দ্রুত ডায়রিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার 7 টি উপায়, চিকিত্সকদের মতে

নিখুঁত বিশ্বে প্রত্যেকের পোপগুলি টয়লেটের বাটির চারপাশে একটি মসৃণ, নরম সসেজ এবং সাপের অনুরূপ বেরিয়ে আসবে (আপনি জানেন, বিখ্যাত ব্রিস্টল স্টুল চার্ট অনুসারে)

তবে পৃথিবী নেই ' টি নিখুঁত — এবং আপনার পোপগুলিও নয়। অবশ্যই, আপনি এটি ইতিমধ্যে জানতেন; যে কোনও দিন টয়লেটে একটি তাত্ক্ষণিক দৃষ্টি আকর্ষণ করুন এবং আপনি বিভিন্ন আকার, রঙ এবং ধারাবাহিকতা দেখতে পাচ্ছেন - কোনটির মধ্যে সবচেয়ে অনাকাঙ্ক্ষিত? ডায়রিয়া

হ্যাঁ, যখন আপনার পোপ শক্তের চেয়ে তরল বেশি দেখায়, এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে যেমন আপনার অন্ত্রে বৃদ্ধি পাওয়া ব্যাকটিরিয়া বা আপনার সাথে রাজি না হওয়ার আগে আপনি রাতে খেয়েছিলেন এমন কিছু কারণ হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি নির্ণয় করা শক্ত করে তোলে

"ইলিয়া মেডিসিনের একজন গ্যাস্ট্রোএন্ট্রোলজিস্ট এমডি আমির মাসউদ স্বাস্থ্যকে বলেছেন," ডায়রিয়া প্রায়শই সংজ্ঞায়িত করাও চ্যালেঞ্জ হতে পারে। "কিছু লোক মলের সামঞ্জস্য পরিবর্তনের বিষয়টি বোঝায় যে প্রকৃত চিকিত্সার নির্ণয় স্টুলের ফ্রিকোয়েন্সি নির্ভর করে যখন তাদের ডায়রিয়া হয়েছে” " (ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের মতে, যদি আপনার একদিনে তিন বা ততোধিক বার স্টুড থাকে তবে আপনার ডায়রিয়া হয়)

ড। মাসউদ উল্লেখ করেছেন যে শিথিল স্টুলের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্ব-সীমাবদ্ধ এবং এগুলি স্বতঃস্ফূর্তভাবে বন্ধ হয়। তবে অন্যরা সংক্রমণ বা প্রদাহের দিকে ইঙ্গিত করতে পারে। "উদ্বেগজনক কারণগুলি সর্বদা বিবেচনা করা উচিত এবং উড়িয়ে দেওয়া উচিত তবে সাধারণত অন্যান্য উদ্বেগজনক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে থাকে," তিনি যোগ করেন। এর মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ মল রক্ত। অন্যান্য সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ'ল ফ্যাভার / ঠান্ডা লাগা, পেটে ব্যথা হওয়া, টেস্মাস (ওরফে ধ্রুব অনুভূতি যেমন আপনাকে কুঁচকে যেতে হয়), মলের শ্লেষ্মা বা ওজন হ্রাস। সংক্রমণের ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ ভাইরাল — এবং এমনকি বেশিরভাগ ব্যাকটিরিয়া রোগগুলি চিকিত্সার প্রয়োজন ছাড়াই সমাধান করে

তবে অন্য কোনও কিছু যদি মনে হয় না এবং আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কেবল ডায়রিয়ার একটি খারাপ কেস আছে, তবে এটি একটি কয়েকটি চিকিত্সা - উভয় medicationষধ এবং ঘরোয়া প্রতিকার — যা প্রবাহ বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টরা ডায়রিয়া দ্রুত বন্ধ করার জন্য তাদের পছন্দের উপায়গুলি সম্পর্কে দ্রুত বিবেচনা করেন —

আপনি যদি রান-অফ-মিল ডায়রিয়ায় ভুগছেন এবং অনুসন্ধান বা অভিযোগ সম্পর্কিত কোনও স্পষ্ট না থেকে থাকেন, আপনি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন কিছুটা ওষুধ ছাড়ানোর জন্য ওষুধের দোকানে যাচ্ছি। ডাঃ মাসউদ বলেছেন, "কিছু সহজ কৌশল আলগা মল বা ডায়রিয়ার সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে।"

তিনি গোলাপী বিসমুথ (পেপ্টো বিসমল) এবং লোপেরামাইড (ইমডিয়াম) এর মতো ওষুধের মতো প্রতিরোধের প্রতিকারের পরামর্শ দেন He )। তিনি বলেন, "এগুলি মলের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে দরকারী এবং ক্র্যাম্পিং থেকে মুক্তি দিতে পারে।"

আপনার সমস্ত শৈশব পেটে ব্যথার জন্য মায়ের প্রতিকার মনে রাখবেন? ব্রাট ডায়েট ban কলা, চাল, আপেলসস এবং টোস্টের সংক্ষিপ্ত আকার - এটি একটি পুরানো ডায়েট্রি যা সময়ের পরীক্ষা চালিয়ে যায়। ডাঃ মাসউদ বলেছেন, "ডায়েটরি কৌশলগুলি অন্ত্রের বিশ্রামের দিকে লক্ষ্য করা যায় এবং তাই নরম খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা সহায়ক হতে পারে

আপনি যদি কড়া ব্রিট না চান তবে দুগ্ধ থেকে দূরে থাকুন — প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ ব্যতীত দই heavy এবং ভারী চর্বিযুক্ত খাবারগুলি প্রায়শই একটি কার্যকর কৌশল, ডাঃ মাসউদকে অফার করুন

ডায়রিয়ার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কৌশল হাইড্রেশনকে একটি অগ্রাধিকার হিসাবে দেখিয়েছে, ওইউর মেডিকেল ডিরেক্টর, এমডি রেচেল ফ্র্যাঙ্কলিনকে উল্লেখ করেছে চিকিত্সকরা ফ্যামিলি মেডিসিন, ওকলাহোমাতে; এটি কারণ ডায়রিয়া হওয়া চরম ডিহাইড্রাইটিং হতে পারে

যতটা সম্ভব তরল গ্রহণ করুন তবে চিনি, ক্যাফিন, অ্যালকোহল বা প্রুনগুলি দিয়ে ডিহাইড্রিং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন which এগুলির সবগুলিই একটি রেচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনার বাথরুম তৈরি করে can অভ্যাসগুলি আরও খারাপ।

বেশিরভাগ লোক গ্যাটোরাডকে একটি স্পোর্টস পানীয় হিসাবে ভাবেন, কারণ এটি একটি অনুশীলনের পরে বৈদ্যুতিন সংশ্লেষ করে, হাইড্রেশন পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। আপনার ডায়রিয়া হলে এটি একইভাবে কাজ করে। "যদি জলযুক্ত স্টুলের পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি তাৎপর্যপূর্ণ হয়, ডিহাইড্রেশন এড়ানোর জন্য অবশ্যই পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত," ডাঃ মাসউদ ব্যাখ্যা করেছেন। "মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল তরল ক্ষতির সাথে বৈদ্যুতিন ক্ষয়ও হয়” "

স্পোর্টস ড্রিঙ্ক পান করার পাশাপাশি, ডঃ মাসউদ একটি হালকা নোনতা ক্র্যাকারগুলিকে চঞ্চল করার পরামর্শ দেন। "কম পরিমাণে এবং লবণের পরিমাণের কারণে লবণাক্ততা ভাল পছন্দ।" অবশ্যই তিনি হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেছেন যে আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে বা লবণ সীমাবদ্ধ ডায়েট করে থাকেন তবে আপনার এটি নিয়মিতভাবে করা উচিত

যেহেতু ডায়রিয়ায় প্রায়শই আপনার পেটে পুরোপুরি খারাপ ব্যাকটেরিয়া জড়িত থাকে, এটি প্রতিস্থাপন করে with ডঃ মাসউদের মতে ভাল ব্যাকটিরিয়া উপকারী হতে পারে। তিনি বলেন, “কিছু প্রোবায়োটিক কিছু ক্ষেত্রে ল্যাকটোব্যাসিলাস এবং স্যাকারোমাইসস বুলোর্ডি নিয়ে কিছু ক্ষেত্রে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে,” তিনি বলেছিলেন।

তবে এটি কেবল ওষুধের প্রোবায়োটিকই নয় good দইয়ের মতো ভাল ব্যাকটিরিয়া এবং প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করা এবং তুষার পেট ভারসাম্য অনুপ্রেরণা জাগাতে সহায়তা করতে পারে

তবুও, যদি আপনার লক্ষণগুলি তীব্র হয় (যেমন, দিনে পাঁচ বা ছয়টি জলযুক্ত অন্ত্রের গতিবিধি এবং দু'দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে), ডাঃ মাসউদ আপনাকে আপনার চিকিত্সককে এএসএপি ডাকার আহ্বান জানান। মল বা জ্বরে রক্তের যে কোনও ক্ষেত্রে দেরি না করে মূল্যায়ন করা উচিত। "সাধারণভাবে কখনই লক্ষণগুলি হ্রাস করা বা ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ নয়," তিনি বলেছিলেন। 'আপনি যদি নিজের অন্ত্রের অভ্যাসের পরিবর্তন বিকাশ করেন তবে দিকনির্দেশের জন্য আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা কখনই খারাপ ধারণা নয়'