8 ছদ্মবেশী বিষয় যা আপনাকে নিজের চেয়েও পুরানো দেখায়

আপনি নিজের ত্বকের যত্ন নেওয়ার নিয়মটি পেয়ে গেছেন। আপনি এসপিএফ পরেন যেমন এটি আপনার কাজ। আপনি কীভাবে নিজেকে চকচকে করবেন তা জানেন। তবে আপনি কি প্রযুক্তির বয়সের অত-সুন্দর-পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া-এবং আমাদের খুব ব্যস্ত-শ্বাস-প্রশ্বাসের জীবনের প্রভাবের জন্য প্রস্তুত? কোনও উদ্বেগ নেই: যতক্ষণ আপনি আপনার শত্রুরা ঠিক তা জানেন এবং আপনি কার্যকর হয়ে উঠতে প্রস্তুত, যতক্ষণ না আপনি এই রঙের হত্যাকারীদের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করা সহজ। এই মুহুর্তে নিয়ন্ত্রণ নিন

স্মার্টফোন স্কুইন্ট
কী চলছে
ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক, গিল্ট — এত বেশি অ্যাপ্লিকেশন, আপনার ফোনে এমন কিশোর স্ক্রিন। ইনফরম্যাট মোবাইল ইন্টেলিজেন্সের প্রতিবেদন অনুসারে আমেরিকানরা তাদের স্মার্টফোনগুলিতে গ্লুযুক্ত একটি ভাল চার ঘন্টা ব্যয় করে। ওয়াশিংটন ডিসি-র চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি টিনা অলস্টার, নোট টিনা অলস্টার নোটকে উল্লেখ করেছেন, যা কাকের পায়ে, চোখের নীচে রেখাগুলি এবং আপনার ব্রোয়ের মাঝে ফুরফুরে করতে পারে notes < আপনি যখন কোনও অ্যাপ্লিকেশন খুলবেন তখন আপনার মুখের পেশীগুলি শিথিল করুন; শীঘ্রই এটি দ্বিতীয় প্রকৃতি হবে। যদি অল্প অল্প কুঁচকির সৃষ্টি হয়, তবে এস্টি লাউডার ডাইমেনশন এক্সপার্ট লিকুইড টেপের মতো দ্রুত লাইনটির জন্য পৌঁছান (। 70; esteelauder.com) - অবিশ্বাস্য পলিমারগুলি ত্বককে শক্ত করে ighten বেভারলি পাহাড়ের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি হ্যারল্ড ল্যান্সার বলেছেন, 'রিঙ্কেল যোদ্ধাদের রেটিনল এবং ভিটামিন সি এবং ই দিয়ে আই ক্রিমগুলি সময়ের সাথে সাথে লাইনগুলির চেহারা কমিয়ে আনতে কোলাজেনও পুনর্নির্মাণ করতে পারে। "

3 আধুনিক প্রবণতা আপনার ত্বক 1 পছন্দ করবে চর্বি ফিরে পাওয়া - এখন যে গবেষণাটি ডায়েট ফ্যাট দেখায় যে নেমেসিস আমরা একবার ভেবেছিলাম না, লোকেরা এর ত্বকের দুর্দান্ত উপকারের জন্য এর পরিমাণ বেশি খাচ্ছে। ডাঃ অ্যালস্টার বলেছেন, 'ত্বকে জল আটকে রাখার জন্য অসম্পৃক্ত চর্বি গুরুত্বপূর্ণ, যা এটিকে ময়েশ্চারাইজ করে রাখে এবং স্বাস্থ্যকর ও তরুণ দেখায়' ' প্লস ওয়ান জার্নালে একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে উদ্ভিদ উত্সগুলি (অ্যাভোকাডো এবং বাদামগুলি ভাবেন) থেকে প্রাপ্ত মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চতর পরিমাণ গ্রহণযোগ্যতা বৃদ্ধির সাথে কম জড়িত; পুষ্টি উপাদানগুলি জারণ চাপের সাথে প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে যা ছবি তোলার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে।

২। মোল-চেক অ্যাপ্লিকেশনগুলি - মোল মনিটর, ডক্টর মোল এবং স্কিনভিশন দাগগুলি সনাক্ত করে এবং ট্র্যাক করে। আপনি তাদের একা নির্ভর করতে পারবেন না — গবেষণা থেকে জানা যায় যে তারা প্রায় 30 শতাংশ মেলানোমাসকে কম ঝুঁকির মতো করে ভুল ধারণা নির্ধারণ করে — তাই বার্ষিক ত্বকের চেক পান। তবে দস্তাবেজগুলি সন্দেহজনক মোলগুলি নির্দেশ করার জন্য তারা ভাল হতে পারে

3। মাল্টিটাস্কার্স - ক্রমবর্ধমান সংখ্যক ত্বক যত্ন পণ্য আপনার ত্বকে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যখন আপনি অন্য কিছু করেন, এমন একটি প্রবণতা যা এশিয়াতে শুরু হয়েছিল এবং সেখানে শিনগর মহাজাগর হিসাবে পরিচিত। আইটেমগুলির মধ্যে মাস্কস এবং আনড্রে প্যাচগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনি গাড়ীতে বা ঘুমানোর সাথে সাথে পরতে পারেন

প্রযুক্তিগত ঘাড়
আপনার চিবুকের নীচের ত্বকও স্মার্টফোনের আসক্তিতে ভুগতে পারে। নিউ ইয়র্ক সিটির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি নীল শাল্টজ বলেছেন, 'লোকেরা বারবার তাদের ডিভাইসগুলি নীচে দেখার থেকে নীচের ঘাড়ে লাইন পাচ্ছে।' প্যাট্রিসিয়া ওয়েক্সলার, এমডি, এনওয়াইসির একটি ডার্ম যুক্ত করেছেন, 'ফোনগুলি খারাপ বয়সী হতে পারে — আমি ঘাড়ে আরও বেশি কুঁচকিতে দেখছি, এবং মহিলারা কম বয়সে ঝাঁক ঝাঁকুনির বিষয়ে অভিযোগ করছেন'

কী করবেন do
স্পষ্ট (তবে কী) প্রতিরোধের কৌশলটি আপনার স্মার্টফোনটিকে চোখের স্তরে ধরে রাখা hold গ্লাইকোলিক বা আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম প্রয়োগের মাধ্যমে ঘাড়ের রিংগুলির চেহারা কমিয়ে দিন; ডঃ ডেনিস গ্রস ফেরিলিক এবং রেটিনল নেক ইমালশন ($ 68; কিভিসি ডটকম) নিখুঁতভাবে ফর্মাইটিংয়ের মধ্যে সন্ধান করুন। লাইনগুলি গভীর হলে ডক্স ফ্রেমসেল লেজারের প্রস্তাব দেয়, যা ত্বককে মোটা করতে এবং লাইনগুলিকে নরম করতে সাহায্য করার জন্য কোলাজেন উত্পাদনকে ট্রিগার করে। (প্রতিটি সেশনের জন্য $ 1,200 থেকে 1,500 ডলার খরচ হয়; আপনার তিন থেকে পাঁচজনের প্রয়োজন)) যদিও সাময়িক কিছু কিছুই শিথিল জওয়ালিন ত্বকে দৃ firm় করতে সহায়তা করতে পারে না, তবে ডার্মস একটি অ্যালথেরাপি আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা (প্রায় $ 2,500) থেকে ভাল ফলাফল দেখতে পারে

পরবর্তী পৃষ্ঠা: বায়ুবাহিত বার্ধক্য

বায়ুবাহিত বার্ধক্য
কী চলছে
ধন্যবাদ, দূষণ। যে মহিলারা উচ্চ স্তরের সট এবং ট্র্যাফিক-কণা নির্গমন সহ অঞ্চলে বাস করেন তাদের মধ্যে 20 শতাংশ বেশি রঙ্গক দাগ এবং আরও স্পষ্ট নাসোলাবিয়াল ভাঁজ (নাক থেকে মুখের কোণায় প্রবাহিত রেখা) যারা ছিলেন না তাদের চেয়ে পাওয়া গেল জার্মান অধ্যয়ন। এই কদর্য কণাগুলি সেলুলার প্রক্রিয়াগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে যা বার্ধক্যের কারণ হয়ে থাকে

কী করবেন
সর্বোপরি: টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। টপিকাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলিতে আক্রমণ করে রক্ষা করতে পারে; শিসিডো ফিউচার সলিউশন এলএক্স ইউনিভার্সাল ডিফেন্স এসপিএফ 50+ ($ 90; shiseido.com) এর মতো দূষণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তৈরি নতুন দিনের ক্রিমগুলির একটি বেছে নিন।

সেলফি সিন্ড্রোম পেয়েছেন?
আমেরিকান একাডেমি অফ ফেসিয়াল প্লাস্টিকের ২০১৪ সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে, তিনজনের মধ্যে একজন প্লাস্টিক সার্জন পদ্ধতিতে অনুরোধের ক্ষেত্রে একটি উত্সাহ প্রকাশ করেছেন, এখন সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ফটো ভাগ করে নেওয়ার কারণে লোকেরা তাদের চেহারা সম্পর্কে আরও সচেতন, এবং পুনর্গঠনকারী সার্জারি। প্রধান অপরাধী: 'ক্লোজ-আপ ফটো রোগীদের অনেক বেশি বিচার করতে পারে judge তারপরে তারা প্রতিটি ছিদ্র এবং সূক্ষ্ম লাইন দেখে অফিসে আসে, 'নিউ ইয়র্ক সিটির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি পল জারারড ফ্রাঙ্ক বলেছেন। জুমটি প্রতিরোধ করুন এবং আরসি রেটিনল স্মুথ পারফেক্সিয়ন ইনস্ট্যান্ট লাইন কারেক্টর (or 23; অ্যামাজন.কম এ) এর মতো নতুন হালকা-বিচ্ছিন্ন প্রাইমার বা বিবি ক্রিমগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন try এগুলিতে থাকা সিলিকনটি ত্বককে চকচকে মসৃণ দেখাতে সহায়তা করে

শশ লাইনগুলি কী চলছে - আপনি হাসছেন বা ভঙ্গুর হয়ে উঠলে আপনার নাকের ব্রিজের পাশাপাশি এই সুন্দর-বাজানো ছোট্ট রেখাঙ্কনগুলি ক্রপ হয়। প্রাকৃতিক বার্ধক্য ছাড়াও এগুলি প্রায়শই ইনজেকটেবলগুলিতে ওডি করার কারণে ঘটে। ডাঃ ফ্র্যাঙ্ক ব্যাখ্যা করেছেন: 'যে কোনও একটি অঞ্চলে যেমন ব্রাউসের মধ্যে খুব বেশি পরিমাণে বটুলিনাম টক্সিন আপনাকে ভাব প্রকাশ করার সময় অন্যান্য পেশীগুলিতে নিয়োগের কারণ হতে পারে।' 'এটি অস্বাভাবিক জায়গায় নতুন চুলকানির দিকে পরিচালিত করতে পারে, যেমন কেবলমাত্র একটি প্রাচীর আঁকা কীভাবে অন্যকে নোংরা করে তোলে'

কী করবেন
আপনি যদি ইনজেকটেবল পান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার derm প্রথমে আপনার মুখের মূল্যায়ন করেছে? এক্সপ্রেশন — তারপরে আপনাকে নাকের ব্রিজের নিকটবর্তী সহ বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে হিট দেয়, ডাঃ ফ্রাঙ্ক বলে। এছাড়াও নতুন রিল্যাক্সার জিমিন বিবেচনা করুন, যা খুব সূক্ষ্ম প্রভাব সরবরাহ করে। (এক সেশনের জন্য প্রায় 400 ডলার ব্যয় হয় এবং তিন থেকে ছয় মাস স্থায়ী হয়))

সুপারওয়ম্যান চামড়া - যা চলছে - আরও মহিলারা হেলান দিয়ে এই সব করার চেষ্টা করছেন (আমরা আপনি ), বিশেষজ্ঞরা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি লক্ষ্য করছেন। পেনের ইয়ার্ডলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ও ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট রিচার্ড ফ্রাইড বলেছেন, 'আমি এমন রোগীদের দেখতে পাচ্ছি যারা এত বেশি ছড়িয়ে পড়ে যে তারা কম ঘুমায়, এবং তাদের ত্বক ভুগছে।' জেড এর নিজেকে ছিনিয়ে নেওয়ার ফলে কুঁচকে সৃষ্টিকারী প্রদাহ এবং ফ্রি-র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি বাড়িয়ে তুলতে পারে, তিনি উল্লেখ করেছেন, তত্পরভাবে লম্পট, ত্বকযুক্ত ত্বকের দিকে নিয়ে যায়

কী করবেন
আপনার কেবলমাত্র প্রেরণা দরকার। ক্লিনিকাল অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল চর্ম বিশেষজ্ঞের একটি গবেষণায় যে মহিলারা সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুম পেয়েছিলেন তাদের ত্বক ছিল যে কুঁচকানো এবং জ্বালা-পোড়া প্রতিরোধী এবং আরও সতেজ চেহারা, বুট করা - যারা কেবল পাঁচজন ঘুমিয়েছিলেন তাদের তুলনায় ঘন্টার. আরও বেশি স্নোজিংয়ের পাশাপাশি, সপ্তাহে একবার ল্যানকম এনার্জি ডি ভি মেল্ট-ইন স্লিপিং মাস্কের ($ 65; sephora.com) মতো রাতারাতি মাস্ক প্রয়োগ করুন। এছাড়াও, রাতে আপনার অ্যালার্মটি সেট করুন এটি আপনাকে বিছানায় ফিরে আসার কথা মনে করিয়ে দেবে

পরবর্তী পৃষ্ঠা: ইনফ্ল্যাম-এজিং

ইনফ্ল্যাম-এজিং
কী চলছে - আপনার ওষুধের মন্ত্রিসভায় যদি সেফোরার অর্ধেক থাকে তবে আমরা আপনাকে দোষ দেব না: অনেকগুলি প্রলুব্ধকর পণ্য রয়েছে। কথাটি হ'ল, আপনার ত্বকটি এত বেশি সৌন্দর্য অ্যাডভেঞ্চারের জন্য নাও থাকতে পারে। ডাঃ ফ্র্যাঙ্ক বলেছেন, 'লালভাব বা অস্পষ্টতাযুক্ত রোগীরা বলে,' আমার সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে, 'এবং তারা ভুল পণ্য ব্যবহার করছে বলে মনে করেন,' তবে তারা সাধারণত খুব বেশি ব্যবহার করছেন বা খুব ঘন ঘন স্যুইচ করছেন '' ফলস্বরূপ প্রদাহ কোলাজেনকে ক্ষতি করতে পারে production এমনকি এর উত্পাদনও বাধাগ্রস্ত করতে পারে

কী করবেন
ত্বক যে প্রশংসনীয় কাজ করছে তা প্রশান্ত করতে, পণ্য ডিটক্সে যান। কেবলমাত্র বেসিকগুলি- একটি ক্লিনজার, ময়শ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যাতে সমস্তগুলিতে কয়েকটি উপাদান থাকে এবং কোনও সুগন্ধ থাকে না (একটি সাধারণ জ্বালা)। চিটফিল এবং সেরাভের ডার্ম ফেভারিটদের থেকে চেষ্টা করুন। চার থেকে ছয় সপ্তাহ তাদের সাথে থাকুন, ডাঃ ফ্রাঙ্ককে পরামর্শ দেন, যাতে ত্বক সম্পূর্ণ শান্ত হয়ে যায়। তারপরে একটি অ্যান্টি-এজিং ক্রিম বা সিরাম যুক্ত করুন এবং এক মাস পরে একটি স্ক্রাব বা খোসা ছাড়ুন

জেল-মণি অভিশাপ
কী চলছে
জেল ম্যানিস সম্পর্কে এক জিনিস পছন্দ না করা : পলিশ শক্ত করতে ব্যবহৃত লাইটগুলি। জামা ডার্মাটোলজির একটি গবেষণায় গবেষকরা 17 টি নিরাময় মেশিন থেকে নির্গত ইউভি রশ্মির পরিমাণ পরীক্ষা করেছেন। তারা দেখেছেন যে বিকিরণের মাত্রাগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, তিন বছরের ব্যবধানে গড়ে 12 টি সেশনের ফলে ত্বকের ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার পর্যাপ্ত পরিমাণে এক্সকোরিটিভ এক্সপোজার হতে পারে

কী করবেন ড। আলস্টার টিপস কাটা বন্ধ করে দিয়ে এসপিএফ বা গ্লোভস পরার পরামর্শ দেয়। আপনি এমন স্যালুনগুলির জন্যও সন্ধান করতে পারেন যা এলইডি কিউরিং লাইট ব্যবহার করে যা ত্বকের জন্য নিরাপদ। দর্শনগুলির মধ্যে নখ এবং আশেপাশের ত্বককে শক্তিশালী করতে ভিটামিন সমৃদ্ধ হ্যান্ড ক্রিম প্রয়োগ করুন। শেবামেড হ্যান্ড & amp ব্যবহার করে দেখুন; পেরেক বাল্ম ($ 13; অ্যামাজন ডটকম)

ওল্ড-স্কুল কৌশলগুলি যা কাজ করে (এবং সর্বদা চলবে)
1। মেকআপে হালকা করুন - 'আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি নিজের ছিদ্রগুলিতে স্থিতিস্থাপকতা হারাবেন। মেকআপ তাদের মধ্যে প্যাক করতে পারে, এবং তারা আরও বড় দেখায়, 'ডাঃ ওয়েক্সলার বলেছেন। 'ফাউন্ডেশনের পরিবর্তে, একটি টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার পরুন, বা মাসকারা ব্যতীত মেকআপ মুক্ত করুন'

2। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড ব্যবহার করুন
এটি তাত্পর্যপূর্ণ ত্বকের জন্য অনেকগুলি ডার্মস থেকে যায় — এটি স্বরকে সাদৃশ্য করে, তেজকে বাড়ায়, কোলাজেনকে উদ্দীপিত করে এবং ছিদ্রগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে। মূলত, এটি নিজের প্রয়োগ ব্যতীত সমস্ত কিছু করে।

3। লবণের সীমাবদ্ধ করুন - 'আপনি যখন বেশি পরিমাণে নুন খান, তখন আপনার শরীর আপনার ত্বকের জল চুষে এটিকে পাতলা করে, যার ফলে আলোকপাত হয়,' ডাঃ ল্যান্সার বলেছেন। 'আমি যখন ডায়েটে শূন্যের সাথে যুক্ত নুনের দিকে যাই, তখন আমার ত্বক আরও প্রাণবন্ত দেখায়'