কম-কার্ব ডায়েট সহজতর করে এমন 8 কেটো মধ্যাহ্নভোজের ধারণা

দেখে মনে হচ্ছে যে কেটো ডায়েট হ'ল আমরা ইদানীং শুনেছি এবং প্রায় সকলেই এটিতে আছেন বা চেষ্টা করেছেন (সেলিব্রিটি সহ)। এই খাওয়ার পরিকল্পনায় আপনার প্লেট প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট, পরিমিত প্রোটিন এবং খুব কম শর্করাযুক্ত বা চিনির সাথে ভরাট জড়িত। এই ডায়েটে কেটো-অনুমোদিত রেসিপিগুলি খুঁজে পাওয়া চ্যালেঞ্জক হতে পারে, বিশেষত মধ্যাহ্নের সময়। আমার অর্থ, আপনি রুটি ছাড়াই কীভাবে স্যান্ডউইচ খেতে পারেন?

যদিও রুটি কেটোতে সীমাবদ্ধ নয়, আপনি ডিলি মাংস, পনির, স্বল্প-স্টার্চ ভেজি এবং স্বাস্থ্যকর সহ প্রচুর অন্যান্য সুস্বাদু উপাদানের জন্য পৌঁছে যেতে পারেন

যদিও রুটি কেটো ডায়েটে (স্যাব!) না, তবে লেটুসের মোড়ক আপনার সন্তুষ্ট করতে এখানে রয়েছে cravings.Cobine আপনার প্রিয় সমস্ত স্যান্ডউইচ ফিলার একটি বড় লেটুসের উপর রাখুন, এটি রোল আপ করুন এবং আপনার একটি সুস্বাদু মোড়ানো রয়েছে। এটি একটি মুরগির ক্লাব লেটুস মোড়কে আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে। স্কিনিটাস্তে.কম-এ রেসিপিটি পান।

সিজার সালাদ একটি জনপ্রিয় কেটো-তে যাচ্ছেন তবে ক্রাউটোনগুলি ধরে রাখুন this তবে এই রেসিপিটির সাহায্যে আপনি এটিকে তৈরি করতে পারেন (সাজানো) তৈরি বিকল্পের জন্য ধন্যবাদ শুয়োরের মাংসের ছিদ্র থেকে ইউম! এরপরে রেসিপিটি পেতে থাকুন।

এই কেটো টাকো সালাদ যারা খাবারের জন্য প্রস্তুত করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য দুর্দান্ত। গ্রাউন্ড গরুর মাংসের রেসিপিটি রবিবার রাতে তৈরি করা খুব সহজ এবং সামনের সপ্তাহের জন্য আলাদা। কেবল আপনার প্রিয় (কেটো-বান্ধব) টাকো টপিংস যুক্ত করুন এবং আপনি যেতে ভাল good Meganseelinger.com এ রেসিপিটি পান।

আপনার পছন্দসই শৈশবক স্নাক্সগুলির মধ্যে একটি (বা আপনার মায়ের ঝাঁকুনিপূর্ণ খাবার আপনাকে সেলারি খাওয়ার জন্য) হিসাবে মনে হতে পারে 'লগতে পিঁপড়া' but রেসিপিটি সবেমাত্র নতুনভাবে তৈরি হয়েছে এবং এটি কেটো-অনুমোদিত হয়েছে e রান্নায় মহিষের মুরগি ভরাট করার জন্য সম্পূর্ণ নতুন চেহারা রয়েছে। ম্যানটিলেটমেন্ট ডট কম এ রেসিপিটি পান।

জয় ফিল্ড ইটস বলে যে তার টার্কির বেকন পঞ্চ পিণ্ডহিলগুলির প্রচুর স্বাদ রয়েছে এবং এর জন্য কিছুটা প্রচেষ্টা দরকার। তারা নিখুঁত মধ্যাহ্ন পিক আপ আমাকে আপ। রেসিপিটি থেকে ভ্রষ্ট হয়ে আপনার প্রিয় ডেলি মাংস, পনির এবং লো-স্টার্চ ভেজিগুলিকে যুক্ত করতে ভয় পাবেন না joy জয়ফিলিয়েটস.কম এ রেসিপিটি পান

কেউ কি পিজ্জা বলেছেন? এই মিনি মাশরুম কেটো পিৎজা কামড় 'জে প্রেমীদের জন্য উপযুক্ত M মাশরুমগুলি আপনার সমস্ত প্রিয় পিজ্জা টপিংয়ের জন্য দুর্দান্ত বেস তৈরি করে এবং হৃদয়যুক্ত কামড় সরবরাহ করে। আমি খাচ্ছি কেটোকে ধন্যবাদ, আমাদের প্রিয় ট্রিটটি ডায়েট-অনুমোদিত হতে পারে। Ieatketo.com এ রেসিপিটি পান

বান-কম বার্গার কেটো ডায়েটে অনুমোদিত। স্বাদযুক্ত বাড়িতে তৈরি বিগ ম্যাক সস দিয়ে, এই রেসিপিটিতে আপনার রুটিটি হারাবে না home হোমমেডেইনটেস্ট.কম এ রেসিপিটি পান

যেহেতু তারা স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত, তাই অ্যাভোকাডোগুলি একটি সাধারণ কেটো উপাদান, এবং আমরা ভালোবাসি যে তারা এতগুলি উপায়ে রান্নাঘরে ব্যবহার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আধা অ্যাভোকাডো বিভিন্ন খাবার, যেমন টুনা স্যালাডের জন্য দুর্দান্ত 'বাটি' তৈরি করে। ডাউনশিফটোলজি ডট কম থেকে রেসিপিটি পান।