তারা তাঁর ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তন করেছিলেন। সহকর্মী হরোলজিস্ট তাকে হতাশার সামগ্রিক প্রতিকার নিয়ে একটি বই কিনেছিলেন, এই ভেবে যে তার গতি আরও বেশি হতে পারে এবং বিভিন্ন পয়েন্টে অন্যান্য বন্ধুরা সাহায্য চাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন, তবে তিনি সর্বদা অস্বীকার করেছিলেন।

'কিছুটা অবধি অজ্ঞান হয়ে , তারা আপনাকে অসহায় বোধ করছেন কারণ তারা অসহায় বোধ করছেন, "ডাঃ সাল্টজ বলেছেন। "এটি একটি প্রক্ষেপণ। ' সুতরাং যখন কোনও প্রিয় ব্যক্তি সহায়তা প্রত্যাখ্যান করে তখন কী করা যায়?

দুর্ভাগ্যক্রমে, হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তি তার প্রয়োজনীয় সহায়তা পায় তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনার কোনও কাজ করার দরকার নেই। ম্যাকলিমোরের মতো ক্ষেত্রে ডঃ মাইকেলিস বলেছেন যে এটি অন্য কোনও ক্লিনিশিয়ান চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি তাদের প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে তাদের সাথে যাওয়ার প্রস্তাবও দিতে পারেন

ড। সল্টজ বলেছেন যে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিৎসকের কাছে পাওয়া প্রায়শই পুনরুদ্ধারের দিকে প্রথম পদক্ষেপ। তিনি বলেন, 'আপনি কারও সাথে হতাশার জন্য চিকিত্সা বা অন্যান্য উপায়ে চিকিত্সা করতে পারেন, তাই আপনি তাদের সাইকোথেরাপিতে অংশ নিতে সক্ষম হতে পারেন,' তিনি বলেন।

প্রিয়জনের জন্য সেখানে থাকা ক্লান্তিকর হতে পারে যিনি মানসিক অসুস্থতার সাথে লড়াই করছেন। এটাই এমন কিছু যা ম্যাকলেমোরের অনেক বন্ধু রিডের সাথে তাদের সাক্ষাত্কারে প্রকাশ করেছিল his যে তার নেতিবাচকতা তাদের উপর পড়েছিল এবং তারা নিজের জীবনকে ধীরে ধীরে তাদের নিজের স্বাস্থ্য রক্ষার উপায় হিসাবে ছাড়তে দেয়।

'এটি বেশ শক্ত,' ডাঃ মাইকেলিস বলেছেন। 'বিশেষত যদি আপনি এমন কাউকে সাহায্য করার জন্য অভ্যস্ত না হন যার একটি উল্লেখযোগ্য মানসিক রোগ রয়েছে।' তবে, তিনি বলেছেন, যে ব্যক্তি যিনি ভোগ করছেন তিনি যদি এটি একাধিক বন্ধুদের মধ্যে ছড়িয়ে দিতে পারেন তবে এটি ভোগা ব্যক্তি এবং সহায়তা প্রদানকারী ব্যক্তির পক্ষে ভাল। এছাড়াও, ডাঃ সল্টজ ব্যাখ্যা করেছেন, নিজের জন্য বিরতি নেওয়া আপনার নিজের বিচক্ষণতা রক্ষা করা এবং পুনরায় গ্রুপিংয়ের মূল বিষয়।

অনেক সাক্ষাত্কারে ম্যাকলিমোরের বন্ধুরা প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি তার আশপাশের পরিবেশে আরও বিচ্ছিন্ন ও উদ্বেগিত হয়েছিলেন বলে মনে হয়েছে তার জীবনের শেষ কয়েক বছর। ডঃ মাইকেলিস বলেছেন, 'জনের ক্ষেত্রে তিনিই এমন ব্যক্তি যিনি বিভিন্ন স্তরে এত বিচ্ছিন্ন ছিলেন।' সামাজিক বিচ্ছিন্নতা একাকীত্বের অনুভূতি হতে পারে, যা মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার ক্ষেত্রেও অবদান রাখে। এগুলি সমস্তই স্নোবলের প্রভাবে পরিণত হয়, হতাশাগুলি পরিচালনা করা আরও শক্ত করে তোলে

এই পরিস্থিতিতে ডঃ সাল্টজ বলেছেন যে সমর্থকদের পক্ষে হতাশার সাথে লড়াই করা ব্যক্তির উপর সামাজিক মিথস্ক্রিয়া জোর করা জরুরি, যা সাহায্য করবে নিঃসঙ্গতা এবং বিচ্ছিন্নতার এই অনুভূতিগুলিকে ছড়িয়ে দিন