প্রাতঃরাশে অ্যাভোকাডো খাওয়ার 8 টি উপায় (যদি আপনি অ্যাভোকাডো টোস্ট থেকে খানিকটা ক্লান্ত হয়ে থাকেন)

অবিশ্বাস্য, ভোজ্য ডিমের মতো, অ্যাভোকাডো প্রতিটি খাবারে ক্যামো তৈরি করতে পারে। তবে এটি অ্যাভোকাডো টোস্ট অভিনীত, প্রাতঃরাশের কারডাশিয়ান অভিনেতার জন্য সবচেয়ে বিখ্যাত হতে পারে, যা শেষ গণনায় এর নামে 710,000 ইনস্টাগ্রাম পোস্ট ছিল

অ্যাভোকাডো এমন একটি উপাদান যা আমরা জনপ্রিয়তায় স্পিকিং দেখে খুশি। এটি "স্বাস্থ্যকর" মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স এবং আপনার ফাইবার পাওয়ার দুর্দান্ত উপায়। এটি ভিটামিন, খনিজ এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথেও ভরপুর। স্বাদের দৃষ্টিকোণ থেকে অবশ্যই, এটি একটি আনন্দদায়ক: সিল্কি এবং অনিচ্ছাকৃত, সেই সূক্ষ্মভাবে মিষ্টি স্বাদযুক্ত, এটি অন্য কোনও খাবারের মতো মুখে গলে যায়

এবং এটি টোস্টের চেয়ে আরও অনেক কিছু নিয়ে যায়। তাহলে কেন আপনার কোনও ফটো ঝাপটানোর কোনও ইচ্ছা নেই, এমনকি যদি দিনের প্রায় প্রথম বার খাবারে অ্যাভোকাডো যুক্ত না করেন? আপনার শুরু করার জন্য, প্রাতঃরাশে এড়ানো উপভোগের আরও আটটি উপায় এখানে দেওয়া হয়েছে

এটি সুস্পষ্ট তবে সত্য: যে কোনও সময় অ্যাভোকাডোর কয়েকটি টুকরো জ্যামি নরম-রান্না বা ভাজা ডিমের পাশে বাসা বেঁধে দিনটি দেখায় যে অনেক উজ্জ্বল। দুটি খাবারের একসাথে কিছু আছে; এগুলি একে অপরের পক্ষে যথাযথ উপযুক্ত যেমন চিনাবাদাম মাখনটি জেলি হয়

যে কোনও সময় আপনার হাতে বাকী পরিমাণ মেক্সিকান খাবার রয়েছে, তা সে যত অর্ধেক টর্টা বা মশলাদার কালো মটরশুটি থাকে, অ্যাভোকাডো যুক্ত বিবেচনা করুন। ফল — হ্যাঁ, এটি একটি ফল! Mexican কোনও কারণে মেক্সিকান রান্নাঘর জুড়ে আপ। এই চিলোকিলি রেসিপি অতিরিক্ত টর্টিলাস ব্যবহার করার একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং মুরগি প্রোটিনের একটি কিক সরবরাহ করে

আপনার মাথাটি এটির চারপাশে আবৃত করুন: আপনি চকোলেট অ্যাভোকাডোর জন্য ব্লেন্ডারে ক্যাল, অ্যাভোকাডো এবং ক্যাকো মিশ্রিত করতে পারেন recipe স্মুদি এটি কীভাবে করা যায় তা এখানে।

শেফরা যখন কোনও ডিশটি ঠিক পান করার জন্য মরসুমে সিজন করেন, তখন তারা চারটি উপাদান বিবেচনা করে: লবণ, ফ্যাট, অ্যাসিড এবং তাপ। (এই বিষয়টিতে উত্সর্গীকৃত একই নামের একটি দুর্দান্ত কুকবুক রয়েছে left) আপনি কীভাবে আপনার বাম অংশগুলি পুনর্নির্মাণ করবেন তা বিবেচনা করার সময় অ্যাভোক্যাডোর ল্যাশযুক্ত জমিনের সুবিধা নিন এবং লবণ, গরম সস এবং যোগ করার জন্য এটি সম্ভাব্য ফ্যাট হিসাবে বিবেচনা করুন এবং সাইট্রাস একটি গ্রাথ বেস হিসাবে ভাতের সাথে যে কোনও কিছুই এ থেকে বিশেষত উপকারের দিকে ঝুঁকছে, বিশেষত ভারতীয়, ভূমধ্যসাগর এবং মেক্সিকান হিসাবে সারগ্রাহী হিসাবে রান্নাগুলি থেকে। খালি আপনার বাকী চাল নিন এবং মরসুম যোগ করুন; এটি একটি ছোট স্কিললেট গরম করুন; এটি প্রয়োজন যে কোনও সস, তাপ বা অ্যাসিড যোগ করুন; এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে এটি বিন্দু। এটি প্রায়শই আপনার উত্সাহে থাকা লাক্স মাউথফিল বিতরণ করে। এটি পোচযুক্ত, নরম রান্না করা বা ভাজা ডিম, এভোকাডো এবং সম্ভবত কাটা, নুনযুক্ত টমেটো, কাটা সিলান্ট্রো বা পার্সলে দিয়ে খাওয়ার কথা বিবেচনা করুন

পরিষ্কার খান (এবং অর্থ সাশ্রয় করুন!): আমাদের ৩০ দিনের কোনও গ্রহণ নেই গিয়াদা দে লরেন্টিয়াসের সাথে চ্যালেঞ্জ!

তাঁর কুইক অ্যান্ড ইজি ইন্ডিয়ান কুকিং বইটিতে, ভারতীয় রান্না দোয়েনে মধুর জাফরির কাছে রয়েছে হরেক রকমের রেসিপি, তবে সেরাগুলির মধ্যে একটি হ'ল অতি-সরল, মশলাদার, প্রচুর স্বাদযুক্ত খাবার dish এটাই এক রকম শক্ষুকার মতো। চিলোকিলের মতোই, এর স্বাদগুলি বাটরি অ্যাভোকাডোর জন্য একটি প্রাকৃতিক মিল। এই রেসিপিটি এখানে।

অ্যাভোকাডো ঠিক যেমন ধূমপায়ী সালমন হিসাবে কাজ করে — বা উভয়ের জন্য যান! ব্যাগেল অবশ্যই টোস্ট; শীতল, ক্রিমী অ্যাভোকাডো টস্টিস্ট ব্যাগেলের বিপরীতে একটি স্বপ্ন। (আমরা স্বাদযুক্ত অতিরিক্ত প্রাচীরের জন্য সমস্ত কিছুকে ব্যাগেল করে আংশিক আছি))

আপনার ফ্রিজে সর্বদা কর্ন টর্টিলাসের স্ট্যাক রাখুন। এটি প্রায় 20 মিনিটের মধ্যে ভেজি, স্টার্চ এবং প্রোটিন স্ন্যাগ করার জন্য দুর্দান্ত শর্টকাট উপায়। চুলাটির উপরে খোলা শিখার উপর দিয়ে স্কিললেটটি সাবধানে গরম করুন বা মাঝারি স্বল্প তাপের উপর একটি পাকা বা ননস্টিক স্কিললেট সেট করুন। প্রতিটি পাশের টর্টিলা বুদবুদ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং হালকা স্বর্ণের হয়ে নিন, তারপরে একটি প্লেটে সরান। ক্রমে কাটা পনির, গরম স্ক্র্যাম্বলড ডিম এবং বাটারি অ্যাভোকাডো যুক্ত করুন। লবণ, গোলমরিচ এবং গরম সস দিয়ে মরসুম। আপনার জীবনকে ভালবাসুন