9 অসাধারণ অবশ্যই বাদাম বাটার চেষ্টা করুন

বাদাম মাখন: এটি সেই অলৌকিক খাবারগুলির মধ্যে একটি যা প্রচুর স্বাদযুক্ত এবং সত্যই স্বাস্থ্যকরও হতে পারে। অবশ্যই, সেখানে সমস্ত দুর্দান্ত ব্র্যান্ড এবং স্বাদগুলির সাথে, তাকগুলি চিনি, হাইড্রোজেনেটেড তেল এবং অন্যান্য অনাকাঙ্ক্ষিত উপাদান দিয়ে ভরা জারেও পূর্ণ। এখানে আমাদের কিছু ফলসের সংগ্রহ রয়েছে যা সুস্বাদু এবং পুষ্টিকরও রয়েছে

মরানাথ জৈব নো স্টিয়ার পিনাট বাটার (16 7 এর জন্য 16 ওজ।, অ্যামাজন)

আজকাল, আপনি বেশ কয়েকটি জাতীয় বাদাম এবং বীজ মাখন পেতে পারেন, এবং এটি দুর্দান্ত "তবে কখনও কখনও আপনি যা চান তা হ'ল একটি ভাল পিবি & জেএম, জাঁকজমকপূর্ণ কিছুই নয়। এই মুহুর্তগুলির জন্য, এবং আপনি যখন রেসিপিগুলিতে যুক্ত করার জন্য একটি ভাল বেসিক চিনাবাদাম মাখন চান, তখন মারানাথার চেয়ে আর কোনও তাকান না। এই নন-বোকা চিনাবাদাম মাখনটি জৈব এবং এতে কেবল চিনাবাদাম, (নৈতিকভাবে টকযুক্ত) পাম তেল থাকে, অপরিশোধিত বেতের চিনি এবং সামুদ্রিক লবণের স্পর্শ থাকে। এটি সুপার-ক্রিমযুক্ত, খুব মিষ্টি এবং ভুনা চিনাবাদামের স্বাদে পূর্ণ নয়

বার্নি বাটার মসৃণ বাদাম বাটার (10 ওজ এর জন্য 18 ডলার।, অ্যামাজন)

বাদামের মাখনের স্বাদ খুব ভাল, তবে যদি এটির মধ্যে একটি ত্রুটি রয়েছে, এটি প্রায়শই উদার। বার্নি বাটারের সাথে তেমন নয়, যা সিল্কি মসৃণ এবং তিক্ততা মুক্ত, ব্লাঙ্কড বাদামকে ধন্যবাদ (যা স্কিনগুলি সরানো হয়েছে)। আপনি এই বাদামের মাখনটি অন্যান্য উপায়েও খুব ভাল অনুভব করতে পারেন: পাম তেলটি নৈতিকভাবে উত্সাহিত হয় এবং উপাদানগুলি জিএমও-র প্রমাণিত নয়, সুতরাং বাটারগুলি গ্রহের পক্ষেও আপনার পক্ষে ভাল।

নটজো ক্রাঞ্চি সেভেন বাদাম & amp; বীজ মাখন (16 ওজ। 16 অজোর জন্য 16.35 ডলার)

জৈব কাজু, ব্রাজিল বাদাম, বাদাম, চিয়া, শাঁস, কুমড়োর বীজ ”এই ক্রাঙ্কে ছড়িয়ে থাকা উপাদানগুলির লেবেল এমন স্বাস্থ্যকর বাদামের মতো যাকে পড়ে বীজ বিশ্ব আপনি যখন তাদের সব এক জারে রাখতে পারেন তখন কেন এই সমস্ত ছোট পুষ্টি সমৃদ্ধ ক্রাঙ্ক বোমাগুলির মধ্যে বেছে নিন? আপনি যদি আপনার প্রসারণগুলি মসৃণ করতে চান তবে পাশাপাশি যান; এই এক সব ক্রাচ, সর্বদা। এটির সমৃদ্ধ গন্ধটি এটিকে স্যান্ডউইচগুলির জন্য চমত্কার করে তোলে, আপেল বা কলার টুকরাগুলিতে ছড়িয়ে যায় বা কেবল একটি চামচ দিয়ে চেটে যায় (এমন নয় যে আমরা কখনও তা করতে পারি না)

সান বাটার (১ o ওজনের জন্য ১৫ ডলার।) )

চিনাবাদাম এবং / অথবা গাছ বাদামের অ্যালার্জিযুক্ত বাচ্চাদের (বা প্রাপ্তবয়স্কদের) জন্য আপনার নতুন পছন্দসই প্রসারে স্বাগত। রোস্ট করা সূর্যমুখীর বীজ থেকে বাদামবিহীন সুবিধায় তৈরি, এটি ভিটামিন ই, একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সহ লোডযুক্ত যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে। আপনি যে কোনও জায়গাতেই বাদামের মাখন (এমনকি কুকিগুলিতে) এটি ব্যবহার করুন।

নিউটিভা অর্গানিক নারকেল মান্না (15 ডলারে 15 ডলার।, অ্যামাজন)

নারকেল অবশ্যই একটি মুহুর্ত সময় কাটাচ্ছে, তাই এটি অবাক হওয়ার কিছু নেই যে নারকেল মাখন আমাদের তালিকা তৈরি করেছে। এটি অন্যান্য বাদামের মাখনের মতো মসৃণ এবং ছড়িয়ে যায় না; টেক্সচারটি শস্যযুক্ত, এবং তেল পৃথক হয়ে উপরে উঠে যায়। (যদিও এটি সহজেই পুনরায় সংযুক্ত করা হয়েছে; কেবলমাত্র গরম জলের একটি ছোট প্যানে পুরো জারটি গরম করুন এবং নাড়ুন)) তবে এটি সমৃদ্ধ, কিছুটা মিষ্টি, সুস্বাদু এবং তৃপ্তিদায়ক। এটি মিষ্টান্নগুলিতে ব্যবহার করুন, টোস্ট বা ফলের উপর ছড়িয়ে দিন বা এটি ওটমিল বা স্মুদিতে যুক্ত করুন। (এবং এটি কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করা যায় তার জন্য এখানে আরও কিছু ধারণা দেওয়া হয়েছে)

সুম তাহিনী (2 11-ওজ। জারস, অ্যামাজনের জন্য 14 ডলার))

<হিউমাসের উপাদান, আপনি একটি ট্রিটের জন্য রয়েছেন। এই তিলের বীজের মাখনটি আপনি যে কোনও জায়গাতেই চিনাবাদাম বা বাদামের মাখন ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি পুরো নতুন জীবনের দিকে নজর রাখবেন Try এটিকে স্যান্ডউইচ বা আপেলের টুকরোতে ছড়িয়ে দিন, ঝাঁকুনিতে ড্রেসিংয়ে এমনকি কুকি বা কেকেও বেক করুন। এবং এটি বাদামবিহীন, অ্যালার্জিযুক্ত লোকদের জন্য তাই ভাল। কিছু তহিনিতে উপস্থিত তিক্ততা মুক্ত, মসৃণ জমিন এবং খাঁটি তিলের গন্ধের জন্য আমরা এই বিশেষ ব্র্যান্ডটি পছন্দ করি। (এফওয়াইআই, সুম একটি চকোলেট স্বাদও তৈরি করে))

রামমিও চকোলেট হাজেলান্ট স্প্রেড (o ওজোর জন্য 14 ডলার, অ্যামাজন)

হ্যাঁ, এটি অন্যটির চেয়ে মূল্যবান, আরও সুপরিচিত ব্র্যান্ডের চকোলেট-হ্যাজেলনাট ছড়িয়ে পড়ে (যা এখানে নামহীন থাকবে) তবে আপনি যখন এটি বিবেচনা করেন যে এটির জৈবিক উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে তখন পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন উপাদান রয়েছে (কেবল তিনটি, এবং কোনও ইমালসিফায়ার বা কৃত্রিম গন্ধ) নেই এবং 2 চামচ প্রতি 8 জি চিনি রয়েছে। অন্যান্য ব্র্যান্ডের 21 জি এর সাথে তুলনা করে পরিবেশন করা। বলা বাহুল্য, এটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং সমৃদ্ধ চকোলেট স্বাদযুক্ত। ? হ্যাঁ! এই জারে সমস্ত ধার্মিকতা রয়েছে (কয়েকটি এবং সমস্ত স্বীকৃত উপাদান, নিরামিষাশী, চিনির উপর হালকা), তবে এটি মজাদার স্বাদ যা আপনাকে ছিটকে যাবে। গোপন? ভ্যানিলার পাশাপাশি এটি জৈব কোকো মাখন দিয়ে তৈরি, চর্বি যা চকোলেটকে এত সুস্বাদু করে তোলে (তবে চিন্তা করবেন না, এটি হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকর এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরিও)

চিনাবাদাম মাখন & amp; উঃ হিট চালু আছে (1 পাউন্ডের জন্য 8.50 ডলার, অ্যামাজনের)

মরিচের গুঁড়ো, লালচে এবং কাঁচা লাল মরিচ দিয়ে, এই মশলাদার চিনাবাদাম মাখন কোনও রসিকতা নয়। এটি অবশ্যই রুটির উপর দুর্দান্ত, তবে এটি সত্যই সস এবং ড্রেসিংয়ে জ্বলজ্বল করে। এছাড়াও, এটি সুপার-ক্লিন, নন-জিএমও-প্রত্যয়িত উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি এবং এতে 8 জি প্রোটিন রয়েছে তবে কেবল 1 গ্রাম চিনি রয়েছে