রঙিন মহিলাদের জন্য 8 শীতকালীন স্কিনকেয়ার টিপস, চর্ম বিশেষজ্ঞের মতে

আপনার ত্বককে পাম্পার করা সারা বছর গুরুত্বপূর্ণ, তবে শীতকালে যখন ত্বক ঠান্ডা, শুষ্ক বায়ু থেকে ত্বককে মারধর করে তখন এটি আরও বেশি জরুরী temperatures তাপমাত্রা কমে গেলে, বেশিরভাগ লোকেরা দেখতে পান যে তাদের ত্বক আর্দ্রতা হারাবে, যার ফলস্বরূপ হতে পারে শুষ্ক, চুলকানি, বিরক্ত ত্বক, নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মরোগ বিভাগের একজন সহকারী অধ্যাপক এবং রঙিন সোসাইটি বোর্ডের সদস্য, নদা এলবুলুক বলেছেন। তবে ডাঃ এলবুলুক উল্লেখ করেছেন যে বছরের ত্বকে অন্ধকারযুক্ত ত্বকের লোকেরা বিশেষত সতর্ক হওয়া উচিত: তিনি কেবল বর্ণের ত্বকেই জ্বালা এবং শুষ্কতা আরও স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে পারবেন না, তিনি আরও ব্যাখ্যা করেছেন, তবে গা skin় ত্বকের স্বাদযুক্ত ব্যক্তিদেরও কিছুটা বেশি ঝুঁকির কারণ হতে পারে seasonতুগত পরিস্থিতি।

'যে কোনও আঁচড়, জ্বলন, জ্বালা ত্বকের অন্ধকার হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে বা আমরা যাকে হাইপারপিগমেন্টেশন বলে থাকি,' ডাঃ এলবুলুক স্বাস্থ্যকে বলেন। 'ত্বকে আরও গা ,়, আমরা এমনকি এটি সম্পর্কে আরও সতর্কতা অবলম্বন করে কারণ সেই রঙ্গকোষটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে ''

আমরা গা winter় ত্বকের বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ চর্ম বিশেষজ্ঞরা এই শীতে আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করতে পারে এমন সহজ টিপসগুলি ভাগ করে নিতে বলি। এখানে, আপনার ত্বককে সারা মৌসুমে লালিত করার জন্য আটটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ

শীতল দিনের পরে, আপনি যে উত্তপ্ত পানিতে 30 মিনিটের ঝরনাটি দাঁড়াতে চান না কে? বাটডি। এলবুলুক পরিবর্তে হালকা ঝরনার পরামর্শ দেয়: 'যতক্ষণ আপনি আপনার ত্বককে গরম পানিতে প্রকাশ করবেন ততক্ষণ আপনার ত্বককে আরও শুকিয়ে ফেলবে,' তিনি ব্যাখ্যা করে যোগ করেছেন যে, প্রতিদিন নিজেকে পাঁচ থেকে 10 মিনিটের ঝরনা পর্যন্ত সীমাবদ্ধ রাখা আদর্শ।

স্নান বা ঝরনা থেকে বের হওয়ার সাথে সাথেই আপনার পুরো শরীরকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য এটি একটি প্রতিদিনের অভ্যাস করুন '' আপনি যখন নিজের ত্বকে তোয়ালে শুকিয়ে যান এবং এটি কিছুটা স্যাঁতসেঁতে থাকে তখন আপনি সেই সমস্ত আর্দ্রতাতে সীলমোহর করতে চান, 'ড.এলবুলুক বলেছেন। 'সুতরাং যখন আপনি সমস্ত কিছু সিল করতে বাধা হিসাবে ক্রিম ধরণের ব্যবহার করতে চান তখনই এটি হয়'

তিনি সিরামাইড, গ্লিসারিন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন কারণ তারা লোশনগুলির চেয়ে ঘন're এবং আপনার প্রাকৃতিক ত্বকের বাধা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। ডাঃ এলবুলুক তার ত্বকের গা dark় রোগীদের তাদের শুষ্ক অঞ্চলে আরও ঘন পণ্য যেমন পেট্রোলিয়াম জেলি বা ভ্যাসলিন পণ্য ($ 17; অ্যামাজন ডটকম) ব্যবহার করতে বলেছিলেন

স্নোডিং এবং স্নোম্যান তৈরির মজাদার উপায় শীতের দিনগুলি অতিবাহিত করুন, তবে গা skin় ত্বকের টোনযুক্ত লোকেরা খুব বেশি সময় ধরে হিমশীতল টেম্পস থেকে বাইরে থাকার বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত A'আমাদের অনেক রোগী স্কিইংয়ে যান এবং তারা ফ্রিজার বার্ন দিয়ে ফিরে আসেন, এটি মূলত পরিবর্তিত রোদে পোড়া জাতীয় মতো তবে এটি অতিরিক্ত এক্সপোজার থেকে এসেছে from বাতাসের দিকে, 'বলেছেন টেক্সাস-ভিত্তিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্কিন অফ কালার সোসাইটির সভাপতি এমএম সিমাল আর দেশাই। 'আমার রঙিন রোগীদের ত্বকটি এর থেকে প্রদাহজনিত হাইপারপিগমেন্টেশন হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ, তাই আমরা বিবর্ণতা এবং ডিস্ক্রোমিয়ার সমস্যা নিয়ে কাজ করছি'

তারা আশ্চর্যজনক গন্ধ পেতে পারে, তবে সুগন্ধযুক্ত সাবানগুলি উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে আপনার প্রাকৃতিক তেলগুলির ত্বক, ডঃ এলবুলুক বলেছেন। তিনি বলেন, 'আমি আমার রোগীদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানগুলি এড়াতে বলি, সেগুলির অনেকগুলি ত্বকে খুব শুকিয়ে যায়,' সে বলে। 'আপনার সমস্ত প্রাকৃতিক তেল ছাড়াই ত্বককে পরিষ্কার করে দেবে এমন মৃদু, মৃদু, অপরিশোধিত পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন' ' আমাদের বাছাই: ডোভ আনসেন্টেন্ট সেনসিটিভ স্কিন বার (16 বারের জন্য 12 ডলার; অ্যামাজন ডটকম)

হ্যাঁ, এর অর্থ প্রতিদিন means ডঃ এলবুলুক বলেন, 'আমি সারাবছর সানস্ক্রিনের পরামর্শ দিই। 'এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা অনেক লোকই বুঝতে পারে না, বিশেষত রঙের সম্প্রদায়ের ত্বকে - লোকেরা মনে করে যে তাদের এটির প্রয়োজন নেই।' আপনার মুখের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন, যা সাধারণত আপনার দেহের এমন অঞ্চল যা শীতকালে আপনার UV রশ্মির সংস্পর্শে আসে; এসপিএফ 30 বা ততোধিক উচ্চতর সানস্ক্রিনের জন্য বেছে নিন, যেমন গ্লসিয়েয়ার ইনভিজিবল শিল্ড এসপিএফ 35 ($ 34; গ্লোসিয়ার ডট কম)।

আপনি যদি অ্যাকজিমা প্রবণ হন তবে আপনাকে বিশেষত পোশাক সম্পর্কে মনোযোগী হওয়া উচিত ' পোশাক পরে, যেহেতু উলের এবং ঘন কাপড়গুলি ত্বকে জ্বালাময়ী হতে পারে '' আপনি একবার চুলকানি শুরু করেন, আপনি আঁচড়ান, তারপরে আপনি আরও বেশি করে চুলকান, 'ডাঃ এলবুলুক বলেছেন। 'আপনি ত্বকে জ্বালা এড়িয়ে আদর্শভাবে এড়াতে পারবেন।'

ড। দেশাই পরামর্শ দিচ্ছেন যে কোট, গ্লোভস এবং স্কার্ফগুলি যতটা সম্ভব 100% সুতির কাছাকাছি রয়েছে, যেহেতু সিন্থেটিক মিশ্রণ এবং পলিয়েস্টার আপনার ইতিমধ্যে শুকনো ত্বকে আরও খারাপ অনুভব করতে পারে

আমরা উত্তাপটি ব্লাস্ট করার ঝোঁক আমাদের ঘরবাড়ি, অফিস এবং গাড়িগুলি আরামদায়ক রাখার জন্য, তবে গরম বাতাস ত্বককে আরও শুকিয়ে যেতে পারে '' আপনার শোবার ঘরে হিউমিডিফায়ার বাঁচানো আপনার যদি সত্যিই শুষ্ক ত্বকের ঝোঁক থাকে তবে সাহায্য করতে পারে, 'ডাঃ এলবুলুক মন্তব্য করেছেন। 'এটি কেন্দ্রীয় তাপ থেকে সমস্ত শুকনো বাতাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে বাতাসে কিছু আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে' 'বেছে নিতে এখানে বিভিন্ন রকম মডেল রয়েছে তবে হানিওয়েল এইচসিএম 350 ডাবানু জীবাণু মুক্ত শীতল আর্দ্রতা হিউমিডিফায়ার ($ 68; অ্যামাজন ডটকম) আমাদের প্রিয়; এটি জীবাণুগুলিকে মেরে ফেলতে UV আলো ব্যবহার করে যা জলের ট্যাঙ্কে লুকিয়ে থাকতে পারে

ড। দেশাই আমাদের জানান যে একটি সাধারণ স্কিনকেয়ার ভুল ধারণাটি হ'ল শীতে আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয় না ow তবুও, তিনি দেখতে পান যে গা skin় ত্বকের টোনযুক্ত তাঁর কিছু রোগী আসলে ডিসেম্বর, জানুয়ারী এবং ফেব্রুয়ারিতে তার চেয়ে বেশি তৈলাক্ত হন finds গ্রীষ্ম।

কারণ? "শীতের সময়গুলিতে জলবায়ু এবং পরিবেশগত পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে শুরু করবে, তবে সেই শুষ্কতার জন্য দেহের একটি প্রতিক্রিয়া হ'ল আরও তেল তৈরি করা," তিনি ব্যাখ্যা করেন। 'আপনার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করা হচ্ছে' '

তিনি তেল-হ্রাসকারী ক্লিনজার ব্যবহার এবং ময়শ্চারাইজারে স্ল্যাটার চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, এমনকি আপনি তৈলাক্ত বোধ করছেন। 'প্রচুর লোক বলে,' আমি কেন আমার ত্বকে ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে দেব, এটি আমাকে আরও তৈলাক্ত করে তুলবে ', "তিনি বলেছেন। 'এর উত্তর হ'ল এটি সত্য নয়, কারণ আর্দ্রতা তেলের মতো নয়; আপনি এখনও ত্বকের বাইরের অংশে আর্দ্রতা স্তর বজায় রাখতে চান ''