8 টি শর্ত যা আপনার হঠাৎ ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে

আপনি জানেন যে আপনি নিয়মিত ব্যার ক্লাস ছেড়ে চলে যান বা অফিসে ভেন্ডিং মেশিনটি চাপলে এম & এমএস নির্বাচন করতে থাকেন তবে আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড লাগাতে পারেন। তবে আপনি যদি নিজের খাওয়ার এবং অনুশীলনের অভ্যাসগুলি পরিবর্তন না করে থাকেন তবে স্কেলটিতে হঠাৎ সংখ্যাটি কমে গেছে, আরও কিছু হতে পারে

অতিরিক্ত পাউন্ড বহন করা অবশ্যই অবশ্যই সমস্যা নয়। তবে এটি একটি অন্তর্নিহিত মেডিকেল সমস্যার সংকেত দিতে পারে যা আপনি সম্বোধন করতে চাইবেন। হতে পারে এটি কোনও হরমোনের শর্ত, বা মেজাজের ব্যাধি, বা আপনার শারীরবিজ্ঞানের বিষয়টি আপনি উপলব্ধি না করে পরিবর্তন করছেন factor এর অর্থ 100% নিশ্চিত হওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। এরই মধ্যে, এই 8 টি স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত কারণ বিবেচনা করুন যা স্কেলটি কেন বেড়েছে তা ব্যাখ্যা করতে পারে

আপনার জিন্স আরও বেশি ছিনতাই হয়েছে তা বুঝতে পেরে, আপনি কি শরীরের অন্যান্য পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছেন - ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বকের মতো, বা পাতলা চুল? এগুলি হাইপোথাইরয়েডিজমের সমস্ত লক্ষণ, এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার ঘাড়ে প্রজাপতির আকারের থাইরয়েড গ্রন্থিটি যথেষ্ট পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন করে না। আপনার থাইরয়েড হ'ল এক ধরনের মাস্টার গ্রন্থি যা শরীরের অনেকগুলি কাজ নিয়ন্ত্রণ করে, সুতরাং যখন এটি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন আপনার সিস্টেমের মধ্যে লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়

এটি নিয়ন্ত্রণ করে এমন একটি প্রধান কাজ হল আপনার বিপাক। “নিজের দেহটিকে গাড়ি হিসাবে ভাবুন। আপনার একটি ইঞ্জিন রয়েছে, এবং থাইরয়েড হরমোন ইঞ্জিনটির অলসতা বজায় রাখে, "বারিয়ালেরিক সার্জন এবং স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস কেন্দ্রগুলির প্রতিষ্ঠাতা, মাইকেল নুসবাউম স্বাস্থ্যকে বলেছেন। "যদি আপনি পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন না করে থাকেন তবে আপনার নিষ্ক্রিয়তা নামিয়ে দেওয়া হবে এবং আপনি সামগ্রিকভাবে তেমন শক্তি পোড়াচ্ছেন না।" আপনার বিশ্রামের বিপাকটি যখন ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কমে যায় আপনার সারা দিন জুড়ে ক্যালরির পরিমাণ হ্রাস পায়

আমেরিকান থাইরয়েড অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে আট জনের মধ্যে একজন তার জীবদ্দশায় একটি থাইরয়েড ডিসঅর্ডার তৈরি করবে। ডাঃ নুসবাউম বলেছেন যে অন্যান্য লক্ষণগুলির সন্ধানের জন্য হ'ল পেশী দুর্বলতা, ক্রমাগত ঠান্ডা লাগা, ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য। যদি আপনার ডাক্তার হাইপোথাইরয়েডিজম নির্ণয় করেন তবে আপনাকে সম্ভবত থাইরয়েড হরমোনের মৌখিক প্রতিস্থাপনের পরামর্শ দেওয়া হবে যা সপ্তাহের মধ্যে ওজনের ক্রাইপেজ সহ লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

অসম্পূর্ণ হরমোনগুলির কারণে পিসিওএস আরেকটি শর্ত। এই এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডারটি যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের ভারসাম্যহীনতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় (মহিলারা টেস্টোস্টেরনও উত্পাদন করে, যদিও পুরুষদের তুলনায় অনেক কম পরিমাণে)। এই ভারসাম্যহীনতা অনিয়মিত সময়সীমা, ব্রণ এবং এমনকি মুখের চুলের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে

পিসিওএসের কোনও নিরাময় নেই, এমন মহিলারা যাঁদের জীবনধারা দিয়ে তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারেন ওষুধের পাশাপাশি পরিবর্তন হয়। আপনার চিকিত্সা আপনার পক্ষে সঠিক সেই পদ্ধতিটি আবিষ্কার করতে আপনাকে সহায়তা করবে

নির্বোধভাবে দুশ্চিন্তা করে উদ্বিগ্ন বা দু: খের অনুভূতি নিয়ে কাজ করা আমরা উপলক্ষে প্রায় সকলেই এমন কিছু করি। তবে মেজাজের এই ব্যাধিগুলির মধ্যে যে কোনও একটি নিয়মিত মোকাবেলা করার প্রক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে। ডাঃ নুসবাউম চিপসের ব্যাগ খোলার উদাহরণ দেয়, এবং তিন, চার, তারপরে পাঁচ মুঠোফুলির পরে, "আপনি আর চিপগুলি স্বাদ দিচ্ছেন না, আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলি সম্পূর্ণ স্বাদে স্যাচুরেটেড, তবে আপনি এখনও রয়েছেন খাচ্ছি, এবং আপনি ভাবছেন, আমি এখনও খাচ্ছি কেন? "

হতাশা এবং উদ্বেগ উভয়ই ক্লান্তি, বিরক্তিকরতা এবং মনোযোগের অভাবকে এনে দিতে পারে। তিনটিই আপনাকে আপনার গেমটি ছুঁড়ে ফেলতে পারে যখন আপনি কঠোর পরিশ্রম করেন বা জিমকে পুরোপুরি খনন করতে পরিচালিত করেন ... এবং খুব শীঘ্রই, পাউন্ড প্যাকটি চালু করুন

গত কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনার মেজাজটি প্রতিফলন করুন। আপনি যদি নিয়মিত নিজের উপর নিজেকে নিচে রাখেন, সাধারণত আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন বা আগ্রহী হয়ে ঘুমাতে সমস্যা পান তবে আপনার এমডিকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে রেফারেল চেয়ে জিজ্ঞাসা করুন। একজন থেরাপিস্ট যা চলছে তার তলদেশে পৌঁছাতে এবং সঠিক চিকিত্সার সাহায্যে আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ডকে উপসাগরীয় স্থানে রাখতে সহায়তা করতে পারে

মেনোপজ হয়ে যাওয়ার পাঁচ বা পাঁচ বছর আপনাকে আংশিকভাবে কীভাবে প্রভাবিত করে, ডঃ নুসবাউম ড। "আমি আমার রোগীদের সাথে রসিকতা করি কারণ তারা সাধারণত বলে আসবে, 'পবিত্র শৃঙ্খলা, আমি আমার মায়ের মতো দেখতে শুরু করি' '" আপনার পেরিমেন্টোপজের সময় আপনার শরীর কীভাবে পরিবর্তিত হবে সে সম্পর্কে ধারণা পাওয়ার এক উপায় এবং তারপরে মেনোপজ নিজেই আপনার মাকে জিজ্ঞাসা করার মাধ্যমে তিনি নিজের মধ্যে কী পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছেন। যদিও আপনার অভিজ্ঞতা তার চেয়ে আলাদা হতে পারে, এটির জন্য খুব ভাল সম্ভাবনা রয়েছে — তাই যদি সে তার জীবনের এই মুহুর্তে ওজন বাড়িয়ে তুলতে শুরু করে তবে এটি আপনার ওজন পরিবর্তনের ব্যাখ্যা হতে পারে

একবার আবার, অতিরিক্ত পাউন্ডের জন্য হরমোনগুলি দায়ী করা হয়। "আপনার দেহে উপস্থিত হরমোনের পরিমাণের দ্রুত হ্রাস আপনাকে খুব দ্রুত খুনি ছুঁড়ে ফেলেছে," ডাঃ নুসবাউম বলেছেন। লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি সাহায্য করতে পারে, তাই আপনার ওবিন-গিনের সাথে কথা বলুন

জর্জিয়ার পাইডমন্ট হেলথ কেয়ারের ফ্যামিলি চিকিত্সক ডায়নড্রা আটোয়েবি, ডিও, স্বাস্থ্যকে বলেছেন যে কর্টিসল স্ট্রেস হরমোনটির ডাকনাম দেওয়া হয়েছে; আপনার দেহ অত্যধিক বা বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া হিসাবে এটি প্রকাশ করে। কিন্তু যখন আপনার সিস্টেমটি বর্ধিত সময়ের মধ্যে খুব বেশি করটিসোল তৈরি করে, আপনি কুশিং রোগের বিকাশ করতে পারেন। একটি অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: পেটের ক্ষেত্র এবং তার চারপাশে অস্বাভাবিক ফ্যাটি জমা হয়

আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদী স্টেরয়েড গ্রহণ করেন তবে আপনার কুশিং রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি রয়েছে, ডাঃ আটোয়বি বলেছেন। এই অবস্থাটি মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থিতে টিউমারগুলির মাধ্যমেও আনা যেতে পারে, যা অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিক হরমোন উত্পাদন এবং প্রকাশের ক্ষেত্রে উত্সাহ দেয় — অনুঘটক যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে কর্টিসল তৈরির সংকেত দেয়।

ওজন বৃদ্ধি কুশিংসের একটি লক্ষণ চিহ্ন, তবে অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে রঙিন প্রসারিত চিহ্ন, ব্রণ এবং ভঙ্গুর ত্বক। কারণের উপর নির্ভর করে কুশিং রোগকে বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনার যদি কুশিং রোগ হয় তবে আপনার চিকিত্সা আপনাকে সেরাটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে

এই মাসের গোড়ার দিকে, সিঙ্গাপুরের এক 53 বছর বয়সী মহিলার দেখানোর পরে তার জরায়ু থেকে 61 পাউন্ডের টিউমার সরিয়ে ফেলা হয়েছিল হাসপাতাল শ্বাস নিতে লড়াই করছে। এত বড় হয়ে উঠতে টিউমারটি সম্ভবত তার ভিতরে কয়েক বছর ধরে বিকাশমান ছিল। এটি একটি চরম ঘটনা, অবশ্যই। তবে এটি দেখায় যে যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে বৃহত শ্রোণী অঞ্চলের টিউমারগুলি, যেমন জরায়ু বা ডিম্বাশয়ের টিউমারগুলি, অতিরিক্ত মেদ যেভাবে পেটে পেটে ছড়িয়ে দিতে পারে এবং স্কেলকে প্রসারিত করে প্রেরণ করতে পারে। সিঙ্গাপুর মহিলার ক্ষেত্রে, টিউমারটি সৌম্য ছিল, তবে অন্যরা ক্যান্সার হতে পারে

ওজন বৃদ্ধি ছাড়াও ডিম্বাশয় বা জরায়ু টিউমারগুলির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে নীচের পিঠে ব্যথা, যোনি রক্তক্ষরণ, বেদনাদায়ক সহবাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য. তবে এই লক্ষণগুলি অন্যান্য শর্তগুলির জন্যও সাধারণ, ডাঃ নুসবাউম বলেছেন, এজন্য সমস্যার মূল কারণটি নিশ্চিত করার জন্য আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত

কোনও নতুন ওটিসি বা প্রেসক্রিপশন medicationষধ শুরু করার আগে, অতিরিক্ত পাউন্ড যদি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। ডাঃ নুসবাউম বলেছেন, মানসিক medicষধগুলি বিশেষত হতাশার এবং দ্বিবিবাহজনিত ব্যাধিজনিত কারণে weight "এগুলি মস্তিষ্কের কেন্দ্রীয়ভাবে কাজ করে এবং যখন তারা আপনার হতাশাকে হ্রাস করার ইচ্ছা করে তখন অজান্তেই আপনার খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা বাড়ে” "

উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করা মেডগুলি অতিরিক্ত পাউন্ডেজের কারণও হতে পারে, সুসান বেসার, এমডি, মেরিল্যান্ডের Mercy ব্যক্তিগত চিকিত্সকদের পরিবার অনুশীলনকারী, স্বাস্থ্য বলে। আর একজন অপরাধী ইনসুলিন নিচ্ছেন, যারা ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করছেন তাদের হতাশার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া — কারণ স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এই রোগটি পরিচালনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সক্রিয় থাকুন এবং কঠোর খাবারের পরিকল্পনায় লেগে থাকা আপনাকে পাউন্ড যুক্ত না করে ইনসুলিন নিতে সহায়তা করতে পারে

আপনি যদি মাত্র চার ঘন্টা ঘুমের জন্য কাজ করতে প্রস্তুত হন তবে আপনি সম্ভবত শক্তি দেওয়ার জন্য স্ন্যাকিংয়ের দিকে ফিরে যাবেন probably দিনের মধ্য দিয়ে যেতে। ক্লান্তিকর উদ্দীপনা কেন? ডাঃ বেসের বলেছেন আপনার ক্ষুধা-নিয়ন্ত্রক হরমোনগুলির সাথে ঘুমের অভাব হয়। ঘেরলিনের স্তরগুলি, এমন একটি হরমোন যা আপনার শরীরকে খাওয়ার সময় বলে দেয়, অস্থির রাতের পরে বৃদ্ধি পায়। একই সময়ে, লেপটিন, হরমোন যা পূর্ণতা নির্দেশ করে, ডুবে যেতে পারে। দু'জনকে একসাথে রাখুন, এবং আপনার বেল্টটি টান অনুভূত হওয়ার কোনও অবকাশ নেই